Sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp? Hướng dẫn cách sử dụng hiệu quả

Sau sinh cơ thể mẹ thường thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, vậy nên việc bổ sung vitamin và khoáng chất là điều quan trọng. Tuy nhiên sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp được là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm. Hãy cùng AVAKids giải đáp thông qua bài viết nhé!

1Có cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Sau khi sinh, mẹ bỉm cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để bù lại lượng chất đã mất đi trong quá trình mang thai và sinh con. Việc sử dụng vitamin tổng hợp là phương pháp nhanh và đầy đủ nhất để mẹ có thể sớm phục hồi sức khỏe.

Ngoài ra, khi mẹ uống vitamin tổng hợp còn có công dụng tăng cường lượng sữa, từ đó chất lượng sữa sẽ được cải thiện. Do vậy bé sẽ hấp thụ những dưỡng chất thiết yếu và phát triển một cách toàn diện nhất.

Bộ 2 lọ viên uống Herbland IQKARE bổ sung vitamin và khoáng chất 30 viên

2Sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp?

Sau quá trình sinh nở, mẹ bỉm sẽ mất lượng máu khá lớn, điều này sẽ gây ra các tình trạng như chóng mặt, hoa mắt, cơ thể bị suy nhược,... Nên mẹ cần được bổ sung dưỡng chất như sắt, canxi, vitamin A,... để phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Vì thế mẹ hoàn toàn có thể uống vitamin tổng hợp từ những ngày đầu sau khi sinh. 

Những ngày đầu sau sinh mẹ có thể uống vitamin tổng hợp

3Sau sinh mẹ uống vitamin tổng hợp đến khi nào?

Khi mẹ còn cho con bú, nghĩa là thời điểm này bé sẽ hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ cơ thể mẹ thông qua nguồn sữa mẹ. Do đó nếu mẹ không bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể thì không chỉ gây thiếu chất ở trẻ mà còn ảnh hưởng đến cơ thể mẹ sau này.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh và đang cho con bú nên bổ sung vitamin tổng hợp ít nhất 2 tháng cho mỗi liệu trình. Nếu cơ thể cần phục hồi thêm thì có thể sử dụng đến 6 tháng.

Mẹ uống vitamin tổng hợp ít nhất 2 tháng

4Nguyên tắc uống vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

4.1. Hàm lượng dinh dưỡng

Hàm lượng dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp phải đầy đủ để có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho các mẹ sau sinh. Đồng thời, tỷ lệ các thành phần vitamin cần tuân theo mức quy định để đạt được kết quả sức khỏe như mong muốn.

Trong 1 viên vitamin tổng hợp nếu có thành phần là canxi và sắt thì hàm lượng canxi theo quy định là phải dưới 300mg nhằm tránh gây mất tác dụng của nhau do tương tác 2 thành phần này.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong vitamin tổng hợp

4.2. Chất lượng thành phần

Chất lượng thành phần luôn là tiêu chí mẹ cần hướng tới để đảm bảo sức khỏe. Mẹ cần chọn các loại vitamin tổng hợp được sản xuất từ nguyên liệu chất lượng cao, không chứa các chất phụ gia nhân tạo, nên ưu tiên loại vitamin được bên thứ ba kiểm tra cả về độ chính xác và độ tinh khiết.

Chọn vitamin tổng hợp có chất lượng thành phần đảm bảo

4.3. Lựa chọn vitamin tổng hợp phù hợp

Trên bao bì mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có ghi rõ các thành phần, công dụng hay đối tượng sử dụng. Trước khi lựa chọn sử dụng thì mẹ nên kiểm tra thật kỹ xem có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân hay không để tránh gây ra các tác hại cho sức khỏe cũng như uống nhưng không đem lại hiệu quả.

