Top 4 sữa giàu canxi cho mẹ sau sinh được ưa chuộng nhất

Sau quá trình mang thai, cơ thể mẹ sẽ thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Việc đáp ứng đủ lượng canxi cần thiết sẽ giúp cải thiện sức khỏe của mẹ. Vậy thì sản phẩm sữa bầu nào tốt? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu loại sữa bổ sung canxi cho mẹ sau sinh được nhiều người tin dùng hiện nay qua bài viết sau nhé!

1Nhu cầu về canxi của phụ nữ sau sinh

Canxi là một yếu tố rất quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Việc bổ sung canxi đối với mẹ sau sinh là việc làm rất cần thiết, đặc biệt với những trường hợp cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, giúp ngăn ngừa các vấn đề về xương của mẹ, duy trì nhịp tim, sức co cơ và nồng độ canxi máu của mẹ và bé.

Khi sữa mẹ không cung cấp đủ canxi sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển sau này của trẻ cũng như sức khỏe của mẹ. Bé sẽ thường xuyên quấy khóc, khó ngủ, biếng ăn, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức. Mẹ cũng sẽ thường xuyên đau nhức xương khớp, rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là dễ cảm cúm và mắc các bệnh nhiễm trùng.

Canxi đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của bé

2Tiêu chí chọn sữa bột giàu canxi cho mẹ sau sinh

2.1 Có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

Khi mà trên thị trường đang có rất nhiều loại sữa được kinh doanh rộng rãi. Việc chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ tem mác là điều mà nhiều mẹ quan tâm. Tránh chọn sữa cận hạn, có nguồn gốc không rõ ràng để đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Nên chọn sữa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng

2.2 Phù hợp với cơ địa và sở thích

Để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc cung cấp dưỡng chất, mẹ nên chọn loại sữa phù hợp với thể trạng. Các mẹ có cơ địa dễ táo bón nên chọn sữa có thành phần giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và hàm lượng chất béo thấp. Đối với mẹ không uống được sữa quá ngọt hoặc bị tiểu đường thai kỳ nên chọn các loại sữa nhạt và ít đường hơn.

Mẹ nên chọn sữa phù hợp với cơ địa và sở thích

2.3 Thành phần dinh dưỡng

Bảng thành phần trong sữa cũng là một yếu tố quan trọng, quyết định chất lượng sữa và giúp cải thiện sức khỏe mẹ sau sinh. Những dòng sữa phù hợp sẽ chứa các thành phần dinh dưỡng như: năng lượng, chất đạm, chất béo, Sắt, vitamin D3, A, E, canxi, kẽm, iot, axit folic,...

Sữa bầu Wakodo Mom 830g với bảng thành phần dinh dưỡng

3Điểm qua top 4 loại sữa giàu canxi cho mẹ sau sinh

3.1 Sữa bầu Friso Gold Mum

Với cam kết "Dinh dưỡng cho bé - Dáng đẹp cho mẹ", sữa bầu Friso Gold Mum từ thương hiệu Friso uy tín của Hà Lan với hơn 140 năm kinh nghiệm đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ. Công thức DualCare+ tiên tiến cung cấp dinh dưỡng kép, giúp mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ bé phát triển toàn diện.

Đặc điểm nổi bật:

• Hệ tiêu hóa khỏe mạnh, năng lượng dồi dào cho mẹ bầu: Sữa kết hợp Magie và vitamin nhóm B giúp giảm táo bón, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời cung cấp năng lượng bền bỉ, giúp mẹ bầu 5 tháng luôn thoải mái và năng động.
• Dưỡng chất vàng cho sự phát triển trí não của bé: Axit Folic, Cholin, DHA trong Friso Gold Mum là nền tảng cho sự phát triển trí não toàn diện của bé yêu trong bụng mẹ. Nguồn sữa 100% từ Hà Lan với chỉ số đường huyết thấp giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Phát triển hệ xương chắc khỏe cho bé: Giàu Canxi, Friso Gold Mum hỗ trợ phát triển hệ xương và răng chắc khỏe cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
• Tăng cường sức đề kháng tự nhiên: Hệ dưỡng chất Synbiotics, Prebiotics và Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức đề kháng cho mẹ, giúp mẹ và bé giảm nguy cơ mắc bệnh trong thai kỳ.
• Hỗ trợ tạo máu và giảm mệt mỏi cho mẹ bầu: Sắt và vitamin B12 giúp tăng cường quá trình tạo máu, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và bé, giảm tình trạng mệt mỏi thường gặp ở giai đoạn giữa thai kỳ.
• Hương vị thanh mát, dễ uống: Friso Gold Mum có hai hương vị thơm ngon tự nhiên (cam và vani), giúp mẹ bầu dễ dàng bổ sung dinh dưỡng mà không lo bị ngán hay khó uống.

Sữa bầu Friso Gold Mum hương cam 900g

Đừng bỏ lỡ sữa bầu Friso Gold Mum đang có giá tốt

3.2 Sữa Similac Mom

Sữa bầu Similac Mom là sản phẩm của thương hiệu sữa Similac đến từ Mỹ dùng để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé được nhiều phụ huynh tin dùng. Với hệ dưỡng chất IQ Plus, sản phẩm cung cấp Vitamin E tự nhiên, Lutein, kẽm, DHA giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ.

Công thức Similac Mom được thiết kế một cách khoa học cùng hàm lượng chất béo thấp, không gây dư thừa năng lượng. Ngoài ra, trong sản phẩm có hàm lượng canxi phong phú với 1370mg/100g, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Để kích thích con yêu sau khi sinh phát triển chiều cao vượt trội, mẹ nên bổ sung Similac Mom mỗi ngày.

Sữa bầu Similac Mom hương vani 900g

3.3 Sữa Nuti IQ Mum Gold

Sữa bột Nuti IQ Mum Gold là loại sữa dinh dưỡng được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Đặc biệt là những gia đình quan tâm đến chiều cao của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Với công thức sữa hoàn chỉnh bao gồm Nano Canxi, DHA, Axit Folic, Sắt, Fos/Inulin và đặc biệt là Lutein - Nuti IQ Mum Gold cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé đặc biệt là hoàn thiện trí não.

Các vi chất Prebiotics giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ và bé, ngăn ngừa chứng táo bón. Ngoài bổ sung canxi, sữa bột Nutifood còn cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ như vitamin A, B, C, D, E, K,...

Sữa Nuti IQ Mum Gold tốt cho mẹ và bé

3.4 Sữa Meiji Mama

Sữa bầu Meiji là sản phẩm dinh dưỡng cung cấp canxi rất được tin dùng tại Việt Nam. Với công thức sữa tích hợp đầy đủ hệ dưỡng chất thiết yếu, sản phẩm không chỉ cải thiện sức khỏe cho mẹ, mà còn giúp bé yêu tăng trưởng khỏe mạnh.

Dưới công nghệ sản xuất tiên tiến, Meiji Mama cung cấp hơn 30% lượng dinh dưỡng của 13 loại vitamin và khoáng chất khác nhau như Canxi, Chất béo, Protein, Carbohydrates, Sắt, Kẽm, Axit folic, DHA,... Nhờ hương vị thơm ngon, hơi béo và không quá ngọt, sữa Meiji đã chinh phục nhiều mẹ với đa dạng mọi khẩu vị.

Sữa bầu Meiji Mama 350g

3.5 Sữa Eneright Premium MumCare

Sử dụng nguồn nguyên liệu nhập khẩu kết hợp công nghệ sản xuất chủ yếu từ Singapore, Eneright Premium MumCare cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi, giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Thành phần Iron, Zinc, Acid Folic có trong sữa giúp đảm bảo mẹ không bị thiếu sắt trong suốt quá trình nuôi dưỡng và bồi bổ thai nhi. DHA, EPA, Taurine, Choline hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của bé. Còn FOS/Inulin giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón, tiêu chảy.

Đặc biệt, vì chứa nano canxi có kích thước nhỏ hơn 100 lần so với canxi thông thường sẽ cơ thể mẹ hấp thụ canxi tốt nhất. Góp phần hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ xương răng chắc khỏe ở thai nhi.

Sữa Eneright Premium MumCare bổ sung nhiều dưỡng chất

4Một số lưu ý khi uống sữa cho mẹ sau sinh

Khi sử dụng các sản phẩm sữa bầu bổ sung canxi mẹ nên ghi nhớ những lưu ý sau đây:

• Mẹ chỉ nên bổ sung 2 - 3 ly sữa vào các bữa phụ mỗi ngày.
• Kết hợp cân đối nguồn dinh dưỡng của từng loại sữa với chế độ ăn uống hằng ngày.
• Nên uống sữa khi còn nóng ấm để kích thích tuyến sữa. Tuyệt đối không uống sữa đã lạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của mẹ và con.
• Nên pha sữa theo sự hướng dẫn của nhà sản xuất, không pha quá đặc hoặc quá loãng.
• Để tránh hiện tượng co thắt dạ dày mẹ nên ăn lót dạ trước khi uống sữa.
• Uống sữa cách bữa ăn chính tối thiểu 1 tiếng.
• Để dễ uống và tăng thêm mùi vị sữa, mẹ có thể kết hợp với ngũ cốc hoặc các loại hạt.
• Không kết hợp sữa với các loại trái cây, sinh tố.

Có thể kết hợp sữa với ngũ cốc

5Tham khảo một số cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

5.1 Bổ sung qua các thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao

Canxi có thể được hấp thụ từ rất nhiều nguồn trong cuộc sống. Cách đơn giản và an toàn nhất là bổ sung từ các thực phẩm hằng ngày. Dưới đây là những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao mà mẹ nên cân nhắc:

• Sữa là thực phẩm bổ sung canxi rất quen thuộc và phổ biến. 250g sữa có thể cung cấp 275 mg canxi. Mẹ có thể uống sữa hoặc sử dụng các sản phẩm làm từ sữa như bơ, phô mai,... Trường hợp mẹ bị tiêu chảy nên cân nhắc trước khi sử dụng.
• Các loại trái cây giàu canxi như: cam, bơ, kiwi, dâu tằm,...
• Các loại rau có màu xanh đậm như: cải ngọt, cải chíp, rau dền,... Khi ăn nên luộc hoặc nấu ăn cả nước sẽ làm tăng tỷ lệ hấp thụ canxi.
• Các loại hạt: hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,... chứa hàm lượng canxi cao đáp ứng đủ nhu cầu canxi của một người lớn mỗi ngày.
• Sữa đậu nành, đậu phụ, đậu cô ve,...
• Các loại cá giàu canxi: cá chạch, cá thu, cá mòi,...
• Hải sản: tôm, cua,...
• ngũ cốc, yến mạch.

Thùng 48 hộp sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml

5.2 Bổ sung bằng các thực phẩm chức năng

Với lượng canxi được hấp thụ một cách tự nhiên bằng các thực phẩm hằng ngày có khả năng sẽ không đủ đối với mẹ có nhu cầu canxi cao. Vì thế, mẹ có thể cân nhắc các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi qua thuốc hay thực phẩm chức năng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi, mẹ cần lưu ý một vài vấn đề dưới đây:

• Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1h. Nếu uống nhiều hơn 1 viên nên chia ra dùng trong ngày.
• Để tránh gây lắng đọng canxi ở ruột, mẹ nên uống với nước lọc và không được sử dụng cùng lúc với sữa hoặc các chế phẩm từ sữa.
• Không ăn quá mặn vì có thể tăng thải canxi qua nước tiểu.
• Không kết hợp uống canxi với các khoáng chất như sắt, kẽm,... vì sẽ giảm thiểu khả năng hấp thụ của nhau.
• Để hấp thụ tối đa canxi, mẹ tuyệt đối không sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích có hại khác.

Thực phẩm chức năng bổ sung canxi

Để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé, mẹ nên bổ sung canxi trong và sau giai đoạn mang thai. Trên đây là những loại sữa giàu canxi cho mẹ sau sinh. Hy vọng sau bài viết này, các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích và lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Hãy nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 để được tư vấn chi tiết nhé!