Top 12 sữa cho mẹ bầu 3 tháng đầu tốt hiện nay

Sữa bầu là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Do đó, việc chọn sữa bầu cho mẹ trong 3 tháng đầu thai kỳ vô cùng quan trọng bởi đây là "thời kỳ vàng" để thai nhi hình thành và phát triển. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu các loại sữa tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ qua bài viết sau nhé!

1Mẹ bầu cần bổ sung dưỡng chất gì trong 3 tháng đầu? 

• Axit Folic: Là khoáng chất ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trí não và cột sống của thai nhi. Mỗi ngày, mẹ bầu có thể bổ sung loại axit này qua các loại thực phẩm như rau, thịt gà, sữa,... để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh hay tật nứt đốt sống trong bào thai. 
• DHA là một loại omega 3, chịu trách nhiệm tăng cường các hoạt động trí não và tổng chỉ huy cơ chế hoạt động của mắt. Các mẹ bầu cần đảm bảo cho bé yêu trong bụng được nhận đủ lượng DHA để phát triển thị lực và não bộ một cách tốt nhất nhé.
• Protein và khoáng chất: Protein sẽ đảm bảo sự phát triển nhanh chóng của mô bào thai đồng thời giúp tăng trưởng mô vú và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì vậy, trong giai đoạn này, cơ thể mẹ cần được bổ sung khoảng 192g protein mỗi ngày. 
• Sắt là một trong những chất cần thiết phải bổ sung cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vì khi cơ thể thiếu sắt, lượng máu cung cấp cho cơ thể mẹ và bé giảm dần, khiến thai nhi chậm phát triển. Vì vậy, mẹ bầu cần được cung cấp 36 - 40 mg sắt/ngày để phòng ngừa tình trạng thiếu máu.
• Canxi là một trong những dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình phát triển xương khớp và răng của trẻ. Trong giai đoạn này, một loại sữa bầu chứa hàm lượng cao chính là lựa chọn thông minh cho mẹ đấy!
• Carbohydrates là nguồn năng lượng duy nhất cho não và các tế bào hồng cầu nên rất cần có sự phát triển của thai nhi không chỉ về trí não mà còn về thể lực. Chính vì thế, mẹ hãy bổ sung đủ dưỡng chất này để hỗ trợ sự phát triển của bé trong bụng mẹ nhé.
• Vitamin: Sữa bầu chứa một số loại vitamin có lợi như vitamin A, C, D,... Mẹ hãy lựa chọn những loại sữa bầu có chứa những loại vitamin này để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi.

Mẹ hãy bổ sung đủ dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển của bé trong bụng mẹ

2Tại sao nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ? 

Trong giai đoạn này, nếu mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, thai nhi sẽ kém phát triển, bị dị tật bẩm sinh và có nguy cơ sảy thai. Chính vì thế, việc uống sữa bầu cho bà bầu 3 tháng đầu là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Uống sữa bầu trong giai đoạn này giúp bổ sung các loại dưỡng chất hỗ trợ thai nhi phát triển hệ thần kinh cũng như giảm các nguy cơ mắc bệnh về xương. Ngoài ra, sữa bầu còn bổ sung thêm nước cho mẹ bầu. Cho nên, sữa bầu 3 tháng đầu là một giải pháp phù hợp để bổ sung cho thai phụ các loại khoáng chất, vitamin và khắc phục tình trạng khó hấp thu cho cả mẹ lẫn bé yêu.

Thai nhi sẽ kém phát triển nếu mẹ không được bổ sung đủ các chất

3Kinh nghiệm cách mua sữa bầu 3 tháng đầu tốt nhất

3.1. Thành phần dinh dưỡng

Các mẹ bầu nên cân nhắc chọn cho mình một loại sữa phù hợp trong giai đoạn này, bởi mỗi người sẽ có cơ chế hấp thụ chất dinh dưỡng khác nhau. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa dưỡng chất giúp phát triển hệ thần kinh, trí não, thị lực và xương khớp cho chính mình và em bé trong bụng.

