Top 11 sữa cho mẹ bầu 5 tháng đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và con

Bước vào tháng thứ 5 của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất để đảm bảo thai nhi có đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, bên cạnh chế độ ăn hằng ngày thì uống thêm sữa bầu là rất cần thiết. Cùng AVAKids tìm hiểu sữa cho mẹ bầu 5 tháng loại nào tốt qua bài viết này ngay nhé!

1Mẹ bầu 5 tháng có cần uống sữa không?

Sữa là thực phẩm rất cần thiết trong chế độ ăn của mẹ bầu 5 tháng vì chứa nhiều Canxi - loại khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cơ bắp và hệ xương răng. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp mẹ bầu bị nghén sữa. Trong tình huống này, mẹ vẫn có thể thay thế sữa bằng những thực phẩm giàu Canxi khác nhé.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt, việc bổ sung thêm sữa cho mẹ bầu 5 tháng là điều không thể bỏ qua. Ngoài Canxi, sữa còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt là Axit Folic, Sắt, Omega 3, vitamin tổng hợp cho bé trong thời kì mang thai cùng nhiều loại khoáng chất thiết yếu khác.

Sữa là thực phẩm rất cần thiết trong chế độ đinh dưỡng của mẹ bầu 5 tháng

2Tiêu chí lựa chọn sữa bầu cho mẹ mang thai 5 tháng

2.1 Đảm bảo chất lượng

Mẹ bầu nên chọn những loại sữa đến từ thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và còn hạn sử dụng dài. Điều này giúp mẹ không mua nhầm sữa giả, sữa kém chất lượng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé. Một số loại sữa bầu tốt cho mẹ bầu có thể tham khảo như sữa bầu Enfamama, sữa bầu Similac hay sữa bầu Wakodo,...

Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 830g

2.2 Thành phần dinh dưỡng

Mẹ nên lựa chọn sữa bầu chứa đa dạng dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi như Canxi, Sắt, chất xơ, Axit Folic, DHA,... để đảm bảo bổ sung đủ dinh dưỡng trong thai kỳ. Mẹ cũng nên ưu tiên những loại sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa vì khi mang thai mẹ bầu rất thường bị táo bón và kém hấp thụ chất.

2.3 Hương vị

Mẹ nên chọn sữa có hương vị dễ uống, phù hợp với khẩu vị của mình để hạn chế trường hợp bị nghén sữa. Sữa bầu vị vani, sữa bầu vị cam hay socola,... là những vị mẹ bầu có thể cân nhắc, giúp tăng độ thơm ngon và hấp dẫn của sữa. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn sữa dễ tan trong nước, không bị vón cục khi pha.

2.4 Giá sữa bầu

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sữa bầu nên mức giá sữa cũng rất đa dạng. Lời khuyên là mẹ bầu nên lựa chọn sữa tùy vào điều kiện kinh tế của gia đình vì không phải sữa nào đắt nhất là sẽ tốt nhất. Hiệu quả khi uống sữa còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thể trạng, khả năng hấp thụ chất của từng mẹ bầu.

3Lưu ý khi chọn sữa bầu cho mẹ 5 tháng

Khi chọn mua và sử dụng sữa bầu, mẹ nên đặc biệt lưu ý một số vấn đề sau để sữa phát huy tối ưu hiệu quả nhé:

• Uống sữa đúng theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc ý kiến của bác sĩ. Thông thường, lượng sữa tiêu chuẩn là 250 - 500 ml/ngày, tương đương 2 ly sữa mỗi ngày.
• Pha sữa đúng liều lượng, không pha sữa quá đặc hay quá loãng vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng sữa. Không nên uống sữa ngay sau khi ăn mà nên đợi 1 - 2 giờ để hệ tiêu hóa không bị “quá tải” dẫn đến khó tiêu, đầy hơi, đau dạ dày.
• Nếu uống sữa vào buổi tối thì nên uống trước khi ngủ 2 - 3 giờ để hấp thụ tốt và giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Pha sữa với nước nóng và uống ngay khi còn ấm.
• Sữa thường chứa nhiều chất béo nên có thể làm mẹ bầu khó uống lúc đầu khi chưa quen. Vì vậy, mẹ có thể chia nhỏ sữa thành nhiều lần uống thay vì uống hết 1 lần và nên pha sữa loãng hơn chỉ dẫn rồi tăng lên dần nhé.
• Một số mẹ bị tiêu chảy, khó tiêu,... khi uống sữa bầu. Trong trường hợp này, mẹ có thể thay thế sữa bầu bằng sữa đậu nành, sữa tươi không đường, sữa tươi thanh trùng, sữa bò, sữa dê tươi,... và bổ sung đa dạng thịt cá, rau củ, hoa quả.

Lốc 4 hộp sữa tươi TH true MILK không đường 180 ml thích hợp sử dụng cho mẹ không uống được sữa bầu

4Top 11 sữa cho mẹ bầu 5 tháng đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và con

4.1 Sữa bầu Friso Gold Mum

Sữa bầu Friso Gold Mum từ thương hiệu Friso uy tín của Hà Lan với hơn 140 năm kinh nghiệm, với công thức DualCare+ tiên tiến cung cấp dinh dưỡng kép, giúp mẹ khỏe mạnh và hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Đồng hành cùng mẹ bầu 5 tháng với "Dinh dưỡng cho bé - Dáng đẹp cho mẹ", Friso Gold Mum là lựa chọn hoàn hảo cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Đặc điểm nổi bật:

• Dinh dưỡng dễ hấp thu, giảm táo bón cho mẹ bầu 5 tháng: Với Magie và vitamin nhóm B, sữa giúp hệ tiêu hóa của mẹ bầu 5 tháng hoạt động trơn tru, giảm tình trạng táo bón thường gặp, đồng thời cung cấp năng lượng ổn định, tránh mệt mỏi.
• Nền tảng vững chắc cho sự phát triển của bé: Axit Folic, Cholin, DHA và Canxi trong sữa đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng trí não và hệ xương của bé trong giai đoạn phát triển quan trọng ở tháng thứ 5. Nguồn sữa 100% Hà Lan với chỉ số đường huyết thấp (GI=25) giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé: Hệ Synbiotics (Prebiotics và Probiotics) hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cả mẹ và bé, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trong thai kỳ.
• Giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng cho mẹ: Sắt và vitamin B12 trong sữa giúp tăng cường tạo máu, cung cấp đủ oxy cho mẹ và bé. Các vitamin nhóm B khác hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp mẹ bầu 5 tháng luôn cảm thấy tràn đầy sức sống.
• Hương vị dịu nhẹ, dễ uống: Với hai lựa chọn hương vị thanh mát (cam và vani), Friso Gold Mum giúp mẹ bầu dễ dàng bổ sung dinh dưỡng mà không lo cảm giác ngán, đặc biệt quan trọng khi khẩu vị thay đổi trong thai kỳ.

Sữa bầu Friso Gold Mum hương cam 900g

Đừng bỏ lỡ sữa bầu Friso Gold Mum đang có giá tốt

4.2 Sữa Enfamama A+

Sữa Enfamama là dòng sữa bầu đến từ thương hiệu sữa Enfa - Mỹ. Sữa chứa hàm lượng Canxi dồi dào nên giúp hệ xương của bé được phát triển tối ưu ngay khi còn trong bụng mẹ. Chính hàm lượng cao Canxi cũng giúp ngăn ngừa chứng loãng xương sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh đó, sữa bổ sung Kali - một thành phần cấu tạo nên cơ tim nên giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh ở bé. Ngoài ra, sữa cũng giàu DHA và Choline giúp bé lớn lên thông minh, lanh lợi và ham học hỏi hơn.

Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 400g

4.3 Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu Morinaga là sản phẩm đến từ thương hiệu hàng đầu Nhật Bản chuyên về sữa và các chế phẩm từ sữa dành riêng cho mẹ bầu và trẻ nhỏ. Sữa Morinaga có 3 vị là vị trà xanh, trà sữa và cà phê. Cả 3 vị đều rất thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị mẹ bầu.

Sữa giàu Protein, Sắt, Magie và Canxi cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé phát triển tốt ngay khi còn trong bụng mẹ. Sữa cũng giúp phát triển não bộ bé nhờ hàm lượng cao Axit Folic, vitamin A, E, B,... Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung men Lactose giúp mẹ ít bị ốm nghén và hạn chế chứng khó tiêu.

4.4 Sữa bầu Anmum Materna

Sữa bầu Anmum Materna là sản phẩm của Fonterra Brands - New Zealand. Sữa chứa 5 dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi là DHA, Ganglioside, Axit Folic, chất xơ và Canxi. Ngoài ra, sữa còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mẹ bầu nhờ bổ sung thêm 28 dưỡng chất thiết yếu khác.

Đặc biệt, sữa bầu Anmum Materna còn rất tốt cho hệ tiêu hóa mẹ bầu, hạn chế ốm nghén và tăng cường miễn dịch thông qua các dưỡng chất như Kẽm, vitamin A, C, Probiotic DR10™,... Sữa có 2 vị là vị vani và vị socola, ngọt thanh, dễ uống nên phù hợp với hầu hết mẹ bầu, kể cả mẹ hay bị nghén khi dùng sữa.

Sữa bầu Anmum Materna

4.5 Sữa Meiji Mama

Sữa Meiji Mama là dòng sữa bầu nổi tiếng đến từ thương hiệu Meiji - Nhật Bản. Mẹ bầu 5 tháng chỉ cần uống 2 - 3 ly sữa mỗi ngày là đã có thể đáp ứng 20% - 30% nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Vị vani tự nhiên, dịu nhẹ, độ ngọt vừa phải, không bị ngấy cũng là ưu điểm nổi bật của sữa bầu Meiji.

Sữa bổ sung 13 loại vitamin và khoáng chất khác nhau như Canxi, Sắt, Kẽm, vitamin D, vitamin E,... đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Hàm lượng cao Axit Folic trong sữa giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở bé, đồng thời giúp mẹ bầu không bị thiếu sắt, thiếu máu trong thai kỳ.

Sữa bầu Meiji Mama 350g

4.6 Sữa Abbott Similac Mom IQ

Sữa Similac Mom là dòng sữa bầu nổi tiếng đến từ thương hiệu Abbott - Mỹ và là sản phẩm được đông đảo mẹ bầu 5 tháng tin tưởng sử dụng. Sữa bổ sung hệ men vi sinh giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, hạn chế táo bón ở mẹ bầu. Vitamin B6 trong sữa cũng hỗ trợ giảm các triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Sữa Similac chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi, đặc biệt là Mangan và Đồng giúp hình thành sụn xương và hệ tuần hoàn ở bé, Selen giúp giải độc và cân bằng huyết áp cho mẹ, từ đó bảo vệ tốt nhất cho thai nhi. Ngoài ra, sữa chứa bộ đôi DHA và Lutein giúp nuôi dưỡng não bộ và thị giác bé vượt trội.

Sữa bầu Similac Mom hương vani 400g

4.7 Sữa bầu dạng nước Matilia

Sữa bầu Matilia là sản phẩm đến từ tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng của Pháp. Sữa chứa nhiều thành phần tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi như Sắt, Omega 3, DHA, dầu cá, chất xơ, vitamin,... Ngoài ra, đây là loại sữa “vào con không vào mẹ” nên không làm mẹ bầu tăng cân quá nhiều.

