Chia sẻ 3 món cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé giúp tăng cường tiêu hóa

Cháo thịt heo cho bé là món ăn dặm quen thuộc được nhiều mẹ lựa chọn nấu cho trẻ nhờ bổ dưỡng và thơm ngon. Cùng AVAKids tham khảo ngay 3 món cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé giúp tăng cường tiêu hóa ngay trong bài viết này nhé!

1Lợi ích khi cho trẻ ăn dặm đậu Hà Lan

Đậu Hà Lan là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nên thường được các mẹ lựa chọn để chế biến thành các món ngon cho bé. Dưới đây là một số lợi ích của đậu Hà Lan:

Đậu Hà Lan giàu protein, chất xơ, hợp chất carotenoid, flavonols, vitamin C cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, phòng chống ung thư,…

Thịt heo và đậu Hà Lan là những thực phẩm giàu dinh dưỡng

2Mách mẹ 3 món cháo thịt heo đậu Hà Lan bổ dưỡng và thơm ngon

2.1. Cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé ăn dặm

Cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé ăn dặm có sự kết hợp giữa các nguyên liệu tươi ngon và giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh. Mẹ hãy tham khảo cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé từ thịt heo và đậu Hà lan dưới đây:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 30g gạo tẻ
• 30 thịt heo nạc
• 15g hạt đậu Hà Lan
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện:

• Vo gạo sạch rồi ngâm trong 150ml nước khoảng 4 giờ cho nở mềm. Cho gạo cùng nước ngâm vào máy xay nhuyễn.
• Rửa sạch đậu Hà Lan, luộc hoặc hấp chín rồi vớt ra nghiền nhuyễn.
• Rửa thịt heo cho thật sạch rồi băm nhuyễn.
• Cho gạo xay, thịt heo băm vào nồi nước luộc đậu rồi vừa nấu vừa khuấy đều đến khi cháo chín. Tiếp tục cho đậu Hà Lan nghiền vào nấu thêm khoảng 3 phút trên lửa nhỏ cho cháo sôi lại thì tắt bếp.
• Múc cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé ra bát, thêm một ít dầu ăn dặm lên trên và cho con dùng khi còn ấm.

Cháo thịt heo đậu Hà Lan giàu dinh dưỡng cho bé yêu

Xem chi tiết: Bật mí 5 cách nấu cháo tôm đậu Hà Lan cho bé bùi ngậy, mau tăng cân

2.2. Cách nấu cháo thịt heo đậu Hà Lan và bắp Mỹ cho bé (Công thức chia sẻ bởi người dùng)

Thịt heo, đậu Hà Lan và bắp Mỹ đều là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của trẻ. Sự kết hợp giữa các nguyên liệu này chắc chắn sẽ tạo nên món cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé được nhiều trẻ yêu thích. Xem ngay cách hướng dẫn nấu cháo đơn giản dưới đây để bổ sung và thực đơn cho bé nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 chén cháo trắng nấu sẵn
• 20g hạt đậu Hà Lan
• 20g thịt heo nạc
• 10g hạt bắp Mỹ
• Dầu ăn dặm cho bé (dầu oliu)

Cách thực hiện:

• Rửa sạch thịt heo, băm nhuyễn rồi mang đi hấp trong khoảng 15 phút.
• Rửa sạch đậu Hà Lan và bắp mỹ rồi ngâm đậu Hà Lan trong nước khoảng 6 tiếng cho nở mềm. Mang bắp Mỹ và đậu Hà Lan đi hấp chín và nghiền mịn.
• Đặt nồi lên bếp, cho cháo trắng, 200ml nước, thịt heo hấp, bắp mỹ và đậu Hà Lan nghiền vào nấu cho sôi rồi tắt bếp, nêm thêm 1 muỗng dầu oliu.
• Múc cháo ra bát và cho trẻ thưởng thức khi còn nóng.

Cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé được rất nhiều trẻ yêu thích

Xem chi tiết: Mách mẹ cách nấu cháo bắp phô mai cho bé tăng cân nhanh

2.3. Cháo thịt heo, đậu Hà Lan, bí đỏ bổ dưỡng (Công thức chia sẻ bởi người dùng)

Cháo thịt heo, đậu Hà lan, bí đỏ là sự kết hợp tuyệt vời giữa các nguyên liệu lành mạnh tạo nên món ăn dặm ngon miệng và bổ dưỡng cho trẻ. Dưới đây là cách nấu cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé ăn dặm đơn giản:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 20g sườn heo
• 20g đậu Hà Lan
• 20g gạo
• 20g bí đỏ
• Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rồi chần sườn heo qua nước sôi
• Gọt vỏ, rửa sạch bí đỏ rồi thái lát mỏng.
• Rửa sạch đậu Hà Lan rồi ngâm trong nước khoảng 6 tiếng cho nở mềm.
• Cho gạo đã vo sạch, thịt sườn và đậu Hà lan vào nồi nấu chậm rồi chọn chế độ nấu cháo chậm trong khoảng 2 tiếng. Tiếp tục cho bí đỏ vào nấu thêm khoảng 30 phút nữa.
• Khi cháo chín, mẹ vớt sườn ra, gỡ bỏ phần xương rồi cho phần thịt và hỗn hợp cháo vào máy xay nhuyễn.
• Múc cháo ra bát, cho thêm 1 muỗng cà phê dầu ăn dặm lên trên, khuấy đều là đã có thể cho trẻ thưởng thức ngay món cháo bổ dưỡng, thơm ngon.

Cháo thịt heo, đậu Hà Lan, bí đỏ là món ăn dặm ngon miệng và bổ dưỡng cho trẻ

Như vậy, AVAKids đã chia sẻ cho các mẹ về 3 món cháo thịt heo đậu Hà Lan cho bé giúp tăng cường tiêu hóa một cách khỏe mạnh. Đây là những món ăn dặm không chỉ ngon mắt mà còn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu.

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Kiểm duyệt bởi Như Thủy