Lưu ý quan trọng ba mẹ cần biết khi bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh. Trẻ uống quá liều có sao không?

Vitamin D vô cùng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Một số ba mẹ thường có thắc mắc như: Lượng vitamin cần bổ sung cho trẻ là bao nhiêu? Cho trẻ tắm nắng có hiệu quả không? Uống quá liều vitamin D sẽ ảnh hưởng như thế nào? Ba mẹ hãy cùng AVAKids đến với những chia sẻ của bác sĩ Trương Hữu Khanh để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

1Bổ sung vitamin D cho trẻ

Không cần thiết tắm nắng vào sáng sớm cho trẻ. Ảnh: freepik

Ba mẹ thường băn khoăn không biết nên bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách nào là hiệu quả. Theo kinh nghiệm dân gian, ba mẹ rất hay cho trẻ phơi nắng vào sáng sớm, tuy nhiên bác sĩ Khanh cho biết ánh nắng vào buổi sáng sớm không có vitamin D cần thiết cho trẻ.

Theo nghiên cứu, để trẻ nhận được lượng vitamin D thì ánh nắng mặt trời phải chiếu vào da một góc 45 độ, nghĩa là trẻ phải phơi nắng vào khoảng 9h -10h sáng. Tuy nhiên, khoảng thời gian đó sức nóng của ánh nắng sẽ khiến trẻ khó chịu, dễ bị rôm sảy.

Hiện nay, vitamin D rất dễ tìm và dễ dàng bổ sung cho trẻ bằng đường uống nên ba mẹ không cần thiết để trẻ phơi nắng. Ba mẹ vẫn có thể bế trẻ ra ngoài để quen với môi trường, không khí và khoảng không rộng rãi.

Vitamin D không có trong sữa mẹ, nên những trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn rất cần bổ sung vitamin D để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Trong sữa công thức có vitamin D, tuy nhiên trẻ dưới 4 tháng tuổi phải uống đủ 1000ml sữa công thức mỗi ngày mới đảm bảo đủ vitamin D cần thiết. Trường hợp trẻ không uống đủ lượng sữa, ba mẹ phải bổ sung bằng chế phẩm thông qua đường uống.

Bài viết liên quan: 5 cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đủ liều lượng và an toàn

2Khi nào ngừng bổ sung vitamin D cho trẻ?

Ba mẹ có thể ngừng cho trẻ uống vitamin D khi trẻ biết chạy nhảy, chơi đùa ở môi trường bên ngoài. Nếu trẻ ít ra nắng ba mẹ phải tiếp tục bổ sung vitamin D.

3Liều lượng dùng vitamin

Lượng vitamin D cần bổ sung mỗi ngày cho trẻ theo độ tuổi như sau:

• Dưới 4 tháng: 200 IU
• Từ 4 tháng - 5 tuổi: 400 IU
• 5 tuổi trở lên: 800 IU
• Khi lớn hơn: 1000 IU

Bài viết liên quan: Vitamin D giúp tăng cường miễn dịch, giảm hen suyễn

Ba mẹ không nên cho trẻ dùng vượt mức vitamin D quy định trong nhiều ngày. Ảnh: freepik

Trẻ dùng quá nhiều vitamin D cần thiết sẽ có những biểu hiện như biếng ăn, khó ngủ, bứt rứt trong người. Tuy nhiên, bác sĩ Khanh cho biết có rất ít trường hợp trẻ dùng quá liều vitamin D. Chế phẩm vitamin D thường được đựng trong ống ngắn hoặc dạng xịt nên lượng dùng vừa đủ cho trẻ.

Trường hợp ba mẹ bất cẩn cho trẻ uống quá nhiều trong ngày sẽ không gây ra ngộ độc, ba mẹ không cần quá lo lắng, chỉ cần ngưng cho trẻ uống vitamin D vài ngày.

Ngoài ra, nếu trẻ có thực hiện một số xết nghiệm và kết quả trẻ bị dư nồng độ vitamin D thì ba mẹ nên ngưng cho trẻ dùng vài ngày hoặc vài tuần, không cần can thiệp y khoa.

Vitamin D khá quan trọng cho sức khỏe, sức đề kháng và tăng trưởng của trẻ. Không cần thiết phải tắm nắng vì có thể bổ sung vitamin D qua đường uống một cách dễ dàng. Bên cạnh đó, ba mẹ nên chú ý liều dùng thích hợp cho trẻ ở từng độ tuổi và không để trẻ dùng quá liều vitamin D trong nhiều ngày.