Tuổi dậy thì uống sữa đậu nành có tốt không? Có ảnh hưởng gì không?

Sữa đậu nành là một trong những loại sữa hạt bổ sung được nhiều dưỡng chất cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên nhiều bố mẹ khi cho con dùng thì thường phân vân không biết con đang ở độ tuổi dậy thì uống sữa đậu nành có tốt không, có ảnh hưởng gì không? Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng AVAKids theo dõi bài viết sau đây nhé!

1Tuổi dậy thì uống sữa đậu nành có tốt không?

Bố mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho con uống sữa đậu nành ở độ tuổi dậy thì. Sữa đậu nành là sản phẩm được chế biến từ hạt đậu tương, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Trong sữa đậu nành có chứa nhiều protein tốt cho cơ thể với hàm lượng cao gấp 2 lần so với protein trong thịt bò hoặc thịt lợn.

Trong sữa đậu nành rất giàu chất xơ, khi được các lợi khuẩn lên men sẽ tạo ra axit béo giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh, phòng ngừa mắc các bệnh ung thư đại tràng. Tuy nhiên chất xơ trong sữa đậu nành chủ yếu là alpha - galactosidase không hòa tan nên sẽ có một số trường hợp gây ra tiêu chảy, đầy hơi.

Lốc 3 hộp sữa đậu nành hạnh nhân truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

Sữa đậu nành có khoảng 18% là chất béo, chủ yếu là axit linoleic, vitamin B, E, khoáng chất, omega 3, omega 6, đường,... rất tốt cho sức khỏe của trẻ em, người trưởng thành và cả người cao tuổi. Do đó, cho trẻ dậy thì uống sữa đậu nành giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, phòng ngừa một số căn bệnh như ung thư, loãng xương, gan nhiễm mỡ,...

Có thể thấy sữa đậu nành rất tốt cho trẻ ở độ tuổi dậy thì, tuy nhiên bố mẹ nên cho bé uống một lượng vừa đủ vì nếu uống quá nhiều sẽ gây ra rối loạn nội tiết ở trẻ. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn cho con mình uống sữa đậu nành trong giai đoạn dậy thì nhé!

Ngoài ra bố mẹ có thể tham khảo các thương hiệu sữa hạt của nhiều thương hiệu nổi tiếng như: sữa hạt 137, sữa hạt Vinamilk,... để cho phù hợp cho trẻ sử dụng.

Lốc 3 hộp sữa đậu nành hạt óc chó truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

2Uống sữa đậu nành có gây dậy thì sớm?

Sữa đậu nành có chứa thành phần estrogen, đây được xem là một loại nội tiết tố gây dậy thì sớm ở trẻ. Tuy nhiên, hàm lượng estrogen có trong sữa đậu nành rất ít, không đủ khả năng kích thích bé dậy thì sớm, do đó những thông tin nói rằng uống sữa đậu nành gây dậy thì sớm là kết luận không có cơ sở khoa học.

Bên cạnh đó, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, tình trạng trẻ em dậy thì sớm hiện nay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ăn uống các loại thực phẩm chưa đúng độ tuổi được khuyến cáo sử dụng, hoặc ăn các loại rau, thịt, cá,... có chứa hormone tăng trưởng.

Lốc 4 hộp sữa đậu nành tươi Vinamilk 180 ml (từ 4 tuổi)

3Tuổi dậy thì nên uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ?

Mỗi ngày bạn chỉ nên cho bé uống từ 300 - 500ml sữa đậu nành là phù hợp nhất, đây cũng là con số khuyến khích người lớn sử dụng. Không nên dùng quá 500ml/ngày vì có thể dẫn đến những tình trạng như đau bụng, tiêu chảy. Những bé thận yếu, đau dạ dày hoặc đang ăn no thì không nên dùng quá nhiều sữa đậu nành.

Lốc 3 hộp sữa đậu nành hạnh nhân bơ và rau củ 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

4Lưu ý khi bé ở tuổi dậy thì uống sữa đậu nành

• Không nên cho trẻ uống sữa đậu nành chung với trứng.
• Không nên uống sữa đậu nành khi đang đói.
• Khi tự làm sữa đậu nành thì phải nấu chín thật kỹ, nếu uống sữa chưa chín kỹ sẽ gây hại cho sức khỏe.
• Không được dùng sữa đậu nành thay cho các bữa ăn chính.

Lốc 3 hộp sữa đậu nành hạnh nhân không đường 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

Trên đây là một số thông tin về việc tuổi dậy thì uống sữa đậu nành có tốt không và mang lại lợi ích gì khi sử dụng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ tư vấn các bạn nhé!