Trẻ bú mẹ có cần bổ sung DHA không? Cách bổ sung an toàn, hiệu quả

DHA là một loại vitamin và khoáng chất rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của bé, tuy nhiên trẻ bú mẹ có cần bổ sung DHA không là câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Vì vậy, bố mẹ hãy cũng AVAKids tìm hiểu về việc bé đang ti mẹ có cần bổ sung DHA hay không qua bài viết sau nhé!

1DHA là gì?

DHA được viết tắt từ docosa hexaenoic acid, một loại acid béo không no cần thiết, thuộc nhóm acid béo omega 3. Đây là loại axit béo thiết yếu nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được, nên phải bổ sung thông qua nguồn thực phẩm như sữa mẹ, sữa bột, sữa tươi, cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu cá, óc chó, dầu olive cho bé,...

Dầu oliu Kiddy ăn dặm cho bé chai 250 ml (từ 6 tháng)

2Trẻ bú mẹ có cần bổ sung DHA hay không?

Sữa mẹ tự nhiên có đầy đủ DHA cho bé, trẻ được cung cấp đúng lượng sữa mẹ sẽ không cần bổ sung DHA từ nguồn bên ngoài. Tuy nhiên, nếu trẻ bú mẹ không đều hoặc lượng sữa mẹ không đủ, DHA sẽ thiếu hụt. Việc mẹ không bổ sung đầy đủ chất cũng khiến sữa mẹ không đủ dinh dưỡng, dẫn đến việc trẻ không đáp ứng đủ nhu cầu DHA. Trong trường hợp này, cần phải bổ sung thêm DHA cho trẻ.

Thông thường, lượng DHA có trong sữa mẹ có thể cung cấp đủ cho nhu cầu DHA của cơ thể trẻ mà không cần bổ sung từ nguồn khác bên ngoài. Lượng DHA có trong sữa mẹ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ từ sớm.

Trẻ bú mẹ có thể nhận được lượng DHA từ sữa mẹ, tuy vậy không phải lúc nào việc bú mẹ cũng có thể đảm bảo đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Do đó, việc bổ sung DHA cho trẻ trong giai đoạn này là rất quan trọng và có thể mang lại nhiều lợi ích.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng Dutch Lady có đường 180 ml (từ 1 tuổi)

3DHA dễ hấp thu cho bé

Nên bổ sung DHA cho trẻ từ giai đoạn bú mẹ (0 đến 2 tháng tuổi), tuỳ theo độ tuổi và nhu cầu riêng của bé mà mẹ có thể cân nhắc bổ sung DHA cho trẻ. Một số nguồn DHA mà bé dễ hấp thu như:

3.1. Bổ sung DHA cho trẻ từ thực phẩm

Để đảm bảo trẻ nhận được lượng DHA đủ, bố mẹ có thể xem xét các sản phẩm giàu DHA như các loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ em. Mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm quen thuộc sau.

• Cá: Một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá chép,... rất giàu omega 3. Các mẹ có thể chế biến những loại cá này thành những món ăn ngon, giúp bổ sung DHA cho trẻ. Tuy nhiên, với các loại cá biển chỉ nên bổ sung vào khẩu phần ăn cho trẻ từ 1 tuổi.
• Trứng gà: Trong trứng gà cũng chứa lượng DHA nhất định. Mẹ nên cho trẻ ăn trứng chín, tránh để trẻ ăn trứng lòng đào. Hiện nay trên thị trường có một số loại trứng gà DHA, được sinh ra từ những giống gà đặc biệt, có thể giúp bổ sung DHA cho cả trẻ em và người lớn.
• Hải sản: Ngoài ra, trong các loại hải sản như tôm, cua, mực,... cũng có hàm lượng DHA nên mẹ có thể tham khảo thay đổi cho thực đơn của trẻ thêm phong phú. Cũng như các loại cá biển, thì tôm, cua, mực,...cũng chỉ nên cho trẻ ăn trong độ tuổi từ 1 tuổi trở lên.
• Các loại hạt: Ba mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ nhà mình bằng các loại hạt như hạt dẻ, hạt óc chó, hạnh nhân, mè hay đậu phộng,... Tuy nhiên cần phải tham khảo kỹ trước khi cho trẻ dùng để tránh phát sinh tình trạng dị ứng hay các tác dụng phụ khác.

Sữa bột Meiji Infant Formula 800g (0 - 12 tháng)

3.2. Bổ sung DHA từ sản phẩm cung cấp DHA

• DHA Nature’s way: DHA Nature’s way là sản phẩm bổ sung DHA dành cho trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên. Được nhập khẩu nguyên chai từ Úc. Nature’s way được điều chế dưới dạng siro kèm đẩu nhỏ thuận tiện và hợp vệ sinh, giúp mẹ dễ dàng cho con trẻ sử dụng.
• DHA Healthy care: Đây cũng là một loại sản phẩm bổ sung DHA có nguồn gốc từ nước Úc. Tuy nhiên, sản phẩm này phù hợp với trẻ từ 4 tháng tuổi trở lên, vì Healthy care được điều chế dạng viên nang mềm. Cũng vì thế, mỗi lần sử dụng cho trẻ thì mẹ chỉ cần đo liều lượng theo dạng viên nên sẽ rất dễ dàng, tiện lợi và dễ dàng bảo quản.

Viên uống Healthy Care Kids High Strength DHA bổ não 60 viên (từ 4 tháng)

4Thời điểm bổ sung DHA tốt nhất

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bố mẹ nên cần lựa chọn thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho trẻ. Có thể cân nhắc theo những thời điểm sau:

• Buổi sáng: Đây là thời điểm mà trạng thái tinh thần và cơ thể trẻ hoạt động tốt nhất. Vì vậy việc bổ sung DHA cho trẻ vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu.
• Buổi tối: DHA được bổ sung vào buổi tối có thể giúp con trẻ ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn. Đồng thời, được cung cấp đầy đủ DHA vào buổi tối sẽ giúp trẻ có nhiều năng lượng tinh thần hơn vào buổi sáng hôm sau.

Siro Neo Kids Omega 3 DHA tăng cường thị lực 150 ml (từ 3 tháng)

5Địa điểm mua các loại vitamin và khoáng chất chính hãng

Hiện nay, hệ thống cửa hàng AVAKids đang phân phối các sản phẩm DHA chính hãng và có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Bạn có thể đến mua trực tiếp hoặc mua online tại website avakids.com để được giao hàng tận nơi và hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

Tóm lại, trên đây là các giải đáp của AVAKids gửi đến mẹ bỉm xung quanh vấn đề trẻ bú mẹ có cần bổ sung DHA hay không. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn và đặt mua hàng ngay nhé!