12 Dấu hiệu sắp sinh mà bà bầu cần lưu ý

Nhận biết sớm dấu hiệu sắp sinh sẽ giúp các mẹ chuẩn bị chu đáo hơn cho một hành trình sinh nở an toàn. Hãy cùng AVAKids tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu về các dấu hiệu sắp sinh nhé!

1Chuyển dạ là gì?

Các dấu hiệu sắp sinh thường xuất hiện vào trước giai đoạn chuyển dạ. Chuyển dạ là một hiện tượng xảy ra vào giai đoạn cuối của thai kỳ, lúc này thai nhi và bánh nhau được đưa ra khỏi tử cung thông qua đường âm đạo của mẹ. Quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra như sau:

• Các cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện (co thắt cơ tử cung)
• Phần bụng của mẹ bầu cứng lên, cổ tử cung mở rộng dần.
• Sau đó, các cơn đau tăng dần và đều đặn hơn.
• Khi quá trình chuyển dạ diễn ra, thai nhi trong buồng tử cung di chuyển xuống khung chậu của mẹ,
• Khi cổ tử cung mở 10cm, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ rặn để đẩy thai nhi ra ngoài.

212 Dấu hiệu sắp sinh thường gặp

Để chuẩn bị đầy đủ về mọi mặt cho quá trình sinh em bé, bà bầu nên chú ý các dấu hiệu sắp sinh dưới đây:

Sa bụng dưới

Một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp là sa bụng dưới. Để nhận biết dấu hiệu sắp sinh này, mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

• Cuối thai kỳ, thai nhi sẽ dần di chuyển xuống xương chậu của mẹ để sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ. Quá trình này có thể diễn ra trước vài tuần hoặc vài giờ trước khi sinh, đặc biệt dễ nhận thấy đối với các mẹ sinh con so.
• Tuy nhiên, đối với các mẹ sinh từ lần thứ 2 trở lên, hiện tượng này khá khó nhận biết, chỉ có thể thấy rõ khi mẹ sắp sinh thật. Khi đó, thai nhi đã quay đầu xuống phía dưới và ở vị trí rất thấp của bụng mẹ.
• Khi thai nhi di chuyển xuống dưới, đầu của thai nhi chèn ép lên bàng quang khiến mẹ bầu đi tiểu nhiều. Mẹ bầu cũng cảm thấy khó di chuyển hơn, phần bụng dưới nặng nề hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cảm thấy dễ thở hơn vì thai nhi không còn tạo áp lực lên lồng ngực nữa.

Cơn gò chuyển dạ

Những cơn gò chuyển dạ là dấu hiệu sắp sinh

Nếu bà bầu cảm thấy những cơn gò chuyển dạ thì đó là một trong những dấu hiệu sắp sinh. Bà bầu cần lưu ý những điều sau:

• Trong thời kỳ mang thai, thi thoảng mẹ bầu cũng có thể nhận thấy các cơn co thắt tử cung nhưng không thường xuyên, không gây đau và xuất hiện không đều, không gây xóa mở cổ tử cung.
• Những cơn co thắt như vậy được gọi là cơn gò chuyển dạ giả Braxton Hicks.
• Những cơn gò chuyển dạ thực sự chỉ xuất hiện vào giai đoạn cuối thai kỳ, cường độ các cơn gò tăng dần và xảy ra ngày càng nhiều.
• Mẹ bầu lúc này sẽ thấy bụng cứng lên, đau nhiều và không có dấu hiệu thuyên giảm dù có thay đổi tư thế.
• Tần suất diễn ra khoảng 5 - 10 phút một lần, kéo dài 30 - 60 giây sau đó tăng dần lên 2 - 3 phút xuất hiện một cơn gò.
• Dựa vào những đặc điểm này, mẹ bầu hoàn toàn có thể phân biệt co thắt chuyển dạ với co thắt sinh lý.

Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi

Theo dõi dịch nhầy cổ từ cung cũng giúp mẹ nhận biết dấu hiệu sắp sinh. Trong suốt thai kỳ, dịch nhầy sẽ tích tụ ở cổ tử cung tạo thành nút nhầy cổ tử cun. Khi thai được 37 - 40 tuần, âm đạo của mẹ bầu sẽ tiết ra nhiều dịch hơn. Hiện tượng này xảy ra do sự bong nút nhầy tử cung.

Thông thường, dịch nhầy trong suốt, hoặc có màu sậm màu, hơi hồng nhạt hoặc có một ít máu. Đây là dấu hiệu sắp sinh mà mẹ bầu cần chú ý. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ bầu phải đươi 1 - 2 tuần sau khi thấy dịch nhầy thì mới chuyển dạ thực sự.

Trong trường hợp thai đã đủ 40 tuần tuổi nhưng mẹ bầu vẫn chưa có dấu hiệu sắp sinh thì có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có các biện pháp kích thích chuyển dạ nếu cần.

Mẹ bầu cần lưu ý, nếu dịch nhầy xuất hiện nhiều máu (như khi có kinh) thì cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay vì đây có thể là một dấu hiệu nguy hiểm.

Thay đổi của cổ tử cung khi chuyển dạ

Khi mẹ bầu nhận thấy những thay đổi sau đây của cổ tử cung, thì rất có thể đó là dấu hiệu sắp sinh:

• Cổ tử mỏng đi và bắt đầu mở rộng, điều này báo hiệu phần dưới của tử cung đã sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ
• Cổ tử cung mở khoảng 10cm ngay trước khi em bé chào đời. Quá trình thăm khám cổ tử cung sẽ được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.

Tiêu chảy

Cuối thai kỳ, mẹ bầu bị tiêu chảy là dấu hiệu cho thấy sắp chuyển dạ (Ảnh: Canva)

Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu bị tiêu chảy cũng là dấu hiệu sắp sinh.

Nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy ở mẹ bầu là do cơ thể tạo ra các hormone nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho sự ra đời của em bé, chính điều này có thể kích thích ruột hoạt động thường xuyên hơn, khiến mẹ bầu bị tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Hiện tượng này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi vì bị mất nước, tuy nhiên đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nên các mẹ không cần quá lo lắng. Mẹ cũng có thể cảm thấy muốn đi vệ sinh trong quá trình chuyển dạ.

Để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh, mẹ bầu hãy tích cực uống nước để bù lại lượng nước đã mất. Nếu tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Giảm cân hoặc ngừng tăng cân

Trong những tháng cuối của quá trình mang thai, cân nặng của mẹ bầu thường ít thay đổi, thậm chí là giảm cân. Các mẹ không cần quá lo lắng vì đây là hiện tượng bình thường, không ảnh hưởng đến thai nhi, vì khi lượng nước ối giảm đi, chuẩn bị cho việc sinh em bé thì cân nặng của mẹ cũng sẽ thay đổi.

Buồn ngủ nhiều hơn

Một dấu hiệu sắp sinh mà mẹ bầu có thể cảm nhận là buồn ngủ nhiều hơn. Khi bị chèn áp bàng quang do thai nhi lớn lên, mẹ bầu sẽ thường xuyên đi tiểu đêm dẫn đến mất ngủ, vì vậy tình trạng buồn ngủ nhiều hơn sẽ xảy ra. Bất cứ khi nào thấy buồn ngủ, mẹ bầu hãy chợp mặt một chút để dưỡng sức.

Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp ngược lại, mẹ bầu cảm thấy hoạt bát hơn, thích dọn dẹp nhà cửa hơn. Đây có thể coi là một dấu hiệu sắp sinh do bản năng làm mẹ trỗi dậy.

