Bị táo bón có phải dấu hiệu mang thai không? Làm sao để giảm táo bón?

"Táo bón có phải dấu hiệu mang thai không?" là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này. Cùng chuyên mục Thai kỳ của AVAKids giải đáp thắc mắc về những dấu hiệu mang thai nhé!

1Những nguyên nhân gây táo bón thường gặp

Thực tế có nhiều nguyên nhân gây táo bón, một số nguyên nhân phổ biến được chia thành 2 nhóm chính sau đây:

1.1. Nguyên nhân nguyên phát

Táo bón do nguyên nhân nguyên phát thường gây ra bởi các hoạt động bên trong đường ruột, rối loạn chức năng sàn chậu hoặc một số bệnh lý về đường tiêu hóa như trĩ, nứt kẽ hậu môn,...

1.2. Nguyên nhân thứ phát

Nguyên nhân thứ phát gây táo bón chủ yếu do lối sống sinh hoạt không khoa học như chế độ ăn thiếu chất xơ, thừa chất béo, uống không đủ nước mỗi ngày,… Ngoài ra, một số lí do khác cũng có khả năng gây ra táo bón như:

Tình trạng táo bón xảy ra do nhiều nguyên nhân

• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc có thể gây táo bón nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài như thuốc giảm đau nhóm opioid, thuốc sắt, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm,...
• Ngồi hoặc đứng quá lâu do tính chất công việc: Ngồi hoặc đứng một chỗ trong khoảng thời gian dài, nhịn đại tiện thường xuyên có thể làm mất cảm giác buồn đi ngoài, giảm khả năng phản xạ và áp lực tống phân của trực tràng gây ra tình trạng táo bón.
• Mang thai: Những thay đổi của cơ thể khi chị em phụ nữ bắt đầu mang thai cũng là một trong các nguyên nhân gây ra táo bón.

2Bị táo bón có phải là dấu hiệu mang thai không?

Bên cạnh những thay đổi về cơ thể và tâm lý, táo bón cũng là một trong các dấu hiệu mang thai sớm thường gặp phải trong suốt thai kỳ.

Táo bón có thể là dấu hiệu mang thai sớm

Táo bón khi mang thai xảy ra chủ yếu do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng cao làm quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm lại, nhu động ruột cũng bị giảm đáng kể và dẫn đến táo bón. Ngoài ra còn nhiều nguy cơ gây táo bón như:

• Cơ thể mất nước: Mẹ bầu có thể bị mất nước do ốm nghén kéo dài hoặc do chế độ ăn uống thiếu rau xanh.
• Thừa sắt, canxi: Bổ sung quá nhiều sắt, canxi cho bà bầu khiến cơ thể không hấp thụ hết, tạo “gánh nặng” cho hệ tiêu hóa trong việc đào thải phần còn lại ra ngoài, khiến tình trạng táo bón càng thêm nghiêm trọng.
• Mắc bệnh: Nếu mẹ bầu mắc bệnh Parkinson, viêm đại tràng hoặc đại tràng kích thích, nguy cơ táo bón thai kỳ sẽ cao hơn bình thường.
• Cơ thể ít vận động: Việc ít vận động khi mang thai, ngồi hoặc nằm quá lâu sẽ làm giảm hoạt động chức năng của trực tràng, gây ra táo bón.
• Dùng quá nhiều thuốc nhuận tràng: Sử dụng quá liều các loại thuốc nhuận tràng sẽ dẫn đến mất nước nặng do tiêu chảy kéo dài, làm thay đổi nồng độ chất điện giải trong máu, gây nguy cơ bị liệt đại tràng do mất trương lực.

Tuy nhiên, để xác định chắc chắn táo bón có phải dấu hiệu mang thai không bạn có thể thực hiện kiểm tra que thử thai 2 vạch hoặc xét nghiệm nồng độ beta HCG tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

3Táo bón khi mang thai có nguy hiểm không?

Táo bón khi mang thai gây khó khăn cho việc đi đại tiện của các mẹ bầu, nếu tình trạng kéo dài không dứt cũng có thể gây ra một số ảnh hưởng nghiêm trọng như:

Tình trạng táo bón khi mang thai kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé

• Thiếu chất dinh dưỡng cho cả mẹ bầu và thai nhi: Tình trạng táo bón thường gây cảm giác chướng bụng, cộng thêm các triệu chứng khác khi mang thai như buồn nôn, mệt mỏi khiến mẹ bầu chán ăn, dẫn đến việc bổ sung thiếu dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi.
• Gây ra các bệnh lý về đường tiêu hóa: Táo bón kéo dài có thể gây bệnh trĩ, nứt hậu môn, viêm trực tràng hoặc nhiễm khuẩn tại ruột kết,...
• Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi: Các chất không được thải ra ngoài làm tích tụ các chất độc tại ruột, hấp thụ ngược lại vào máu và có thể gây nhiễm độc mãn tính cho thai nhi.
• Nguy cơ sinh non, sảy thai: Việc cố rặn mỗi khi đại tiện dễ tác động đến sự co thắt ở tử cung, tăng nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu sinh non, thậm chí sảy thai. Tình trạng này rất nguy hiểm ở giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ.

4Cách giảm táo bón khi mang thai tuần đầu

Một số cách sau đây có thể hữu ích cho mẹ bầu trong việc giảm táo bón khi mang thai tuần đầu tiên:

Mẹ bầu cần lưu ý một số cách giảm táo bón khi mang thai để bảo vệ sức khỏe thai kỳ

• Uống nhiều nước: Mẹ bầu cần bổ sung trung bình 3 lít nước: nước lọc, nước trái cây,... mỗi ngày (tương đương 10 - 12 ly) để hạn chế nguy cơ táo bón.
• Thường xuyên rèn luyện thể lực: Các hoạt động giúp tập thể dục cho mẹ bầu như đi bộ, bơi lội, tập yoga nhẹ nhàng,… có tác dụng làm tăng sự co bóp nhu động ruột, giúp giảm táo bón và cải thiện sức khỏe toàn diện của cả mẹ và bé.
• Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ: Tập thói quen đi vệ sinh vào một thời điểm nhất định trong ngày, tránh nhịn đại tiện có thể giúp mẹ bầu giảm đáng kể nguy cơ bị táo bón hay bị trĩ khi mang thai.
• Bổ sung nhiều chất xơ: Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh. Chất xơ đóng vai trò làm tăng các hoạt động tại nhu động ruột, hỗ trợ làm mềm khối chất thải để cơ thể dễ dàng đào thải ra bên ngoài.
• Điều trị bằng thuốc: Nếu tình trạng táo bón nghiêm trọng, mẹ bầu có thể cân nhắc đến việc sử dụng thuốc để làm giảm các triệu chứng nhanh chóng. Tuy nhiên, cần hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi lựa chọn loại thuốc để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Xem chi tiết: Những điều cần tránh khi mang thai, mẹ bầu nên nằm lòng

Hy vọng bài viết trên đây của AVAKids đã giúp chị em phụ nữ nhận biết rằng táo bón có phải dấu hiệu mang thai hay không. Tình trạng này xảy ra khá phổ biến nên mẹ bầu cần lưu ý những cách giảm táo bón hiệu quả để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh.