Chất béo MCT là gì? Tác dụng của chất béo MCT trong sữa đối với trẻ

Chất béo MCT là một trong những thành phần quan trọng có trong sữa bột. Chất béo MCT đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Cùng AVAKids tìm hiểu về chất béo MCT là gì và những điều mẹ cần biết về chất béo MCT qua bài viết dưới đây nhé!

1Chất béo MCT là gì

Chất béo MCT (medium - chain triglycerides) là một loại chất béo dễ dàng hấp thu nhanh qua đường ruột. Chất béo MCT giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường sự chuyển hóa chất béo cho cơ thể. Chất béo MCT có nhiều ở dầu dừa, dầu oliu và các loại sữa công thức.

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ bạc 1+ hương vani 800g (1 - 2 tuổi)

2Lợi ích của chất béo MCT đối với trẻ

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể: Chất béo MCT giúp cung cấp năng lượng, gia tăng sức bền để bé đủ sức học tập và vui chơi.
• Hỗ trợ sự phát triển trí não: Chất béo MCT cung cấp năng lượng cho não bộ giúp bé ghi nhớ lâu hơn, cải thiện tư duy logic.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất béo MCT là loại chất béo dễ dàng hấp thu qua đường ruột, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng mà không gây gánh nặng cho đường tiêu hóa của trẻ.
• Hỗ trợ sự phát triển cơ bắp: Chất béo MCT giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo và phát triển cơ bắp tốt hơn.
• Tăng cường khả năng miễn dịch: Chất béo MCT có khả năng kháng khuẩn, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng ốm vặt ở trẻ.

Sữa bột NAN Optipro Plus số 1 800g (0 - 6 tháng)

3Vai trò của chất béo MCT có trong sữa

Chất béo MCT là chất dinh dưỡng thường thấy trong sữa bột vì các lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Cụ thể: 

• Dễ dàng hấp thụ: Chất béo MCT được hấp thụ nhanh chóng từ đường ruột vào máu và nhanh chóng chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể.
• Tăng cường khả năng hấp thụ: Chất béo MCT giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác như canxi, magie, vitamin tốt hơn.
• Cung cấp năng lượng: Chất béo MCT là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và não bộ, giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và giảm cảm giác nhanh đói.
• Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Chất MCT giúp hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng, giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ như táo bón,...

Sữa bột TH true Formula số 4 800g (2 - 6 tuổi)

4Lưu ý khi bổ sung chất béo MCT cho trẻ

4.1. Không nên bổ sung quá nhiều hoặc quá ít chất béo MCT

Trẻ em không được bổ sung lượng chất béo cần thiết sẽ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng do khả năng hấp thu và tổng hợp các vitamin và khoáng chất bị hạn chế. Ngoài ra, cơ thể không được bổ sung đủ lượng chất béo sẽ thiếu năng lượng, gây mệt mỏi, thiếu sức sống.

Tuy nhiên, nếu cơ thể được bổ sung lượng chất béo MCT nhiều hơn mức cần thiết sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ do cơ thể không dung nạp hoàn toàn. Dư thừa chất béo có thể gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Lâu dần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường,...

Vì vậy, ba mẹ không nên lạm dụng chỉ nên bổ sung chất béo MCT cho trẻ qua sữa bột, sữa bột pha sẵn và các loại thực phẩm như dầu dừa, dầu oliu, các loại dầu từ hạt một cách phù hợp để bé phát triển cân đối, khỏe mạnh.

Sữa bột Vinamilk YokoGold số 3 850g (2 - 6 tuổi)

4.2. Bổ sung chất béo MCT như thế nào cho trẻ

Hiện tại chưa có khuyến nghị nào về liều lượng chất béo MCT nên dùng, tuy nhiên, hầu hết trong các nghiên cứu liều lượng này dao động khoảng 5 - 70gram/ ngày.

Nhu cầu lượng chất béo ở trẻ dưới 1 tuổi được xác định bằng lượng sữa trẻ đang bú bao gồm lượng chất béo trung bình có trong sữa mẹ và sữa công thức bổ trẻ được bổ sung thêm. Dưới đây là nhu cầu chất béo của trẻ mà mẹ có thể tham khảo:

• Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: Lượng chất béo đạt ít nhất 40% tổng năng lượng có trong khẩu phần ăn.
• Trẻ từ 6 - 11 tháng tuổi: Tỉ lệ chất béo đạt 40% tổng năng lượng cho lứa tuổi.
• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Tỉ lệ chất béo dao động từ 35 - 40%.

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ xanh hương vani 900g (từ 1 tuổi) giúp tăng cân

5Địa điểm mua sữa bột cho bé uy tín, chính hãng

Ba mẹ nên ưu tiên chọn mua sữa bột cho bé tại các điểm bán hàng hoặc hệ thống uy tín để đảm bảo chất lượng. Hệ thống cửa hàng AVAKids là địa điểm uy tín cung cấp các sản phẩm sữa bột cho bé chính hãng với giá cả vô cùng phải chăng, kèm theo nhiều chương trình ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ biết thêm những thông tin hữu ích về chất béo MCT và những lưu ý khi bổ sung chất béo MCT cho trẻ. Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào, hãy để liên hệ với AVAKids qua hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc website avakids.com để được tư vấn và giải đáp ngay nhé!