Mách mẹ cách bổ sung kẽm và lysine cho trẻ biếng ăn hiệu quả

Trong giai đoạn lớn khôn của trẻ, không thể vắng những lúc bé chán chường, bỏ ăn. Điều này có thể gây ra tình trạng bé bị nhẹ cân, thấp bé hơn so với các bạn cùng trang lứa. Việc bổ sung kẽm và lysine cho trẻ là một biện pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng trên, hãy cùng AVAKids tìm hiểu thêm về một số loại vitamin và khoáng chất này nhé!

1Vai trò của kẽm và lysine đối với trẻ

Chất kẽm là thành phần tham gia vào một số enzyme nhằm hỗ trợ quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Khi bổ sung kẽm đầy đủ cho bé sẽ tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các chất độc hại. Đồng thời, cải thiện sự phát triển về thể chất và kích thích bé ăn ngon. Thiếu kẽm sẽ làm suy giảm các tế bào vị giác làm cho bé biếng ăn. 

Lysine là một trong 12 loại axit amin cần thiết mà cơ thể không thể tự sản xuất. Do đó, chúng thường được cơ thể hấp thu từ các nguồn thực phẩm bên ngoài. Ngoài ra, đây là một hoạt chất có vai trò quan trọng, giúp đảm bảo sự phát triển và luân chuyển của các tế bào. Đặc biệt, lysine rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Bổ sung Lysine đầy đủ sẽ giúp cơ thể sản sinh kháng thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời, giúp kích thích bé ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn. Bên cạnh đó, hoạt chất này giúp trẻ hấp thụ canxi, góp phần phát triển chiều cao cho bé.

Bổ sung đầy đủ kẽm và lysine giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất và tinh thần

2Trẻ thiếu kẽm và lysine có biểu hiện gì?

Kẽm và lysine có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất và tinh thần của bé trong những năm tháng đầu đời. Vì thế, khi trẻ thiếu các hoạt chất này sẽ có các biểu hiện sau đây:

• Chán ăn là biểu hiện phổ biến nhất. Khi thiếu kẽm và lysine gây ra cảm giác không ngon miệng, lâu dần sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng và sức khỏe của trẻ.
• Táo bón, nôn mửa, đầy bụng và khó tiêu.
• Trẻ hay ốm vặt do sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm khuẩn bởi các loại virus gây hại.
• Trẻ chậm lành các vết thương, thường bị dị ứng.
• Trẻ hay quấy khóc, cáu kỉnh, khó chịu.

Cáu kỉnh, quấy khóc là một trong các biểu hiện của chứng thiếu kẽm và lysine

3Cách bổ sung kẽm và lysine cho trẻ

3.1. Bổ sung kẽm và lysine từ sữa mẹ

Theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn cung cấp kẽm và lysine dồi dào cho trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi. Trong đó, sữa non (có trong 3 - 5 ngày đầu) và sữa chuyển tiếp (5 - 14 ngày tiếp theo) là nguồn cung tốt nhất. 

Hàm lượng kẽm và lysine trong sữa mẹ thường dao động từ 2 - 3 mg mỗi lít/tháng đầu tiên và 0,9 mg mỗi lít trong ba tháng tiếp theo. Sau đó, mẹ có thể bổ sung cho bé bằng các thực phẩm chứa nhiều hoạt chất này như: Gà, cừu, cá ngừ, tôm, trứng, ngũ cốc và các loại đậu,..

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm việc sử dụng sữa công thức cho trẻ. Tuy nhiên, các loại sữa này không được chuyên gia khuyên dùng vì chúng kém hấp thu dưỡng chất hơn so với sữa mẹ.

Sữa mẹ là một trong các nguồn cung cấp kẽm và lysine dồi dào

3.2. Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và lysine

Đối với các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như: Trứng, cừu, gà, lợn, tôm,… mẹ có thể dùng để nấu cháo, làm ruốc tôm hoặc băm nhỏ cho bé ăn dặm.

Đối với các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: Đậu nành, đậu trắng, đậu phụ, cải bó xôi, súp lơ xanh và các loại rau khác,... để kích thích vị giác cho bé mẹ cho thể xào các loại rau này với bơ tỏi.

Mẹ cũng nên khuyến khích trẻ ăn nhiều thức ăn giàu vitamin C để trẻ hấp thu và tiêu hóa chất dinh dưỡng nhanh hơn. Cần lưu ý rằng bữa ăn cho trẻ ăn dặm phải có đủ hàm lượng các nhóm chất đạm, vitamin, tinh bột, chất béo và các nhóm chất khác.

Các loại thực phẩm từ động vật và thực vật chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng

3.3. Sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm và lysine từ bên ngoài

Trẻ em có thể dùng các sản phẩm như: Siro, đường uống,...  để bổ sung lysine và kẽm. Việc sử dụng này không chỉ đơn giản, tiện lợi mà còn mang lại kết quả trực tiếp. Tuy nhiên, mẹ nên trao đổi với bác sĩ về liều lượng và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng để đảm bảo an toàn cho con. 

Đối với trẻ từ 0 - 3 tuổi, mẹ nên dùng các loại thực phẩm bổ sung dạng lỏng như siro hoặc dung dịch để bổ sung lysine và kẽm. Từ 6 - 12 tuổi, mẹ có thể lựa chọn dạng viên uống, viên nang, viên ngậm cho trẻ tùy theo sở thích. Hãy nhớ rằng nên tuân theo liều lượng và cách sử dụng của sản phẩm. Và không nên sử dụng ngắt quãng để tránh mất tác dụng.

Siro Hồng Tâm Pharmacy HiBaby giúp bé ăn ngon 200 ml

4Kẽm và lysine có uống cùng lúc được không?

Vậy nếu trẻ thiếu cả kẽm và lysine trong cùng một khoảng thời gian thì mẹ có thể cho bé uống cùng lúc được không? Và câu trả lời là hoàn toàn được. Do hai vi chất này không tương tác và kiềm chế nhau, mà chúng đồng thời bổ sung và hỗ trợ cho sự phát triển của bé.

Và câu hỏi tiếp theo là thời điểm tốt nhất dùng kẽm và lysine là khi nào? Theo bác sĩ, mẹ nên cho bé dùng trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Nếu mẹ cho bé uống ngay trước hoặc sau khi ăn thì thức ăn sẽ điều tiết các hoạt chất này, làm chúng không còn hiệu quả.

5Bổ sung kẽm và lysine đúng cách cho trẻ

5.1. Khi nào cần bổ sung kẽm và lysine cho trẻ?

Trẻ em thiếu kẽm và lysine có thể biểu hiện các triệu chứng như sau:

• Trẻ nôn trớ, không thèm ăn, biếng ăn.
• Trẻ xuất hiện tơ đỏ trong lòng trắng mắt, móng tay mềm, dễ gãy và rụng tóc.
• Trẻ có vẻ mệt mỏi, hay quên hoặc hung hăng.
• Trẻ có nguy cơ thiếu máu cao, có chiều cao và cân nặng thấp còi.
• Trẻ thường xuyên giật mình tỉnh giấc vào nửa đêm,…

Để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, mẹ phải đưa trẻ đi khám ngay khi nhận thấy trẻ có những biểu hiện nêu trên.

Siro Special Kid Zinc tăng sức đề kháng 125 ml (từ 2 tuổi)

5.2. Liều lượng cần dùng cho trẻ

6Ảnh hưởng khi bổ sung kẽm và lysine không đúng cách

• Trẻ dùng quá nhiều kẽm có thể bị tiêu chảy, suy giảm hệ miễn dịch, có vấn đề về tim mạch, chậm phát triển, thậm chí gặp vấn đề về bệnh thần kinh hoặc quái thai.
• Trẻ hấp thụ quá nhiều lysine có thể bị khó chịu ở đường tiêu hóa, tiêu chảy, buồn nôn, chậm phát triển và còn nhiều vấn đề khác.

7Lưu ý khi bổ sung kẽm và lysine cho trẻ

• Trong bữa ăn, mẹ nên chú ý bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng khác ngoài kẽm và lysine để đảm bảo khẩu phần ăn của bé không bị mất cân đối.
• Khi bé biếng ăn, mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều trong một bữa mà nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
• Việc chế biến thức ăn cũng vô cùng quan trọng, thức ăn có màu sắc sặc sỡ giúp kích thích vị giác của bé tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
• Ngoài ra, việc tạo cho bé tâm lý thoải mái khi ăn là cực kỳ cần thiết, tránh tạo áp lực hay la mắng bé cũng là nguyên nhân khiến bé biếng ăn.

Thức ăn có màu sắc sặc sỡ kích thích bé ăn ngon

8Mua các sản phẩm bổ sung kẽm và lysine ở đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa điểm bán các loại thực phẩm chức năng cho bé, nhưng trong đó các cửa hàng thuộc hệ thống AVAKids chuyên bán các mặt hàng chính hãng và giá cả ưu đãi dành cho khách hàng. Bên cạnh đó, dịch vụ chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua đều được tư vấn nhiệt tình và chu đáo.

Các sản phẩm vitamin, khoáng chất bổ sung kẽm và lysine đang được bán chính thức tại các hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc, mẹ có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online thông qua website www.avakids.com.

AVAKids chuyên bán các sản phẩm chăm sóc cho mẹ và bé chính hãng trên toàn quốc

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách bổ sung kẽm và lysine giúp bé phát triển cả về thể chất và tinh thần. Hy vọng mẹ có thể lựa chọn được những sản phẩm phù hợp nhất cho bé. Gọi ngay đến hotline 1900.866.874 hoặc liên hệ website www.avakids.com để được tư vấn chọn mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất nhé!