Mẹ bầu nên lựa chọn vitamin tổng hợp phù hợp

4.4. Dùng đúng liều lượng, không lạm dụng

Vitamin tổng hợp cung cấp cho mẹ sau sinh đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mẹ lạm dụng, tự ý tăng giảm liều lượng bởi sẽ ảnh hưởng đến cơ thể và gây ra các tác dụng ngược.

Mẹ nên dùng vitamin tổng hợp đúng liều lượng và không lạm dụng

4.5 Nên uống theo lộ trình được khuyến cáo

Mặc dù vitamin tổng hợp rất có lợi đối với sức khỏe mẹ sau sinh, nhưng việc uống liên tục trong thời gian dài có thể gây nhờn thuốc hoặc tổn hại đến cơ thể mẹ. Chính vì vậy mà mẹ bỉm cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để có được lộ trình uống phù hợp.

Uống theo lộ trình khuyến cáo của bác sĩ

4.6. Thương hiệu uy tín và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Để đảm bảo an toàn, khi chọn mua vitamin tổng hợp hay các sản phẩm vitamin e, mẹ cần tìm đến các thương hiệu uy tín và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, vừa không mang lại hiệu quả, vừa ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.

Chọn thương hiệu uy tín và chất lượng

4.7. Đánh giá từ người tiêu dùng

Ngoài ra, mẹ cũng có thể chọn lựa uống các loại vitamin tổng hợp được đánh giá tốt từ những mẹ sau sinh đã dùng thông qua các trang mạng xã hội. Tuy nhiên mẹ cần chọn lọc các bài viết chân thực, chất lượng, tránh những bài quảng cáo quá lố, không trung thực.

Chọn vitamin tổng hợp theo đánh giá từ người tiêu dùng

5Các trường hợp không nên uống vitamin tổng hợp

Mặc dù vitamin tổng hợp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khoẻ mà một số trường hợp sau không nên sử dụng:

• Với những người có cơ địa khỏe mạnh, chỉ mới bị mất cân bằng dinh dưỡng thì nên điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt ngủ, nghỉ hay thực đơn dinh dưỡng hằng ngày thay vì uống vitamin tổng hợp.
• Người đang điều trị ung thư hoặc có tiền sử bị ung thư không nên sử dụng vitamin tổng hợp bởi chỉ khiến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
• Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường cần thận trọng trong việc uống vitamin tổng hợp, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bởi khi uống loại này sẽ làm tăng lượng đường huyết.

Phụ nữ đang bị tiểu đường không nên uống vitamin tổng hợp

6 Lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng, mẹ sau sinh cần lưu ý các điểm sau khi uống vitamin tổng hợp:

• Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mẹ sau sinh nên gặp bác sĩ để tham khảo ý kiến trước khi chọn sử dụng bất kỳ loại vitamin tổng hợp.
• Mẹ nên uống đúng liều lượng, đúng hướng dẫn, không lạm dụng hay tự ý tăng giảm liều lượng gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
• Việc sử dụng vitamin tổng hợp nên tối thiểu trong 2 tháng để có được kết quả tốt nhất.
• Chú ý các viên uống bổ sung vi chất riêng biệt có khả năng cung cấp vitamin đầy đủ và hạn chế tác dụng phụ hơn các loại vitamin tổng hợp bổ sung quá nhiều vitamin và khoáng chất.
• Không uống vitamin tổng hợp cùng với rượu, bia, sữa, nước uống đóng chai.
• Mẹ cần bổ sung nhiều nước và chất xơ để hạn chế táo bón trong quá trình sử dụng vitamin tổng hợp.
• Luôn tìm và chọn mua các sản phẩm chính hãng, chất lượng và uy tín.

Lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Mẹ có thể uống vitamin tổng hợp từ những ngày đầu sau khi sinh để bù lại lượng chất đã mất đi trong quá trình mang thai và sinh con, tuy nhiên cần lưu ý sử dụng hợp lý để an toàn sức khỏe cả mẹ và bé. Nếu có thắc mắc vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 hoặc truy cập website avakids.com để được giải đáp nhanh nhất!