Nên bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là đủ? Lưu ý khi dùng

Để tránh tình trạng còi xương và suy dinh dưỡng trong giai đoạn phát triển của trẻ, bố mẹ cần phải chú ý bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi và vitamin D. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ thắc mắc rằng bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi nào là đủ. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu nhé!

1Vai trò của vitamin D đối với trẻ

Vitamin D có vai trò thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và photpho, hỗ trợ quá trình hình thành cấu trúc khung xương ở trẻ sơ sinh, từ đó giúp phát triển xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D còn có tác dụng điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố nhờ chức năng hấp thụ canxi, photpho ở ruột và thận.

Vitamin D có vai trò thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi và photpho

2Dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu vitamin D

2.1. Dấu hiệu sớm

• Trẻ bị khó ngủ, ngủ không yên giấc và quấy khóc nhiều.
• Trẻ thiếu vitamin D khiến hệ thần kinh bị kích thích từ đó trẻ có thể hay bị giật mình khi ngủ.
• Dù trời nóng hay lạnh thì trẻ cũng thường ra mồ hôi trộm ban đêm.
• Thiếu vitamin D có thể khiến trẻ bị chậm phát triển thể lực, da xanh xao, cơ nhão.

Trẻ bị khó ngủ, ngủ không yên giấc và quấy khóc nhiều

2.2. Dấu hiệu muộn

• Trẻ chậm biết đi, biết bò, chậm mọc răng hoặc răng mọc không cân đối
• Thiếu vitamin D còn gây nên tình trạng thóp rộng, bờ thóp mềm, lâu liền thóp
• Một số trường hợp trẻ thiếu vitamin D sẽ bị biến dạng hộp sọ, đầu bẹt, xương sọ mềm.
• Đầu xương cổ tay của trẻ có dấu hiệu phình to tạo thành vòng cổ tay.
• Trẻ thiếu vitamin D sẽ làm ảnh hưởng đến xương sườn và lồng ngực khiến chúng bị biến dạng. Ngoài ra còn bị vẹo cột sống và chân vòng kiềng.
• Trường hợp thiếu vitamin D trầm trọng có thể khiến trẻ bị co giật do hạ canxi máu.
• Những dấu hiệu của bệnh còi xương có thể nhìn thấy như cẳng chân trẻ bị biến dạng và chậm phát triển về thể lực.
• Những biến dạng xương trong giai đoạn trẻ còn nhỏ có thể tạo nên di chứng như gù lưng, vẹo và hẹp xương chậu trong giai đoạn trưởng thành sau này của trẻ.

Thiếu vitamin D khiến răng mọc không đều

3Nên bổ sung vitamin D cho trẻ khi nào và  bao lâu?

Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ chỉ nên cho bé uống 1 giọt vitamin D tương đương 400 IU mỗi ngày đến khi bé bước vào giai đoạn cai sữa và tập đi thì mẹ hãy ngừng cho trẻ uống vitamin D. Thay vào đó, mẹ hãy cho bé hấp thu vitamin D tự nhiên bằng cách phơi nắng thường xuyên và sử dụng sữa cùng các thực phẩm giàu vitamin D.

Trong các sản phẩm sữa bột hiện nay đều hỗ trợ cung cấp vitamin D cho trẻ, do đó với khoảng 1000 ml sữa mỗi ngày trẻ uống thì đã cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết cho cơ thể. Để giúp trẻ phát triển được toàn diện nhất mẹ cần tránh lạm dụng vitamin D quá mức mà hãy kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học nhé.

Siro Special Kid Calcium Vitamine D phát triển chiều cao 125 ml (từ 2 tuổi)

4Có cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ?

Trẻ sơ sinh có mức dự trữ vitamin D thấp nên trong những tháng đầu đời cần phụ thuộc vào sữa mẹ, ánh sáng mặt trời tự nhiên. Tuy nhiên, trong sữa mẹ có lượng vitamin D khá thấp và vì yếu tố thời tiết, văn hoá mà ở một số quốc gia việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể bị hạn chế, dẫn đến việc trẻ dễ bị thiếu vitamin D.

Một vài tác hại nghiêm trọng của việc thiếu vitamin D có thể kể đến như khiến trẻ bị còi xương, khó thở, chậm phát triển,... Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ là rất cần thiết.

Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml (từ 0 tháng)

5Bổ sung vitamin D cho bé thế nào là đúng?

