-200x120.png){kind=small}
Ở người cao tuổi, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống chọi được với những bệnh lý mãn tính có thể mắc phải. Tuy nhiên, chức năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng ở người cao tuổi bị lão hóa theo thời gian. Chính vì vậy, nhiều người đã lựa chọn sữa bột dành cho người lớn giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu.
Sữa là sản phẩm rất giàu canxi và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… Có thể nói, đây là sản phẩm chức năng cần thiết cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi. Trên thị trường hiện nay, sữa cho người lớn gồm hai loại chính là sữa bột công thức và sữa bột pha sẵn.
1. Nguồn gốc của sữa cho người lớn
Marco Polo - một trong những nhà văn phương Tây đầu tiên đến Trung Quốc đã có ghi chép về phương pháp tiến hành phơi sữa tách kem để lấy các tảng sữa khô và giã thành bột trong thời kỳ trị vì của Đại hãn Hốt Tất Liệt. Đây là manh mối đầu tiên của sữa bột. Sau này, quy trình sản xuất kinh doanh sử dụng sữa khô là phát minh của nhà hóa học Nga M. Dirchoff vào năm 1832. Năm 1855, TS Grimwade đã có một bằng sáng chế về công thức sữa khô.
Sữa bột đều trải qua công đoạn đầu tiên là sấy khô. Bằng cách sấy khô không có chất béo, các loại sữa không béo, sữa nguyên chất, bơ hay sữa tiệt trùng cũng được cho vào một thiết bị bay hơi, thu được 50% chất rắn. Sau đó, hỗn hợp được sấy trong một buồng nóng nơi nước gần như ngay lập tức bốc hơi, để lại các hạt mịn của các chất rắn, và đó là sữa bột.
Sữa bột có nguồn gốc phát triển từ lâu đời
2. Công dụng của sữa cho người lớn
Sữa cho người trung niên có rất nhiều lợi ích hỗ trợ cải thiện sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua:
- Phục hồi sức khoẻ nhanh
- Ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ tiêu hoá
- Hệ xương chắc khỏe
- Bồi bổ sức khỏe toàn diện
- Xương chắc khỏe
- Hỗ trợ não bộ và tim mạch
- Tăng cường miễn dịch
Sữa bột có nhiều lợi ích đến sức khỏe người trung niên
3. Các thương hiệu sữa cho người lớn nổi tiếng hiện nay
3.1 Sữa cho người lớn Ensure
Sữa cho người lớn Ensure là sản phẩm của Abbott Hoa Kỳ – một trong những thương hiệu sữa cho người trung niên được rất nhiều người biết đến.Thành phần của sữa Ensure có đến 24 loại vitamin và khoáng chất, các axit béo, axit béo no và cholesterol thấp nên rất thích hợp với người cao tuổi hoặc người mới ốm dậy. Ngoài ra, sữa Ensure cho người lớn còn chứa chất chống oxy hóa, không chứa đường Lactose nên dù là người có thể trạng yếu vẫn có thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách dễ dàng.
Sữa Ensure cho người lớn là lựa chọn hàng đầu hiện nay
3.2 Sữa bột người lớn Provital
Provital là thương hiệu sữa bột dành cho người lớn. Với bộ ba hoạt chất Beta-glucan nấm men, Selen và Vitamin C, sữa cho người lớn Provital tạo nên công thức miễn dịch kiềng 3 chân đột phá. Ngoài ra sữa bột Provital bổ sung chất đạm và canxi giúp cải thiện sức khỏe xương khớp góp phần vào sự hình thành và phục hồi các mô của cơ thể.
Sữa bột Provital chứa nhiều khoáng chất và canxi
4. Các sản phẩm sữa cho người lớn được ưa chuộng hiện nay
Sữa bột là một trong những giải pháp tối ưu giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho người lớn, người bệnh hay người mới ốm dậy. Dưới đây là 5 sản phẩm sữa bột cho người lớn, người bệnh tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.
Sữa bột Ensure là một trong những sản phẩm cho người già được yêu thích
5. Sản phẩm sữa cho người lớn phù hợp với độ tuổi nào?
Sau tuổi 50, người lớn tuổi thường gặp các vấn đề như khó ăn, khó ngủ, xương khớp yếu, bệnh tim mạch, cholesterol cao… Dòng sữa bột hiện nay sẽ được tối ưu về công thức, không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn có tác dụng giúp hỗ trợ điều trị từng bệnh lý phù hợp với đa dạng các nhóm tuổi.
