Sữa tăng chiều cao thông thường sẽ có hai loại chính là không đường và có đường. Trong đó, sữa tăng chiều cao không béo sẽ được tách đường hoặc có lượng đường được kiểm soát chặt chẽ. Từ đó, đảm bảo lượng calo cung cấp vào cơ thể ở mức vừa đủ hạn chế nguy cơ béo phì.
Ngoài lượng đường, các thành phần dinh dưỡng khác trong dòng sữa này đều được đảm bảo đầy đủ, nhất là khoáng chất và vitamin để phát triển chiều cao như canxi, magie,... Khi sử dụng, nếu muốn đạt kết quả tốt nhất bạn nên ưu tiên chọn loại sữa không đường, còn nếu quá khó uống bạn có thể dùng sữa có đường lúc đầu rồi dần chuyển qua loại kia.
Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ bạc 1+ hương vani 800g (1 - 2 tuổi)
Bảng thành phần của mỗi loại sữa tăng chiều cao không béo sẽ tùy thuộc vào hãng và loại sữa. Tuy nhiên để chọn được những sản phẩm chất lượng và tối ưu hóa khả năng tăng trưởng chiều cao thì bạn có thể chọn một số loại có các thành phần sau:
Canxi là chất cần thiết cho quá trình hình thành xương và phát triển chiều cao. Thế nên, trong dòng sữa tăng chiều cao không béo không thể thiếu loại vi lượng này. Trong loại sữa này, canxi có thể là loại nguyên bản từ sữa bò nhưng cũng có một số dòng được bổ sung thêm canxi để tăng cường dinh dưỡng.
Sữa bột Abbott Grow 1+ hương vani 850g thêm 20% canxi
Ngoài canxi thì chất thứ hai chắc chắn có trong sữa tăng chiều cao là vitamin D. Công dụng chính của nó là tối ưu khả năng hấp thu canxi của cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn và cao nhanh hơn. Hơn thế nữa, vitamin D còn tham gia tạo nên hàng rào miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các vi khuẩn, vi rút có hại xâm nhập.
Tỷ lệ trung bình của kali trong sữa thường đạt 150 mg/100g sữa. Loại khoáng chất này đóng vai trò chính trong việc kích thích cơ thể sản xuất protein cùng với chuyển hóa glucose thành glycogen để tạo năng lượng. Chất này còn giúp tránh tình trạng mất xương, loãng xương để tạo điều kiện phát triển chiều cao tối đa.
Phốt pho là khoáng chất thiết yếu trong với sự phát triển của xương và răng. Có thể nói, nó sẽ quyết định phần lớn chiều cao bởi cung cấp đầy đủ phốt pho thì xương mới hình thành thuận lợi và có mất độ cao.
Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng 0+ (sữa non) hương vani 800g (0 - 12 tháng)
Magie là “công cụ” để xây dựng các tế bào xương mới, cải thiện mật độ xương tại những nơi yếu và giúp tăng cường chắc khỏe của xương để hạn chế tình trạng gãy xương. Hơn thế nữa, khoáng chất này còn giúp tăng cường sự hấp thụ canxi vào cơ thể.
Để hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu mà không gây tăng cân quá mức, việc lựa chọn sữa công thức phù hợp là rất quan trọng. Bên cạnh đó, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng đóng vai trò không nhỏ, vì khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bé sẽ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn, tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển thể chất. Những dưỡng chất như Probiotic, GOS, HMO không chỉ giúp tăng khả năng hấp thu mà còn hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp bé có hệ miễn dịch vững vàng, ít ốm vặt.
Mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm như:
Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với sữa công thức phù hợp sẽ giúp bé đạt chiều cao tối ưu mà vẫn duy trì vóc dáng cân đối.
Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)
Sữa hươu cao cổ (Abbott Grow), thuộc tập đoàn Abbott Hoa Kỳ (thành lập năm 1888), là dòng sản phẩm sữa bột dinh dưỡng được sản xuất tại các nhà máy hiện đại trên toàn cầu. Với nhiều năm có mặt tại thị trường Việt Nam, Abbott Grow được các bà mẹ tin tưởng lựa chọn nhờ chất lượng ổn định và những lợi ích thiết thực mang lại cho bé.
