Hướng dẫn bố mẹ cách chăm sóc trẻ mùa nắng nóng an toàn và hiệu quả

Khi thời tiết nắng nóng, trẻ rất dễ mắc bệnh liên quan tới đường hô hấp, tiêu hóa và các bệnh về da. Dưới đây, chuyên mục Góc chuyên gia của AVAKids gửi đến bố mẹ cách chăm sóc trẻ mùa nắng nóng để phòng bệnh cho trẻ một cách tốt nhất.

1Nhóm bệnh trẻ dễ mắc trong mùa nắng nóng

Bệnh về đường tiêu hóa

Trong mùa nắng nóng, trẻ em dễ mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa do thói quen ăn uống và sinh hoạt chưa hợp lý. Các bệnh trẻ dễ mắc phải là:

• Bệnh tiêu chảy ở trẻ em: Do ăn uống không hợp vệ sinh, tiếp xúc với vi khuẩn, virus. Cơ thể không hấp thu được lượng đường cần thiết và bị nhiễm khuẩn đường ruột.
• Trẻ sơ sinh bị táo bón: Do ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều đồ chiên, nướng nhưng ăn ít chất xơ và mất nước do nắng nóng.
• Viêm ruột: Do tiếp xúc với vi sinh vật trong môi trường ô nhiễm, sử dụng nguồn nước không sạch. Ăn quá nhiều chất béo hoặc bị căng thẳng cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh này.
• Ngộ độc thực phẩm: Do thời tiết nắng nóng, vi khuẩn dễ phát triển và thức ăn nhanh hư hỏng dẫn đến thực phẩm bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm chất hóa học.

Vì vậy, khi chăm sóc trẻ mùa nắng nóng, bố mẹ cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của trẻ và thường xuyên vệ sinh đồ chơi, dụng cụ ăn uống. 

Bệnh về hô hấp

Trong mùa nắng nóng, trẻ em rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi và hen suyễn. Nguyên nhân chủ yếu của bệnh này là do các virus hoặc vi khuẩn tấn công vào hệ thống hô hấp. Một vài trường hợp đặc biệt còn xuất hiện hiện tượng đau đầu và đau ngực.

Để giảm nguy cơ trẻ mắc bệnh, bố mẹ nên đảm bảo trẻ em uống đủ nước và giữ cho cơ thể của trẻ luôn mát mẻ trong mùa nắng nóng. Bố mẹ cũng nên giúp trẻ em giữ vệ sinh cá nhân và hạn chế tiếp xúc với người bệnh.

Nếu trẻ em có các triệu chứng của bệnh đường hô hấp, bố mẹ nên cho trẻ em nghỉ ngơi và bổ sung thêm vitamin và khoáng chất để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu các triệu chứng tiếp tục kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bố mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Trẻ rất dễ bị sốt trong mùa nắng nóng

Bệnh về da

Bệnh về da cũng khá phổ biến ở trẻ em vào mùa nắng nóng, cụ thể là bệnh phát ban nhiệt đới, viêm da tiết bã hoặc rôm sảy. Nguyên nhân chính của các bệnh này là do da bé bị nhiễm khuẩn và mặc quần áo không thoáng khí trong môi trường ẩm thấp.

Để chăm sóc trẻ mùa nắng nóng, bố mẹ nên chú ý làm sạch cơ thể trẻ thường xuyên, mặc quần áo thoải mái cho trẻ và tránh để trẻ quá nóng. 

2Hướng dẫn mẹ cách chăm sóc trẻ mùa nắng nóng hiệu quả

Bố mẹ nên tham khảo các phương pháp chăm sóc trẻ mùa nắng nóng dưới đây để có thể phòng bệnh cho trẻ hiệu quả hơn:

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất 

Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Các món canh bổ dưỡng như canh rau đay, canh chua cá diêu hồng, canh cải ngọt chứa nhiều nước và dinh dưỡng, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ.

Trẻ nhỏ cần được cho ăn ít nhất 5 bữa mỗi ngày gồm cả bữa chính và bữa phụ để đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bố mẹ cần chú ý cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm để trẻ có sức đề kháng chống lại bệnh trong mùa nắng nóng. 

Cho trẻ uống đủ nước

Vào mùa nắng nóng, bố mẹ nên cho trẻ uống đủ nước để có sức đề kháng tốt, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe. Ngoài nước lọc, bố mẹ nên cho trẻ bổ sung thêm nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước rau má và nước mía. 

Các loại nước uống này giàu khoáng chất và vitamin sẽ cung cấp đầy đủ nước và chất dinh dưỡng, giúp cơ thể trẻ luôn mát mẻ và có sức đề kháng tốt. Bên cạnh đó, việc giảm thiểu các loại nước ngọt cũng là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe của trẻ.

Bổ sung nhiều quả chín

Bố mẹ nên bổ sung nhiều quả chín như dưa hấu, cam, đào, dứa vào chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ. Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, giúp bù nước và cách tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bố mẹ nên bổ sung nhiều quả chín để tăng cường chất đề kháng cho trẻ

Bổ sung rau xanh

Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là cải xanh, bắp cải và rau bina. Trong rau chứa lượng nước lý tưởng giúp cho cơ thể giữ nước một cách tự nhiên. Không những thế, các loại rau xanh này còn giúp giải nhiệt cho cơ thể.

Làm mát đúng cách

Bố mẹ có thể tham khảo các cách sau đây để làm mát đúng cách và chăm sóc trẻ vào mùa nắng nóng:

• Lau người cho trẻ bằng nước mát hoặc khăn mặt mềm sau khi trẻ chơi đùa, nhưng không nên sử dụng nước quá lạnh. Việc lau người thường xuyên giúp giảm mồ hôi và ngăn mất nước.
• Tắm cho trẻ thường xuyên vào những ngày nóng để loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn trên da, mang lại cảm giác mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, bố mẹ nên tắm cho trẻ bằng nước ấm để tránh chênh lệch nhiệt độ đột ngột gây kích ứng da. 

Mặc quần áo thoáng mát 

Mặc quần áo thoáng mát cũng là một cách chăm sóc trẻ mùa nắng nóng hiệu quả. Bố mẹ nên cho trẻ mặc quần áo được làm từ các loại sợi tự nhiên sẽ giúp thấm mồ hôi và ngăn ngừa nổi ban. 

Đặc biệt, bố mẹ không nên quấn khăn quá kỹ cho trẻ sơ sinh vì bé sẽ bị nóng bức và khó chịu. Ngoài ra, nên hạn chế đóng bỉm, tã cho trẻ trong những ngày nắng nóng.

Bố mẹ nên cho trẻ mang đồ thoáng mát để hạn chế tình trạng rôm sảy

Cho trẻ chơi đùa và vận động một cách hợp lý

Để tránh tình trạng mất nước trong mùa nắng nóng, không nhất thiết phải cấm trẻ chơi, vận động. Tuy nhiên, cần có một số lưu ý sau để chăm sóc trẻ mùa nắng nóng hiệu quả hơn:

• Hạn chế cho trẻ ra ngoài trời khi nắng đang gay gắt (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều). Thời điểm lý tưởng để trẻ vận động là vào sáng sớm hoặc chiều muộn.
• Nên cho trẻ tập thể dục ở cường độ thấp đến trung bình để tránh mất nước.
• Tận dụng những nơi có bóng mát, bóng râm để che nắng cho trẻ. Nếu buộc phải đi ra ngoài, hãy cho trẻ sử dụng áo khoác, kính trẻ em, mũ vành cho bé hay ô để bảo vệ trẻ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Chủ động phòng các bệnh trong mùa nắng nóng cho trẻ

Bố mẹ nên tham khảo các cách sau để chủ động phòng bệnh và chăm sóc trẻ mùa nắng nóng:

• Nên đội nón hoặc mặc áo chống nắng để trẻ không bị mất nước và say nắng. 
• Tránh cho trẻ tắm sông, biển, ao hồ vào lúc nắng gắt.
• Không để quạt thổi trực tiếp vào người trẻ.
• Tránh cho trẻ vào phòng máy lạnh ngay sau khi đi ngoài nắng về.
• Nên vệ sinh sàn nhà, đồ chơi và dụng cụ ăn uống của trẻ thường xuyên
• Nên rửa tay thật sạch bằng nước rửa tay trước và sau khi ăn cũng như đi vệ sinh.
• Treo màn để đuổi muỗi và diệt muỗi, gián, chuột, bọ chét để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm.
• Nên cho trẻ ăn chín uống sôi và tập thể dục đều đặn với các bài tập đơn giản vào buổi sáng.

Qua bài viết trên, AVAKids đã thông tin đến bố mẹ các cách chăm sóc trẻ mùa nắng nóng. Tuy nhiên, các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, nếu trẻ xuất hiện triệu chứng bệnh bố mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để có các biện pháp an toàn và hiệu quả.

Ngọc Hiền tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm