Cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển

Ngoài các loại vitamin tổng hợp cho bé, kẽm cũng là một khoáng chất vi lượng cần thiết giúp cho trẻ phát triển toàn diện, cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất này qua thực phẩm hằng ngày. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển nhé.

1Vai trò của kẽm với sức khỏe trẻ nhỏ

Kẽm là khoáng chất vi lượng có trong tất cả các tế nào của người lớn và trẻ nhỏ, có ảnh hưởng nhất định đến các cơ quan và hoạt động của cơ thể. Kẽm hỗ trợ quá trình sản xuất và chia tế bào. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình tổng hợp protein và các dưỡng chất thiết yếu khác.

Nếu thiếu kẽm cơ thể của trẻ sẽ chậm phát triển, suy dinh dưỡng, sức đề kháng kém, hệ khung xương yếu nên cân nặng và chiều cao không tăng, các chức năng sinh dục cũng bị ức chế,... Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn để thúc đẩy trẻ tăng trưởng và tăng cường miễn dịch.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ

2Nhu cầu kẽm theo độ tuổi phát triển của trẻ

Mỗi trẻ ở độ tuổi và giai đoạn khác nhau sẽ có nhu cầu kẽm khác nhau:

• Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: 2 mg/ngày.
• Trẻ từ 7 - 11 tháng: 3 mg/ngày.
• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 3 mg/ngày.
• Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5 mg/ngày.
• Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8 mg/ngày.
• Từ 14 tuổi trở lên: Các bé trai cần khoảng 11 mg/ngày, các bé gái chỉ cần khoảng 9 mg/ngày.

Nhưng trên thực tế, bé chỉ có thể hấp thu được 30% lượng kẽm được đưa vào cơ thể, còn phần lớn sẽ được bài tiết ra ngoài qua dịch ruột, tụy, nước tiểu và mồ hôi. Vì thế, nếu các mẹ không chú ý sẽ dễ khiến cho trẻ thiếu kẽm vì chế độ dinh dưỡng hằng ngày không đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ.

Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung dinh dưỡng 200 ml chứa kẽm gluconat

3Nguyên nhân thiếu kẽm ở trẻ em

Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở trẻ như:

• Chế độ ăn uống hằng ngày có nhiều tinh bột, ít chất đạm.
• Dù trẻ ăn đủ chất đạm nhưng khả năng hấp thu kẽm của cơ thể tại màng ruột kém, dẫn đến tình trạng thất thoát kẽm.
• Cách chế biến món ăn cũng là nguyên nhân làm mất đi hàm lượng kẽm trong thực phẩm.
• Bệnh di truyền từ gia đình.
• Dùng thuốc: Trẻ dùng sắt lâu dài sẽ cản trở sự hấp thu kẽm, đặc biệt nồng độ kẽm trong mô và trong máu giảm ảnh hưởng đến các chức năng của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể.

Trẻ thiếu kẽm do cách chế biến thực phẩm

4Dấu hiệu của trẻ thiếu kẽm

Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy bé đang bị thiếu kẽm. Giai đoạn đầu thiếu kẽm nhẹ sẽ xuất hiện các triệu chứng như:

• Bé mất tập trung, hay mệt mỏi và buồn ngủ.
• Trẻ không chịu ăn do giảm vị giác, cảm thấy ăn không ngon, tiêu hoá kém.
• Thể chất của bé không phát triển.
• Dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Trẻ mất tập trung là do thiếu kẽm

5Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị thiếu kẽm

5.1 Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn như thế nào?

Bổ sung kẽm theo ý kiến chuyên gia: Các mẹ nên đưa con đi khám dinh dưỡng, dựa theo kết quả xét nghiệm bác sĩ sẽ cho biết bé có thiếu kẽm không và ở mức độ nào. Hàm lượng kẽm bằng hoặc trên 100 µg/100 ml máu là bình thường, nếu kẽm dưới 70 µg/100 ml máu, nghĩa là bé bị thiếu kẽm nghiêm trọng.

Bổ sung kẽm từ thực phẩm toàn phần, tự nhiên: Mẹ nên cân đối bổ sung giữa kẽm thực vật và động vật, lưu ý không nên quá lạm dụng. Hoặc mẹ có thể bổ sung các loại sữa, chế phẩm vitamin để tăng cường kẽm cho bé.

Bổ sung kẽm từ thuốc bổ, thực phẩm chức năng: Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn với các loại vitamin A, B6, C để tăng khả năng hấp thụ hơn. Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé uống kẽm sau khi ăn khoảng 30 phút và bổ sung từ 2 - 3 tháng. Ngoài ra, nếu mẹ muốn cho bé sử dụng thêm sắt thì thời điểm uống các chất cần cách nhau khoảng 2 tiếng.

5.2 Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn

Mẹ cần lưu ý các vấn đề sau khi bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn:

• Kẽm có nhiều trong các loại thực phẩm nguồn gốc động vật như: Hàu, sò, thịt, các loại cá, tôm, cua,... Các loại thực vật có ít hàm lượng kẽm hơn, trừ các loại hạt có mầm. Để tăng khả năng hấp thụ kẽm, các mẹ nên bổ sung vitamin C và chất xơ, hạn chế các khoáng chất như sắt, đồng.
• Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm an toàn, tốt và dễ hấp thu nhất. Bé thiếu kẽm đang bú sữa mẹ nên cho uống nhiều sữa hơn bình thường.

Nhiều loại thực phẩm có chứa kẽm

6 Kẽm cho trẻ em loại nào tốt?

Mẹ có thể mua các loại thực phẩm chức năng có chứa kẽm để bổ sung cho cơ thể bé tại các nhà thuốc uy tín trên thị trường. Song, việc bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm giàu kẽm hằng ngày cho trẻ sẽ tốt và an toàn hơn.

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, các mẹ không nên cai sữa mẹ sớm, cho bé bú ít nhất 6 tháng đầu để có thể cung cấp đủ lượng sữa cần thiết. So với các loại sữa bột và sữa tươi thì kẽm trong sữa mẹ sẽ dễ hấp thụ hơn. Mẹ có thể bổ sung thêm vitamin C để tăng khả năng hấp thụ kẽm của trẻ.

Nên bổ sung kẽm kèm với vitamin C để tăng khả năng hấp thụ

Hy vọng qua bài viết cách bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn, còi xương, chậm phát triển sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc con. Nếu có bất kỳ vấn đề thắc mắc bạn hãy liên hệ qua tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập vào website avakids.com để được giải đáp và mua hàng nhé!