Gợi ý những thực phẩm cho bé bị tiêu chảy mà mẹ nên nhớ

Việc nắm được những thực phẩm cho bé bị tiêu chảy sẽ giúp mẹ lựa chọn thực đơn phù hợp và bé mau lấy lại sức. Mẹ hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 - 3 tuổi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1Các loại thực phẩm cho bé bị tiêu chảy

Gạo trắng 

Gạo trắng là thực phẩm cho bé bị tiêu chảy rất quen thuộc. Gạo giúp nhu động ruột của bé hoạt động bình thường, làm se và giúp phân cứng hơn. Vì vậy, mẹ nên dùng gạo trắng để nấu cơm, cháo hoặc làm bột gạo cho bé ăn dặm.

Gừng

Gừng được xem là thần dược trong việc hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Gừng có tác dụng giảm nhu động ruột và giúp chất thải đi qua đường tiêu hóa chậm hơn. Ngoài ra, gừng còn làm giảm quá trình sinh hơi của vi khuẩn ở dạ dày và ruột, chống buồn nôn, tiêu chảy.

Gừng là thực phẩm cho bé bị tiêu chảy rất hiệu quả

Chanh

Chanh được nhiều mẹ bỉm tin chọn là thực phẩm cho bé bị tiêu chảy hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C, axit citric có vai trò quan trọng trong việc bổ sung nước, chất điện giải và calo cho cơ thể. Khi bé bị tiêu chảy, mẹ hãy hòa nước chanh với nước ấm và một ít muối cho bé uống.

Bánh mì 

Bánh mì là một trong những thực phẩm rất tốt cho bé bị tiêu chảy. Bánh mì sẽ giúp bé cảm thấy no nhưng không bị đầy bụng. Đồng thời, bánh mì còn giúp giữ nước trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đi ngoài phân lỏng nhiều lần trong ngày. Mẹ có thể chế biến thành cháo bánh mì cho bé ăn dặm rất ngon.

Khoai tây 

Khi nói đến danh sách thực phẩm cho bé bị tiêu chảy thì không thể bỏ qua khoai tây. Bởi khoai tây không chỉ chứa nhiều tinh bột mà còn giàu kali và chất xơ. Việc ăn các món ăn dặm từ khoai tây như súp, cháo, khoai tây nghiền sữa,... sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng tiêu chảy của bé hiệu quả.

Các loại thịt 

Bé bị tiêu chảy cần cung cấp lượng protein để phục hồi cơ thể. Do đó, mẹ nên bổ sung đủ protein trong khẩu phần ăn của bé thông qua các loại thịt như thịt heo, thịt gà, thịt bò,... Mẹ có thể dùng thịt để nấu cháo hoặc nấu súp gà cho bé ăn dặm, đồng thời hạn chế các món chiên rán vì sẽ khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn.

Sữa chua 

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm các cơn đau bụng do tiêu chảy gây ra. Đây là một thực phẩm cho bé bị tiêu chảy vô cùng tuyệt vời. Vì vậy, mẹ hãy học nhanh cách làm sữa chua cho bé để thêm vào bữa phụ cho con nhé! 

Sữa chua trái cây Hoff vị dâu

Chuối 

Chuối có chứa lượng lớn kali, giúp bổ sung điện giải cho bé bị thiếu hụt do tiêu chảy. Không những thế, chuối còn rất giàu pectin và inulin có thể hấp thu các chất lỏng dư thừa trong ruột bé. Vì vậy, mẹ hãy vào bếp thực hiện ngay các món ăn dặm từ chuối cho bé bị tiêu chảy. 

Hồng xiêm

Hồng xiêm (sapoche) là một loại trái cây điều trị tiêu chảy cho trẻ cực hiệu quả. Loại quả này chứa lượng lớn photpho, canxi cùng với nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, hồng xiêm còn chứa tanin và polyphenol giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Táo 

Táo cũng là thực phẩm cho bé bị tiêu chảy mà mẹ chớ bỏ qua. Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin giúp giảm chứng tiêu chảy ở bé. Do đó, mẹ có thể nấu các món ăn dặm từ táo cho bé.

Táo là nguồn thực phẩm cho bé bị tiêu chảy tuyệt vời

Ổi

Tương tự như hồng xiêm, quả ổi cũng chứa lượng tanin nhất định giúp hạn chế tình trạng tiêu chảy của bé. Hơn nữa, ổi còn có lượng vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa là cách tăng sức đề kháng cho bé. 

2Đôi lời từ AVAKids

Trên đây là những chia sẻ của AVAKids về thực phẩm cho bé bị tiêu chảy. Mẹ hãy bổ sung các thực phẩm này vào thực đơn của bé để giúp bé bị tiêu chảy cảm thấy dễ chịu hơn.

Ngọc Thanh tổng hợp

Nhật Quang đã kiểm duyệt