Vỡ ối

Trong suốt thai kỳ, em bé được bảo vệ trong một túi chất lỏng gọi là túi ối. Khi mẹ vỡ túi ối, nghĩa là em bé đã sẵn sáng chào đời. Tuy nhiên không phải mẹ bầu nào cũng có dấu hiệu sắp sinh này. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, có khoảng 8 - 10% mẹ bầu vỡ ối trước khi sinh.

Tùy thuộc vào cơ thể mỗi mẹ bầu mà nước ối có thể chảy ra nhiều hay ít. Thông thường, nước ối là chất lỏng có lợn cợn trắng đục hoặc màu vàng nhạt.

Mẹ bầu cần lưu ý thời gian vỡ ối, màu sắc, lượng nước ối để thông báo với bác sĩ khi tới bệnh viện.

Chuột rút và đau lưng nhiều hơn

Bà bầu thường xuyên bị chuột rút cũng là dấu hiệu sắp sinh. Ngoài ra, có thể đau lưng và hai bên háng hơn. Đặc biệt, nếu là lần đầu có em bé thì mẹ sẽ càng cảm nhận rõ dấu hiệu sắp sinh này.

Nguyên nhân là do các khớp ở vùng xương chậu và tử cung bị kéo căng ra để chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Giãn khớp

Khi sắp sinh, các mẹ sẽ cảm thấy các xương khớp linh hoạt hơn, lý do là vì lúc này cơ thể cần sẵn sàng cho việc sinh em bé nên khung xương chậu sẽ mở rộng ra.

Vùng kín sưng

Có một số mẹ bầu gặp tình trạng vùng kín sưng do ngôi thai lớn, thay đổi tiết tố thai kỳ nên các mạch máu vùng tầng sinh môn, âm hộ và âm đạo giãn nở ra.

Bản năng “làm tổ”

Có một số mẹ bầu, trong giai đoạn cuối thai kỳ lai trở nên hoạt bát, nhanh nhẹn, thích dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị quần áo cho em bé. Đây có thể được coi là một dấu hiệu sắp sinh cho thấy bản năng làm mẹ trỗi dậy, sẵn sàng chào đón em bé ra đời.

3Thời điểm mà bà bầu có thể cảm nhận dấu hiệu sắp sinh

Bà bầu có thể nhận thấy các dấu hiệu sắp sinh trước ngày dự sinh. Tuy nhiên, không phải bà bầu nào cũng có dấu hiệu sắp sinh giống nhau. Quá trình chuyển dạ xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn là tùy thuộc vào thể trạng của mẹ:

• Chuyển dạ đủ tháng: tuổi thai từ 38 – 42 tuần, thai nhi đã trưởng thành và đủ khả năng sống độc lập, khỏe mạnh ngoài tử cung
• Chuyển dạ non tháng: tuổi thai từ 22 – 37 tuần
• Sinh già tháng: tuổi thai lớn hơn 42 tuần

4Bà bầu nên làm gì khi xuất hiện dấu hiệu sắp sinh?

Không nên đi xa

Khi cảm nhận rõ các dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu tuyệt đối không nên đi xa, vì quá trình chuyển dạ có thể xảy ra bất cứ khi nào. Bên cạnh đó, khói bụi hoặc tiếng ồn cũng sẽ ảnh hưởng tới tâm trạng và sức khỏe của cả mẹ và bé.

Cần nghỉ ngơi đầy đủ

Trong những ngày cuối thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động. Các mẹ có thể chọn đọc sách hoặc nghe nhạc để thư giãn

Nằm nghiêng sang trái

Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn (Ảnh: Canva)

Các nghiên cứu cho thấy việc mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Đồng thời các chuyên gia cũng khuyến cáo mẹ bầu không nên nằm ngửa hay nằm sấp vì dễ gây áp lực lên bụng, nguy hiểm đến cả mẹ và thai nhi.

Chuẩn bị đồ đạc đi sinh đầy đủ

Các loại giấy tờ, vật dụng, quần áo… nên được chuẩn bị sẵn sàng để mẹ bầu chuyển dạ thì có thể đến bệnh viên ngay, tránh bối rối mất thời gian.

Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng

Mẹ bầu nên chuẩn bị tâm lý trước khi sinh, luôn trong trạng thái sẵn sàng chào đón bé con ra đời, tránh lo lắng, hồi hộp. Các mẹ có thể sử dụng các biện pháp tập hít thở, tập rặn để khi sinh con được thuận lợi.

Một số điều nên làm khi có dấu hiệu sắp sinh

Khi có những dấu hiệu sắp sinh, mẹ nên làm những điều sau đây:

• Nằm thư giãn: Mẹ bầu hãy tìm một nơi yên tĩnh để nằm thư giãn, tập thở chậm. Điều này sẽ giúp cơ thể mẹ bầu giải phóng oxytocin cần thiết cho quá trình chuyển dạ
• Cung cấp đủ nước: Mẹ bầu cần uống nước lọc hoặc nước ép trái cây ngăn ngừa chuột rút và giảm các triệu chứng chuyển dạ khó chịu
• Cung cấp đủ chất dinh dưỡng: Chỉ cần ăn uống đầy đủ, bổ sung những dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể như trái cây, sữa bầu,... Chắc chắn mẹ bầu sẽ giảm bớt mệt mỏi khi sinh em bé
• Nghỉ ngơi nhiều: Kết hợp vừa nghỉ ngơi vừa đi bộ nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm để giảm đau trước sinh

5Cách giảm cơn đau do dấu hiệu sắp sinh gây ra

Khi bắt đầu có những dấu hiệu sắp sinh, mẹ bầu sẽ cảm thấy khó chịu hoặc hơi đau nhẹ. Các biện pháp dưới đây có thể được áp dụng để giúp mẹ bầu giảm đau khi chuyển dạ:

• Đi dạo nhẹ nhàng
• Xem một bộ phim vui vẻ
• Massage cơ thể nhẹ nhàng
• Trò chuyện cùng mọi người để quên đi cảm giác khó chịu
• Tắm bằng nước ấm
• Ngủ đủ giấc

8Khi nào mẹ bầu nên đến bệnh viện?

Khi mẹ bầu nhận thấy những cơn co thắt cho thấy dấu hiệu sắp sinh, hãy đếm thời gian giữa các cơn co thắt và thời gian kéo dài của mỗi cơn co thắt để có thể cung cấp thông tin chính xác cho bác sĩ.

Thông thường, cơn co thắt nhẹ bắt đầu nhau từ 15 – 20 phút và kéo dài từ 60 – 90 giây mỗi cơn. Càng về sau, các cơn co thắt càng dày đặc hơn, cách 5 phút sẽ co thắt 1 lần. Khi cơn co thắt mạnh và kéo dài từ 45 - 60 giây, cứ 3 - 4 phút lại đau 1 lần thì mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay.

Bên cạnh đó, khi thấy các dấu hiệu dưới đây, mẹ bầu cũng cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ:

• Xuất hiện các cơn co thắt trước tuần thứ 37 của thai kỳ, âm đạo bị chảy máu, dịch âm đạo bất thường
• Vỡ ối hoặc rò rỉ nước ối. Nếu nước ối có màu vàng nâu hoặc xanh thì đây có thể là dấu hiệu của phân su
• Thai nhi ít hoạt động hơn thường ngày
• Bụng đau liên tục và bị sốt, âm đạo chảy máu
• Đau đầu kéo dài, thị lực thay đổi, đau vùng bụng trên hoặc các triệu chứng khác của tiền sản giật

AVAKids hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích về dấu hiệu sắp sinh giúp các mẹ có được sự chuẩn bị tốt nhất để chào đón những thiên thần nhỏ của mình.

Các bài viết của AVAKids/Vũ Trụ Bỉm Sữa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. 

Nguyệt Minh tổng hợp 

Kiểm duyệt bởi Anh Thư