Cách nhả nắng sau khi đi biển, 15 mẹo phục hồi da nhanh chóng hiệu quả

Việc đi biển là một hoạt động giải trí tuyệt vời nhưng lại là mối đe dọa đối với làn da. Ánh nắng mặt trời chính là thủ phạm khiến da bị cháy nắng, sạm đen và lão hóa nhanh chóng. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 15 cách phục hồi da sau đi biển nhanh chóng nhé!

1Tại sao da bị cháy nắng, đen sạm sau khi đi biển? 

1.1. Do ánh nắng mạnh và hàm lượng muối cao

Trong nước biển có chứa hàm lượng muối rất cao làm làn da của bạn bị bào mỏng, nhạy cảm và yếu đi. Da tiếp xúc lâu với ánh nắng sẽ tự sản xuất ra melanin khiến da tối màu để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên lượng melanin này vẫn không đủ để đảm bảo da an toàn, vì thế da vẫn bị tổn thương do tia cực tím (UV) gây ra và khiến da bị cháy nắng.

Ánh nắng ở biển rất mạnh, lại trực tiếp chiếu rọi lên da trần vốn ít được che chắn khi tắm biển. Do đó, đây là thời điểm làn da mỏng manh và dễ bị tổn thương, sạm da, cháy nắng, xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm, và thậm chí là ung thư da.

Da bị cháy nắng do ánh mặt trời

1.2. Do sử dụng kem chống nắng với chỉ số quá thấp

Một số người dùng kem chống nắng với chỉ số chống nắng quá thấp hoặc không đủ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng. Vì vậy, bạn nên cân nhắc lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên và PA+++ để ngăn ngừa tối đa tác động xấu từ UVA, UVB nhé! 

1.3. Thời gian thoa kem không phù hợp

Sau khi bôi kem chống nắng nên đợi khoảng 20 - 30 phút trước khi ra ngoài để kem chống nắng thẩm thấu sâu vào da và phát huy tối đa công dụng. Ngoài ra, nên bôi kem chống nắng kể cả khi không có ánh nắng và bôi lại sau 2 - 3 giờ để làn da được bảo vệ tối ưu nhất.

Có những vị trí được phủ lớp kem dày, có chỗ lại quá mỏng nên dễ bắt nắng. Nhiều vị trí như mắt, môi cũng cần được chống nắng thì lại bỏ qua.

213 Cách phục hồi da cháy nắng, sạm đen sau khi đi biển 

2.1. Dùng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, chất khoáng và vitamin giúp phục hồi da cháy nắng, tăng cường độ đàn hồi cho da. Để sử dụng, trộn đều lòng trắng trứng với một thìa mật ong và một muỗng dầu dừa. Thoa đều lên da và để khô trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Nên sử dụng 1 - 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

2.2. Dùng dầu ô liu

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E giúp nuôi dưỡng da, ngăn chặn quá trình lão hóa da, cải thiện độ ẩm cho da. Để sử dụng, hãy thoa dầu ô liu lên vùng da bị cháy nắng và massage nhẹ nhàng trong 10 - 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Nên sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

2.3. Dùng giấm ăn

Giấm ăn chứa axit axetic giúp làm dịu da bị cháy nắng hiệu quả, cải thiện tình trạng sạm đen. Để sử dụng, pha trộn giấm ăn với nước ấm theo tỉ lệ 1:1 và thoa lên vùng da bị cháy nắng bằng bông tẩy trang. Để khô trong 5 - 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Nên sử dụng 2 - 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

2.4. Dùng sữa chua 

Sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp tẩy tế bào chết, cải thiện sự đàn hồi cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Để sử dụng, trộn đều sữa chua với bột trà xanh và thoa lên vùng da bị cháy nắng, massage nhẹ nhàng trong 10 - 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Nên sử dụng 1 - 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt.

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường TH true YOGURT 100g (từ 1 tuổi)

2.5. Dùng bột trà xanh

Bột trà xanh là một nguyên liệu giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất cần thiết cho việc giữ ẩm da. Bột trà xanh có khả năng kháng khuẩn và làm dịu da, giúp phục hồi da bị cháy nắng nhanh chóng. Bạn có thể trộn 1 - 2 muỗng bột trà xanh với một ít nước để tạo thành một hỗn hợp đặc. Thoa hỗn hợp lên vùng da cháy nắng và để cho đến khi khô rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Ngoài ra, có thể kết hợp bột trà xanh với một vài giọt dầu dừa để cung cấp thêm độ ẩm cho da. Nên sử dụng bột trà xanh 2 - 3 lần mỗi tuần để tăng cường hiệu quả phục hồi và làm trắng da.

2.6. Dùng gel nha đam

Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm dịu và làm mát da, cung cấp độ ẩm và giảm viêm nhiễm. Lấy một lượng nhỏ gel nha đam và thoa đều lên vùng da bị cháy nắng hoặc sạm đen, massage nhẹ nhàng khoảng 10 - 15 phút, có thể kết hợp với các nguyên liệu như mật ong, bột cà phê,... để tăng hiệu quả dưỡng da. Dùng từ 2 đến 3 lần một ngày đến khi tình trạng cháy nắng được cải thiện.

