Cách ăn sữa chua trị táo bón hiệu quả cho bé tại nhà

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn sữa chua có trị được táo bón không vẫn là thắc mắc của nhiều ba mẹ. Cùng AVAKids tìm hiểu bé bị táo bón có nên ăn sữa chua không và cách ăn sữa chua trị táo bón hiệu quả cho bé tại nhà trong bài viết sau!

1Dấu hiệu nhận biết bé bị táo bón

Quan sát số lần đại tiện của bé để xem bé có bị táo bón không. Nếu các mẹ thấy các trường hợp sau thì cần cân nhắc đến sức khỏe đường ruột của con:

• Trẻ sơ sinh: Dưới 2 lần/ngày.
• Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: Dưới 3 lần/tuần.
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên: Dưới 2 lần/tuần.

Ngoài ra, ba mẹ cũng quan sát phân của bé như: phân rắn, có đường rạn hay lổn nhổn như hạt. Hoặc nếu bé bị chướng bụng và đi ngoài khó khăn.

Trẻ bị táo bón nên ăn sữa chua để được hỗ trợ sức khỏe đường ruột

2Nguyên nhân gây nên trẻ bị táo bón lâu ngày

• Chế độ dinh dưỡng: Do bé không được cung cấp đủ chất xơ, uống ít nước, hoặc dùng sữa công thức không đúng cách. Ngoài ra, đối với những bé thường xuyên bị táo bón thì khi chọn sữa bố mẹ nên chọn loại sữa có hỗ trợ tiêu hóa cho bé
• Hậu quả của một vài bệnh lý: Loạn khuẩn đường ruột do kháng sinh có thể làm chết các lợi khuẩn; phình đại tràng bẩm sinh khiến đại tràng bị ứ đọng, khó lưu thông; liệt do các nguyên nhân từ thần kinh hoặc do cơ bụng yếu.
• Thói quen không hợp lý hoặc phản xạ ức chế: Thói quen nhịn đại tiện bởi không gian nhà vệ sinh không sạch, hoặc có thể do ít vận động khiến nhu động ruột không được điều hòa và cơ bụng yếu.

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng (sữa non) hương vani 800g

3Vì sao ăn sữa chua có lợi cho việc điều trị táo bón ở trẻ?

Sữa chua công nghiệp khi được lên men sẽ được hấp tiệt trùng và thêm men vi sinh, chất dinh dưỡng cùng các chất phụ gia. Chất dinh dưỡng có trong sữa chua gồm 3% protein, 4,7 - 18,6% đường, nhiều vitamin và các khoáng chất như vitamin B12, B2, photpho và canxi.

Sữa chua truyền thống chứa trong đó các chủng lợi khuẩn khác nhau. Hai lợi khuẩn phổ biến nhất là bifidobacterium spp và lactobacillus acidophilus giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, tiêu hóa tốt hơn.

Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g

4Trẻ táo bón có nên ăn sữa chua hay không?

Hoàn toàn có thể cho trẻ táo bón ăn sữa chua. Ba mẹ nên cân nhắc trẻ trên 6 tháng tuổi mới được ăn. Tuy nhiên, các bậc ba mẹ vẫn có tư tưởng sai lầm khi thần thánh hóa lợi ích của sữa chua. Do vi sinh vật dễ chết từ tác động của môi trường, nên khó để đảm bảo sữa chua sẽ cung cấp đủ lợi khuẩn cho bé.

Ba mẹ cần lưu ý với sữa chua được pha trộn mà không phải lên men tự nhiên. Những loại sữa chua này sẽ làm tình trạng táo bón nặng thêm.

Lốc 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT Top Kid vị vani 60g

5Cách ăn sữa chua trị táo bón ở trẻ

• Cho bé ăn sữa chua sau khi dùng bữa 30 phút.
• Trẻ khi đói thì không cho ăn sữa chua.
• Để sữa chua nguội ở ngoài 15 phút trước khi cho bé ăn.
• Không trộn sữa chua với đồ ăn hay thức uống nóng.
• Không dùng sữa chua khi đang dùng thuốc kháng sinh.
• Sữa chua bị hư, có mùi lạ hoặc để ngoài qua đêm thì không sử dụng.

Lốc 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT Top Kid vị chuối, lúa mạch 60g

6Cách bảo quản sữa chua

Khi chưa sử dụng, sữa chua nên được bảo quản trong tủ lạnh từ  6 - 8 độ, nếu đã mở nắp thì phải sử dụng ngay. Ba mẹ luôn phải chú ý đến hạn sử dụng, tránh để hết hạn. Khuyến khích cho các bé dùng sữa chua trong 45 ngày kể từ ngày sản xuất để giữ được dinh dưỡng trong sản phẩm.

Lốc 4 hộp sữa chua có đường Vinamilk 100g

7Lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua trị táo bón

7.1. Lựa chọn độ tuổi thích hợp ăn sữa chua

Trẻ cần đạt độ tuổi thích hợp để sử dụng các loại sữa chua khác nhau. Với trẻ từ 6 tháng tuổi có thể sử dụng sữa chua ăn, còn trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể dùng sữa chua uống.

7.2. Lượng sữa chua ăn theo ngày để trị táo bón ở bé

Trong sữa chua có chứa axit lactic, nên nếu ăn nhiều hơn lượng cho phép có thể ảnh hưởng tới niêm mạc của ruột - dạ dày. Vậy nên trong một ngày, ba mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua với liều lượng như sau:

• Trẻ 6 - 10 tháng tuổi: 50ml.
• Trẻ 1 - 2 tuổi: 80 - 100ml.
• Trẻ 2 - 3 tuổi: 100 - 200ml.
• Trẻ từ 3 tuổi trở lên: 100 - 300ml.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây TH true YOGURT vị việt quất 100g

7.3. Lựa chọn loại sữa chua thích hợp, nguồn gốc rõ ràng

Loại sữa chua đã qua tiệt trùng làm mất đi lợi khuẩn sống nên không thể phát huy công dụng probiotics. Với sữa chua lên men ngắn ngày, trẻ có thể khó tiêu hơn do có lượng protein và fructose lớn.

Ba mẹ nên mua sữa chua có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nên chọn mua các thương hiệu lớn hoặc các nhà phân phối uy tín. Mẹo nhỏ cho ba mẹ khi mua sữa chua là khi sản phẩm có dán nhãn "sữa chua men sống" thì thực sự có chứa lợi khuẩn.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị chuối 55g

8Địa điểm mua sữa chua cho bé

Các sản phẩm sữa chua của những thương hiệu nổi tiếng hiện đang được phân phối chính thức tại AVAKids. Ba mẹ có thể mua trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc hoặc đặt mua online qua website avakids.com để được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn. 

Hy vọng với những thông tin từ bài viết trên có thể giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về công dụng của sữa chua với trẻ bị táo bón. Qua đó có thể mua và sử dụng sữa chua cho bé an toàn, hiệu quả. Nhanh tay truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và mua hàng ngay nhé!