3.2. Dễ tiêu hoá

Khi chọn sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thì nên chọn loại sữa mát, có chứa hàm lượng chất xơ cao để hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định tốt hơn. Bởi trong thời gian này, hệ tiêu hóa của các mẹ bầu sẽ rất kém nên dễ bị tiêu chảy hay táo bón.

Nên chọn loại sữa bầu có chứa hàm lượng chất xơ cao

3.3. Độ ngọt vừa phải

Các loại sữa bầu cho bà bầu 3 tháng đầu nên có có độ ngọt vừa phải, tránh cảm giác ngấy hay khó chịu vì đây là thời điểm mẹ rất dễ bị ốm nghén. Bên cạnh đó, đây cũng là cách hiệu quả hỗ trợ hạn chế nguy cơ tiểu đường trong thai kỳ cho mẹ bầu tốt hiệu quả.

3.4. Sữa hợp khẩu vị

Mẹ hãy lựa chọn dòng sữa hợp khẩu vị của mình để kích thích vị giác, giúp bạn thích uống sữa hơn.

3.5. Thương hiệu

Khi lựa chọn sữa, mẹ nên ưu tiên chọn mua các sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, được kiểm định chặt chẽ cũng như các thông tin được công bố rõ ràng. Dưới đây là một số thương hiệu sữa bầu đang bán chạy tại AVAKids:

• Frisomum Gold: Đến từ thương hiệu Friso của Hà Lan - Thương hiệu nổi tiếng chuyên sản xuất các loại sữa cho mẹ và bé, sữa Frisomum Gold được làm từ 100% nguồn sữa tươi từ Hà Lan giúp cân bằng đường huyết, duy trì cân nặng của mẹ ổn định.

• Similac Mom: Sữa bầu Similac Mom chứa hàm lượng vitamin D, chất xơ hòa tan FOS và canxi cao giúp phòng chống loãng xương, đau thắt lưng, vai gáy ở mẹ bầu. Sữa có tăng cường thêm Prebiotic, kẽm, vitamin C, E,... quan trọng giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

• Sữa Enfamama A+ được sản xuất tại Hoa Kỳ, sữa Enfamama là một lựa chọn phù hợp vì chứa hàm lượng DHA cao, giúp hình thành cấu trúc và chức năng ở bộ não của thai nhi.
• Ensure Gold: Sữa Ensure là dòng sản phẩm dinh dưỡng của hãng Abbott - Mỹ, với nhiều ưu điểm vượt trội, có khả năng cung cấp một lượng lớn khoáng chất và vitamin cần thiết phù hợp với người cao tuổi, người đang bị suy nhược cơ thể, mẹ bầu,...

3.6. Nguồn gốc xuất xứ

Các mẹ nên cẩn thận lựa chọn các dòng sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng từ các thương hiệu nổi tiếng uy tín trên thị trường, đặc biệt là khi hiện nay việc làm hàng giả, hàng nhái diễn da rất phức tạp và tinh vi. Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn nơi mua sữa uy tín như siêu thị, trung tâm thương mại, cửa hàng phân phối chính hãng.

(Chính sách trên được cập nhật vào 01/2025 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

4Top 12 sữa bầu tốt và an toàn nhất hiện nay

Mời bạn xem qua bảng tổng hợp Top 12 sữa bầu tốt được mẹ tin dùng:

4.1. Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu Morinaga là một sản phẩm nổi tiếng thuộc công ty Morinaga Milk Industry Co., Ltd đến từ Nhật Bản. Đây là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm về sữa và đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế Nhật Bản, do đó Morinaga luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các mẹ bỉm.

Sữa Morinaga cung cấp đầy đủ 12 loại vitamin, sắt, DHA, canxi, axit folic, protein,... giúp mẹ cân bằng dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Trong sữa có hàm lượng chất béo được chiết xuất từ các loại dầu tự nhiên chỉ bằng 1 phần 5 các loại sữa bầu khác. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về sức khoẻ, cân nặng trong và sau thời kỳ mang thai.

Cách sử dụng: Pha một gói sữa 18g với 100 - 120 ml nước sôi để nguội khoảng 40 độ C.

Sữa bầu dạng gói Morinaga hương trà sữa 216g

4.2. Meiji Mama Milk

Sữa bầu Meiji là sản phẩm thuộc thương hiệu Meiji đến từ đất nước mặt trời mọc - Nhật Bản. Meiji là một thương hiệu sữa nổi tiếng không chỉ trong nước và còn lan rộng ra nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có Việt Nam, đặc biệt là các mẹ bầu trong thời kỳ 3 tháng đầu.

Sữa bầu Meiji giúp mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng bào thai từ thể chất đến trí tuệ. Với thành phần dưỡng chất gồm 13 loại vitamin, khoáng chất có trong sữa, Meiji giúp bổ sung toàn diện và đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để thai nhi hình thành và phát triển.

Cách sử dụng: Pha 4 muỗng gạt ngang sữa, tương đương 18g với 100 ml nước ấm.

Sữa bầu Meiji Mama 350g

4.3. Sữa bầu Frisomum Gold

Sữa bầu Friso Gold Mum, sản phẩm đến từ thương hiệu Friso danh tiếng của Hà Lan, với hơn 140 năm kinh nghiệm trong việc đồng hành cùng sức khỏe mẹ và bé. Với công thức DualCare+ hiện đại, sữa bầu Friso mang đến hệ dưỡng chất kép, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp mẹ luôn khỏe mạnh và hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của bé yêu ngay từ những ngày đầu trong bụng mẹ.

Với thông điệp "Dinh dưỡng cho bé - Dáng đẹp cho mẹ," Friso Gold Mum không chỉ là một lựa chọn phù hợp trong 3 tháng đầu mà còn đồng hành cùng mẹ bầu xuyên suốt cả thai kỳ. Sản phẩm không chỉ giúp mẹ duy trì vóc dáng gọn gàng mà còn mang lại sự yên tâm với nguồn dinh dưỡng phù hợp, giúp hành trình làm mẹ trở nên nhẹ nhàng và trọn vẹn hơn.

Cách sử dụng: Pha 6.5 gạt muỗng ngang với 180 ml nước sôi để nguội ở 40 độ C.

Đặc điểm nổi bật:

• Friso Gold Mum là lựa chọn phù hợp dành cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu, giúp mẹ khỏe mạnh và bé phát triển tốt ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ. Sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, giảm nguy cơ táo bón và cung cấp năng lượng dồi dào mỗi ngày nhờ sự kết hợp của Magie và các vitamin nhóm B, đồng thời thúc đẩy quá trình tiết sữa sau sinh.
• Với công thức giàu Axit Folic, Cholin, DHA và Canxi, Friso Gold Mum cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi. Sản phẩm được làm từ 100% nguồn sữa nhập khẩu từ Hà Lan, có chỉ số đường huyết thấp (GI=25), giúp mẹ bầu yên tâm sử dụng hàng ngày mà vẫn duy trì cân nặng ổn định.
• Hệ dưỡng chất Synbiotics, Prebiotics và Probiotics trong Friso Gold Mum giúp cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Bên cạnh đó, Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp mẹ luôn tràn đầy sức sống trong những ngày đầu thai kỳ.
• Không chỉ vậy, Sắt và vitamin B12 có trong sản phẩm hỗ trợ tạo hồng cầu, cung cấp máu cho cả mẹ và bé. Các vitamin khác như Thiamine, Niacin và B6 giúp chuyển hóa dưỡng chất thành năng lượng, đảm bảo cơ thể mẹ hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh.
• Friso Gold Mum mang đến hai hương vị sữa bầu hương cam và sữa bầu hương vani thơm ngon, dễ uống, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn theo sở thích. Đây chính là người bạn đồng hành hữu ích giúp mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh và đầy năng lượng.

Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g

Đừng bỏ lỡ sữa bầu Friso Gold Mum đang có giá tốt

4.4. Sữa bầu Similac Mom

Sữa bầu Similac là sản phẩm của công ty Abbott - Một công ty lớn của Mỹ chuyên phát triển và cung cấp các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao trong lĩnh vực dinh dưỡng, dược phẩm, thiết bị chẩn đoán và điều trị cá nhân.

Công thức của Similac Mom có chứa hơn 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu trong 3 tháng đầu mang thai. Ngoài ra, hàm lượng khoáng chất quan trọng như Mangan và Đồng sẽ hỗ trợ hình thành sụn xương, hệ tuần hoàn và thính giác của thai nhi tốt hơn.

