Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Độ tuổi nào thích hợp?

Sữa tăng chiều cao giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu, đặc biệt là ở những giai đoạn phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn băn khoăn không biết có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay không. Cùng AVAKids tìm hiểu ngay nhé! 

1Các yếu tố quyết định đến chiều cao của bé

Trước khi tìm hiểu về việc có nên dùng sữa tăng chiều cao cho trẻ hay không, bạn cần biết rằng chiều cao của trẻ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau.

1.1. Yếu tố di truyền

Gen di truyền từ cha mẹ là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển chiều cao của trẻ. Dù vậy, vẫn có một số trường hợp ngoại lệ khi cha mẹ có chiều cao khiêm tốn nhưng con cái lại phát triển cao lớn.

1.2. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố khá quan trọng trong sự tăng trưởng chiều cao của trẻ. Yếu tố này có tác động mạnh nhất đối với trẻ từ 4 - 8 tuổi và ở giai đoạn tiền dậy thì, là nền tảng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt hơn khi dậy thì. 

Dù vậy, để chiều cao của trẻ được phát triển tối ưu, bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ giúp hạn chế tình trạng thiếu tháng, nhẹ cân khi ra đời gây ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ sau này. Một vài dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ như canxi và vitamin D, sắt và kẽm chứa trong thực phẩm, sữa tươi, sữa hạt,...

Lốc 3 hộp sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

1.3. Vận động

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, cha mẹ cần khuyến khích trẻ ra ngoài vận động thể chất mỗi ngày ít nhất 30 phút. Việc thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi thể thao mang lại những lợi ích to lớn trong sự phát triển chiều cao của trẻ.  

Phụ huynh có thể tham khảo một số hoạt động thể chất cho trẻ như: Những động tác đơn giản như co duỗi chân, đứng lên ngồi xuống,... dành cho các bé nhỏ. Đối với các bé khoảng 5 - 6 tuổi, những môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, nhảy dây,... được ưu tiên lựa chọn.

1.4. Các yếu tố khác

Một vài yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ bao gồm:

• Môi trường sống: Một môi trường sống lành mạnh, ít ô nhiễm với nguồn thực phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn sẽ giúp trẻ sống khỏe, ít bệnh tật, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ phát triển chiều cao.
• Giới tính: Bé trai thường dậy thì muộn hơn và có nhiều thời gian phát triển chiều cao. Trái lại, khi dậy thì, sự tăng trưởng chiều cao của bé gái lại bị kìm hãm bởi chu kỳ kinh nguyệt, do vậy mà thường thấp hơn bé trai.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng Vinamilk có đường 180 ml (từ 1 tuổi)

2Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao?

Câu trả lời là nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao vì sữa này là sự kết hợp hoàn hảo của nhiều nguồn lợi dinh dưỡng như các canxi, vitamin và khoáng chất. Thế nên, đây là biện pháp củng cố chiều cao đơn giản và tiết kiệm thời gian cho trẻ.

Ngoài khẩu phần ăn thường ngày, sữa tăng chiều cao có thể bổ sung cho trẻ các dưỡng chất còn thiếu, góp phần gia tăng mật độ khoáng xương và các tế bào sinh xương, qua đó hỗ trợ đắc lực cho hệ cơ xương.

Sữa bột Abbott Grow Gold 3+ hương vani 900g (3 - 6 tuổi)

Việc sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa nhìn chung đều mang đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Các bậc cha mẹ nên đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đủ lượng sữa để hỗ trợ sự phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý rằng không phải trẻ nào cũng phù hợp với sữa và sản phẩm từ sữa. Điều quan trọng là phụ huynh cần kiểm tra xem con có dị ứng với lactose (một loại đường trong sữa) hay không. Nếu trẻ có biểu hiện dị ứng, mẹ nên cho trẻ ngưng sử dụng và thay thế bằng một loại sữa khác không chứa lactose.

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

3Những giai đoạn “vàng” phát triển chiều cao của trẻ

Thông tin về các giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ cần được các bậc cha mẹ lưu ý kỹ hơn. Dưới đây là một số đặc điểm của từng giai đoạn:

• Thời kỳ bào thai: Trong giai đoạn này, dinh dưỡng của mẹ rất quan trọng. Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh.
• Từ sơ sinh đến 3 tuổi: Giai đoạn này đặc biệt quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Trong 12 tháng đầu đời, trẻ có thể tăng từ 20cm - 25cm và tăng thêm khoảng 10cm/năm trong vòng 2 năm tiếp theo. Các yếu tố như sữa mẹ hoặc chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
• Thời kỳ dậy thì: Trong giai đoạn này, dinh dưỡng và sự vận động có ảnh hưởng lớn đến sự tăng vọt chiều cao của trẻ. Trong 2 năm dậy thì, trẻ có thể tăng 8 - 12cm vì thế cần được bổ sung đủ lượng protein, vitamin D, canxi và các dưỡng chất quan trọng khác.