Dùng gel nha đam

2.7. Dùng nước vo gạo

Nước vo gạo có tính chất làm mát và giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, giúp da trở nên sáng và mềm mại hơn. Lấy một chén gạo và đổ vào một bát nước, ngâm khoảng 30 phút đến khi nước trở nên trắng đục. Sau đó, lấy nước gạo để rửa mặt hoặc lau vùng da bị cháy nắng, có thể được kết hợp với mật ong hoặc dầu dừa để làm sạch da sâu hơn và cung cấp độ ẩm cho da. Dùng mỗi ngày 2 - 3 lần một tuần để có được làn da sáng mịn.

2.8. Dùng yến mạch

Yến mạch là một nguồn dinh dưỡng phong phú, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Nó cũng có tính chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm kích ứng trên da do ánh nắng mặt trời và giúp phục hồi da nhanh chóng sau khi bị cháy nắng.

Bạn có thể sử dụng yến mạch tươi hoặc yến mạch dạng bột để làm mặt nạ. Hòa tan 1/2 tách yến mạch bột với nước lọc để tạo thành một hỗn hợp đặc và nhẹ. Thoa đều lên da và để khô trong khoảng 15 - 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Có thể kết hợp yến mạch với mật ong và sữa chua để tăng cường tính chất làm dịu và chống viêm cho da và dùng 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Yến mạch nguyên chất cán vỡ vị truyền thống Quaker 420g (dành cho bé từ 3 tuổi)

2.9. Dùng mật ong 

Mật ong là một loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu và phục hồi da sau khi bị cháy nắng. Nó cũng giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa sự lão hóa da.

Lấy một lượng nhỏ mật ong và thoa đều lên vùng da bị cháy nắng, để trên da khoảng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể kết hợp mật ong với sữa chua hoặc trứng để tối ưu hiệu quả của phương pháp này nhé. Nên bôi mật ong mỗi ngày hoặc 2 - 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dùng mật ong khắc phục da cháy nắng hiệu quả

2.10. Dùng sữa tươi và bã cà phê

Để da nhanh chóng phục hồi sau khi đi biển, bạn có thể sử dụng hỗn hợp sữa tươi và cà phê để làm mặt nạ dưỡng da. Trộn đều 1 ly sữa tươi với 3 muỗng canh bột cà phê, sau đó thoa hỗn hợp này lên toàn thân đã được làm ẩm. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước. Nên áp dụng công thức này 2-3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

2.11. Dùng cà chua

Cà chua là một nguyên liệu tự nhiên giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C, vitamin E, kali, sắt, carotene và đặc biệt là lycopene. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm phản ứng cháy nắng, tăng cường sức sống và sức đề kháng cho da.

Bạn có thể tận dụng cà chua để làm mặt nạ nhả nắng hiệu quả. Cách đơn giản nhất là kết hợp cà chua với sữa chua. Trộn đều hỗn hợp xay nhuyễn từ 1 quả cà chua hoặc nước ép cà chua với sữa chua, thoa lên vùng da bị cháy nắng trong 20 phút rồi rửa sạch với nước. Nên thực hiện công thức này 2-3 lần mỗi tuần để làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng.

Ngoài ra, cà chua còn có thể kết hợp với nước, chanh, sữa tươi hoặc sữa chua để tạo thành những công thức nhả nắng hiệu quả khác.

2.12. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tái tạo da. Khi da bị cháy nắng hoặc sạm đen sau khi đi biển, cơ thể cần bổ sung đủ vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình phục hồi. Các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho quá trình này bao gồm vitamin C, vitamin E, selen, kẽm và đồng.

Bổ sung vitamin và khoáng chất bằng cách ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Ví dụ, các loại trái cây tươi, rau xanh, hạt và các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng và đậu. Ngoài ra, cũng có thể dùng thực phẩm chức năng hay thuốc bổ để bổ sung vitamin và khoáng chất, tuy nhiên vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và uống đủ nước.

2.13. Uống nhiều nước 

Uống đủ nước là một trong những yếu tố quan trọng để phục hồi da cháy nắng và sạm đen sau khi đi biển. Khi da mất nước, nó sẽ khô và bong tróc, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm và xỉn màu. Uống đủ nước theo khuyến cáo của các chuyên gia là khoảng 2 lít nước suối mỗi ngày. Ngoài ra, có thể bổ sung nước bằng cách ăn trái cây tươi, rau xanh và các loại nước ép trái cây tự nhiên.