Sữa Abbott Grow có công thức đột phá với hàm lượng canxi cao (147mg/100ml), kết hợp lý tưởng với photpho (tỷ lệ Ca:P tối ưu theo khuyến nghị quốc tế), vitamin D3 và hỗn hợp chất béo không chứa dầu cọ, giúp bé hấp thu canxi hiệu quả, xây dựng hệ xương răng chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu.
Sữa bột Abbott Grow số 2 hương vani 900g (6 - 12 tháng)
Ngoài dòng sữa Abbott Grow, Abbott còn nghiên cứu và phát triển thêm sữa PediaSure. Dòng sữa này không chỉ bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ, mà còn hỗ trợ phát triển toàn diện nhờ hàm lượng protein, canxi và vitamin D dồi dào.
Công thức đặc biệt của Pediasure còn được tăng cường Arginine – thúc đẩy sự phát triển chiều dài xương – và Vitamin K tự nhiên – hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và tạo liên kết xương chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
Sữa bột Abbott PediaSure BA hương vani
Đây là dòng sữa Hàn Quốc được nhiều mẹ lựa chọn cho bé để tăng trưởng chiều cao. Công thức của sữa bột này là độc quyền nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé mà không dư thừa năng lượng để bé phát triển ổn định, hạn chế tăng cân.
Hàm lượng canxi của dòng sữa này cũng khá cao lên đến 183 mg/100g sữa, đủ tiêu chuẩn hằng ngày mà cơ thể bé cần để phát triển chiều cao.
Sữa bột Hikid Premium 600g (1 - 9 tuổi)
Sữa tươi Vinamilk loại tách béo không đường được sản xuất với nguồn nhiên liệu 100% sữa bò tươi thiên nhiên. Nhờ vào việc ứng dụng công nghệ ly tâm dòng sữa này sẽ cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng chiều cao mà không gây béo.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng Vinamilk Green Farm rất ít đường 110 ml (từ 1 tuổi)
TH true Milk là thương hiệu thuộc Công ty Cổ phần Thực phẩm Sữa TH, thành lập vào năm 2010. Đây được xem là hãng tiên phong trong lĩnh vực sữa tươi sạch tại Việt Nam, chuyên cung cấp những sản phẩm làm từ nguồn sữa sạch. Trung bình 100ml sữa tươi TH true MILK có chứa 104mg canxi, giúp bé phát triển hệ xương và răng.
Thùng 48 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK ít đường 110 ml (từ 1 tuổi)
Dòng sữa Promess được sản xuất bằng nguồn nguyên liệu chất lượng cùng dây chuyền hiện đại để bảo toàn tốt những chất dinh dưỡng quan trọng trong sữa. Khi sử dụng sản phẩm sẽ giữ được vị ngọt béo của sữa bò nguyên chất.
Với bảng thành phần chứa hàm lượng canxi lớn tới 117mg/100 ml sữa, mẹ có thể yên tâm cho bé sử dụng để giúp tăng cường chiều cao, phát triển răng và xương tốt. Hơn thế nữa, với lượng chất béo cùng năng lượng thấp bé có thể dùng hằng ngày mà không lo béo phì hay tăng cân nhanh.
Sữa tươi Promess
Ưu thế tuyệt vời của dòng sữa này chính là công thức sản phẩm được nghiên cứu dành riêng cho trẻ em Việt Nam. Khi bé sử dụng sữa thường xuyên sẽ phát triển toàn diện lẫn chiều cao và trí não.
Lượng canxi trong sữa cung cấp nhiều gấp 3 lần so với những loại sữa khác có nguồn gốc 100% từ sữa bò. Bởi vậy, các bé từ 1 - 6 tuổi có thể hấp thụ canxi nhanh để phát triển chiều cao tốt hơn so với những loại canxi vô cơ khác.
Sữa Nutrient Kao
Sữa đậu nành Fami là một sản phẩm khá phổ biến trên thị trường hiện nay được bán ở nhiều nơi từ cửa hàng đến siêu thị lớn. Dòng sản phẩm này có thể sử dụng hằng ngày để cung cấp dinh dưỡng cho bé với nguồn đạm thực vật tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên tỷ lệ thành phần canxi trong sản phẩm sẽ thấp hơn các loại sữa khác nên khả năng tăng chiều cao sẽ chậm hơn. Những bạn nam trên 17 tuổi không nên dùng sữa đậu nành Fami quá nhiều.
Sữa đậu nành Fami canxi ít đường
Sữa Mount Victoria tách béo được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, chất béo gần như được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi sản phẩm nhưng không làm mất đi hương vị vốn có. Thế nên bạn có thể hoàn toàn cho bé sử dụng sản phẩm mà không lo tăng cân.
Sản phẩm được sản xuất từ 100% sữa bò thiên nhiên nên lượng canxi dễ dàng hấp thu hơn các sản phẩm khác. Dòng sữa này cũng không thêm sữa bột hay chất bảo quản giúp cơ thể bé hấp thụ tốt hơn mà không gây hại.
Sữa Mount Victoria tách béo
Sữa Meadow Fresh tách béo là một sản phẩm chủ lực của Nature Dairy, với tỷ lệ chất béo đạt tiêu chuẩn 1.5% low fat của thế giới. Nguyên liệu chính của sản phẩm là sữa bò tươi thu hoạch không quá 12h để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng giữ được nhiều nhất.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa chứa đầy đủ canxi và vitamin D. Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa nhiều loại đạm dễ hấp thu, chất xơ cùng những vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
Sữa Meadow Fresh tách béo
Sữa Celia Expert số 3 đến từ Lactalis - thương hiệu lớn thứ 2 trên thế giới về việc sản xuất sữa. Dòng sữa này cũng đến từ một công thức độc quyền của hãng để đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, giúp trẻ hấp thụ tốt chất dinh dưỡng, chống béo phì và tăng trí thông minh.
Sản phẩm giúp trẻ tăng cường chiều cao vượt trội với lượng canxi lên đến 1030 mg/100g sữa, có thể xem là con số lớn nhất hiện nay. Lượng canxi còn giúp tăng trưởng mật độ xương và ảnh hưởng chính đến sự phát triển của răng.
Sữa Celia Expert số 3
Sản phẩm ColosCare Grow+ thuộc thương hiệu Nutricare của Việt Nam, phù hợp cho những trẻ có sức đề kháng kém, biếng ăn, hay ốm vặt. Sản phẩm ứng dụng công nghệ sữa non để đưa những chất dinh dưỡng vào cơ thể bé theo cách dễ hấp thụ nhất.
Bảng thành phần của sản phẩm có chứa canxi và vitamin K2 là hai chất rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Canxi để xương phát triển, tăng mật độ và giúp xương khỏe mạnh, còn vitamin K2 sẽ giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương hiệu quả hơn.
Sữa ColosCare Grow+
Sữa tươi So Natural tách béo không chỉ có thể sử dụng cho các bé mà còn thích hợp với mọi thành viên trong gia đình. Sữa sử dụng nguồn canxi tự nhiên, dễ dàng hấp thu vào cơ thể cùng sự phối hợp của công nghệ tách béo chuẩn quốc tế giúp đảm bảo lượng chất béo nạp vào cơ thể thấp không gây tăng cân dù dùng hằng ngày.
Sữa tươi So Natural tách béo
Yếu tố đầu tiên có thể ảnh hưởng tới chiều cao của bé chính là gen di truyền. Thế nên, đa phần bố mẹ có chiều cao lý tưởng thì con có thể cũng sẽ được thừa hưởng điều này.
Tuy nhiên, yếu tố này chưa hoàn toàn đúng bởi sẽ có một yếu tố gen lặn ảnh hưởng chiều cao. Một số trường hợp bố mẹ có chiều cao tốt nhưng con không cao và ngược lại. Vì vậy, gen di truyền chỉ mang tính tham khảo và cũng không quyết định toàn bộ về chiều cao.
Vấn đề cung cấp dinh dưỡng để bé có thể phát triển toàn diện được đánh giá là quan trọng nhất đối với chiều cao của bé sau này. Trong đó, uống sữa tăng chiều cao không béo là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bố mẹ nên bổ sung cho bé.
Ngoài ra, thực đơn hằng ngày của bé cũng phải đảm bảo cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi và protein, điển hình có thể nhắc đến thịt, cá, trứng sữa,... Cải bó xôi cũng là một loại thực phẩm giúp bé tăng chiều cao vô cùng hiệu quả.
Sữa bột NAN Optipro Plus số 2 400g (6 - 12 tháng)
Vận động thường xuyên, tập luyện những môn thể thao sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao nhanh, nhất là trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi và thời gian dậy thì. Hoạt động ngoài trời thường xuyên còn giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, khỏe mạnh và vui vẻ hơn.
Bơi lội được đánh giá là vô cùng tốt cho việc phát triển chiều cao ở trẻ. Một số bộ môn khác cũng có thể phát triển chiều cao nhanh chóng như: Bóng rổ, nhảy cao, xà đơn,... Thế nên, bố mẹ có thể động viên và cho bé tham gia các môn thể dục thể thao.
Ngoài những yếu tố chính như trên thì vẫn có những lý do khác. Đầu tiên, giấc ngủ là một yếu tố ngoại lệ có thể quyết định chiều cao bởi xương thường được phát triển vào khoảng thời gian này. Thế nên, bố mẹ cần đảm bảo bé ngủ đủ giấc, không thức quá khuya.
Một yếu tố nữa là môi trường sống và sinh hoạt hằng ngày của bé. Một môi trường trường lành mạnh vui vẻ, không có nhiều khói bụi ô nhiễm sẽ là điều kiện tốt nhất để bé có thể phát triển không chỉ chiều cao mà còn là sức khỏe và trí thông minh.
Giai đoạn này bé sẽ hấp thụ dinh dưỡng chủ yếu qua cơ thể của mẹ, thế nên, mẹ cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé có thể phát triển tốt nhất. Chiều cao tốt nhất mà bé có thể đạt tới trong khi nằm trong bụng mẹ là 50 cm.
Giai đoạn từ 0 - 3 tuổi là khoảng thời gian quan trọng thứ hai ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao. Vào năm đầu tiên, bé có thể tăng đến 25 cm và mức tăng sẽ dao động từ 20 cm đến 24 cm vào những năm sau. Mẹ cần cung cấp chất dinh dưỡng tối đa để bé có thể phát triển tốt nhất.
Giai đoạn dậy thì thường bắt đầu từ 8 đến 15 tuổi, giai đoạn này nếu bé được chăm sóc tốt và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì chiều cao sẽ tăng trung bình từ 10 - 12 cm/năm. Nếu mẹ muốn bé phát triển cũng cần kích thích bé vận động để các cơ, xương được hoạt động.
Khả năng phát triển chiều cao của mỗi người là khác nhau. Nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Gen di truyền, dinh dưỡng được cung cấp, cường độ vận động hằng ngày, thói quen sinh hoạt,...
Sữa tăng chiều cao không béo chỉ là một loại thực phẩm bổ trợ việc tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Thế nên, nếu trẻ có thể nhận được lượng dinh dưỡng đầy đủ cùng một cuộc sống khỏe mạnh thì trong vòng 6 tháng sau khi sử dụng sản phẩm, bạn sẽ nhận thấy rõ những thay đổi tích cực về chiều cao ở trẻ.
Sữa bột Nutifood NuVi Grow số 4 hương vani 900g (từ 2 tuổi)
Lốc 4 hộp sữa chua ít đường Vinamilk 100g (từ 1 tuổi)
Để bé có thể phát triển chiều cao tốt nhất mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng vào mỗi bữa ăn hằng ngày của bé. Mẹ cũng cần tính toán lượng chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất bé nạp, tránh tình trạng quá thiếu hoặc quá thừa gây mất cân bằng.
Ngoài ra, mẹ có thể tập cho bé thói quen ăn đủ 3 bữa hằng ngày. Đặc biệt mẹ không nên để bé bỏ bữa sáng và nên cắt giảm khẩu phần ăn bữa tối, hoàn thành bữa tối trước 6h để hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất.
