Bà bầu ăn bánh kem được không ? Lưu ý khi bà bầu ăn bánh kem

Bà bầu ăn bánh kem được không ? Đây là câu hỏi được hầu hết các bà bầu quan tâm. Vì phụ nữ đều có cảm giác thèm ngọt khi mang thai và bánh kem thường đứng đầu danh sách các lựa chọn. Hãy cùng chuyên mục Thai kỳ tìm hiểu câu trả lời và những lưu ý khi bà bầu ăn bánh kem qua bài viết dưới đây nhé !

1Bà bầu ăn bánh kem được không?

Bà bầu ăn kem được không ? Câu trả lời là Có. Các thành phần cơ bản của bánh kem là bơ sữa (sữa, kem), đường và trứng (thỉnh thoảng). Đây là những thực phẩm an toàn cho thai kỳ. Tuy nhiên, khi sử dụng sữa tươi và trứng để làm bánh kem, cần tiệt trùng để loại bỏ nguy cơ ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn.

Bà bầu có thể ăn bánh kem vì thành phần là những chất an toàn cho thai kỳ (Ảnh: Freepik)

Bánh kem có hương vị thường không gây hại cho thai kỳ. Nhưng bà bầu ăn bánh kem cần phải biết về các thành phần và hương vị trong bánh kem. Ví dụ, nếu mẹ bầu bị dị ứng với trái cây hoặc các loại hạt, hãy hạn chế ăn bánh kem hương vị trái cây hoặc có dùng các loại hạt làm lớp phủ trên mặt bánh kem. Để đảm bảo an toàn, bà bầu ăn bánh kem cần tránh những loại bánh kem mà mẹ bầu không chắc chắn về thành phần và xuất xứ.

Mặt khác, bà bầu ăn bánh kem nên ăn ở mức vừa phải. Bà bầu ăn quá nhiều bánh kem cũng gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

2Lợi ích khi bà bầu ăn bánh kem

Bánh kem là một loại đồ ăn mà hầu hết mọi người ăn để giải trí chứ không phải vì dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó cũng chứa một số chất dinh dưỡng có thể hữu ích trong thai kỳ. 

Bà bầu ăn bánh kem sẽ nhận được những vitamin và khoáng chất như sau:

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100 gram bánh kem cung cấp 200kcal, 2,8g protein, 24,29g carbohydrate, 22,86g đường, 114mg canxi cho bà bầu, 43mg natri và 287,43mg vitamin A.

Tuy nhiên, bánh kem cũng chứa cholesterol, bà bầu không nên ăn bánh kem quá nhiều.

3Vì sao bà bầu thường thèm ăn bánh kem ?

Cảm giác thèm đồ ngọt, chẳng hạn như kem, khá phổ biến trong thai kỳ. Bà bầu có thể thèm ăn bánh kem do cơ thể thiếu canxi hoặc đơn giản chỉ vì các mẹ cực kỳ thích ăn bánh kem.

Tuy nhiên, nên đảm bảo rằng bà bầu ăn bánh kem không quá nhiều, nếu không nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.

4Những tác dụng phụ có thể xảy ra khi bà bầu ăn bánh kem

Dưới đây là một số tác dụng phụ khi bà bầu ăn bánh kem:

• Nếu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, hãy hạn chế ăn bánh kem vì nó chứa nhiều calo và carbohydrate. Hạn chế ăn bánh kem giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bà bầu.
• Phụ nữ mang thai dễ bị nhiễm trùng như bệnh toxoplasma và bệnh listeriosis. Khi bà bầu ăn phải bánh kem có trứng sống, trứng chưa tiệt trùng hoặc sữa chưa tiệt trùng, có thể có nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế ăn kem khi quá nhạy cảm với đồ lạnh. Mặc dù nó không có hại nhưng mẹ bầu có thể bị sốt hoặc cảm lạnh.

Điều cần thiết là phải biết loại bánh kem nào an toàn cho sức khỏe và loại bánh kem nào có thể đảm bảo an toàn để tránh những bệnh nhiễm trùng này.

5Những loại bánh kem an toàn cho bà bầu

Nếu bà bầu ăn bánh kem và muốn chọn loại bánh kem an toàn, các mẹ có thể cân nhắc bánh kem làm từ sữa chua đông lạnh không béo. Hoặc chỉ cần đảm bảo rằng bánh kem đến từ các thương hiệu nổi tiếng và được làm bằng các thành phần tiệt trùng, là mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn cho bà bầu.

Hãy chọn hương vị bánh kem phù hợp với sức khỏe của mẹ bầu (Ảnh: Freepik)

Ngoài ra, hãy chọn hương vị phù hợp với sức khỏe của mẹ bầu. Ví dụ, các mẹ có thể ăn bánh kem vị socola nếu thích sôcôla, nhưng không nên ăn quá thường xuyên. Nếu có bất cứ vấn đề nào, mẹ bầu có thể tìm lời khuyên từ bác sĩ về các loại bánh kem an toàn và không an toàn để ăn trong thai kỳ.

6Những loại bánh kem không dành cho bà bầu

Bà bầu ăn bánh kem cần lưu ý tránh những loại kem dưới đây:

• Bánh kem tự làm thường không an toàn cho thai kỳ vì chúng được làm bằng trứng sống.
• Tốt hơn là bà bầu nên mua bánh kem từ một cửa hàng có thương hiệu.
• Nếu bà bầu ăn bánh kem làm từ bột bánh quy, hãy kiểm tra thành phần. Có một số thương hiệu có thêm trứng sống trong công thức, trong khi một số thì không.

Bà bầu có ăn được bánh kem không? Câu trả lời đã được giải đáp. Vì bánh kem thường được làm từ sữa, đường, trứng và hương vị, nên thỉnh thoảng bà bầu ăn bánh kem cũng không gây hại cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, khi chọn một loại bánh kem, hãy mua từ những thương hiệu uy tín. Đọc kỹ thành phần để đảm bảo mẹ bầu không bị dị ứng với chúng.

Ngoài ra, để có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi, mẹ có thể tham khảo thêm về các dòng sữa bầu như sữa bầu Enfamama, sữa bầu Frisomum, sữa bầu Morinaga,... là những sản phẩm luôn được các mẹ bầu tin dùng

Tránh các loại bánh kem có sữa chưa tiệt trùng. Bà bầu ăn bánh kem ở mức độ vừa phải, vì ăn bánh kem quá nhiều có thể gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ, nhiễm khuẩn listeriosis hoặc nhiễm toxoplasma. Nếu mẹ bầu cảm thấy khó chịu sau khi ăn bánh kem, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ.