Uống sữa ông thọ có tăng cân không? Cách uống tăng cân

Sữa Ông Thọ là sản phẩm sữa đặc Vinamilk rất được người Việt Nam ưa chuộng. Khác với sữa tươi, sữa đặc có hàm lượng đường và chất béo cao, là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Do đó, uống sữa ông thọ có thể là cách hiệu quả để tăng cân, đặc biệt phù hợp với những người gầy muốn béo. Bổ sung sữa ông thọ vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tăng cân một cách lành mạnh.

1Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không?

Sữa Ông Thọ chứa lượng calo cao cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác, nên vì vậy uống sữa ông thọ sẽ là một cách giúp bạn tăng cân. Vì trong sữa Ông Thọ có chứa các vitamin như vitamin A, vitamin D và vitamin B1, đều là những loại vitamin có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng và phát triển chiều cao.

Đồng thời nó cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, sữa Ông Thọ sẽ là thực phẩm không thể bỏ lỡ trong chế độ ăn uống hằng ngày với những ai đang có ý định tăng cân.

Sữa đặc Vinamilk Ông Thọ đỏ tuýp 165g

2Sữa Ông Thọ bao nhiêu calo?

Sữa Ông Thọ còn được gọi là sữa đặc, giàu dinh dưỡng được nghiên cứu và sản xuất tại công ty sữa Việt Nam Vinamilk. Trong 100gr sữa đặc Ông Thọ có chứa tới 338 calo. Một nguồn năng lượng khá lớn để bổ sung vào cơ thể.

Sữa ông Thọ có giá trị dinh dưỡng cao giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể

3Thành phần dinh dưỡng trong sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ rất giàu dinh dưỡng bao gồm: Đường, chất béo, protein và một số phụ gia khác. Trong 100g sữa Ông Thọ có chứa 338 kcal, 11.3g chất béo, 4.8g chất đạm, 55g hydrat cacbon và 27.5g độ ẩm.

Sữa Ông Thọ là loại sữa đặc rất giàu dinh dưỡng

4 Công dụng của sữa đặc Ông Thọ đối với sức khỏe

4.1. Bổ mắt

Hàm lượng vitamin A trong sữa Ông Thọ khi vào cơ thể chính là nguồn bổ sung quý giá giúp sáng mắt, tăng thị lực.

4.2. Tăng cường chắc khỏe xương

Hàm lượng canxi trong sữa Ông Thọ cũng đóng vai trò rất quan trọng. Sử dụng sữa Ông Thọ hàng ngày sẽ bổ sung một lượng lớn canxi cho cơ thể, giúp tăng cường chắc khỏe cho xương.

Công dụng của sữa đặc Ông Thọ

5Cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân cho người gầy

5.1. Sữa Ông Thọ pha với nước ấm

Sữa Ông Thọ pha với nước ấm là cách uống trực tiếp đơn giản và nhanh chóng nhất.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần lấy 2 - 3 muỗng sữa đặc sau đó pha loãng với nước ấm bằng lượng vừa đủ là được.

Bạn nên uống 2 lần mỗi ngày để quá trình tăng cân được hiệu quả

5.2. Sữa Ông Thọ kết hợp với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là một sản phẩm cực tốt cho quá trình tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Với cách làm đơn giản, bạn chỉ cần pha 2 muỗng cà phê bột nghệ với 180ml nước ấm.
• Bước 2: Sau đó, cho thêm 3 - 4 muỗng cà phê sữa đặc vào rồi khuấy đều là hoàn thành.

Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g

5.3. Sữa Ông Thọ và mật ong

Mật ong được biết đến là một sản phẩm tự nhiên chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến mật ong có chứa một hàm lượng lớn carbohydrate.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đối với cách này, bạn chỉ cần pha 3 - 4 muỗng cà phê sữa Ông Thọ với 1 - 2 muỗng cà phê mật ong.
• Bước 2: Sau đó thêm một lượng nước ấm vừa đủ vào rồi khuấy đều.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500ml

5.4. Kết hợp sữa Ông Thọ với các loại sinh tố trái cây

Trái cây là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể kết hợp sữa Ông Thọ với các loại trái cây như bơ, xoài, dưa hấu, chuối,...

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trái cây sau khi rửa sạch, bạn cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Sau đó cho thêm sữa Ông Thọ vào tùy theo khẩu vị là bạn đã có một cốc sinh tố thơm ngon rồi.

5.5. Uống sữa Ông Thọ và trứng gà

Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng quen thuộc cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và protein nhằm hỗ trợ tích cực cho các hoạt động của cơ thể. Khi sử dụng kết hợp sữa Ông Thọ và trứng gà bạn sẽ có được công thức giúp tăng cân. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bạn đập trứng gà ra bát và thêm 2 thìa sữa đặc vào đảo đều.
• Bước 2: Khi trứng và sữa hòa quyện thành hỗn hợp đồng nhất, bạn cho nước sôi vào một lượng vừa đủ và có thể sử dụng trực tiếp.

5.6. Ăn bánh mì kèm sữa Ông Thọ

Bánh mì nhiều tinh bột kết hợp cùng sữa Ông Thọ nhiều chất đạm, chất béo sẽ mang đến cho bạn một bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đổ một lượng vừa đủ sữa Ông Thọ ra bát hoặc đĩa sạch.
• Bước 2: Xé bánh mì thành miếng vừa ăn. Chấm trực tiếp bánh mì vào sữa và thưởng thức ngay.

Bánh mì kết hợp cùng sữa ông Thọ sẽ mang đến một bữa sáng ngon miệng

6Cách bảo quản sữa Ông Thọ

Sữa Ông Thọ có hạn sử dụng là 1 năm kể từ ngày sản xuất nhưng khi đã mở nắp thì bạn chỉ nên:

• Dùng trong 1 tuần là tốt nhất.
• Bảo quản sản phẩm trong tủ lạnh, đóng kín ở ngăn mát.

Có nhiều dạng bao bì, tiện lợi khi bảo quản

7Những lưu ý khi sử dụng sữa Ông Thọ

Khi sử dụng sữa Ông Thọ, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Đối với những người bị tiểu đường, thì không nên áp dụng cách uống sữa Ông Thọ và mật ong. Bởi vì chúng sẽ làm cho lượng đường trong máu của bạn tăng rất cao, gây ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng bệnh.
• Nếu bạn là người dị ứng với các thành phần của sữa thì không nên uống.
• Để sớm đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên kết hợp ăn uống và nghỉ ngơi điều độ, hợp lý, kết hợp với tập luyện thể dục, thể thao.

8 Các câu hỏi thường gặp khi uống sữa Ông Thọ

8.1. Uống sữa ông thọ trước khi đi ngủ có tốt không?

Sữa nói chung chứa axit amin tryptophan. Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ là một thói quen có thể giúp cơ thể thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.

8.2. Uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không?

Tuy sữa đặc Ông Thọ có nồng độ đường khá cao nhưng để giải đáp cho câu hỏi uống sữa ông thọ có bị tiểu đường không thì câu trả lời là còn tùy vào các yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao.

Sữa đặc Vinamilk Ông Thọ đỏ hộp 40g

8.3. Uống sữa ông thọ vào thời điểm nào là tốt?

Bạn nên uống sữa ông thọ sau khi ăn từ 30 - 60 phút với tần suất 2 lần/ngày là tối ưu nhất.

9 Nơi mua sữa Ông Thọ uy tín, chất lượng

Hiện nay có khá nhiều nơi bán sữa Ông Thọ, tuy nhiên để chắc chắn không mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng thì mẹ nên lựa chọn các siêu thị, trung tâm thương mại lớn hoặc các cửa hàng phân phối chính hãng. Mẹ có thể lựa chọn AVAKids để mua sữa Ông Thọ chính hãng với giá cực kì ưu đãi.

(Chính sách trên được cập nhật vào 07/2023 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc của nhiều người về việc uống sữa Ông Thọ có tăng cân không. Nếu mẹ còn thắc mắc về vấn đề gì hãy truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn và đặt mua nhé!