Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ? Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm mẹ cần biết

Ăn dặm rất quan trọng trong quá trình phát triển của bé, vì vậy việc cho bé ăn loại bột ăn dặm nào và ăn dặm bao nhiêu là đủ được rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu xem nên cho bé ăn dặm bao nhiêu là phù hợp và các lưu ý khi cho bé ăn dặm nhé!

1Bé ăn dặm bao nhiêu là đủ?

1.1 Giai đoạn từ 4 - 6 tháng tuổi

Giai đoạn này, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập làm quen với thức ăn thô nhưng nguồn dinh dưỡng chính vẫn đến từ sữa mẹ. Do vậy, mẹ không nên kỳ vọng con ăn quá nhiều so với khả năng vì có thể khiến bé sợ, chán ăn và không hợp tác trong quá trình ăn dặm. 

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu, mẹ nên cho bé ăn 1 muỗng nhỏ trước để đảm bảo bé không bị dị ứng với thức ăn rồi tăng lên khoảng 2 - 3 muỗng để bé làm quen với mùi vị thức ăn. Tùy vào khả năng của bé, mẹ có thể cho bé ăn 1 - 2 lần/ ngày. 

Bột ăn dặm Nestlé Cerelac gạo lức trộn sữa hộp 200g

1.2 Giai đoạn từ 6 - 12 tháng tuổi

Sữa mẹ hoặc sữa công thức đóng góp một phần vào nguồn dinh dưỡng cho trẻ ở giai đoạn này. Vì thế, mẹ cần tăng khẩu phần ăn của bé lên, cho bé ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Mẹ cho bé ăn khoảng 6 - 8 muỗng thức ăn mỗi bữa và ngoài 2 bữa chính mẹ có thể cho bé ăn thêm các bữa phụ trong ngày bằng sữa chua, váng sữa,... Tuy nhiên hệ tiêu hóa của các bé vẫn chưa hoàn thiện nên mẹ vẫn phải cho con ăn thức ăn mềm hoặc xay nhuyễn để con dễ nuốt, dễ tiêu hóa.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị dâu 55g

Xem thêm: Bé 10 tháng biếng ăn, lười ăn phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

2Một số lưu ý khi cho bé ăn dặm mẹ cần biết

Ngoài việc lưu ý về khẩu phần ăn cho bé trong giai đoạn ăn dặm, mẹ cần lưu ý những điều sau đây khi bắt đầu cho bé tập ăn:

2.1 Không bắt ép bé khi bé không muốn ăn thêm

Giai đoạn trước khi bé 1 tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn đóng vai trò quan trọng và cung cấp phần lớn chất dinh dưỡng cho trẻ. Vì thế, bố mẹ không nên ép bé khi bé không muốn ăn thêm. Bởi khi bị bắt ép sẽ ảnh hưởng tới tâm lý của bé, gây ra sự biếng ăn và sợ ăn. 

2.2 Bé sẽ ăn ít hơn khi trong giai đoạn mọc răng

Ở giai đoạn mọc răng, bé sẽ có triệu chứng lười ăn, khó chịu và ăn ít hơn so với khoảng thời gian trước đó do đau nhức ở trong khoang miệng. Do đó, mẹ không nên quá bắt ép bé ăn quá nhiều. 

2.3 Thực phẩm mà mẹ cần tránh

Trong quá trình trẻ tập làm quen với việc ăn dặm, mẹ không nên sử dụng loại thực phẩm quá cứng làm bé không thể nhai hoặc những thực phẩm dạng hạt, tròn vì sẽ dễ làm bé hóc, sặc hay nghẹn.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho trẻ ăn thức ăn quá loãng vì có thể làm trẻ mất đi phản xạ nhai khi ăn. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên cho bé dưới 1 tuổi sử dụng mật ong vì có thể khiến bé ngộ độc độc tố Botulinum cực kỳ nguy hiểm.

Tránh dùng mật ong cho bé dưới 1 tuổi

2.4 Không nên sử dụng gia vị, nước hầm xương cho trẻ

Ở giai đoạn ăn dặm, thận của bé đang trong giai đoạn phát triển. Nêm nếm gia vị vào thức ăn sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như thận của bé. Tuy nhiên, đối với những bé trên 1 tuổi bạn cũng có thể sử dụng gia vị rắc cơm để giúp tăng thêm hương vị, kích thích bé ăn ngon hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên thường xuyên dùng nước hầm xương để nấu cho trẻ vì nước hầm xương chứa rất ít đạm, canxi, phần chất béo có trong xương rất khó tiêu hóa. Khi bé ăn, nó sẽ bám vào thành ruột gây ra đầy bụng, chán ăn và có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, hấp thu kém ở trẻ.

Gia vị rắc cơm Thuyền Xưa vị tôm gói 19g

2.5 Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ thực phẩm khác

Trong giai đoạn trước 1 tuổi, sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, mẹ có thể kết hợp cả nguồn dinh dưỡng từ sữa bột và thực phẩm khác để bé có đầy đủ dưỡng chất phát triển.

Nếu bé chỉ uống sữa mà không được bổ sung các thực phẩm khác thì sẽ dễ có nguy cơ thiếu sắt, kẽm dẫn đến biếng ăn, chậm lớn do các thành phần dinh dưỡng không được cân đối, các mẹ có thể sử dụng đồ ăn dặm cho bé như bánh ăn dặm cho bé, bột ăn dặm để đổi khẩu vị cho con yêu của mình.

Bánh ăn dặm Heinz Farley's Rusks vị chuối hộp 120g

3Các nhóm thực phẩm mẹ nên cho trẻ tiêu thụ trong quá trình ăn dặm

3.1 Nhóm chất bột đường

Chất bột đường là nhóm chất quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động quan trọng cho bé, giúp hệ thần kinh và não bộ phát triển, kích thích sự hình thành nên nên tế bào và các mô. Mẹ có thể bổ sung nhóm chất này qua gạo, bánh mì, nui, mì cho bé hoặc các loại ngũ cốc yến mạch,...

Bột ăn dặm Nestlé Cerelac gà hầm cà rốt hộp 200g

3.2 Chất đạm

Chất đạm là nguyên liệu cần thiết giúp xây dựng các tế bào cho cả cơ thể, cơ, xương, răng… cũng như hỗ trợ tạo ra dịch tiêu hoá, hormone và các men để điều hòa hoạt động cho cơ thể. Thịt cá, trứng, sữa, đậu nành, hải sản như tôm cua là các loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung trong khẩu phần của bé.

Sữa bột Enfamil A+ Neuropro số 2 vị nhạt dễ uống 400g

3.3 Chất béo

Chất béo có nhiều trong dầu, mỡ, bơ là chất dự trữ và cung cấp nhiều năng lượng giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thu các vitamin như vitamin K, vitamin E, vitamin A, vitamin D. Bổ sung chất béo bằng cách cho thêm dầu ăn dặm cho bé trực tiếp khi chế biến giúp món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Dầu oliu Ajinomoto ăn dặm cho bé chai 70g

3.4 Vitamin và khoáng chất

Các loại vitamin và khoáng chất cần thiết như kẽm, sắt, lysine,... có nhiều trong rau củ và trái cây tươi giúp trẻ phát triển tốt và toàn diện hơn. Ngoài ra, rau củ và trái cây xay nhuyễn còn giúp bổ sung thêm chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón và béo phì hiệu quả. 

Ngoài việc bổ sung vitamin và khoáng chất dạng siro, mẹ cũng có thể bổ sung từ các loại bánh ăn dặm như: bánh ăn dặm BeBecook ngũ cốc, Gerber,... hoặc bột ăn dặm.

Cháo kem Heinz yến mạch, táo lon 240g

4Top 5 bột ăn dặm ngon nhất hiện nay

4.1 Bột ăn dặm Hipp

Bột ăn dặm Hipp sử dụng nguyên liệu hữu cơ, không chứa hương liệu, chất tạo màu, thuốc trừ sâu hoá học tổng hợp đảm bảo chất lượng cũng như đa dạng hương vị giúp trẻ ăn ngon miệng, chóng lớn.

Bột ăn dặm HiPP sữa, ngũ cốc, chuối và đào hữu cơ hộp 250g

Đặc điểm nổi bật:

• Thành phần đầy đủ dưỡng chất giúp cung cấp năng lượng các khoáng chất với vi lượng sắt phù hợp với nhu cầu theo lứa tuổi của trẻ.
• Có nhiều hương vị, có thể chế biến thành các món mặn hoặc ngọt, kích thích vị giác cho bé.
• Giàu chất xơ GOS kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, tiêu chảy.