- Người lớn tuổi
- Người trưởng thành
- Người ăn uống kém
- Người bệnh cần phục hồi nhanh
- Người loãng xương
- Người có tăng chuyển hóa canxi và photpho
- Người cần cải thiện tình trạng dinh dưỡng
Sữa bột hỗ trợ điều trị các bệnh lý khác nhau ở từng nhóm tuổi
6.5 điều cần lưu ý khi chọn sữa bột người lớn
6.1 Chú ý nguồn gốc và hạn sử dụng
Khi mua hàng, bạn nên quan tâm đến thương hiệu, nguồn gốc và xuất xứ của sữa. Hãy chọn các sản phẩm sữa từ các thương hiệu uy tín lâu năm và nhiều người tin dùng để đảm bảo về chất lượng sản phẩm và yên tâm hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm, tránh mua phải các sản phẩm cận hạn để đảm bảo an toàn sức khỏe.
6.2 Xem kỹ thành phần dinh dưỡng (ít chất béo)
Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, giả dụ như một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, khả năng hấp thụ và phân giải chất béo tốt của người già cũng giảm xuống. Do đó, người lớn uống sữa bột cần xem kỹ thành phần dinh dưỡng của sữa để nạp vào cơ thể những chất béo có lợi cho tim mạch thay vì các acid béo ảnh hưởng xấu đến tim mạch.
Cần lưu ý nguồn gốc và thành phần có trong sản phẩm
6.3 Phù hợp tình trạng sức khoẻ
Để tối ưu hóa hiệu quả khi sử dụng, bạn nên lựa chọn sữa bột theo tình trạng sức khỏe của từng người cao tuổi:
- Với người cao tuổi mắc bệnh liên quan đến tim mạch, bạn nên chọn sữa có thành phần chất béo tốt cho tim mạch như MUFA, PUFA, Omega 3, Omega 6.
- Người cao tuổi loãng xương cần tiếp thêm khoáng chất và canxi. Vì vậy, sữa có lượng canxi, photpho, vitamin D sẽ phù hợp cho nhóm khách hàng này.
- Với người bị tiểu đường: Chọn sữa có chỉ số GI < 55.
- Với người cao tuổi không dung nạp đường lactose, bạn nên chọn sữa không có đường lactose.
6.4 Phù hợp khẩu vị
Vị giác và khứu giác của người cao tuổi suy giảm dần theo thời gian. Do đó, bạn nên chọn sữa có mùi vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp khẩu vị người cao tuổi. Tuy nhiên cần lưu ý, điều này không có nghĩa nên chọn sữa nhiều đường.
6.5 Dễ dàng pha chế
Vì đối tượng sử dụng là người cao tuổi, khả năng cao họ phải tự mình pha sữa. Vì vậy, bạn nên lựa chọn sữa bột có cách pha chế đơn giản và bao bì dễ mở.
Sữa bột người lớn có công thức pha chế đơn giản
7. Lưu ý khi sử dụng sữa cho người lớn
7.1 Thời điểm sử dụng sữa
Thời điểm nên dùng sữa tốt nhất là sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ từ 30 phút - 1 tiếng. Lưu ý trước bữa ăn, khi đói hoặc ngay trước và sau khi uống thuốc là những thời điểm người cao tuổi không nên uống sữa. Liều lượng sữa phù hợp mỗi ngày là 1 - 3 ly và không nên lạm dụng nhiều có thể dư thừa chất ảnh hưởng đến sức khỏe.
7.2 Chế độ ăn và uống sữa hợp lý
Việc ăn uống khi về già gặp nhiều khó khăn nên người lớn tuổi tìm đến sữa để bổ sung dưỡng chất thiết yếu. Mặc dù sữa cũng là một thức uống lành mạnh bổ dưỡng với nhiều dưỡng chất, điều này không có nghĩa là sữa có thể thay thế hoàn toàn một bữa ăn. Nếu chỉ uống sữa thì cơ thể sẽ thiếu năng lượng trầm trọng, vì thế hãy sử dụng sữa như một thực phẩm bổ sung hoặc bữa phụ thôi nhé!
