Gợi ý cách làm trà đào giảm cân giúp lấy lại vóc dáng cho mẹ bỉm

Trà đào được biết đến là thức uống giúp giảm cân sau sinh nên được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Hôm nay, các mẹ hãy cùng chuyên mục Mẹ bỉm quanh ta tìm hiểu cách pha trà đào giảm cân trong bài viết để cùng làm nhé!

1Công dụng của trà đào

Giảm nguy béo phì

Trà đào có ít calo và chất béo nên việc uống trà đào thường xuyên sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì. Không những thế, trà đào còn chứa các hợp chất phenolic và đường tự nhiên giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Giúp thải độc cơ thể

Trà đào chứa nhiều chất xơ và kali giúp cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Từ đó, giúp đào thải các chất thải độc ra ngoài để tăng cường các chức năng của gan và thận.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chất chống oxy hóa trong trà đào chứa nhiều vitamin C và kẽm giúp làm lành vết thường ngoài da nhanh chóng và tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Cải thiện thị lực

Đào chứa nhiều beta-carotene và vitamin A giúp bảo vệ võng mạc cho mắt và tăng cường thị lực cho mắt sáng hơn.

Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe

Uống trà đào thường xuyên sẽ bổ sung canxi, flo và photpho cho cơ thể giúp làm giảm nguy cơ bị loãng xương và ngăn ngừa sâu răng.

2Cách làm trà đào giảm cân

Nguyên liệu:

• Đào tươi: 1 kí
• Nước lọc: 800 ml
• Đường cát: 500 gram
• Nước cốt chanh: 1 muỗng nhỏ
• Muối tinh: 50 gram

Cách làm:

• Mẹ rửa sạch đào và cắt thành 6 miếng
• Ngâm đào trong nước muối loãng khoảng 5 phút và vớt ra gọt sạch vỏ
• Tiếp đến, cho đường vào nồi và đun với lửa nhỏ đến khi có màu nâu cam
• Thêm nước vào và khuấy đều
• Sau đó, mẹ cho đào vào và đun sôi khoảng 1 - 2 phút
• Khi miếng đào mềm, mẹ vớt ra chén để nguội và cho vào hũ thủy tinh
• Thêm nước cốt chanh vào phần nước đường trong nồi
• Sau khi nước đường nguội hẳn, mẹ rót vào hũ đựng đào và ngâm khoảng 1 ngày
• Khi miếng đào đã thấm đều, mẹ múc ra ly, thêm nước lọc và đá viên
• Thành phẩm là món trà đào giảm cân thơm ngọt dành cho mẹ bỉm.

Mách mẹ công thức pha trà đào giảm cân giúp cho vong eo thon gọn như ý

3Gợi ý một số cách làm trà đào giảm cân khác

Trà đào giảm cân với lá húng quế

Nguyên liệu:

• Đào tươi: 2 quả
• Đường cát: 225 gram
• Nước lọc: 250 ml
• Trà đen túi lọc: 8 gói
• Nước sôi: 1 lít
• Lá húng quế

Cách làm:

• Mẹ rửa sạch đào tươi và cắt thành 6 miếng
• Ngâm đào trong nước muối loãng để không bị thâm
• Sau khi thắng đường đến khi có màu nâu cam, mẹ thêm nước lọc và khuấy đều
• Đến khi nước đường sôi thì mẹ thêm đào tươi vào và nấu khoảng 4 - 5 phút
• Tiếp đến, vớt đào ra để nguội và cho vào chén đá lạnh để miếng đào giòn hơn
• Sau đó, mẹ cho đào vào hũ thủy tinh và rót phần nước đường vừa này vào
• Ngâm 8 túi trà đen trong 4 ly nước nóng khoảng 5 - 6 phút
• Sau khi trà nguội, mẹ thêm đào ngâm vào với đá lạnh và trang trí thêm lá húng quế
• Vậy là mẹ đã hoàn thành xong công thức làm trà đào giảm cân tại nhà rồi đấy!

Trà đào giảm cân với mật ong

Nguyên liệu:

• Túi trà lipton: 1 túi
• Mật ong: 4 muỗng cà phê
• Nước chanh tươi: 5 ml
• Nước đào ngâm và đá viên

Cách làm:

• Đầu tiên, mẹ hãm túi trà trong nước sôi khoảng 5 - 6 phút
• Sau khi ly trà đã nguội, mẹ cho miếng đào ngâm vào cùng với mật ong và nước chanh
• Khuấy đều hỗn hợp và thêm đá viên vào
• Thành phẩm là món trà đào giảm cân với mật ong giúp mẹ bỉm cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

Hướng dẫn mẹ bỉm cách pha trà đào giảm cân cho thực đơn eat clean tại nhà

Trà đào giảm cân với cam sả

Nguyên liệu:

• Đào tươi: 2 quả
• Cam: 1/2 quả
• Sả: 1/3 củ
• Đường cát: 2 muỗng cà phê
• Trà lipton và siro đào

Cách làm:

• Mẹ đun sôi nước và cho sả vào nấu cùng
• Đào đem rửa sạch và cắt thành 6 miếng
• Cam cũng đem rửa sạch và vắt lấy nước
• Tiếp đến, mẹ để túi trà, nước cam và đào tươi vào ly
• Thêm nước sả và siro đào vào và đợi khoảng 5 phút
• Sau đó, thêm đá và đường rồi khuấy đều
• Vậy là mẹ đã hoàn thành món trà đào cam sả giúp giảm cân tại nhà rồi đấy.

Hy vọng những công thức của AVAKids về cách pha trà đào giảm cân sẽ giúp mẹ bỉm đa dạng thực đơn eat clean của mình và tự tay vào bếp làm nhiều món ngon hơn để cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Chúc các mẹ thực hiện thành công!

Thúy Ngọc tổng hợp

Nhật Quang đã kiểm duyệt