Có nên cho trẻ uống sữa thay nước hàng ngày? Có hại gì không?

Hiện nay, trẻ được tiếp cận với nhiều loại sữa bột tốt ngay khi còn bé. Nhiều mẹ thấy bé thích uống sữa nên đã cho con uống sữa thay nước. Để biết việc làm này có thực sự tốt cho bé không, AVAKids mời các bạn theo dõi bài viết này!

1Vai trò của nước với trẻ nhỏ

Trong cơ thể mỗi người cũng như ở trẻ nhỏ thì nước có vai trò rất quan trọng đối với quá trình trao đổi chất và giúp phân giải các vitamin và khoáng chất. Nước chiếm hơn 70% cơ thể con người và trẻ em cũng không phải là ngoại lệ.

Nếu cơ thể không được bổ sung đủ nước thì sẽ làm cho thận của bé hoạt động nhiều hơn. Khi tình trạng này kéo dài thì sẽ gây các bệnh về thận cho bé. Nếu trẻ đi tiểu ít hơn 5 – 6 lần một ngày hoặc có lượng nước tiểu ít hoặc có màu vàng, đặc và nặng mùi thì chứng tỏ cơ thể con đang bị thiếu nước. 

Siro Special Kid Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi 20 ml

2Uống nhiều sữa có thực sự giúp trẻ tăng chiều cao không?

Khi trả lời câu hỏi uống nhiều sữa có thực sự giúp trẻ tăng chiều cao hay không thì đại đa số các chuyên gia cho rằng là: Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng của việc uống nhiều sữa sẽ kích thích chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, nếu nói rằng trẻ con cao là do cho bé uống nhiều sữa thì lại không hoàn toàn chính xác.

Chiều cao của mỗi bé sẽ được nhiều yếu tố quyết định như: Gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, bệnh tật và việc rèn luyện thể thao. Nếu các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao không tốt thì bé vẫn khó có thể được một chiều cao hoàn hảo như mong đợi.

Sữa bột Enfagrow A+ Neuropro 830g

3Có nên cho bé uống sữa thay nước không?

Câu trả lời cho câu hỏi trên là không. Uống sữa thay nước sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Thậm chí khi tình trạng uống sữa thay nước kéo dài còn làm gia tăng nguy cơ tử vong do gánh nặng của việc phải phân giải các chất dinh dưỡng quá lớn. 

Tóm lại, với việc cho trẻ uống sữa thay nước có tốt không thì chúng tôi xin khẳng định là không bởi các hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra như sau:

3.1 Gây thừa cân, béo phì, chán ăn

Khi uống nhiều sữa liên tục thì trẻ sẽ luôn cảm thấy no bụng, gây tình trạng chán ăn, không ăn đủ các thực phẩm khác dẫn đến cơ thể bị thiếu chất. Bên cạnh đó, khi con uống sữa thay nước sẽ làm cơ thể thừa năng lượng từ sữa cung cấp và gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

Uống quá nhiều sữa khiến trẻ thừa cân béo phì

3.2 Nguy cơ bị các bệnh về răng miệng

Các lớp đường trong sữa tạo thành các mảng bám chặt vào răng. Khi trẻ uống sữa thay nước lâu dài sẽ làm hỏng men răng của trẻ và gây ra bệnh sâu răng.

Vì vậy, sau khi trẻ uống sữa, các mẹ đừng quên cho trẻ súc miệng bằng nước muối sinh lý, đánh răng kỹ lưỡng để làm sạch răng miệng. Điều này còn giúp cho miệng các bé luôn sạch sẽ thơm tho và không làm con cảm thấy khó chịu khi các mảng đường sữa bám vào răng lưỡi.

Bàn chải cho bé KuKu KU5374 lông chải silicone (Trên 6 tháng tuổi)

3.3 Ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và hệ bài tiết

Uống sữa thay nước quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị đầy bụng, khó tiêu do cơ thể không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng. Con dễ bị dư thừa Canxi và Protein do uống nhiều sữa, mà lại không được bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể khiến thận của bé bị hoạt động quá tải.

Uống quá nhiều sữa khiến trẻ bị đầy hơi, khó tiêu

4Nhu cầu lượng nước và lượng sữa của bé

Khi trẻ uống quá nhiều sữa sẽ không tốt và tạo cho trẻ thói quen ngại uống nước. Vậy để bé phát triển khỏe mạnh thì mẹ nên tham khảo thông tin về nhu cầu lượng nước và sữa cần thiết sau đây:

4.1 Lượng sữa

Lượng sữa trẻ uống hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:

• Trẻ 1 tuổi: Uống từ 100 ml - 150 ml sữa mỗi ngày.
• Trẻ từ 2 tuổi: Uống từ 200 ml - 300 ml mỗi ngày.
• Trẻ từ 3 đến 5 tuổi: Uống 200 ml sữa kết hợp với 1 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 6 đến 7 tuổi: Uống 250 ml sữa cùng với 1 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 8 đến 9 tuổi: Uống 200 ml sữa với 2 miếng phô mai và 1 hộp sữa chua trong mỗi ngày.
• Trẻ từ 10 tuổi trở lên: Uống 200 ml sữa với 2 miếng phô mai và 2 hộp sữa chua trong mỗi ngày.

Phô mai Con Bò Cười vị truyền thống 224g 16 miếng/ hộp

4.2 Lượng nước

Các mẹ nên cho bé uống đủ lượng nước mỗi ngày để con có thể phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất. Lượng nước tối thiểu mà các mẹ cần bổ sung cho trẻ như sau:

• Trẻ từ 6 – 12 tháng: Mẹ bổ sung cho trẻ khoảng 200 ml nước mỗi ngày.
• Trẻ trên 1 tuổi: Lượng nước cần bổ sung phụ thuộc vào cân nặng của trẻ. Trẻ dưới 10 kg cần bổ sung khoảng 500 ml nước mỗi ngày. Còn trẻ trên 10 kg cần bổ sung tối thiểu 1 lít nước mỗi ngày.

Cần bổ sung lượng nước cần thiết cho bé mỗi ngày

Sữa là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp trẻ phát triển. Tuy nhiên, các mẹ nên biết cách bổ sung, cân bằng hàm lượng sữa và nước hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho con. Đừng ngần ngại truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và hỗ trợ khi có bất kỳ thắc mắc nào nhé!