Giỏ hàng

Đã thêm sản phẩm

Xem giỏ hàng

Sản phẩm Đồ chơi robot tương lai (xanh) VECTO T6088/BL chỉ mua tối đa số lượng 1, vui lòng kiểm tra giỏ hàng.

Hotline (7h30 - 22h00)
1900 866 874
Vũ Trụ
Bỉm Sữa
Quỹ Nụ Cười
Avakids

1 sản phẩm Sữa chua uống Yakult

1. Khái niệm về sữa chua uống

Sữa chua uống là một chế phẩm từ sữa, có dạng lỏng, được tạo ra bằng sự lên men của vi khuẩn từ các loại sữa động vật, phổ biến nhất là sữa bò.

Sữa chua uống được lên men tự nhiên và giàu lợi khuẩn có ích cho đường ruột giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

2. Nguồn gốc của sữa chua uống

Sữa chua được phát hiện lần đầu tiên bởi người dân ở Bulgaria vào khoảng 4000 năm trước. Theo đó, ngày xưa những người dân du mục khi vận chuyển sữa sẽ đựng trong túi làm từ da động vật. Cách này vô tình tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển và lên men sữa thành sữa chua.

Nhưng mãi đến khi Tiến sĩ Stamen Grigorov (một nhà khoa học người Bulgaria) khám phá được thành phần của sữa chua gồm các vi khuẩn thiết yếu là Lactobacillus Bulgaricus giúp lên men, thì sản phẩm này mới được giới thiệu sang phương Tây và bắt đầu phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.

3. Công dụng của sữa chua uống

Sữa chua uống được tạo nên nhờ các vi khuẩn lên men từ sữa, do đó thức uống này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe:

  • Có lợi cho hệ tiêu hóa: Trong sữa chua uống chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa như bifidobacterium và lactobacillus. Chúng có tác dụng giảm các triệu chứng hội ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa làm ảnh hưởng đến đại tràng, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.

  • Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng: Trong sữa chua có chứa probiotics, là lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh cúm thông thường và bổ sung vitamin A, C, B12 cho cơ thể.

  • Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Sữa chua là thực phẩm giúp cung cấp đạm, canxi và nhiều chất dinh dưỡng khác hỗ trợ kiểm soát cân nặng và hạn chế tăng cân.

  • Làm đẹp da: Trong sữa chua có thành phần axit lactic giúp loại bỏ các tế bào chết, mang lại làn da trắng sáng hơn cho bạn. Ngoài ra, sữa chua có chứa Vitamin C giúp làm mờ thâm, làm dịu da cháy nắng, cho bạn làn da trắng hồng và khỏe mạnh hơn.

  • Giảm cholesterol trong máu và ngừa loãng xương: Sữa chua có tác dụng đẩy lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Hàm lượng vitamin D, canxi và protein cao trong sữa chua giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương.

4. Các thương hiệu sữa chua uống nổi tiếng hiện nay

4.1 Sữa chua uống Fristi

Sữa chua uống Fristi là nhãn hiệu của Dutch Lady (Cô Gái Hà Lan), thuộc quản lý của Tập đoàn FrieslandCampina. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại từ nguồn sữa tươi sạch, Fristi mang đến những sản phẩm sữa chua uống với hương vị thơm ngon, giúp hỗ trợ miễn dịch đường ruột, tăng sức đề kháng cho cơ thể. 

4.2 Sữa chua uống Vinamilk

Sữa chua uống Vinamilk là loại sữa uống lên men tự nhiên do thương hiệu sữa hàng đầu Việt Nam sản xuất. Sự kết hợp giữa dòng sữa cao cấp kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên khác làm nên hương vị thơm ngon của sữa chua uống Vinamilk.

4.3 Sữa chua uống TH true MILK

Sữa chua uống TH true MILK là sản phẩm chất lượng cao đến từ Công ty CP Sữa TH. Được làm từ nguồn sữa tươi sạch từ trang trại TH kết hợp với các nguyên liệu trái cây và không sử dụng chất bảo quản, sữa chua uống TH true MILK sở hữu hương vị chua ngọt tuyệt vời.

4.4 Sữa chua uống Lif Kun

Sữa chua uống Lif Kun chứa thành phần gồm sữa tươi lên men tự nhiên kết hợp với các hương vị như cam, dâu,... giúp kích thích vị giác và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phát triển chiều cao, cung cấp năng lượng cho ngày dài hoạt động.

4.5 Sữa chua uống Nestlé

Sữa chua uống Nestlé được chế biến từ sữa và các loại trái cây từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản và đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt quy trình chất lượng của Nestlé Pháp. Sản phẩm giúp cung cấp chất béo, canxi, hỗ trợ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

5. Các sản phẩm sữa chua uống được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa chua uống đến từ các thương hiệu khác nhau. Trong đó, những sản phẩm sữa chua được ưa chuộng nhất có thể kể đến là:

6. Sản phẩm sữa chua uống phù hợp với đối tượng nào?

Sữa chua uống chỉ nên dùng cho bé trên 1 tuổi. Một hộp sữa chua có hàng triệu lợi khuẩn Probiotic, do đó hệ tiêu hóa của trẻ trên 1 tuổi mới có thể tiêu thụ được. Nhờ vậy mà sản phẩm này có thể giúp cân bằng tốt hệ tiêu hóa, hỗ trợ miễn dịch cho cả người lớn.

