Sau sinh bao lâu thì được đánh răng? Những điều mẹ nên lưu ý

Nhiều mẹ bỉm sữa lo ngại không biết sau sinh bao lâu thì được sử dụng kem đánh răng. Sau sinh một tuần, các mẹ có thể đánh răng bình thường như trước. Nên đánh răng 2 lần mỗi ngày, và sau các bữa ăn phụ, mẹ nên súc miệng và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn còn sót lại ở kẽ răng, tránh viêm nhiễm và mùi hôi miệng.

1Nguyên nhân gây ra vấn đề răng miệng của mẹ sau sinh

Sau sinh cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi và nhạy cảm hơn so với trước đây. Vì thế, nhiều bà mẹ lo ngại răng mình sẽ yếu, dễ bị ê buốt nên kiêng đánh răng. Tuy nhiên đây là một quan điểm rất sai lầm.

Không vệ sinh răng miệng sẽ khiến vi khuẩn tích tụ ngày càng nhiều, dần dần sẽ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, mẹ sẽ còn gặp tình trạng chảy máu chân răng, sâu răng hay mất răng. Dù vậy, nguyên nhân chính không phải do đánh răng sớm sau sinh mà là do:

• Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể.
• Mẹ bỉm bị thiếu chất dinh dưỡng, không được cung cấp đầy đủ các khoáng chất như sắt, kẽm, canxi,...
• Tình trạng nghén trong thai kỳ diễn ra nhiều lần nhưng mẹ lại không đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt sau những lần nôn.
• Mẹ bỉm sữa thu nạp lượng lớn thức ăn vào nhiều thời gian khác nhau trong ngày nhưng lại không chú ý đến việc chăm sóc răng miệng sau những lần đó. Thế nên răng dễ hao mòn và bị ê buốt kéo dài.

Kem đánh răng Closeup tinh thể băng tuyết hương thơm mát 230g

2Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đánh răng?

Quan điểm sau sinh nên kiêng đánh răng hay vệ sinh thân thể là phản khoa học. Nếu như mẹ thực hiện theo điều này sẽ hình thành nhiều vi khuẩn và lây sang cho bé. Sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể đánh răng và vệ sinh thân thể bình thường, nhưng nên dùng nước ấm vì cơ thể còn yếu.

Ngoài nước ấm, mẹ cũng nên dùng nước muối sinh lý để làm sạch răng miệng thường xuyên. Mẹ cũng đừng quên phải đảm bảo đánh răng mỗi ngày 2 lần và sử dụng bàn chải điện hoặc có lông mềm để bảo vệ răng.

Đối với các bữa ăn phụ sau sinh, mẹ cũng nên dùng nước súc miệng để loại bỏ hết mảng bám hoặc sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng - những nơi vi khuẩn dễ tích tụ và khó vệ sinh nhất.

Kem đánh răng Closeup Thơm Mát Bất Tận hương bạc hà 230g

3Chăm sóc răng miệng cho mẹ sau sinh

3.1 Chăm sóc răng miệng đúng cách

Thay vì sử dụng những chiếc tăm nhọn bằng tre như thông thường, các mẹ bỉm nên ưu tiên chọn dùng máy tăm nước hoặc chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám khó vệ sinh. Điều này sẽ bảo vệ răng, nướu tốt hơn cũng như hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.

Ngoài ra, bạn nên dùng các sản phẩm bàn chải đánh răng có lông mềm và mảnh. Khi sử dụng, hãy xoay vòng tròn và chải đều bên trong, bên ngoài và cả phần lưỡi. Mẹ cũng nên lấy vôi răng định kỳ 6 tháng/lần sau khi sinh.

Máy tăm nước gia đình Rio DCIC

3.2 Lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt

Sau sinh nhiều mẹ bỉm cũng dễ thay đổi thói quen ăn uống, như đam mê ăn nhiều đồ ngọt hơn. Tuy nhiên, hãy hạn chế ăn nhiều bánh, kẹo, thức uống có gas vì các loại thực phẩm này rất dễ lưu lại mảng bám trên răng và ảnh hưởng đến men răng rất nhiều.

Thay vào đó, mẹ nên dùng nhiều hoa quả, uống nước ép, hạt dinh dưỡng,... vừa cung cấp nhiều dưỡng chất, vừa giúp giảm hình thành mảng bám khó vệ sinh. Bên cạnh đó, mẹ không nên dùng nhiều món ăn cay, nóng hoặc quá chua vì cũng không tốt cho răng miệng.

Mẹ nên ưu tiên dùng nhiều các thực phẩm giúp kích sữa cũng như giàu canxi để có nguồn sữa mẹ dồi dào nhất cho bé. Chẳng hạn như sữa tươi, phô mai, sữa chua, các loại đậu, rau màu xanh,...

Nước ép trái cây Pororo

4Những lỗi sai thường gặp khi đánh răng

Trong quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng, nhiều bà mẹ mắc các lỗi sai không đáng có như sau:

4.1 Chọn sai bàn chải

Lựa chọn sai bàn chải sẽ lưu lại nhiều mảng bám hơn. Từ đó, mẹ sẽ dễ viêm lợi, sâu răng hoặc mắc các bệnh răng miệng khác. Nhiều mẹ cũng chọn dùng bàn chải lông cứng để loại bỏ mảng bám. Tuy nhiên, nó sẽ dễ làm hư men răng và khiến răng yếu hơn.

