Trào ngược dạ dày khi mang thai làm sao để kiểm soát?

Trào ngược dạ dày khi mang thai là tình trạng gây khó khăn cho sinh hoạt thai kì. Vậy làm thế nào để kiểm soát được tình trạng này? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1Nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày khi mang thai 

Nồng độ hormone progesterone thay đổi

Trong quá trình mang thai, nồng độ hormon trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, đặc biệt là nồng độ hormone progesterone sẽ tăng cao vượt mức giới hạn (cho thai nhi phát triển trong tử cung) gây nên tình trạng acid trong hệ tiêu hóa (dạ dày) bị trào ngược.

Tăng đột ngột nồng độ hormone relaxin

Nồng độ hormone relaxin tăng đột ngột  là một trong các nguyên nhân dẫn đến việc trào ngược dạ dày khi mang thai. Nồng độ hormone relaxin gây cản trở cho quá trình tiêu hóa xảy ra ở dạ dày gây ra hiện tượng ợ hơi, ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu.

Sự phát triển của thai nhi

Sự phát triển của thai nhi tạo một áp lực tương đối lớn lên các vùng thực quản, dạ dày, vì kích thước và cân nặng của thai làm cho cổ tử cung giãn nở nên mới dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai và nguyên nhân này thường xuất hiện vào những tháng cuối của thai.

Trào ngược dạ dày khi mang thai

Stress kéo dài và lo lắng

Trong thời gian mang thai, người mẹ thường bị căng thẳng và lo lắng nên dẫn đến việc sinh ra một lượng lớn hormone cortisol cao hơn mức bình thường. 

Vì lý do này, tác động mạnh mẽ đến vùng thực quản cũng như một lượng lớn acid tiết ra nhiều hơn, từ acid quá thừa dẫn đến việc trào ngược dạ dày khi mang thai.

Nhiễm vi khuẩn HP

Nhiễm vi khuẩn HP có nguy cơ dẫn đến tình trạng mẹ bầu mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có tình trạng trào ngược dạ  dày là một ví dụ điển hình.

Thừa cân, béo phì

Mẹ bầu thường chú trọng dinh dưỡng cho thai nhi nên thường ăn quá nhiều loại thực phẩm với mong muốn bé sinh ra sẽ khỏe mạnh. Nhưng mẹ bầu không biết rằng, hành động này lại vô tình dẫn đến tình trạng thừa chất, thừa cân gây béo phì ở mẹ. 

Do đó, tình trạng này cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị trào ngược dạ dày khi mang thai.

Ngoài ra, vì sở thích nên có một số mẹ bầu thường ăn các món ăn được chế biến qua dầu mỡ mà không chú ý đến sức khỏe cơ thể dẫn đến việc cơ thể dư thừa chất và gây béo phì.

Mặc quần áo chật

Mặc quần áo chật dẫn đến vùng bụng bị ép chặt gây khó chịu cho mẹ bầu cũng như tạo áp lực đè nặng lên dạ dày khiến mẹ bầu dễ trào ngược và hệ tiêu hóa gặp vấn đề nhẹ.

2Triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai

Ợ chua, ợ nóng

Ợ chua, ợ nóng là các biểu hiện khi bị trào ngược dạ dày ở tất cả mọi người không riêng gì mẹ bầu. Tình trạng này còn đi theo các triệu chứng khác như cổ họng nóng rát, đầy hơi, buồn nôn, ói mửa.   

Thường xuyên buồn nôn

Như đã nêu trên, hormone relaxin là một trong các nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày khi mang thai, vì nồng độ của hormone quá cao do tích tụ nhiều khí trong dạ dày nên dẫn đến tình trạng mẹ bầu cảm thấy buồn nôn ngoài ợ chua và ợ nóng. 

Mẹ bầu cảm thấy buồn nôn do trào ngược dạ dày (nguồn internet)

Đau tức ngực

Đau tức ngực là một trong các triệu chứng của việc trào ngược dạ dày khi mang thai, tình trạng này còn khiến cho vùng thượng vị nóng rát, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi không ổn định.

Mẹ bầu xuất hiện tình trạng đau tức ngực

Khản tiếng, ho nhiều

Khàn tiếng, ho khan, ho nhiều là tình trạng xuất hiện ở các mẹ bầu bị trào ngược dạ dày khi mang thai. Do các dịch vị hay acid bị trào ngược lên tiếp xúc với thanh quản gây nên mới gây ra tình trạng trên.