4.2 Bột ăn dặm Heinz

Bột ăn dặm Heinz đến từ thương hiệu của Mỹ chuyên sản xuất các loại thực phẩm dinh dưỡng phục vụ bữa ăn cho trẻ em trên toàn thế giới. Bột ăn dặm đạt tiêu chuẩn an toàn quốc tế với mùi vị hấp dẫn cho bé năng lượng để hoạt động cả ngày.

Bột ăn dặm Heinz cà rốt, phô mai và bắp ngọt lon 200g

Đặc điểm nổi bật:

• Thành phần không chứa chất tạo màu, chất bảo quản, hương liệu, an toàn khi sử dụng cho bé.
• Bột nhuyễn, mịn, dễ dàng chế biến cung cấp vitamin D và canxi giúp phát triển xương và răng chắc khỏe cũng như chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa,
• Công thức đặc biệt được thiết kế để phù hợp làm bữa tập ăn đầu tiên cho bé từ 6 tháng tuổi.

4.3 Bột ăn dặm Ridielac

Ridielac là sản phẩm bột ăn dặm thuộc thương hiệu Vinamilk của Việt Nam được nhiều bà mẹ trên toàn thế tin dùng và sử dụng cho bé yêu. Bột ăn dặm Ridielac đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, cung cấp các dưỡng chất cho phát triển thể chất trong suốt giai đoạn ăn dặm.

Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold 4 vị mặn hộp 200g

Đặc điểm nổi bật:

• Bổ sung lợi khuẩn Probiotics (Bifidobacterium, BB-12TM), ức chế các vi khuẩn có hại cũng như chất béo mạch trung bình MCT cho cơ thể hấp thu và nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng.
• Hỗ trợ sự phát triển của não bộ nhờ chứa DHA, Axit Folic, I-ốt, Sắt,... tăng khả năng học hỏi của bé.
• Có đa dạng các hương vị từ ngọt đến mặn cho bé ăn ngon, không bị ngán.

4.4 Bột ăn dặm Nestle Cerelac

Bột ăn dặm Cerelac là sản phẩm nổi tiếng đến từ thương hiệu Nestle Thụy Sĩ, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, nhập khẩu từ ngũ cốc và các loại trái cây cho bé bữa ăn dặm dinh dưỡng, ngon tuyệt.

Bột ăn dặm Nestlé Cerelac rau xanh, bí đỏ hộp 200g

Đặc điểm nổi bật:

• Sử dụng công nghệ CHE độc quyền mang lại kết cấu bột mịn màng, giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
• Bổ sung loại trái cây mềm như chuối, táo, cam với hương vị thơm ngậy cũng như giàu Vitamin C, vitamin D, vitamin B cho bé.
• Có chứa lợi khuẩn Bifidus BL tăng cường miễn dịch cho bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện.

4.5 Bột ăn dặm Optimum

Bột ăn dặm Optimum là sản phẩm thuộc thương hiệu quốc dân Vinamilk. Bột ăn dặm được nghiên cứu và bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tại Việt Nam và sở hữu chứng nhận bởi UKAS Anh Quốc. 

Bột ăn dặm Optimum Gold yến mạch, bí đỏ và măng tây hộp 200g

Đặc điểm nổi bật:

• Sử dụng nguồn nguyên liệu tuyển chọn với các loại siêu thực phẩm như cải xoăn, khoai lang Nhật, cá hồi, măng tây, yến mạch giúp trẻ phát triển cứng cáp.
• Có hương vị tự nhiên, dễ ăn, giàu Inulin cùng lợi khuẩn Bifidobacterium tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé.
• Có 3 vị khác nhau, giúp mẹ có thể linh hoạt đổi vị cho con trong mỗi bữa ăn.

Hy vọng qua bài viết trên đã phần nào giải đáp được những thắc mắc của các mẹ về việc cho bé ăn bao nhiêu là đủ. Nếu bố mẹ còn thắc mắc về vấn đề gì hãy truy cập tại đây hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và đặt mua nhé!