Bộ 3 bàn chải đánh răng Jordan Clean Smile lông mềm

4.2 Sử dụng bàn chải quá lâu

Những chiếc bàn chải sử dụng quá lâu sẽ có các sợi lông bị tòe trở nên thô cứng. Sử dụng thường xuyên sẽ dễ gây nên tình trạng chảy máu chân răng. Vì thế, mẹ nên thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần, tuyệt đối không dùng chung bàn chải và phải để thật khô ráo sau khi dùng.

Ngoài ra, mẹ còn có thể dùng đến bàn chải điện. Hiện nay, các sản phẩm bàn chải sử dụng pin giúp loại bỏ mảng bám sạch hơn và giảm các vấn đề răng miệng rất hiệu quả.

Bàn chải điện Halio Sonic Whitening (Tặng 1 đầu bàn chải)

4.3 Đánh răng không sạch

Thời gian để làm sạch một phần tư hàm răng được ước tính là khoảng 30 giây, vì thế mẹ cần phải đánh răng kỹ lưỡng, khoảng từ 2 phút trở lên để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám trong mọi ngóc ngách.

4.4 Đánh răng quá mạnh

Các mảng bám thức ăn, thức uống sẽ dễ được loại bỏ nếu bạn đánh răng đúng cách. Nếu mẹ dùng lực quá mạnh sẽ khiến răng dễ bị mòn, hư men răng và xảy ra tình trạng ê buốt. Vì thế, mẹ chỉ cần sử dụng kem đánh răng và chải nhẹ nhàng kỹ lượng mọi kẽ răng là sẽ loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn.

4.5 Đánh răng ngay sau ăn

Việc đánh răng ngay sau khi ăn là thói quen của nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, điều này là không nên vì axit từ thức ăn vẫn còn bám trên răng. Dùng ngay bàn chải trong lúc này sẽ làm axit bào mòn răng nhanh hơn. Vì vậy, mẹ hãy đợi từ 40 - 60 phút sau khi ăn để vệ sinh răng miệng.

Kem đánh răng từ 6 tuổi Lipzo Herb Gum Protect hương thảo dược thơm mát 185g

4.6 Đánh răng quá ít hoặc quá nhiều lần

Số lần lý tưởng để đánh răng mỗi ngày chính là 2, một lần trước khi ngủ và sáng sau khi thức dậy. Vệ sinh răng miệng quá ít hoặc quá nhiều sẽ khiến bạn bị ê buốt và dễ mắc các bệnh về răng miệng. Nếu như mẹ lo ngại việc đánh răng quá ít dễ bị viêm lợi thì có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để giúp đánh bay hoàn toàn các mảng bám.

4.7 Đánh răng sai cách

Đây là điều mà rất nhiều mẹ bỉm mắc sai lầm. Mẹ phải xoay tròn bàn chải để đánh răng đều mặt trước, mặt sau để lấy hết thức ăn thừa. Đừng quên vệ sinh thêm cả phần lưỡi vì nơi đây cũng chứa nhiều mảng bám cần làm sạch.

Kem đánh răng P/S Ngừa Sâu Răng Vượt Trội hương thơm mát 240g

4.8 Không làm sạch lưỡi khi đánh răng

Nhiều người chăm chút vệ sinh răng nhưng lại quên mất phải làm sạch luôn cả phần lưỡi. Bộ phận này thực hiện công việc trộn đều thức ăn khi nhai nên bám dính rất nhiều thức ăn thừa. Nếu mẹ không làm sạch sẽ dễ bị hôi miệng, viêm lợi, sâu răng,...

Đừng quên vệ sinh luôn cả phần lưỡi nữa nhé!

4Lưu ý cho mẹ sau sinh khi đánh răng

Trong chăm sóc răng miệng sau sinh, mẹ phải hạn chế mắc phải những sai lầm sau đây:

• Chọn kem đánh răng phù hợp và bàn chải mềm, đặc biệt bạn nhớ thay bàn chải thường xuyên.
• Đánh răng đủ số lần theo hướng dẫn của nha sĩ, đúng kỹ thuật, chải nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh, kết hợp chải ngang dọc khi chải vùng lưỡi.
• Thay tăm xỉa răng bằng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn giữa các kẽ răng. Dùng nước muối súc miệng.
• Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn, ví dụ: tránh thức ăn có đường, tinh bột, chất béo hoặc axit; hạn chế ăn đồ quá nóng, quá lạnh, quá chua, quá cay; bổ sung đủ nước mỗi ngày; bổ sung canxi, sắt, kẽm,...
• Khám răng định kỳ và cạo vôi răng định kỳ 1 năm/lần.

Kem đánh răng Colgate thiên nhiên sạch thuần khiết hương than tre 180g

Phụ nữ sau sinh nên thường xuyên chăm sóc răng miệng của mình để hạn chế hình thành vi khuẩn gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, truy cập ngay website avakids.com hoặc liên hệ đến hotline 1900.866.874 để nhận được hỗ trợ một cách nhanh nhất.