Nước tinh khiết Satori 500 ml

2.14. Sử dụng kem dưỡng phục hồi và làm trắng

Kem dưỡng phục hồi và làm trắng là một trong những cách hiệu quả để phục hồi da cháy nắng và sạm đen sau khi đi biển, còn có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm tình trạng viêm da, đồng thời cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp sử dụng kem dưỡng phục hồi và làm trắng với các sản phẩm chống nắng và chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt, khi đi biển nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số bảo vệ cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Tần suất sử dụng kem dưỡng da phụ thuộc vào tình trạng da của mỗi người và sản phẩm sử dụng. Nếu bạn cảm thấy da của mình đang ở trạng thái khô và thiếu nước, có thể sử dụng hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da. Tuy nhiên, nếu da của bạn đang trong trạng thái tốt, bạn có thể sử dụng 2 - 3 lần một tuần để duy trì sự săn chắc và sáng mịn cho da.

2.15. Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học

Để phục hồi da cháy nắng và sạm đen sau khi đi biển, không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà còn cần thiết lập một chế độ sinh hoạt khoa học để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh.

Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối bao gồm các thực phẩm giàu vitamin C, E và A, beta - carotene, Omega - 3, chất xơ, protein và nước. Có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa khoáng chất như sắt, kẽm, magiê, canxi, đồng và iodine. Ngoài ra, cần đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tập thể dục đều đặn và tránh stress để cải thiện làn da.

3Quy trình các bước chăm sóc da sau khi đi biển

3.1. Tắm nước mát ngay lập tức

Sau khi đi biển, bạn cần tắm nước mát ngay lập tức để loại bỏ mồ hôi và muối biển trên cơ thể. Nếu bạn sử dụng nhiều kem chống nắng hãy dùng sữa tắm dưỡng ẩm để loại bỏ hoàn toàn tạp chất còn tích tụ. Sau đó, tắm lại với nước sạch giúp làn da trở nên dễ chịu hơn và hạn chế sự tác động xấu của ánh mặt trời tới làn da.

3.2. Rửa sạch da mặt

Sau khi tắm, bạn cần rửa sạch da mặt để loại bỏ bụi bẩn và kem chống nắng trên da. Tuy nhiên, không nên tẩy da chết trong 2 - 3 ngày đầu tiên sau khi đi biển vì làn da cần phục hồi sau khi tiếp xúc với muối biển và ánh nắng. Bạn nên làm sạch da mặt nhẹ nhàng bằng dầu tẩy trang hoặc sữa tẩy trang trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc kem rửa mặt.

Rửa mặt ngay lập tức sau khi tắm biển

3.3. Đắp mặt nạ cho làn da

Đắp mặt nạ là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da sau khi đi biển. Bạn có thể áp dụng các công thức mặt nạ thiên nhiên đã được gợi ý ở mục 2 để giúp làn da dịu lại và phục hồi sau khi chịu sự tác động của ánh nắng và muối biển. Đắp mặt nạ cũng giúp làm giảm cảm giác rát và dịu làn da nhạy cảm của bạn lại.

3.4. Thoa kem dưỡng ẩm và phục hồi

Cuối cùng, hãy thoa các loại tinh chất, huyết thanh cũng như kem dưỡng ẩm để giúp làn da được phục hồi và trở nên căng mịn hơn. Chọn các sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm và phục hồi da như vitamin E, collagen, axit hyaluronic,... để giúp da phục hồi nhanh chóng. Lưu ý thoa kem dưỡng ẩm và phục hồi hàng ngày để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và mịn màng.

4Các biện pháp hạn chế da cháy nắng, sạm đen khi đi biển

4.1. Trước chuyến đi

Trước khi đến bãi biển, để tránh da cháy nắng và sạm đen, cần tăng cường sức khỏe của làn da bằng cách bổ sung rau củ quả và uống viên dinh dưỡng. Từ 2 - 3 ngày trước, hạn chế tẩy tế bào chết và sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên hoặc cấp ẩm để giữ cho da ẩm mượt. Hơn nữa, nên uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu nước như trái cây và rau củ quả.

4.2. Trong chuyến đi

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím khi đi biển, cần thoa lại kem chống nắng ít nhất sau 2 - 3 giờ và lựa chọn loại kem có khả năng chống tia UVB (SPF), UVA (PA), chống nước và mồ hôi (Waterproof). Ngoài ra, tốt nhất là hạn chế hoạt động ở ngoài biển trong thời gian từ 10h đến 15h vì đây là thời điểm tia cực tím có sức tàn phá cao nhất.

Thoa kem chống nắng

4.3. Sau chuyến đi 

Sau khi tắm biển, để giảm tình trạng đỏ và kích ứng da ngay lập tức, cần rửa mặt bằng nước lạnh. Bên cạnh đó, cần cung cấp độ ẩm cho da và nước cho cơ thể để giúp tái tạo da đồng bộ từ bên trong ra ngoài. Nước ép giàu vitamin A, C, E như cà chua, cà rốt, cam, bưởi,... là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe da. Cuối cùng, để tăng cường hiệu quả khôi phục cho da, nên sử dụng kem dưỡng ban đêm.

Qua bài viết này, AVAKids hi vọng các bạn đã biết và nắm rõ được những cách phục hồi da sau khi đi biển để có một chuyến đi vừa vui lại vừa an toàn. Nếu có bất kì thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!