Uống cà phê với sữa tươi có tốt không? Có nên uống mỗi ngày không?

Cà phê sữa chắc hẳn là một thức uống quá đỗi quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Tuy nhiên, uống cà phê với sữa tươi có tốt không đang gây nhiều tranh cãi. Hãy cùng AVAKids giải đáp thắc mắc qua bài viết dưới đây nhé!

1Có nên uống cà phê với sữa tươi

So với vị cà phê đen có vị đắng thì cà phê pha với sữa tươi mang vị ngọt dịu, thơm và dễ uống hơn. Tuy nhiên, không nên uống cà phê với sữa tươi vào buổi tối vì nó có thể khiến bạn tăng cân. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên sử dụng chúng vào buổi sáng hoặc buổi trưa để giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo làm việc.

Ngoài ra, còn phải phụ thuộc vào từng đối tượng người dùng, nồng độ cà phê và tần suất sử dụng. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, cà phê sữa không chỉ là món đồ uống thơm ngon mà còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể. Ngược lại, nếu quá lạm dụng cà phê sữa, cơ thể sẽ trở nên căng thẳng, mất ngủ, tăng huyết áp, tăng cân,...

Cà phê sữa mang lại rất nhiều lợi ích nếu biết cách sử dụng hợp lý

2Uống cà phê sữa tươi mỗi ngày có tốt không?

Việc này hoàn toàn phụ thuộc vào cách uống và liều lượng có đúng hay không, từ đó mới có thể mang đến nhiều giá trị tích cực khi sử dụng. Cà phê khi pha với ít sữa tươi không đường sẽ rất có lợi với người đang trong chế độ giảm cân, đặc biệt đối với những người phải ngồi nhiều trong văn phòng hay không có thời gian vận động nhiều.

Ngược lại, nếu quá lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây hưng phấn dẫn đến khó ngủ, mất ngủ tăng cao. Vì thế, nên sử dụng từ 200mg đến 400mg mỗi ngày, tương đương với 1 - 3 tách cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, thể trạng của mỗi người lại khác nhau, bạn nên dựa theo tình trạng sức khỏe của mình để có liều lượng sử dụng phù hợp.

Nên dựa theo tình trạng sức khỏe của mình để có liều lượng phù hợp

3Những lợi ích cho sức khỏe khi uống cà phê sữa tươi

• Trong cà phê có chứa hàm lượng axit cao, tạo nên vị đắng đặc trưng của nó. Khi thêm sữa tươi vào, canxi và protein sẽ giúp trung hòa tính axit này, khiến cho hương vị trở nên thơm ngon hơn cũng như tăng hàm lượng dinh dưỡng.
• Chất tannin sẫm màu trong cà phê rất dễ để lại cặn bám trên răng, dễ gây mòn men răng và ố vàng răng. Thế nhưng, khi kết hợp thêm sữa tươi, casein có trong sữa là liên kết với với tannin làm suy giảm tình trạng trên. Giữ cho hàm răng của bạn vẫn trắng sáng, khỏe mạnh khi uống cà phê nhiều.
• Khi sử dụng cà phê sữa, từ hương thơm cuốn hút đến mùi vị khó cưỡng sẽ giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần trở nên tỉnh táo, phấn chấn, thư thái hơn.
• Tinh chất cafein có trong cà phê sữa có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh tim mạch, tiểu đường, gout, bệnh parkinson,...

Giữ cho hàm răng của bạn vẫn trắng sáng, khỏe mạnh

• Cà phê sữa có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cho quá trình lão hóa của con người diễn ra chậm hơn. Đồng thời, nó còn có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư da.
• Uống cà phê sữa đúng cách sẽ kích thích não bộ làm việc hiệu quả, tái tạo các mô kiến não bộ khỏe hơn mỗi ngày.
• Một lợi ích tuyệt vời mà cà phê sữa mang lại nữa chính là khả năng nâng cao sức khỏe, làm tăng tuổi thọ.
• Sử dụng cà phê với sữa tươi không đường cùng là một cách hay để giúp tiêu mỡ, giảm cân cho những người ít có thời gian vận động.

Uống cà phê với sữa tươi TH true MILK không đường 220 ml giúp tiêu mỡ, giảm cân

4Uống cà phê với sữa tươi có mập không?

Uống cà phê với sữa tươi có mập không phụ thuộc vào lượng calo trong mỗi loại sữa. Nếu sử dụng sữa tươi ít đường như thùng sữa TH True Milk 100ml ít đường, hoặc sữa tươi không đường để pha cà phê thì hàm lượng calo trong mỗi ly vẫn rất nhỏ, không có ảnh hưởng gì quá lớn đối với cân nặng, không có nguy cơ là tích mỡ.

Hơn nữa, trong cà phê sữa còn có chứa một lượng caffeine, có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ thừa. Uống cà phê sữa kết hợp với một chế độ sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp cho chị cải thiện vóc dáng, sớm có thân hình nóng bỏng.

Uống cà phê với sữa tươi có mập không phụ thuộc vào lượng calo trong mỗi loại sữa.

Hy vọng bài chia sẻ trên sẽ giúp giải đáp được thắc mắc uống cà phê với sữa tươi có tốt không cũng như những lợi ích khi uống cà phê sữa. Nếu có thắc mắc về vấn đề gì, hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để tư vấn và đặt mua nhé!