Giỏ hàng

Đã thêm sản phẩm

Xem giỏ hàng

Sản phẩm Đồ chơi robot tương lai (xanh) VECTO T6088/BL chỉ mua tối đa số lượng 1, vui lòng kiểm tra giỏ hàng.

Hotline (7h30 - 22h00)
1900 866 874
VŨ TRỤ
BỈM SỮA
QUỸ NỤ
CƯỜI AVAKIDS

Lợi ích và rủi ro khi sử dụng probiotics đối với sức khoẻ mẹ bầu

Đóng góp bởi:
Cập nhật 15 ngày trước
20 lượt xem

Probiotics là các vi sinh vật sống có trong thực phẩm lên men, ví dụ như sữa chua. Những vi sinh vật này tương tự như vi sinh vật tự nhiên trong các bộ phận của cơ thể như miệng, ruột, đường tiết niệu,…

Nhiều nghiên cứu đã xác định vai trò của việc bổ sung probiotic trong việc cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, các mẹ sử dụng men vi sinh khi mang thai có an toàn? Cùng AVAKids tìm hiểu ngay vấn đề này nhé!

1Probiotics có an toàn được sức khoẻ mẹ bầu?

Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (APA), men vi sinh khá an toàn đối với các mẹ trong thai kỳ. Khi sử dụng probiotics, một số triệu chứng có thể xảy ra như: Nhiễm trùng toàn thân, nhiễm khuẩn huyết và nấm huyết.

  • Nhiễm trùng toàn thân là tình trạng nhiễm trùng lan ra toàn bộ cơ thể.
  • Nhiễm khuẩn huyết và nấm huyết liên quan đến vi khuẩn và nấm có hại trong máu.
Probiotics an toàn với mẹ bầu. Nguồn ảnh: canva

Probiotics an toàn với mẹ bầu. Nguồn ảnh: canva

Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng cho thấy rằng những người khỏe mạnh sử dụng men vi sinh hiếm khi bị các triệu chứng này. Ngoài ra, nguy cơ nhiễm khuẩn huyết và nấm máu tương đối thấp. Do đó, không có rủi ro khi sử dụng probiotic ở phụ nữ mang thai và cho con bú, đặc biệt là khi việc bổ sung probiotic được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

2Probiotics hoạt động như thế nào?

Theo nghiên cứu thì có khoảng 100 nghìn tỷ vi sinh vật được tìm thấy trong ruột của người khỏe mạnh. Những vi sinh vật này gọi chung là hệ vi sinh vật đường ruột hoặc hệ vi sinh vật. Hoạt động của hệ vi sinh vật này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Các chuyên gia cho rằng tác dụng của các vi sinh vật này phụ thuộc vào chủng và loài lợi khuẩn. Nghĩa là các loại men vi sinh khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau.

Chế phẩm sinh học chứa probiotics được sử dụng có thể giúp:

  • Loại bỏ vi khuẩn xấu và giúp vi khuẩn khỏe mạnh phát triển để duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột
  • Sản xuất các chất có lợi cho sức khoẻ
  • Điều chỉnh phản ứng miễn dịch và tăng cường khả năng miễn dịch

3Lợi ích được sức khoẻ khi sử dụng probiotics trong thai kỳ

Một số lợi ích của men vi sinh đối với mẹ và thai nhi gồm:

  • Cải thiện sức khỏe đường ruột: Tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy probiotics có thể thúc chống lại các vấn đề về đường tiêu hóa, như táo bón và hội chứng ruột kích thích. Mẹ nên sử dụng chế phẩm probiotic có chứa đủ số lượng các loài đã được nghiên cứu kỹ lưỡng để có một đường ruột khỏe mạnh.
Probiotics có thể cải thiện sức khoẻ mẹ và thai nhi. Nguồn ảnh: canva

Probiotics có thể cải thiện sức khoẻ mẹ và thai nhi. Nguồn ảnh: canva

  • Tăng cường trao đổi chất: Một nghiên cứu phân tích tổng hợp năm 2018 cho thấy việc bổ sung probiotic tác động đến lượng đường glucose ở phụ nữ mang thai, nhất là kiểm soát đường đối với mẹ bầu mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc bổ sung probiotic có thể “cải thiện việc kiểm soát đường huyết, lipid máu, tình trạng viêm và stress oxy hóa ở phụ nữ mang thai bị tiểu đường.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch: Khả năng miễn dịch của phụ nữ mang thai bị giảm xuống trong thai kỳ, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Các nghiên cứu cho thấy men vi sinh có thể điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột và tăng cường khả năng miễn dịch. Tác dụng này có thể giúp các bà mẹ tương lai chống lại nhiễm trùng tốt hơn.
  • Ngăn ngừa bệnh dị ứng: Chế phẩm sinh học chứa probiotics trong thời kỳ mang thai có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm da dị ứng (eczema) và viêm ruột hoại tử. Đó là lý do mà các mẹ được khuyến nghị bổ sung probiotic, nhất là khi gia đình có tiền sử gia đình mắc bệnh dị ứng. 
  • Giảm trầm cảm và lo lắng: Một số phụ nữ mang thai bị lo lắng và trầm cảm khi mang thai. Việc sử dụng men vi sinh trước khi sinh có thể giúp giải quyết chứng rối loạn sinh học đường ruột (sự mất cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột), có thể giúp giảm căng thẳng và các triệu chứng lo lắng hay trầm cảm. Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những tác dụng này của men vi sinh.
  • Điều trị viêm âm đạo: Viêm âm đạo là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Căn bệnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo và làm tăng nguy cơ sinh non. Một số bằng chứng cho thấy men vi sinh có thể giúp điều trị viêm âm đạo do vi khuẩn.

Bên cạnh những tác dụng kể trên, men vi sinh có thể giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, kể cả khi mẹ buồn nôn, ốm nghén nặng. Lợi ích sức khỏe của probiotics có thể khác nhau tùy thuộc vào loài và chủng vi khuẩn của chúng. Lactobacillus, Bifidobacterium và Saccharomyces là những chi của probiotics được nghiên cứu nhiều nhất và có lợi đối với sức khoẻ con người.

Lợi ích sức khỏe của probiotics có thể khác nhau tùy thuộc vào loài và chủng vi khuẩn của chúng. Nguồn ảnh: canva

Lợi ích sức khỏe của probiotics có thể khác nhau tùy thuộc vào loài và chủng vi khuẩn của chúng. Nguồn ảnh: canva

4Tác dụng phụ của probiotics trong thai kỳ

Probiotics hiện được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng. Để đảm bảo sử dụng probiotics an toàn trong thời kỳ mang thai thì mẹ cần quan tâm đến tác dụng phụ của thuốc như:

  • Các vấn đề về đường tiêu hóa: Việc sử dụng bổ sung probiotic lúc đầu có thể gây ra các vấn đề nhẹ về đường tiêu hóa. Ví dụ: Buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy ở những người nhạy cảm. Nếu mẹ gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được hướng dẫn.
  • Nhiễm trùng: Nhiễm trùng toàn thân, nhiễm khuẩn huyết và nấm huyết là những vấn đề có thể gặp phải khi sử dụng probiotic làm gia tăng, chủ yếu ở những người có khả năng miễn dịch suy yếu. Như đã nói, khả năng miễn dịch của người mẹ suy yếu một cách tự nhiên trong thời kỳ mang thai nên việc sử dụng các chất bổ sung probiotic mà không được hướng dẫn có thể gây ra những vấn đề này.
  • Dị ứng thực phẩm: Probiotics có thể gây dị ứng ở một số người nhạy cảm. Một số chế phẩm sinh học có thể chứa các thành phần như đậu nành và sữa, cũng có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Do đó, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi chọn men vi sinh.

Mẹ có thể mua các chất bổ sung probiotic theo hướng dẫn y tế. Bác sĩ có thể đề xuất một chế phẩm bổ sung probiotic dành riêng cho cơ địa của mẹ, đồng thời giảm nguy cơ gặp tác dụng phụ.

