Cách sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm giúp con hấp thu trọn vẹn dưỡng chất

Sử dụng dầu ăn cho bé giúp cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa và sự phát triển toàn diện của bé trong giai đoạn ăn dặm. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu về cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé hiệu quả, giúp bé hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng nhé!

1Đôi nét về dầu ăn dặm cho bé

1.1. Định nghĩa

Dầu ăn cho bé ăn dặm là loại dầu ăn có nguồn gốc từ thiên nhiên bao gồm dầu thực vật hoặc dầu cá, chứa hàm lượng chất béo cao, cung cấp nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Đồng thời, hỗ trợ cho việc hấp thu các vitamin của bé diễn ra nhanh hơn. 

1.2. Một số loại dầu ăn cho bé 

Thị trường hiện nay có nhiều loại dầu ăn dặm với đa dạng hương vị như: Dầu olive, dầu óc chó, dầu cá hồi, dầu mè, dầu Sachi inchi, dầu gấc, dầu ăn Kiddy,… Mẹ nên tham khảo về thành phần và công dụng của các loại dầu này trước khi mua để tìm được sản phẩm phù hợp với bé nhất.

Dầu oliu Olivoilà Extra Virgin ăn dặm cho bé chai 250 ml (từ 6 tháng)

2Có nên dùng dầu ăn cho bé ăn dặm?

Hiện nay, nhiều phụ huynh vẫn còn băn khoăn không biết có nên sử dụng dầu ăn cho con ăn dặm hay không. Trong khi đó, thực tế cho thấy các bé trong độ tuổi từ 0 - 3 tuổi cần được bổ sung chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện cả về thể lực và trí lực, chiếm khoảng 35 - 50% nguồn năng lượng cần thiết.

Đặc biệt, chất béo là thành phần giữ vai trò quan trọng trong việc phát triển trí óc, cũng như hệ thần kinh của trẻ. Vì chất béo chiếm đến 60% khối lượng não bộ và dây thần kinh nên việc sử dụng các thực phẩm như dầu ăn, bơ, phô mai,... là rất cần thiết đối với nhu cầu về chất béo của trẻ.

Do đó, ba mẹ nên bổ sung dầu ăn cho bé vào thực đơn ăn dặm hàng ngày cho con. Điều này nhằm thúc đẩy và hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh từ thể chất cho đến trí óc trong những năm tháng đầu đời. 

Dầu oliu Ajinomoto ăn dặm cho bé chai 70g (từ 7 tháng)

3Lợi ích sử dụng dầu ăn khi bé ăn dặm

• Cung cấp năng lượng cho bé

Trong dầu ăn có chứa hàm lượng chất béo đủ để cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động. Bên cạnh đó, các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin E,... hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ, hạn chế còi xương, suy dinh dưỡng, đặc biệt giúp tăng cường đề kháng, cung cấp và dự trữ năng lượng cho bé.

• Bổ sung chất dinh dưỡng

Trong dầu ăn dặm có chứa các chất béo không bão hòa như omega 3 tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng. Đồng thời, dầu ăn dặm còn hỗ trợ tạo màng giúp kích thích cho quá trình trao đổi chất, bổ sung vitamin A, E, K, D,… và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác cho bé.

Dầu gạo Tsuno ăn dặm cho bé chai 180g (từ 6 tháng)

• Giúp bé ăn ngon miệng

Sử dụng dầu ăn trong những bữa ăn dặm sẽ tạo hương vị thơm ngon, giúp các món ăn có độ sánh sệt, kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

• Thúc đẩy quá trình phát triển

Trong dầu ăn có chứa nhiều chất béo và vitamin cần thiết cho sự phát triển của não bộ, hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình phát triển tốt hơn. Nếu thiếu dầu ăn dặm, cơ thể của bé sẽ bị thiếu chất, có nguy cơ mắc các bệnh về xương và hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

4Thời điểm và liều lượng thích hợp sử dụng dầu ăn cho bé

Từ 6 tháng tuổi là thời điểm cơ thể bé đang phát triển và cần bổ sung nhiều năng lượng từ chất béo, nên mẹ cần đảm bảo 40 - 45% lượng dầu ăn dặm cho bé trong bữa ăn. Với trẻ trên 1 tuổi, mẹ cần bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng khác cho con và chỉ cần đảm bảo từ 30 - 35% lượng dầu ăn trong tổng khẩu phần ăn của bé.

Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu ăn cho bé cũng cần phù hợp với độ tuổi và đảm bảo liều lượng tương ứng, cụ thể như sau:

• Trẻ 6 tháng tuổi: Mẹ nên ưu tiên lựa chọn dầu oliu nguyên chất hoặc dầu hướng dương cho bé với liều lượng khoảng 0,5 - 1 thìa cà phê/ngày và tối đa 4 ngày/tuần.
• Trẻ từ 7 tháng tuổi - 3 tuổi: Bên cạnh dầu oliu và dầu hướng dương thì mẹ có thể sử dụng dầu đậu nành hoặc dầu óc chó cho bé.

Liều lượng cụ thể như sau:

• Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: Có thể dùng khoảng 1 - 2 thìa/ngày.
• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: Có thể tăng liều lượng lên khoảng 2 - 3 thìa/ngày.

Dầu gấc Tường An Vio ăn dặm cho bé chai 250 ml (6 tháng - 8 tuổi)

5Cách sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm hiệu quả

Mẹ có thể bổ sung dầu ăn dặm vào thức ăn lỏng cho bénhư cháo tươi, bột ăn dặm,... hoặc bổ sung trực tiếp vào cơm của bé. Mẹ có thể bỏ thêm vào canh khi vừa tắt lửa, giúp cho trẻ không cảm thấy ngán, khó ăn và chất béo được hấp thụ tự nhiên từ thực phẩm.

Lưu ý rằng để hấp thụ được tốt chất dinh dưỡng, mẹ chỉ cho dầu ăn vào thức ăn của bé sau khi tắt bếp. Liều lượng dầu ăn dặm cụ thể theo độ tuổi, mẹ có thể xem lại mục 3 trong bài viết này.

Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold bò, rau củ hộp 200g (7 - 24 tháng)

6Một số lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm

6.1. Chọn loại dầu phù hợp với từng độ tuổi và giai đoạn phát triển của bé 

Lựa chọn dầu ăn cho bé là một vấn đề nan giải của mẹ. Vì việc ấy còn phụ thuộc vào nhu cầu, sở thích và lứa tuổi của bé để lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp.

Ở mỗi giai đoạn phát triển của bé, mẹ nên tìm hiểu xem con cần bổ sung những chất gì và cần những loại thực phẩm nào. Từ đó sử dụng dầu ăn dặm cho bé một cách khoa học và đạt hiệu quả.

Dầu óc chó Brandle Vita Walnussol ăn dặm cho bé chai 100 ml (từ 6 tháng)

6.2. Cân bằng giữa việc sử dụng dầu ăn và các loại thực phẩm khác

Bên cạnh dùng dầu ăn để bổ sung dưỡng chất cho bé, mẹ vẫn nên cân bằng giữa việc sử dụng dầu ăn với các loại thực phẩm khác như sữa, trứng, rau, thịt,... Tuy nhiên, mẹ cần phải kiểm soát, theo dõi cân nặng thường xuyên giúp cơ thể bé phát triển bình thường mà không bị thừa hay thiếu cân.

Sữa bột nội địa Nhật Meiji Hohoemi Milk 800g (0 - 12 tháng)

6.3. Sử dụng dầu ăn lượng vừa đủ, không lạm dụng

Các mẹ cần lưu ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng thích hợp dựa theo khuyến cáo của nhà sản xuất in trên bao vì và các chuyên gia dinh dưỡng để bé được hấp thu dinh dưỡng hiệu quả nhất. Mẹ chỉ cần sử dụng dầu với mức độ vừa đủ, không nên lạm dụng mà cần xem xét dựa trên thực tế nhằm kịp thời đáp ứng các nhu cầu của bé. 

Ngoài ra, việc ăn uống sẽ không còn quá khó khăn với bé đã trên 2 tuổi. Vì lúc này bé đã có thể ăn được nhiều món, thức ăn cũng đa dạng, phong phú hơn. Do đó, mẹ không nên dùng nhiều dầu ăn vào khẩu phần ăn của bé. Hơn nữa, việc thường xuyên cho bé ăn các món chiên xào sẽ dễ dẫn đến nguy cơ khiến bé bị béo phì.

Dầu Sacha inchi Thuyền Xưa ăn dặm cho bé chai 65 ml (từ 6 tháng)

6.4. Thay đổi dầu ăn cho bé theo thời gian cố định

Mẹ nên thay đổi định kỳ loại dầu ăn dặm cho bé, để bé làm quen được với nhiều loại hương vị khác và khiến cho bé có cảm giác thèm ăn hơn. Việc được thưởng thức đa dạng và cân đối giữa các loại dầu ăn dặm cũng giúp bé có thể tiếp thu được đa dạng các chất dinh dưỡng có trong mỗi loại.

Dầu ăn dặm Anpaso 100ml

6.5. Bổ sung thêm các vi chất cần thiết

Song song việc lựa chọn dầu ăn dặm cho bé, mẹ cũng nên bổ sung thêm các vi chất cần thiết như: Kẽm, crom, vitamin C, B1, B6,... để các chỉ tiêu về chiều cao, cân nặng được đúng chuẩn, hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cũng như ngăn ngừa mắc các bệnh về đường tiêu hóa của bé.

Siro Avisure Zio bổ sung kẽm hỗ trợ ăn ngon, tăng đề kháng 20 ml (từ 6 tháng)

Sử dụng dầu ăn dặm đúng cách không chỉ giúp bé hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe, sự phát triển của trẻ. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức nuôi dạy bé tốt hơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn nhé!