• Đối với trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn bú sữa mẹ hoặc kết hợp sữa mẹ cùng sữa công thức thì mẹ cần bổ sung cho con 400 IU vitamin D mỗi ngày.
• Mẹ cần bổ sung cho trẻ 400 IU vitamin D dạng lỏng đều đặn mỗi ngày và bắt đầu từ vài ngày đầu sau khi sinh cho đến trẻ có thể uống được 1 lít sữa (loại sữa có tăng cường vitamin D) mỗi ngày.
• Mẹ cần làm đúng theo chỉ định của bác sĩ để tránh dùng quá liều lượng đối với trường hợp mẹ bổ sung vitamin D dạng lỏng (thuốc nhỏ giọt) cho trẻ.
• Mẹ có thể linh động giờ giấc để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu thì mẹ nên cho trẻ uống cùng với canxi vào buổi sáng, vì nếu uống canxi vào buổi tối sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.
• Khi bổ sung vitamin D vào cơ thể thì sẽ được dự trữ ở gan và để cơ thể sử dụng dần. Vì thế, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để cho trẻ dùng liều lượng cao hơn theo kỳ.

Siro Doppelherz Aktiv Kinder Active D3 Drops hỗ trợ hấp thu canxi 30 ml (từ 1 tuổi)

6Những cách bổ sung vitamin D cho bé

6.1. Thường xuyên tắm nắng

Khi được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì cơ thể trẻ sẽ có cơ chế tự sản sinh ra vitamin D và thúc đẩy sự chuyển hóa các chất trong cơ thể thành vitamin D3. Vì thế, cho trẻ tắm nắng thường xuyên là cách bổ sung vitamin D tiện lợi, tiết kiệm và phù hợp nhất.

Trước 8h sáng và sau 5h chiều là thời điểm thích hợp nhất để trẻ tắm nắng, vì đây là thời điểm tia cực tím yếu nhất nên sẽ không ảnh hưởng đến làn da của bé. Khi tắm nắng, bố mẹ lưu ý sử dụng mũ, kính để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu và mắt bé, còn những vị trí khác thì để hở.

Tắm nắng cho trẻ

6.2. Bổ sung thông qua các loại thực phẩm giàu vitamin D

Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ và sữa công thức đều rất thấp, do đó trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần phải bổ sung vitamin D đều đặn khi bé đến tuổi ăn dặm. Cần cho trẻ ăn đủ các loại thực phẩm giàu vitamin D có như trứng, phô mai, sữa, đậu phụ, cá ngừ, ngũ cốc,...

Hàm lượng vitamin D được cung cấp thông qua các loại thực phẩm trong bữa ăn vẫn chưa thể đáp ứng đủ nhu cầu vitamin D mà cơ thể trẻ cần. Vì thế, bố mẹ nên bổ sung thêm vitamin D cho trẻ bằng các thuốc hỗ trợ và cần tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh lạm dụng quá mức gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

Bổ sung thông qua các loại thực phẩm giàu vitamin D

7Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé

• Đối với trẻ sơ sinh chỉ nên bổ sung đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày, không được cho trẻ dùng nhiều hơn hay ít hơn liều lượng quy định này.
• Bố mẹ cần chọn lựa các sản phẩm bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt có phân liều đi kèm phù hợp, các đơn vị đo lường to và dễ nhìn.
• Để đảm bảo người chăm sóc trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D đúng liều lượng khi không có mẹ ở bên thì mẹ nên lưu giữ lại tờ thông tin hướng dẫn sử dụng của sản phẩm để người chăm trẻ dùng đúng như hướng dẫn.
• Bố mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định có nên sử dụng sản phẩm bổ sung hay không trong trường hợp trẻ đã được sử dụng sữa công thức cùng chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ vitamin D.

Đối với trẻ sơ sinh chỉ nên bổ sung đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày

8Một số câu hỏi liên quan đến việc bổ sung vitamin D cho trẻ

8.1. Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3?

Vitamin D3 là 1 trong 2 loại vitamin D quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và răng của trẻ nhỏ. Đồng thời, đối với trẻ 2 tuổi, ba mẹ cần bổ sung vitamin D3 cho bé bởi những lý do say:

• Vitamin D3 sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó hỗ trợ phát triển chiều cao.
• Hạn chế tình trạng trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.

Siro Pediakid Vitamin D3 phát triển xương và răng 20 ml (từ 0 tháng)

8.2. Nên bổ sung D3 K2 cho trẻ đến khi nào?

Trong khi canxi hay kẽm thường được khuyến nghị bổ sung theo từng đợt trong năm, thì vitamin D3 K2 được khuyên dùng bổ sung liên tục trong 18 tháng đầu đời. Nguyên nhân bởi vì vitamin D3 K2 là những vi chất dinh dưỡng quan trọng, giúp bé phát triển chiều cao, dự phòng còi xương.

Siro Fitobimbi D3+K2 giảm nguy cơ còi xương 30 ml (từ 0 tháng)

Vitamin D có vai trò quan trọng để bé phát triển tốt nhất trong giai đoạn đầu đời, do đó bố mẹ cần chủ động bổ sung vitamin D đầy đủ cho con đúng cách và sớm nhất. Nhanh tay truy cập ngay website avakis.com hoặc tổng đài 1900.866.874 để được tư vấn đặt mua sản phẩm nhé!