5Nguồn thực phẩm probiotic tự nhiên cho các bà mẹ

Hầu hết các bà mẹ không cần bổ sung probiotic vì có thể lấy từ các nguồn tự nhiên. Dưới đây là một số nguồn men vi sinh tự nhiên mà mẹ có thể cân nhắc:

  • Phô mai
  • Sữa chua
  • Kefir
  • Miso
  • Kombucha
  • Dưa cải bắp
  • Kim chi
  • Bánh mì chua
  • Một số loại dưa chua
Probiotics có trong nhiều loại thực phẩm. Nguồn ảnh: canva

Probiotics có trong nhiều loại thực phẩm. Nguồn ảnh: canva

Mẹ cũng có thể sử dụng thêm prebiotics cùng với probiotics. Prebiotics là một loại chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của các vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Hầu hết các loại rau và trái cây đều chứa prebiotics. Một số loại đậu, ngũ cốc và ngũ cốc và các loại hạt cũng có chứa chất này.

6Kết luận

Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp các mẹ hiểu hơn về probiotics và cách sử dụng probiotics tốt nhất cho sức khoẻ trong thời gian mang thai. Đừng quên liên hệ đến bác sĩ chuyên khoa nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ hay vấn đề nào nhé!

Thu Phương tổng hợp từ momjunction

1. Colin Hill et al.; (2014); Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912386/

2. Probiotics During Pregnancy. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/probiotics-during-pregnancy/

3. Jackie Elias et al.; (2011); Are probiotics safe for use during pregnancy and lactation? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056676/

4. Shira Doron and David R. Snydman; (2015); Risk and Safety of Probiotics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490230/

5. Health benefits of taking probiotics. https://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/health-benefits-of-taking-probiotics

6. Probiotics (Fact Sheet for Health Professionals). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/

7. Probiotics: What You Need To Know. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know

8. Thad Wilkins and Jacqueline Sequoia; (2017); Probiotics for Gastrointestinal Conditions: A Summary of the Evidence. https://www.aafp.org/afp/2017/0801/p170.html

9. Probiotics and prebiotics.https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/probiotics-and-prebiotics/probiotics-and-prebiotics-english

10. Jia Zheng et al.; (2018); The effects of probiotics supplementation on metabolic health in pregnant women: An evidence-based meta-analysis.https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0197771

11. Jiayue Zhang et al.; (2019); Effects of Probiotic Supplement in Pregnant Women with Gestational Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.https://www.hindawi.com/journals/jdr/2019/5364730/

12. Maldonado Galdeano C. et al.; (2019); Beneficial Effects of Probiotic Consumption on the Immune System. https://www.karger.com/Article/FullText/496426

13. Linghan Kuang and Yongmei Jiang; (2019); Effect of probiotic supplementation in pregnant women: a meta-analysis of randomized controlled trials. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31856928/

14. Helen T. Wang et al.; (2019); The Role of Probiotics in Preventing Allergic Disease.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6406271/

15. Pamela D. Browne et al.; (2019); Probiotics in pregnancy: protocol of a double-blind, randomized controlled pilot trial for pregnant women with depression and anxiety (PIP pilot trial).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637581/

16. How to get more probiotics.https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-get-more-probiotics

17. Prebiotic diet – FAQs.https://www.monash.edu/medicine/ccs/gastroenterology/prebiotic/faq#3

18. Jean-Jacques Dugoua et al.; (2009); Probiotic safety in pregnancy: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials of Lactobacillus Bifidobacterium and Saccharomyces spp.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19646321/

19. Jacinto Mantaring et al.; (2018); Effect of maternal supplement beverage with and without probiotics during pregnancy and lactation on maternal and infant health: a randomized controlled trial in the Philippines. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5984298/

20. Andy He et al.; (2020); Benefits of Probiotic Yogurt Consumption on Maternal Health and Pregnancy Outcomes: A Systematic Review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7449615/

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...