7.3 Đổi sữa bột nếu không tương thích
Nếu người lớn tuổi uống sữa gặp phải tình trạng đau bụng, tiêu chảy thì bạn nên đổi loại sữa khác. Khả năng cao người uống gặp khó khăn khi phân giải đường lactose trong thành phần. Khi thay đổi loại sữa mới, bạn cần cẩn trọng và cân nhắc nhiều mặt về độ tuổi, khả năng đáp ứng của người uống đối với các loại sữa bột, tình trạng sức khỏe hiện tại của họ.
Bạn nên đổi sản phẩm sữa khác nếu có những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy
7.4 Uống sữa đúng cách
Uống sữa đúng cách cũng là một trong những yếu tố giúp cơ thể tiếp nhận toàn bộ dưỡng chất có trong thành phần của sữa. Hãy lưu ý những điều sau để hấp thụ chất dinh dưỡng trong sữa một cách tốt nhất:
Sữa cho người lớn tuổi nên được dùng khoảng 300 - 500 ml/ngày, tương đương 3 - 5 ly/ngày
Không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng vì có thể gây hại dạ dày, nên uống sau khi ăn sáng ít nhất 1 tiếng đồng hồ. Một ly sữa nóng vào buổi tối trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn, phòng ngừa chứng mất ngủ, khó ngủ ở người già vì trong sữa có chất tryptophan an thần giúp dễ ngủ.
8. Cách bảo quản sữa cho người lớn
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Đậy kín sau mỗi lần sử dụng.
- Sau khi mở nắp, sử dụng trong thời gian quy định.
Cần phải bảo quản sữa bột đúng cách để sử dụng lâu dài và không mất chất dinh dưỡng có trong sữa
9. Mua sữa cho người lớn ở đâu uy tín, chất lượng/giá tốt, chính hãng
AVAKids là người bạn đồng hành mới của người tiêu dùng về dòng sản phẩm mẹ & bé. Không chỉ đa dạng mẫu mã trong nhóm hàng hóa tã bỉm, thời trang, đồ chơi, AVAKids còn cung cấp các loại sữa dành cho bé và người lớn với chất lượng đạt chuẩn quốc tế, có nguồn gốc rõ ràng.
Đây sẽ là địa điểm uy tín để bạn lựa chọn các sản phẩm sữa cho người lớn. Tùy vào độ tuổi và thể trạng sức khỏe mà chúng ta có thể cân nhắc loại sữa bột nào phù hợp nhất. Bạn có thể tìm kiếm thêm các dòng sữa bột người lớn tuổi tại AVAKids.
AVAKids là siêu thị cung cấp sữa cho người lớn chính hãng
10. Câu hỏi thường gặp liên quan tới sữa cho người lớn
Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột?
Trả lời: Người cao tuổi có thể dùng được cả 2 loại sữa, nhưng sữa bột sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi hơn sữa tươi. Hầu hết sữa tươi đều có chứa đường lactose. Khả năng chuyển hóa lactose của người cao tuổi không tốt. Vì vậy, dễ gây ra các tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy khi sử dụng thường xuyên. Trong khi đó, sữa bột thường chứa nhiều chất dinh dưỡng hàm lượng cao hơn so với sữa tươi. Cùng việc tối ưu hàm lượng các thành phần trong công thức, đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu cho cơ thể người cao tuổi giúp cải thiện sức khỏe hệ xương khớp tốt hơn.
Người già uống sữa có gây sỏi thận không?
Trả lời: Nhiều người lo ngại rằng sữa có thành phần giàu canxi và photpho, nếu uống nhiều dễ tích tạp chất gây bệnh sỏi thận. Tuy nhiên, cho đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh luận điểm này là đúng.
Người già uống sữa có bị tiểu đường không?
Trả lời: Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường như do cơ địa, gen di truyền, chế độ ăn uống dung nạp quá nhiều đồ ngọt, ít vận động… Uống sữa có đường thường xuyên chưa chắc là “thủ phạm” gây nên bệnh tiểu đường. Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe, người lớn tuổi nên lựa chọn sữa ít đường hoặc không đường và tách béo.
Chăm sóc sức khoẻ cho người lớn tuổi với sữa bột mỗi ngày
Như vậy giữa những sản phẩm dinh dưỡng cho người già, chúng ta hãy là những người tiêu dùng thông minh, lựa chọn và sử dụng sữa đúng cách. Hy vọng với những thông tin mà AVAKids đã chia sẻ có thể giúp bạn chọn được loại sữa cho người lớn tuổi phù hợp với tình trạng sức khỏe của ông bà, ba mẹ mình nhé.