Dựa vào một số nghiên cứu, chiều cao của trẻ khi trưởng thành thường gấp đôi chiều cao lúc 2 tuổi. Giai đoạn "vàng" cho phát triển chiều cao là khi bé còn nhỏ và trong lúc dậy thì. Các phụ huynh cần quan tâm chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ đúng cách trong những giai đoạn này để con có thể đạt đến mức chiều cao lý tưởng nhất.

Sữa bột Nutifood NuVi Grow số 4 hương vani 900g (từ 2 tuổi)

4Bảng đo chiều cao cân nặng của bé chuẩn WHO

Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn WHO là một công cụ quan trọng giúp các bậc phụ huynh theo dõi và đánh giá sự phát triển của trẻ một cách khoa học. 

5Lưu ý khi cho bé uống sữa tăng chiều cao

5.1. Nên uống sữa tăng chiều cao khi nào là tốt nhất?

Độ tuổi thích hợp nhất để bé bắt đầu uống sữa tăng chiều cao là từ 1 tuổi trở lên. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé đã phát triển hoàn thiện hơn, đủ khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong sữa như chất đạm, canxi cho bé, phospho,...

Đối với các bé dưới 1 tuổi, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh. Vì vậy trong giai đoạn này, nếu bạn cho bé uống sữa tăng chiều cao có hàm lượng dưỡng chất lớn, bé có thể mắc phải một số vấn đề như bệnh thận, tăng huyết áp, béo phì,...

Sữa bột Nutifood GrowPLUS+ vàng (sữa non) hương vani 800g (từ 1 tuổi)

5.2. Cho trẻ uống sữa tăng chiều cao vào thời điểm nào?

Để tối ưu hóa hiệu quả của việc cho trẻ uống sữa để tăng chiều cao, cha mẹ nên lưu ý thời điểm thích hợp để uống sữa. Bạn cần tránh cho con uống sữa gần bữa ăn chính và khoảng 1 - 2 tiếng sau bữa ăn là thời gian lý tưởng.

Thời điểm tốt khác để cho trẻ uống sữa là buổi sáng sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Uống sữa sau bữa sáng giúp cung cấp dưỡng chất, năng lượng cho cả ngày học tập và vui chơi. Nếu uống sữa buổi tối, bạn cần cho bé uống 2 tiếng trước khi đi ngủ để cơ thể có thời gian hấp thụ canxi tốt nhất.

5.3. Liều lượng theo độ tuổi

Tùy vào độ tuổi của trẻ, bạn cần đo liều lượng sữa phù hợp khi cho trẻ uống để tăng chiều cao. Cụ thể:

• Trẻ từ 1 – dưới 2 tuổi: 100 – 150 ml/ngày.
• Trẻ từ 2 – dưới 3 tuổi: 200 – 300 ml/ngày.
• Trẻ từ 3 – dưới 5 tuổi: 300 – 500 ml/ngày.
• Trẻ trên 5 tuổi: 500 – 700 ml/ngày.

Sữa bột Blackmores JNR Balance+ hương vani 400g (1 - 10 tuổi)

5.4. Lựa chọn sữa phù hợp với bé

Nhằm tăng cường hiệu quả của việc phát triển chiều cao, các mẹ cũng cần quan tâm chọn lựa loại sữa phù hợp với đặc điểm và thể chất của bé yêu. Dưới đây là một số chú ý mà các mẹ có thể tham khảo để chọn được sữa thích hợp cho con mình:

• Phù hợp với lứa tuổi và cân nặng: Sữa cho trẻ được thiết kế dựa trên độ tuổi và cân nặng nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thích hợp cho từng giai đoạn tăng trưởng. Cha mẹ cần chọn sản phẩm phù hợp với 2 yếu tố này để đảm bảo sự phát triển tốt nhất của con.
• Phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé: Để chọn dòng sữa phù hợp, các mẹ cần xem xét tình trạng sức khỏe của con, đặc biệt là khả năng hấp thụ và tiêu hóa các dưỡng chất từ sữa. Sự phát triển chiều cao và thể chất thường đi đôi với nhau nên cần mẹ chú ý đến sản phẩm có khả năng thúc đẩy sự phát triển toàn diện. 
• Chọn sữa không có thành phần dị ứng với trẻ: Cha mẹ cần lựa chọn sữa không chứa các thành phần có thể gây dị ứng như lactose hoặc protein. Nếu trẻ bị nổi mụn, tiêu chảy hay táo bón sau khi uống một loại sữa nào đó hãy ngưng sử dụng ngay và đổi sản phẩm khác để bảo đảm an toàn cho trẻ.
• Tỷ lệ đạm trong thành phần sữa: Tỷ lệ đạm chuẩn cho trẻ thay đổi theo độ tuổi từ 11 - 18% cho trẻ 0 - 12 tháng và 18 - 34% cho trẻ 12 - 36 tháng. Tỷ lệ đạm quá cao có thể gây rối loạn hormone và tăng nguy cơ béo phì, trong khi tỷ lệ quá thấp có thể gây thiếu dinh dưỡng và suy yếu hệ miễn dịch.
• Thành phần dinh dưỡng có trong sữa: Sữa tăng trưởng chiều cao cần chứa các thành phần quan trọng như canxi, sắt để xây dựng xương, răng và củng cố hệ miễn dịch. Đồng thời cũng cần có các loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin B, DHA, ARA,... 
• Màu sắc của sữa bột dành cho bé: Các sản phẩm chính hãng thường có màu vàng nhạt, tươi sáng, mùi thơm và vị ngọt nhẹ. Ngược lại, nếu sản phẩm có màu sắc đậm, mùi khó chịu hoặc vị lạ thì mẹ không nên cho bé sử dụng.

Abbott Grow 4

5.5. Chọn sữa có thương hiệu uy tín và giá thành phù hợp

Để đảm bảo sức khỏe cho bé khi dùng sữa tăng chiều cao, bạn nên chọn những loại sữa đến từ nơi có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, nơi mua uy tín. 

Bên cạnh đó, giá cả sản phẩm cũng là yếu tố được quan tâm đối với nhiều bậc cha mẹ. Hiện nay, trên thị trường có không ít sản phẩm sữa chất lượng tốt mà giá thành cũng vô cùng hợp lý. Vì vậy, bạn cũng nên cân nhắc về điều kiện kinh tế gia đình để lựa chọn loại sữa có giá cả phù hợp.  

Bạn có thể tham khảo một số thương hiệu uy tín đang có mặt tại thị trường Việt Nam như sữa Abbott Grow, sữa bột NutiFood, sữa Pediasure, sữa Optimum Gold (sữa bột Optimum Gold 3, 4,...) hay sữa Friso (sữa Friso số 1,2,...), sữa Vinamilk, sữa Famna, sữa Hipp, sữa bột Dielac, sữa Grow Plus đỏ, sữa Optimum,... Và bạn lựa chọn cửa hàng uy tín để mua sữa để chắc chắn rằng sản phẩm chính hãng 100% nhé!

Sữa bột Dielac Grow Plus 2+ (sữa non) 850g (2 - 10 tuổi) dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi

5.6. Mua sữa tăng chiều cao chính hãng cho bé ở đâu?

Các dòng sữa tăng chiều cao chất lượng và chính hãng đang được bán chính thức tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc. Các mẹ có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc mua sắm online thông qua website avakids.com.

6Những câu hỏi thường gặp về sữa tăng chiều cao cho bé

6.1. Uống sữa tăng chiều cao có mập không?

Uống sữa tăng trưởng chiều cao không gây mập cho trẻ. Sữa tăng trưởng chiều cao được nghiên cứu để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ mà không gây tăng cân đột ngột.

Tuy nhiên, việc thường xuyên cho trẻ uống sữa quá gần với bữa ăn chính có thể khiến trẻ cảm thấy no, khó tiêu hoặc béo phì. Do đó, mẹ cần quản lý thời gian uống sữa sao cho cân đối với chế độ ăn của trẻ để đảm bảo sự phát triển toàn diện và không gây tăng cân vượt mức cho phép, ảnh hưởng đến sức khỏe bé lâu dài.

Sữa bột NAN Optipro Plus số 4 850g (2 - 6 tuổi)

6.2. Bé nên uống sữa bột hay sữa tươi để tăng chiều cao?

Việc lựa chọn giữa sữa bột và sữa tươi để tăng chiều cao cho bé cần xem xét nhu cầu dinh dưỡng và độ tuổi của con. Cả hai loại sữa này đều cung cấp các dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện.

Đối với trẻ dưới 1 tuổi, sữa bột thường được ưa chuộng hơn sữa tươi vì nó có tỷ lệ đạm, canxi, và phospho thích hợp cho hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn toàn của trẻ. Sử dụng sữa tươi trong độ tuổi này có thể gây khó tiêu và quá tải cho thận.

Khi trẻ đã trên 1 tuổi, hệ tiêu hóa thường đã phát triển tốt hơn nên mẹ có thể xem xét cho bé uống sữa tươi có giá thành rẻ hơn. Tuy nhiên, mẹ đừng quên cung cấp đủ sắt và vi lượng cho bé thông qua chế độ ăn hằng ngày.

Tóm lại, bạn nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao bởi loại sữa này chứa nhiều dưỡng chất giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu và cân đối. Nếu còn điều gì thắc mắc có thể liên hệ hotline 1900866874 hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn và đặt mua.