7. 6 điều cần lưu ý khi chọn sữa chua uống

7.1 Chú ý nguồn gốc và hạn sử dụng

Khi chọn mua sữa chua uống, đọc kỹ nhãn mác để biết được nguồn gốc và hạn sử dụng là việc đầu tiên bạn cần làm. Mỗi loại sữa chua sẽ có thành phần và hương liệu khác nhau, do đó bạn cần chú ý kỹ phần này để biết mình có bị dị ứng với chất nào hay không.

7.2 Xem kỹ thành phần dinh dưỡng

Bạn nên ưu tiên chọn những sản phẩm sữa chua uống có thành phần từ sữa, men vi sinh và không chứa chất phụ gia khác.

7.3 Tránh lượng đường thêm vào

Đường là thủ phạm biến sữa chua uống từ thực phẩm tốt thành có hại cho sức khỏe. Đường cũng là một trong những chất có mối liên quan đến các bệnh lý như béo phì, tim mạch, tiểu đường,... 

Vì vậy lời khuyên dành cho bạn là hãy chọn những loại sữa chua chứa càng ít đường càng tốt. Liều lượng hợp lý là khoảng 10 - 15g đường cho mỗi 245g sản phẩm.

7.4 Tìm hiểu thông tin về lợi khuẩn

Hai thành phần bạn cần tìm kiếm trong sữa chua gồm lactobacillus bulgaricus và streptococcus thermophilus là hai chủng vi khuẩn có lợi giúp chuyển đổi sữa tiệt trùng thành sữa chua sau quá trình lên men.

Ngoài ra, sữa chua uống chứa ít đường lactose hơn kem và sữa, đồng thời trong chế phẩm này còn có vi khuẩn giúp tiêu hóa lactose. Đối với những người không dung nạp Lactose khi uống sữa chua cũng không lo bị tình trạng tiêu chảy, đầy hơi hoặc đau thắt bụng.

7.5 Cân nhắc thành phần chất béo

Một số sữa chua có thành phần chứa nhiều chất béo và protein. Đối với các bé trên 2 tuổi và người lớn nên chọn sữa chua ít béo hoặc không béo để duy trì lượng chất béo trong giới hạn quy định.

7.6 Phù hợp độ tuổi và khẩu vị

Mỗi lứa tuổi cần cung cấp các lượng sữa chua khác nhau và khẩu vị của từng người cũng không giống nhau. Vì vậy, khi mua sữa chua uống, bạn cũng cần lưu ý chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và khẩu vị nhé.

8. Lưu ý khi sử dụng sữa chua uống

8.1 Không nên uống sữa chua khi đói

Không nên uống sữa chua khi đói vì thành phần men lactic của chế phẩm này có thể phá hủy acid tồn tại trong dạ dày, dẫn đến cảm giác no ngang và ăn cơm không còn thấy ngon miệng.

8.2 Đọc kỹ thông tin in trên bao bì để bảo quản phù hợp với mọi loại sữa

Mỗi loại sữa chua sẽ có cách bảo quản khác nhau tùy vào độ lỏng và thành phần có trong sản phẩm. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ thông tin in trên bao bì của mỗi sản phẩm để biết cách bảo quản đúng nhất.

8.3 Cách bảo quản sữa chua uống

Sữa chua uống cần bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. Lời khuyên dành cho bạn là nên bảo quản sản phẩm trong ngăn mát tủ lạnh ở nhiệt độ thích hợp ngay khi vừa mua về. Cách này sẽ giúp sữa chua không bị biến đổi và khi uống cũng ngon hơn.

8.4 Mua sữa chua uống ở đâu uy tín, chất lượng/giá tốt, chính hãng

Bạn có thể dễ dàng tìm mua sữa chua tiệm tạp hóa, cửa hàng hoặc siêu thị. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều sản phẩm sữa chua uống không rõ nguồn gốc được bày bán khắp nơi. Vì vậy, bạn nên chọn mua sữa chua uống ở những địa chỉ uy tín như hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt mua online qua website avakids.com để tránh mua phải hàng giả gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

9. Câu hỏi thường gặp liên quan tới sữa chua uống

9.1 Uống sữa chua lúc nào tốt nhất?

Uống sữa chua vào 3 thời điểm sau đây sẽ giúp sản phẩm phát huy tối đa công dụng:

  • Sau bữa ăn: Thời điểm tốt nhất để dùng sữa chua uống là khoảng 1 - 2 giờ đồng hồ sau bữa ăn.

  • Trước khi đi ngủ: Uống sữa chua trước khi ngủ sẽ cung cấp khoảng 11g protein giúp nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp trong thời gian bạn nghỉ ngơi.

  • Sau khi tập luyện: Đây là thời điểm vàng để bổ sung protein, carbohydrate, canxi và các lợi khuẩn cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp sữa chua uống với trái cây để giúp bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và tăng thêm hương vị cho món ăn này.

9.2 Sữa chua bao nhiêu calo?

Mỗi sản phẩm sữa chua có lượng calo không giống nhau. Trung bình, trong 100 ml sữa chua chứa khoảng 67.5 calo.

9.3 Cách phân biệt sữa chua thật giả?

Khi chọn mua sữa chua, bạn nên chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín và bao bì được in rõ ràng, sắc nét. Sản phẩm sữa chua chất lượng sẽ có bao bì đạt chuẩn với đầy đủ các thông tin như mã vạch, hạn sử dụng, thành phần, nơi sản xuất để người tiêu dùng tham khảo và dễ dàng lựa chọn.

Hy vọng bài viết này giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về sữa chua, một loại thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Thu gọn
Xem thêm
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...