Sữa có 3 vị là vị vani, vị socola và vị dâu nên mẹ có thể lựa chọn theo khẩu vị của mình. Đây là dạng sữa nước và mẹ có thể uống trực tiếp mà không cần pha nên rất tiện lợi, không tốn thời gian và không cần căn chỉnh liều lượng.

Sữa bầu Matilia

4.8 Sữa bầu Maeil Mom's Absolute

Sữa bầu Maeil Mom's Absolute là sản phẩm đến từ thương hiệu Maeil - Hàn Quốc. Với phương châm “sức khỏe của mẹ là sức khỏe của em bé”, sữa luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu cho cả mẹ và bé suốt thai kỳ. Sữa cũng có 2 vị thơm ngon là cacao và bí đỏ để mẹ lựa chọn theo sở thích.

Sữa chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như Axit Folic, Sắt, DHA, Canxi, chất xơ, vitamin,... Đặc biệt, so với sữa khác, sữa bầu Maeil có tỉ lệ Canxi cao gấp 2 lần, Sắt gấp 50 lần, vitamin C gấp 34 lần. Hơn nữa, sữa có hàm lượng calo thấp nên vẫn cung cấp đủ chất cho mẹ và bé mà không làm mẹ tăng cân mất kiểm soát. 

Sữa bầu Maeil Mom's Absolute vị cacao

4.9 Sữa Vinamilk Dielac Mama Gold

Sữa Dielac Mama Gold là dòng sữa Việt được rất nhiều mẹ bầu đánh giá cao và tin dùng. Sữa chứa hàm lượng I-ốt cao nên đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu vì khi mang thai, mẹ cần bổ sung thêm 50% lượng I-ốt so với bình thường. Chất này cũng sẽ hỗ trợ rất lớn đến quá trình trao đổi chất của mẹ và bé.

Sữa Dielac chứa hàm lượng vitamin rất cao (khoảng 52 mg/100g bột sữa) nên giảm thiểu nguy cơ tiền sản giật. Ngoài ra, sữa còn bổ sung Molypden - một loại khoáng chất giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể mẹ bầu, đồng thời kích thích bé cử động và hấp thụ sắt tốt hơn.

Sữa Vinamilk Dielac Mama Gold

4.10 Sữa bầu XO

Đây là loại sữa bầu được đánh giá cao bởi khả năng cung cấp năng lượng cho mẹ bầu. Mỗi ly sữa bổ sung đến 433 kcal nên sẽ giúp giảm mệt mỏi, uể oải hiệu quả. Thêm vào đó, sữa cũng chứa hàm lượng Sắt và Canxi hợp lý giúp ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ bầu và hỗ trợ xây dựng hệ xương cứng cáp cho bé.

Đặc biệt, sữa còn bổ sung Lactoferrin - 1 loại kháng thể tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch cho cả mẹ và bé. Sữa có vị nhạt nên đối với mẹ bầu dễ nghén và không thích uống ngọt thì đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo.

Sữa bầu XO

4.11 Sữa bầu Vegemil 

Sữa bầu Vegemil được Hiệp hội các nhà khoa học Hàn Quốc đánh giá là một trong những dòng sữa hạt số 1 dành cho mẹ bầu. Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như giúp cân bằng các vi chất trong cơ thể thai phụ.

Sữa chứa 7 loại vitamin thiết yếu là vitamin B1, B2, B6, C, D3, Niacin và Axit Folic. Ngoài ra, sữa cũng bổ sung nhiều khoáng chất quan trọng như Canxi, Sắt và Kẽm. Là dòng sữa hạt nên rất giàu các chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu duy trì được vóc dáng và làn da tươi trẻ trong suốt thai kỳ.

Sữa bầu Vegemil 

Mẹ bầu 5 tháng rất cần bổ sung sữa để cung cấp đủ dưỡng chất cho thai kỳ khỏe mạnh và giúp bé yêu phát triển tốt từng ngày trong bụng mẹ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ chúng mình qua website avakids.com hoặc qua hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn thêm nhé!