Omega là gì? Tác dụng Omega-3 6 9 đối với sự phát triển não bộ của trẻ

Cha mẹ luôn mong muốn con phát triển toàn diện, nhất là sự phát triển về trí tuệ. Cùng AVAKids tìm hiểu vitamin và khoáng chất chứa thành phần Omega nào có vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não của trẻ ở bài viết nhé!

1 Axit béo Omega là gì?

Axit béo Omega là một nhóm các axit béo không no, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Chúng được gọi là "axit béo không no" vì cấu trúc hóa học của chúng có chứa một hoặc nhiều liên kết đôi trong chuỗi carbon.

Đặc điểm chung của axit béo Omega:

• Axit béo không no: Đây là loại chất béo có lợi, khác với axit béo no (có nhiều trong mỡ động vật) có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
• Vị trí liên kết đôi: Các axit béo Omega được phân loại dựa trên vị trí của liên kết đôi đầu tiên tính từ đầu cuối của chuỗi carbon (được gọi là vị trí "Omega").
• Thiết yếu: Một số axit béo Omega (như Omega-3 và Omega-6) được coi là thiết yếu vì cơ thể không thể tự tổng hợp được chúng mà phải lấy từ chế độ ăn uống.

2 Các loại axit béo Omega cần thiết cho não bộ của trẻ

Giai đoạn 3 năm đầu đời là khoảng thời gian quan trọng quyết định đến sự phát triển của não. Trong giai đoạn này, não đã hoàn thành 70 - 80% liên kết giữa các tế bào ở sau não. Từ 4 tuổi trở lên, các đường kết nối tế bào sẽ được diễn ra ở các phần khác nhau ít quan trọng hơn của thùy não trước. Đặc biệt, quá trình phát triển não của trẻ sẻ từ phải sang trái.

Bên cạnh gen di truyền, bộ não thông minh tùy thuộc vào khả năng giao tiếp giữa các tế bào thần kinh và màng chất béo bao bọc các dây thần kinh, màng chất béo quyết định độ nhanh của các tín hiệu lan truyền trong não. Vì thế, chất béo đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của trí não.

2.1. Tác dụng của Omega-3

Omega-3 là một nhóm các axit béo không no thiết yếu, đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể, đặc biệt là não bộ, tim mạch, và thị lực. Về cơ bản, Omega-3 là thành phần cấu trúc của màng tế bào trong khắp cơ thể, hỗ trợ quá trình vận chuyển glucose cho não, giúp phát triển toàn diện chức năng nhìn của mắt và sự phát triển của hệ thần kinh. Omega-3 còn có tác dụng bảo vệ não bộ, giúp giảm căng thẳng, chống viêm và duy trì hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, hô hấp và miễn dịch.

Do cơ thể không thể tự tổng hợp Omega-3, việc bổ sung thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng là rất cần thiết để đảm bảo cơ thể hoạt động một cách tối ưu. Trong nhóm Omega-3 có 3 loại axit béo quan trọng mà bạn có thể cung cấp cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hằng ngày là EPA, DHA và ALA.

2.2. Tác dụng của Omega-6

Axit béo Omega 6 là một loại chất béo không no, bao gồm: Linoleic Acid (LA), Gamma Linolenic Acid (GLA), Dihomo-gamma Linolenic Acid (DGLA), Arachidonic acid (AA). Omega-6 có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, duy trì phát triển các tế bào khỏe mạnh và chống viêm.

2.3. Tác dụng của Omega-9

Omega-9 là một axit béo không no, không được coi là "thiết yếu" như Omega-3 và Omega-6 vì cơ thể có khả năng tự tổng hợp được nó. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là Omega-9 không quan trọng. Với vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường hấp thụ chất béo và vitamin tan trong dầu, Omega-9 vẫn là một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt là sự phát triển não bộ ở trẻ.

