Mẹ đã cho bé ăn dặm quá sớm khi bé được 4 - 5 tháng tuổi. Tuy nhiên, thời điểm cho bé ăn dặm phù hợp là từ 6 tháng tuổi trở đi vì ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của con đã ổn định hơn và có thể hấp thụ được thức ăn khác ngoài sữa.
Ăn dặm quá sớm
Khi tập cho bé ăn dặm, bố mẹ nên bắt đầu từ dạng lỏng và tăng dần độ đặc để bé làm quen dần. Sau đó các mẹ hãy điều chỉnh lượng thức ăn dặm từ ít đến nhiều nhé cho bé có thời gian để thích nghi.
Món ăn không hợp lý với từng giai đoạn
Trẻ cũng sẽ chán nếu chỉ có một món ăn dặm, nên bố mẹ hãy sáng tạo và làm phong phú thực đơn ăn dặm cho bé. Một lưu ý cho các bố mẹ để tránh con từ chối ăn là không nên thêm gia vị vào thức ăn của bé dưới 1 tuổi.
Thực đơn không phù hợp
Bố mẹ hãy cho bé ăn dặm với thời gian giữa các bữa ăn là đủ lâu. Nếu các bữa ăn dặm gần nhau thì bé sẽ cảm thấy còn no và lười ăn vì năng lượng được cung cấp từ bữa ăn dặm trước chưa kịp tiêu hao.
Bé chưa thấy đói
Trong giai đoạn dưới 1 tuổi, thức ăn của trẻ không cần cho thêm gia vị vì trong thịt, cá, rau có sẵn lượng muối phù hợp. Các mẹ có thể mắc phải vấn đề này khi chế biến món ăn dặm cho bé như món ăn quá mặn hoặc mùi vị quá nồng. Ngoài ra, những món ăn bị thiếu dầu, dư đạm hoặc không bắt mắt cũng khiến bé không chịu ăn dặm.
Mẹ mắc sai lầm khi chế biến món ăn dặm
Trẻ ở độ tuổi 10 - 11 tháng có thể làm quen với muỗng để tự xúc thức ăn. Nếu chiếc muỗng không phù hợp, bé không thích thì bé sẽ không chịu ăn. Thời gian đầu có thể bé sẽ cố ăn một cách miễn cưỡng, tùy nhiên tình trạng này xảy ra trong thời gian dài sẽ khiến bé mệt mỏi, khó chịu với việc ăn dặm.
Dụng cụ không phù hợp
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất có chứa các dưỡng chất chính hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng cho bé. Vậy nên, việc cai sữa sớm sẽ làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng toàn diện của bé. Ngoài ra, cai sữa đột ngột để thay thế thức ăn dặm còn tác động đến tâm lý bé yêu, bé sẽ quấy khóc và có xu hướng khó chịu và từ chối thức ăn dặm.
Không nên cai sữa sớm
Khi mới bắt đầu tập ăn dặm cho bé, mẹ hãy cho bé làm quen với thức ăn dạng lỏng trước rồi dần chuyển sang dạng thô và đặc hơn. Lúc này, bé có thể tiêu hóa và hấp thụ tốt các món ăn khác nhau như cháo, rau và thịt.
Mẹ để bé làm quen với bột ngọt trước, sau 1 - 2 tuần bé đã thích nghi được với đồ ăn dặm, mẹ có thể chuyển dần qua bột mặn để bé hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn. Những ngày đầu, mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều, có thể bắt đầu từ vài thìa bột và tăng dần qua từng ngày để bé có đủ thời gian thích nghi với việc ăn dặm.
Bột ăn dặm Optimum Gold gạo, cải xoăn và khoai lang hộp 200g vị ngọt cho bé mới tập ăn dặm
Để bé ngồi ăn cơm cùng với ba mẹ sẽ tạo cho bé sự thích thú và hào hứng hơn trong bữa ăn. Mẹ có thể cho bé tập ngồi ghế ăn dặm và cho bé ngồi ăn chung với những thành viên trong gia đình. Bố mẹ có thể ngồi ghế xung quanh bé để bé không cảm thấy lạc lõng khi mới lần đầu làm quen với ghế ăn.
Ngoài ra, mẹ cũng nên để ý, lựa chọn loại ghế phù hợp với bé, để cho bé thoải mái hơn khi ăn dặm. Bởi vì mới đầu bé sẽ cảm thấy khó khăn và không chịu hợp tác. Ba mẹ cần kiên nhẫn động viên và niềm nở tạo động lực cho bé tự ăn ngoan và giỏi chứ không nên nạt và ép con phải ăn hết ngay từ đầu.