Cách sử dụng: Pha 3 muỗng sữa gạt ngang, tương đương với 36.5g với 150 ml nước ấm.

Sữa bầu Similac Mom hương vani 900g

4.5. Sữa bầu Enfamama A+

Sữa bầu Enfamama là sản phẩm thuộc Công ty Mead Johnson Nutrition (MJN) được thành lập vào năm 1905 tại Hoa Kỳ. MJN là công ty toàn cầu tập trung vào lĩnh vực dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hàng đầu thế giới.

Sữa Enfa được đặc chế với công thức hỗ trợ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ mẹ bầu và sự phát triển của bé. Sữa bầu Enfamama A+ không chỉ phù hợp với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu mà còn hỗ trợ tốt cho chị em xuyên suốt giai đoạn mang thai và cho con bú.

Cách sử dụng: Pha 6 muỗng bột sữa, tương đương 50g với 200 ml nước ấm .

Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 830g

4.6. Sữa bầu Anmum Materna

Sữa bầu Anmum Materna là thương hiệu sữa dành cho mẹ bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu quen thuộc và được nhiều người tin dùng. Sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng Fonterra của New Zealand.

Sản phẩm này có chứa axit Folic, DHA, canxi, vitamin và những dưỡng chất cần thiết cho phát triển của thai nhi cũng như dinh dưỡng cho mẹ. Đặc biệt, sản phẩm này cung cấp Sắt và các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ quá trình tạo máu để đáp ứng nhu cầu tăng thể tích máu tự nhiên của cơ thể mẹ trong thai kỳ, đồng thời hỗ trợ hệ xương răng khỏe mạnh cho thai nhi.

Cách sử dụng: Pha 4 gạt muỗng ngang, tương đương 37.5g với 200 ml nước sôi để nguội ở 45 độ C.

Sữa bầu Anmum Materna

4.7. Sữa bầu Matilia

Sữa bầu Matilia thuộc thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition đến từ Pháp. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, khép kín đạt chuẩn chất lượng nghiêm ngặt từ châu Âu nên được các chuyên gia và nhiều mẹ bỉm đánh giá cao.

Matilia chứa nhiều Glucose giúp quá trình hình thành tiết ra sữa cho mẹ. Hơn nữa, sản phẩm còn bổ sung nhiều dưỡng chất như sắt, kẽm, omega 3, acid folic,... không chỉ giúp mẹ cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của bé ngay từ khi còn trong bụng. Sữa còn cung cấp phần lớn canxi và nhiều vitamin thiết yếu cần thiết cho bé con và bổ sung dinh dưỡng cho mẹ. 

Sữa bầu Matilia

4.8. Sữa bầu XO Mom

Với bảng thành phần dinh dưỡng đa dạng, sữa bầu 3 tháng đầu XO Mom đến từ Hàn Quốc được rất nhiều mẹ tin dùng. Với nguồn nguyên liệu nguyên chất trải qua quá tình khử trùng khép kín và công nghệ đóng gói hiện đại mang đến hương vị sữa thuần khiết và thơm mát.

Trong sữa XO có chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu 3 tháng đầu, hỗ trợ sự phát triển cho hệ thần kinh và cơ bắp ở thai nhi cũng như giúp mẹ bầu ngăn ngừa những biến chứng trong quá trình mang thai.

Cách sử dụng: Pha 5 muỗng sữa bột, tương đương 28g với 180 ml nước ấm khoảng 50 độ C.

Sữa bầu XO Mom

4.9. Sữa bầu ColosBaby Gold Mum

Sữa ColosBaby được sản xuất và phân phối bởi Công Ty Cổ Phần Sữa VitaDairy Việt Nam, đây là dòng sản phẩm ứng dụng sữa non trong sữa công thức với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu từ tập đoàn PantheryX (Mỹ).

Chất xơ hòa tan FOS từ sữa giúp cân bằng được hệ vi sinh đường ruột, ổn định hệ tiêu hóa. Đặc biệt, các thành phần canxi, vitamin D3, vitamin K2 và photpho trong sữa còn hỗ trợ phát triển hệ xương và chiều cao cho bé. Vì vậy, đây chắc chắn là loại sữa mà mẹ bầu 3 tháng đầu không thể bỏ qua.