3Cách bổ sung Omega cho bé

3.1. Bổ sung Omega qua thực phẩm tự nhiên

Bổ sung Omega thông qua thực phẩm tự nhiên là phương pháp tốt nhất và an toàn nhất để cung cấp dưỡng chất thiết yếu này cho bé. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích không chỉ giàu Omega-3 (đặc biệt là EPA và DHA) tốt cho sự phát triển trí não và thị lực mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Ngoài ra, cha mẹ có thể bổ sung Omega-3 (ALA) từ các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, óc chó, hay các loại dầu thực vật như dầu ô liu và dầu đậu nành vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Việc đa dạng hóa nguồn thực phẩm không chỉ đảm bảo bé nhận đủ Omega mà còn cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

3.2. Bổ sung Omega qua thực phẩm chức năng

Trong trường hợp chế độ ăn của bé không cung cấp đủ Omega, hoặc bé có các vấn đề về sức khỏe, việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Omega có thể được cân nhắc. Tuy nhiên, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Việc lựa chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, và tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bé. Các sản phẩm Omega thường có dạng dầu hoặc viên nang, và cha mẹ nên lựa chọn dạng phù hợp với độ tuổi và khả năng của bé.

3.3. Bổ sung Omega qua sữa công thức tăng cường

Sữa công thức tăng cường Omega-3 và Omega-6 là một lựa chọn tiện lợi cho các bé sử dụng sữa công thức. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn nên ưu tiên việc bổ sung Omega từ thực phẩm tự nhiên, đồng thời kết hợp việc sử dụng sữa công thức tăng cường để đảm bảo bé được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu này. Việc theo dõi sự phát triển và sức khỏe của bé, cũng như tham khảo ý kiến của bác sĩ, là rất cần thiết để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp và tối ưu nhất.

4Gợi ý sản phẩm bổ sung Omega cho bé tốt hiện nay

4.1. Siro Fitobimbi Omega hỗ trợ phát triển thị giác và não bộ 30 ml (từ 6 tháng)

Siro Fitobimbi Omega cung cấp cho trẻ các axit béo mà cơ thể không thể tạo ra được là các Omega-3 và Omega-6 giúp pháttriển trí não, võng mạc và tăng cường hệ miễn dịch, thành mạch máu. Đồng thời, Omega 3 còn giúp trẻ ngủ ngon giấc, bớt mệt mỏi và cải thiện khả năng nhận thức, ghi nhớ, học tập tốt hơn. Sản phẩm dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi và đang trong độ tuổi phát triển hoặc trẻ cần bổ sung các acid béo không no.

4.2. Avisure DHA Smart Kid phát triển não bộ, thị lực hương trái cây, 20 ml dạng nhỏ giọt (từ 0 tháng)

Avisure mang đến sản phẩm thực phẩm chức năng dầu cá Omega-3, được chiết xuất 100% từ nguồn cá tự nhiên của Na Uy, nổi tiếng với chất lượng vượt trội và độ tinh khiết cao. Sản phẩm không chỉ cung cấp hàm lượng Omega-3 dồi dào mà còn đặc biệt giàu DHA, một axit béo thiết yếu đóng vai trò then chốt trong sự phát triển trí não và cải thiện thị lực ở trẻ. Với Avisure, cha mẹ có thể hoàn toàn an tâm rằng con mình đang được cung cấp những dưỡng chất tốt nhất, góp phần xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai.

Siro Avisure DHA Smart Kid, với công thức đặc biệt, là một giải pháp tối ưu để bổ sung DHA cho trẻ nhỏ và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, khi nhu cầu về dưỡng chất cho não bộ và thị lực tăng cao. Sản phẩm không chỉ mang đến hàm lượng DHA cần thiết mà còn có dạng siro thơm ngon, dễ uống, giúp bé dễ dàng hợp tác trong quá trình sử dụng. Avisure DHA Smart Kid không chỉ là một sản phẩm bổ sung mà còn là người bạn đồng hành tin cậy, hỗ trợ bé phát triển toàn diện về trí tuệ và thị giác, giúp bé tự tin khám phá thế giới xung quanh.

4.3. Siro Neo Kids Omega 3 DHA tăng cường thị lực

Siro Neo Kids Omega 3 DHA bổ sung cho trẻ các dưỡng chất tốt như DHA/EPA và vitamin A, vitamin E mang lại đôi mắt sáng, hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào mắt và phục hồi tổn thương mắt. Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất với công nghệ Omegavie 25 tinh khiết và ổn định, đạt 5 sao của chứng nhận quốc tế IFOS.

Mẹ hãy cung cấp các axit béo Omega-3, Omega-6 đầy đủ để bé thông minh và phát triển tốt nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn nhé!