Việc tắm nắng mỗi ngày sẽ giúp bé hấp thụ đủ lượng vitamin D rất cần thiết để cải thiện khả năng chuyển hóa canxi từ máu vào xương tốt hơn. Từ đó, hệ xương của bé sẽ phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và chiều cao sẽ tăng vượt trội.
Mẹ có thể tắm nắng cho bé từ khi bé được 2 tháng tuổi. Lưu ý chỉ nên tắm vào khoảng từ 6 giờ sáng đến 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều để không bị ảnh hưởng xấu bởi tia UVA, UVB từ mặt trời.
Tập thể dục sẽ giúp cơ thể tiêu hao nguồn năng lượng dự thừa, đốt đi lượng mỡ tích tụ ở các bộ phận. Hoạt động này còn kích thích cơ thể trao đổi chất nhanh hơn để kích thích bé ăn ngon.
Một số bài tập và các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền,... sẽ giúp bé kéo giãn cơ, giúp xương phát triển tốt và có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao ở bé.
Ở một số bé trong hoạt động hằng ngày sẽ hình thành những tư thế xấu ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và chiều cao. Điển hình như đi gù lưng, ngồi lưng cong, gập cầm,...
Mẹ cần tập cho bé tư thế đúng: Giữ đầu và lưng thẳng trong hoạt động đi, đứng, ngồi hằng ngày. Với một số bé đã hình thành thói quen thì mẹ cũng có thể áp dụng những dụng cụ như đai định hình cột sống giúp bé sửa đúng tư thế để xương phát triển tốt hơn.
Bé ở độ tuổi từ 4 - 6 tuổi cần ngủ đủ 10 - 12.5 tiếng mỗi ngày. Những bé lớn hơn thì cần duy trì thời gian ngủ tối thiểu 8 tiếng và không quá 10 tiếng để xương phát triển tốt. Mẹ cũng cần tập cho bé ngủ sớm, bé nên ngủ trong khoảng từ 9 - 11 giờ và không thức quá 11 giờ 30 phút.
Lượng nước cũng là một yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé. Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước thì bé mới đủ năng lượng và đạt trạng thái tốt để phát triển chiều cao. Mỗi ngày bé cần cung cấp trung bình 1.5 lít nước hoặc hơn tùy thể trọng.
Một số thức ăn hằng ngày có thể chứa những chất ức chế sự tăng trưởng và phát triển. Mẹ nên tránh cho bé ăn quá nhiều bánh kẹo mút, bơ, nước ngọt, tránh ăn thực phẩm chiên rán, rượu bia và thuốc lá. Những thực phẩm trên vừa gây hại cho sức khỏe vừa có thể làm bé không thể phát triển chiều cao tốt.
Với những bé gầy, còi xương có thể bổ sung thêm một số thực phẩm chức năng. Với canxi nano sẽ có khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt hơn nhờ vào đặc tính dễ tan trong nước và thấm vào máu nhanh gấp 200 lần so với canxi thường.
Vitamin D3 và MK7 cũng là những chất có thể bổ sung để bé phát triển chiều cao tốt hơn nhờ vào việc tăng khả hấp thụ canxi của cơ thể. Vitamin D3 sẽ vận chuyển canxi từ ruột vào máu và MK7 sẽ tiếp nhận canxi từ máu để đưa đến xương.
Siro LineaBon K2+D3 hỗ trợ hấp thu canxi 10 ml (từ 0 tháng)
Bạn có thể dễ dàng tìm mua sữa tăng chiều cao không béo tại các cửa hàng, siêu thị,... trên toàn quốc. Tuy nhiên để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng bạn có thể đến với hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt hàng qua website avakids.com.
(Chính sách trên được cập nhật vào ngày 17/03/2024 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)
Những thông tin về bí quyết tăng chiều cao phía trên cũng đã kết thúc những chia sẻ về sữa tăng chiều cao không béo của AVAKids. Mong rằng đây sẽ là những thông tin cần thiết cho bạn. Đừng quên liên hệ đến số hotline 1900.866.874 hoặc truy cập trực tiếp avakids.com nếu cần giải đáp thắc mắc về bất cứ sản phẩm nào.
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Cám ơn bạn đã phản hồi!