Cách sử dụng: Pha 4 gạt muỗng ngang với 200 ml nước sôi để nguội ở 30 độ C.

Sữa bầu ColosBaby Gold Mum

4.10. Sữa bầu Dielac Mama Gold

Dielac Mama Gold là sản phẩm sữa bầu của Vinamilk. Sản phẩm được nghiên cứu theo khuyến nghị RNI của Bộ Y tế Việt Nam. Đây là loại sữa được nghiên cứu và sản xuất dựa trên công thức độc quyền; phù hợp với khẩu vị người Việt Nam.

Sản phẩm chứa 28 vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, sữa Dielac Mama có hàm lượng DHA, canxi, vitamin D3, giúp cho sự phát triển của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Với hương vị thơm ngon, dễ uống giúp dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Cách sử dụng: Pha 4 gạt muỗng ngang với 80 ml nước sôi để nguội khoảng 50 độ C.

Sữa bầu Dielac Mama Gold

4.11. Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula

Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula có khả năng bổ sung 16 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Trong công thức sữa có bổ sung vitamin D, vitamin K và canxi hỗ trợ cho mẹ bầu hạn chế bị loãng xương sau sinh cũng như hệ xương của thai nhi khỏe mạnh hơn. Sữa cũng có chứa axit folic hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của trẻ cũng như tránh được nguy cơ sinh non và tiền sản giật.

Cách sử dụng: Gạt ngang 4 muỗng sữa bột và pha với 250 ml nước ấm.

Sữa bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula

4.12. Sữa bầu I Am Mother

I Am Mother là sản phẩm sữa thuộc tập đoàn Namyang, Hàn Quốc. Đây là loại sữa được nhiều mẹ bầu ưa chuộng, các sản phẩm sữa dinh dưỡng của thương hiệu này chiếm 50% thị phần của thị trường sữa tại Hàn Quốc. Từ đó có thể thấy được đây là thương hiệu uy tín, chất lượng mà mẹ có thể tin dùng.

Sữa bầu I Am Mother với công thức cải tiến bổ sung các dưỡng chất quan trọng như Sắt, Axit Folic, Canxi, góp phần hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh, giảm nguy cơ thiếu hụt vi chất và giúp làm chắc xương, răng cho mẹ và bé. Bên cạnh đó, sữa hoàn toàn không sử dụng đường cao phân tử FOS giúp mẹ bầu không gặp phải tình trạng táo bón.

Cách sử dụng: Gạt ngang 5 muỗng sữa bột và pha với nước 50 độ C sao cho lượng sữa sau khi pha đạt 180 ml.

Sữa bầu I Am Mother

5Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu khi uống sữa cần lưu ý những gì?

Sau đây là một số lưu ý mà mẹ bầu mang thai 3 tháng cần biết để việc uống sữa mang lại hiệu quả cao, sức khỏe của mẹ và bé sẽ được bảo vệ tốt hơn:

• Bạn có thể bổ sung 2 - 3 ly sữa mỗi ngày. Tuy vậy, mỗi người có cơ địa và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau vì vậy các mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này để bổ sung lượng sữa phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
• Mẹ hãy ghi nhớ 2 thời điểm uống sữa tốt nhất cho mẹ chính là 1 - 2 tiếng sau bữa sáng và uống trước khi đi ngủ vào buổi tối khoảng 2 tiếng để mẹ có giấc ngủ ngon.
• Bên cạnh đó, mẹ cũng cần trang bị một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý, bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể như protein, chất xơ, axit béo, các loại vitamin và khoáng chất,...
• Ngoài ra, việc tập luyện thể dục nhẹ nhàng trong thời gian thai kỳ cũng là việc cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng bằng các bộ môn như đi bộ, yoga khoảng 30 phút mỗi ngày để khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe

Sữa bầu vô cùng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi trong giai đoạn 3 tháng đầu. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết thêm những loại sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu và những tiêu chí lựa chọn sữa. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ tư vấn các bạn nhé!