Ghế ăn cho bé Kinderkraft KK.TIXI từ 6 tháng đến 5 tuổi - Màu xanh
Khi trẻ ở giai đoạn 6 đến 8 tháng tuổi, bố mẹ hãy tập cho con kỹ năng bốc nhón, kỹ năng này sẽ rèn luyện cho bé khả năng tự phục vụ với bàn tay khéo léo khi chưa biết cách sử dụng thìa, đũa. Bố mẹ có thể để bé bắt đầu với thực phẩm mềm, dễ cầm nắm như bánh mì, cà rốt, khoai tây cắt hình que, bông cải xanh hay dưa chuột.
Rèn cho con kỹ năng bốc nhón
Bố mẹ hãy giới hạn thời gian ăn của con trong vòng 30 đến 40 phút, sau khoảng thời gian này, dù vẫn còn thức ăn thì mẹ cũng nên cho bé dừng ăn. Mẹ phải nói không với việc ăn rong, vừa ăn vừa chơi, vì bé sẽ mải mê làm chuyện khác mà không tập trung ăn uống, dần dần sẽ tạo thói quen xấu cho bé.
Việc kéo dài quá lâu sẽ dễ làm con cảm thấy bữa ăn mất ngon, mất hứng thú khi ăn và giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi giờ ăn tới. Vì vậy, mẹ phải sát sao khoảng thời gian ăn hợp lý, tạo cho bé tinh thần ăn uống và thiết lập thói quen ăn đạt hiệu quả nhất.
Bé ăn trong thời gian nhất định
Bố mẹ cần lên thực đơn ăn dặm đa dạng, đủ dinh dưỡng để thay đổi mỗi bữa cho bé. Tuy chỉ hơn 6 tháng tuổi, nhưng bé đã có thể nhận biết hương thơm và mùi vị của thức ăn. Nếu thực đơn giống nhau, lặp đi lặp lại sẽ khiến cho bé cảm giác bị nhàm chán, dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Việc bố mẹ lên thực đơn với nhiều món ăn khác nhau, cũng giúp bé hấp thụ được đa dạng nhóm chất dinh dưỡng trong quá trình phát triển và trao đổi chất. Vì vậy, bố mẹ nên thay đổi nhiều món ăn dặm để tăng sự kích thích ăn uống của bé nhé.
Mẹ nên thay đổi thực đơn liên tục cho con như loại bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold cá hồi, bông cải xanh hộp 200g
Sẽ là một vòng luẩn quẩn nếu mẹ vẫn cho bé uống sữa thoải mái khi bé không chịu hợp tác ăn dặm, bỏ bữa ăn. Đối với bé từ 6 tháng đến 2 tuổi, lượng sữa phù hợp đủ để cung cấp dưỡng chất cần thiết là 500 ml đến 800 ml mỗi ngày. Các mẹ hãy chú ý để kết hợp sữa và bữa ăn nhẹ như bánh ăn dặm sao cho hài hòa, hiệu quả với bé.
Bố mẹ cũng nên cung cấp lượng thức ăn vừa phải vào bữa nhẹ để bé có đủ thời gian tiêu hóa và kịp tiêu hao năng lượng đã nạp vào từ bữa trước. Bé sẽ không cảm thấy quá no vào bữa chính, mẹ nên cố định bữa ăn nhẹ cho bé là trước trước bữa chính 1 đến 3 giờ đồng hồ nhé.
Sử dụng Bình sữa nhựa PP Philips Avent SCF693/13 cổ rộng 260 ml để đo chính xác lượng sữa bé cần mỗi bữa ăn
Để bé đón nhận chế độ ăn mới, bố mẹ không nên thúc ép, la hét hay dọa nạt, bé sẽ tự tìm hiểu, khám phá bữa ăn và hoàn thành bữa ăn của bé. Bố mẹ chỉ cần tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái, để con không bị áp lực khi vào bữa ăn. Điều này cải thiện chứng biếng ăn ở bé, giúp bé háo hức và có cảm giác thèm ăn hơn.
Cho trẻ ăn dặm với bột ăn dặm khởi đầu HiPP sữa, ngũ cốc hộp 250g
Các bữa ăn nhẹ có thể khiến bé không bị đói, vì vậy mẹ nên hạn chế cho bé ăn nhẹ để bé có thể ăn no trong bữa ăn chính. Tốt nhất chỉ cho bé ăn nhẹ một bữa và khoảng 1/3 lượng thức ăn trong bữa chính. Nếu bé không có nhu cầu ăn vặt, mẹ nên bỏ qua bữa ăn nhẹ để bé có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn trong bữa chính.
Chỉ cho phép một bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính
Việc bổ sung lượng vitamin hàng ngày cho bé mặc dù không cần thiết nhưng lại đảm bảo rằng bé có đủ dưỡng chất để phát triển. Điều này vừa không gây hại đến cơ thể bé lại vừa giúp mẹ yên tâm hơn nếu bé ăn ít hoặc trong giai đoạn biếng ăn.
Bổ sung siro LineaBon K2+D3 hỗ trợ trẻ hấp thu canxi 10 ml
Các mẹ nên chuẩn bị lượng thức ăn của bé mỗi bữa ít hơn số bạn nghĩ rằng bé bạn sẽ ăn hết. Việc này sẽ giúp bé ngon miệng và thích thú hơn khi bé ăn hết phần ăn của mình. Nếu bé muốn ăn thêm thì mẹ có thể thêm một ít thực phẩm và không nên ép bé ăn loại thức ăn bé không thích.
Chuẩn bị lượng ăn của bé mỗi bữa ít hơn số bạn nghĩ rằng con bạn sẽ ăn hết
Trẻ em khi đã đủ lớn, khoảng 12 - 15 tháng tuổi, các mẹ nên cho trẻ tự cầm thìa, xúc thức ăn và không nên đút bé nữa. Bé sẽ tập làm quen với việc đói sẽ tự ăn mà không cần ép buộc, vì ép buộc bé ăn có thể là nguyên nhân khiến bé biếng ăn.
Đừng đút bé ăn nếu bé đã tự ăn được
Khi mẹ chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé, cần chú ý các thực phẩm nên tránh để đảm bảo an toàn và phù hợp với sự phát triển toàn diện của bé dưới 12 tháng tuổi:
Sử dụng bột ăn dặm MetaCare heo, rau ngót, bí đỏ và olive hộp 200g cho trẻ
Nhiều bậc phụ huynh cảm thấy xót con và vội vàng dụ cho con ăn trong khi chưa bỏ đói đủ lâu. Những nhận định về việc “bỏ đói” không có nghĩa là không cung cấp đồ ăn cho đến khi trẻ hết năng lượng.
Trẻ còn quá nhỏ, chưa thể diễn đạt được cơn đói cũng như dễ lãng quên việc đói khi chú tâm vào điện thoại hoặc TV,... Dần dần trẻ sẽ bị mất năng lượng “ẩn” và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do đó, việc bỏ đói sẽ hữu ích nếu phụ huynh thực hiện đúng cách và nếu ngược lại có thể gây ra ảnh hưởng xấu cho bé.
Thực hiện "bỏ đói" đúng cách để phát huy tác dụng
Nếu trẻ ăn dặm quá sớm, ăn quá nhiều bữa ăn dặm hoặc bị thức ăn dặm thu hút hơn sữa sẽ dẫn đến tình trạng trẻ không chịu uống sữa. Ở giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm, nếu trẻ không chịu uống sữa sẽ bị thiếu dưỡng chất, hệ miễn dịch suy giảm hoặc bị thừa năng lượng do ăn dặm vượt quá nhu cầu.
Các mẹ lưu ý khoảng cách các bữa ăn dặm của bé trong ngày tốt nhất là từ 3 - 4 tiếng và lượng thức ăn vừa đủ phù hợp với cân nặng, độ tuổi của bé. Do đó, các mẹ cần xem lại chế độ ăn dặm của trẻ và điều chỉnh sao cho phù hợp.
Đồng thời, mẹ kiểm tra lại nguồn sữa mẹ để cung cấp cho con chất lượng sữa tốt nhất và hạn chế ăn nhiều thực phẩm cay, chua,... Trường hợp bé uống sữa công thức, mẹ cũng nên thường xuyên kiểm tra hạn sử dụng, điều kiện bảo quản để đảm bảo an toàn với sức khỏe của bé.
Bột ăn dặm Heinz bột ngũ cốc, súp lơ, bông cải và phô mai lon 200g
Trên đây là những nguyên nhân và cách khắc phục xua tan nỗi lo của mẹ khi bé không chịu ăn dặm. Nếu bạn có thắc mắc nào hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ ngay hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để biết thêm nhiều thông tin và được hỗ trợ nhiệt tình nhất nhé!
1. https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/behaviours/eating-disorders/advice-for-parents/
2. https://kidshealth.org/en/parents/toddler-meals.html
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