Miệng tiết nhiều nước bọt

Tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai sẽ làm cho niêm mạc bị kích thích dẫn đến việc mẹ bầu sẽ có hiện tượng tăng tiết nước bọt. Đặc biệt, nước bọt tiết ra có vị chua nên gây ra cảm giác mất ăn ở người mẹ.

Niêm mạc thực quản sưng đỏ

Niêm mạc thực quản sưng đỏ là tình trạng gây cho mẹ bầu nhiều khó khăn khi ăn uống và các cơn đau rát gây khó chịu ở mẹ. Tình trạng này cần được thăm khám tại các cơ sở y tế để tránh tình trạng thêm nghiêm trọng.

Niêm mạc thực quản bị phù nề do trào ngược dạ dày

3Biện pháp cải thiện trào ngược dạ dày khi mang thai

Thay đổi chế độ sinh hoạt 

Biện pháp cải thiện đầu tiên chính là thay đổi chế độ sinh hoạt, việc này giúp mẹ bầu giảm đi tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai. Mẹ nên áp dụng một số điều như sau:

• Trong các bữa ăn, mẹ bầu cần ăn chậm và kỹ, nuốt từ từ tránh quá no hoặc để bụng đói. 
• Chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều phần trong ngày.
• Tuyệt đối không ăn các thực phẩm được chế biến qua dầu, mỡ, cồn và các chất kích thích vì những thực phẩm trên có khả năng gây trào ngược dạ dày ở mẹ bầu.
• Dùng gối kê đầu khi ngủ.
• Kiểm soát cân nặng và tâm trạng cần được cải thiện bằng cách nghe nhạc, xem phim, tập các bài thể dục dành cho mẹ bầu, chia sẻ cảm xúc, tâm trạng với người bạn, người thân.
• Mặc quần áo rộng, thoáng và thoải mái.
• Ngủ đúng giờ và đảm bảo giấc ngủ hàng ngày phải được 8 tiếng.
• Tránh thức khuya và nghỉ ngơi hợp lý.
• Vận động nhẹ sau khi ăn.
• Uống nước vào giữa các bữa ăn, hạn chế uống vào trước khi bữa ăn.

Thay đổi thói quen ăn uống 

Thói quen ăn uống là một vấn đề cần được điều chỉnh nhằm giúp cho sức khỏe của mẹ và thai nhi được đảm bảo. Vì chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa nên mẹ bầu cần phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học, cụ thể:

• Bổ sung các loại thực phẩm giàu tinh bột nhằm tăng cường dưỡng chất và sức đề kháng ở thai phụ và thai nhi.
• Cung cấp cho cơ thể các loại rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ nhằm hạn chế tình trạng khó tiêu, táo bón.
• Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày.
• Ăn các loại thực phẩm giàu đạm để dễ tiêu hóa.
• Ăn sữa chua hay uống một ly sữa tươi sẽ giúp mẹ bầu giảm trào ngược dạ dày khi mang thai.
• Bổ sung các loại trái cây, hoa quả có vị ngọt nhằm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ các vitamin và khoáng chất có trong trái cây, hoa quả.
• Sử dụng một số thảo mộc tự nhiên làm trà như trà gừng, trà hoa cúc.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học

Tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng thuốc

Nếu tình trạng của mẹ bầu rơi vào tình huống nặng và không thể nào ổn định được khi đã điều chỉnh chế độ sinh hoạt cũng như thói quen ăn uống thì mẹ bầu cần áp dụng biện pháp cuối cùng chính là đến gặp các bác sĩ chuyên khoa nhằm lên kế hoạch điều trị cho hợp lý.

Tùy vào tình trạng của mẹ bầu, bác sĩ sẽ tư vấn và kê thuốc phù hợp với tình trạng hiện tại của mẹ. Đặc biệt cần nhắc nhở các mẹ bầu không được tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi.

Hi vọng với những thông tin trên mà AVAKids cung cấp, mẹ bầu có thể kiểm soát được tình trạng trào ngược dạ dày khi mang thai đang gặp phải và đảm bảo an toàn cho mẹ và bé yêu trong thời gian này.

Ngoài ra, để có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển và đảm bảo sức khỏe của mẹ trong thai kỳ, mẹ cần bổ sung thêm các dòng sữa bầu uy tín và chất lượng