Mách mẹ 2 cách nấu cháo thịt heo rau muống cho bé tăng cân nhanh chóng

Cháo thịt heo cho bé là món ăn dặm giàu protein giúp trẻ phát triển toàn diện nên được nhiều mẹ lựa chọn. Cùng AVAKids khám phá ngay 2 món cháo thịt heo rau muống cho bé tăng cân nhanh chóng.

1Lợi ích khi cho trẻ ăn rau muống

Rau muống là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, B, C, canxi, phốt pho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Cụ thể như:

• Rau muống có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tim mạch hiệu quả nên thường được nhiều mẹ lựa chọn chế biến thành các món ngon cho bé.
• Nhờ hàm lượng sắt dồi dào nên rau muống còn giúp hỗ trợ điều trị thiếu máu.
• Giảm lượng đường huyết trong máu, giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.
• Điều trị vàng da, các bệnh về da và gan. Bổ sung rau muống vào thực đơn cho bé phù hợp còn giúp ngăn ngừa ung thư nhờ thực phẩm này có chứa đến 13 chất chống oxy hóa.
• Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, phòng chống tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón.
• Giúp trẻ sở hữu đôi mắt sáng khỏe nhờ hàm lượng vitamin A và luten.

Thịt heo và rau muống là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ

2Cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm

Cháo thịt heo rau muống là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho trẻ đang trong độ tuổi ăn dặm, giúp trẻ trải nghiệm hương vị mới mẻ và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu. Mẹ hãy xem ngay cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé từ thịt heo và rau muống đơn giản dưới đây nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 30 gạo tẻ
• 30g thịt heo nạc
• 30g rau muống
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Rửa sạch thịt heo rồi băm nhuyễn. Rửa sạch, loại bỏ phần cọng già rồi thái nhuyễn rau muống. Vo gạo với 2 – 3 lần nước cho sạch.

Sơ chế thịt heo và rau muống

• Bước 2: Nấu cháo

Cho gạo vào nồi cùng 300ml nước và nấu nhừ thành cháo. Trong khi chờ cháo chín, mẹ hãy đặt một chiếc chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng cà phê dầu ăn dặm, đợi dầu nóng thì cho thịt heo vào xào săn.

Khi cháo đã nhừ, mẹ hãy cho thịt heo xào và rau muống vào rồi nấu thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.

Nấu cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm đơn giản

• Bước 3: Thành phẩm

Múc cháo thịt heo rau muống cho bé ra bát, cho thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn dặm rồi trộn đều là đã có món cháo giàu dinh dưỡng và thơm ngon cho trẻ thưởng thức.

Thành phẩm cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm bắt mắt và thơm ngon

Xem chi tiết: 6 cách nấu cháo rau muống cho bé thơm ngon nhất

3Cháo thịt heo rau muống bông cải xanh cho bé (Công thức chia sẻ bởi người dùng)

Sự kết hợp giữa các nguyên liệu lành mạnh như thịt heo, rau muống, bông cải xanh tạo nên món cháo thịt heo giàu dinh dưỡng, ngon miệng, kích thích vị giác bé yêu. Hãy cùng tìm hiểu ngay cách nấu cháo thịt heo rau muống cho bé ăn dặm ngay dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 30g thịt heo nạc
• 30 bông cải xanh
• 30g rau muống
• 1 chén cháo nấu sẵn
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Rửa sạch thịt heo rồi thái thành từng miếng mỏng. Rửa sạch rau muống và bông cải xanh rồi thái nhỏ.

Sơ chế thịt heo và các nguyên liệu khác

• Bước 2: Chế biến

Đặt một nồi nước nhỏ lên bếp rồi cho bông cải xanh vào luộc, khi bông cải xanh gần chín thì mẹ tiếp tục cho lần lượt thịt heo và rau muống vào luộc chung cho đến khi chín đều các nguyên liệu.

Vớt các nguyên liệu ra rồi cho vào máy xay nhuyễn với một ít nước luộc rau.

Rây mịn 2 muỗng canh cháo rồi trộn đều với các nguyên liệu vừa xay và cho vào nồi. Đặt nồi lên bếp nấu sôi là hoàn thành (nếu cháo quá đặc mẹ có thể cho thêm một ít nước luộc rau).

Chế biến các nguyên liệu nấu cháo thịt heo rau muống

• Bước 3: Thành phẩm

Múc cháo ra bát, thêm lên trên 1 muỗng cà phê dầu ăn dặm rồi cho trẻ thưởng thức khi còn ấm.

Thành phẩm cháo thịt heo, rau muống, bông cải xanh cho bé

Xem chi tiết: Gợi ý 2 cách nấu cháo cá hồi bông cải xanh cho bé ăn dặm dễ nhất

Cháo thịt heo rau muống không chỉ ngon miệng mà còn đem lại nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Với phần chia sẻ của AVAKids về 2 món cháo thịt heo rau muống cho bé tăng cân nhanh chóng, mẹ hãy thử chế biến ngay món cháo thơm ngon này để bổ sung dưỡng chất cho bé nhé!

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Kiểm duyệt bởi Minh Hà