Giải đáp thắc mắc: Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?

Nước mía là thức uống giàu năng lượng, vitamin và khoáng chất nên được nhiều mẹ bầu sử dụng trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không? Mẹ bầu đang bị tiểu đường thai kỳ hãy cùng chuyên mục Thai kỳ của AVAKids tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1Giá trị dinh dưỡng của nước mía

Nước mía có tính ngọt, mát và khá bổ dưỡng nên được nhiều người yêu thích kể cả mẹ bầu. Trước khi tìm hiểu “tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?”, hãy xem loại thức uống này chứa các dưỡng chất gì nhé!

Trong 28g nước mía chứa khá nhiều thành phần dinh dưỡng, trong đó:

• Năng lượng: 113,43 calo.
• Chất đạm: 0,2g.
• Chất béo: 0,66g.
• Carbs: 25,4g.
• Đường các loại khoảng 70%.
• Acid hữu cơ khoảng 30 loại.
• Chất chống oxy hóa, hợp chất phenolic, chất flavonoid,…

Nước mía rất giàu dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

2Lợi ích của nước mía đối với mẹ bầu

Mẹ bầu sử dụng nước mía với liều lượng thích hợp mang đến rất nhiều lợi ích, cụ thể:

• Bổ sung protein: Nước mía rất giàu protein nên có thể đáp ứng đủ lượng protein cần thiết cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Từ đó, giúp thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là đối với các tế bào thần kinh.
• Chống oxy hóa: Nước mía cũng rất giàu flavonoid, phenolic và chất chống oxy hóa. Vì vậy, mẹ bầu uống nước mía thường xuyên có thể ngăn chặn được các bệnh như dị ứng, viêm nhiễm và giúp cho hệ miễn dịch ngày càng khỏe mạnh.
• Ngừa táo bón: Trong nước mía chứa nhiều kali nên có thể hỗ trợ mẹ bầu tiêu hóa thức ăn tốt hơn và ngăn chặn tình trạng táo bón khi mang thai.
• Ngừa viêm đường tiết niệu: Nước mía lợi tiểu nên rất hữu ích trong việc làm giảm và phòng chống bệnh viêm đường tiết niệu.
• Hỗ trợ chống vàng da ở trẻ sơ sinh: Mẹ bầu thường xuyên uống nước mía có thể giúp cân bằng nồng độ bilirubin. Từ đó, giúp gan khỏe mạnh và luôn hoạt động tốt, đồng thời giảm được nguy cơ mắc bệnh vàng da sinh lý ở trẻ khi mới chào đời.
• Ngừa các bệnh về da: Nước mía cũng là nguồn cung cấp acid glycolic dồi dào giúp mẹ bầu cải thiện được các vấn đề về da như tàn nhang, mụn, nám,…
• Kiểm soát cân nặng mẹ bầu: Hàm lượng polyphenol có trong nước mía giúp chuyển hóa các chất. Nhờ đó, mẹ bầu có thể kiểm soát cân nặng dễ dàng.

3Nên uống nước mía vào giai đoạn nào của thai kỳ?

Để phát huy tối đa công dụng của nước mía cũng như tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu lẫn thai nhi, mẹ bầu cần uống nước mía một cách khoa học và hợp lý trong từng giai đoạn của thai kỳ như sau:

Tam cá nguyệt thứ nhất

Đây là giai đoạn mẹ bầu khá mệt mỏi vì ốm nghén. Vì vậy, uống nước mía sẽ giúp giảm các triệu chứng ốm nghén hiệu quả. Theo đó, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ nên uống khoảng 150 ml nước mía mỗi ngày và chia nhỏ thành 2 – 3 lần uống. Để tăng sức đề kháng và ngừa cảm cúm, mẹ cũng có thể pha thêm 5 ml nước cốt gừng vào nước mía.

Tam cá nguyệt thứ hai

Nước mía có thể giải nhiệt và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, loại thức uống này có lượng đường khá cao nên mẹ bầu chỉ nên uống 2 – 3 lần mỗi tuần. Đồng thời, nước mía còn dễ gây no nên có thể làm mẹ bầu ăn ít hơn trong bữa chính. Do đó, mẹ bầu cũng không nên uống nước mía gần bữa chính.

Tam cá nguyệt thứ ba

Đối với 3 tháng cuối thai kỳ, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và thai nhi tăng cao hơn so với các giai đoạn trước. Do đó, mẹ bầu có thể uống 2 ngày 1 cốc nước mía 200 ml để thai nhi phát triển cân nặng tốt hơn.

2 ngày mẹ bầu có thể uống 1 cốc nước mía 200 ml vào tam cá nguyệt thứ 3

3Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?

Nước mía có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe mẹ bầu. Vậy, tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?

Nước mía chứa hàm lượng đường và carbohydrate rất cao nên mẹ mắc chứng tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía để tránh làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Thay vào đó, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên sử dụng các loại thức uống giàu carbohydrates phức tạp để giúp quá trình hấp thu đường vào máu chậm hơn và điều hòa chỉ số đường huyết tốt hơn.

5Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên uống gì?

Như vậy, mẹ đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc “tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?”. Mặc dù mẹ bầu không nên uống nước mía khi mắc tiểu đường thai kỳ nhưng có thể thay thế một số loại thức uống tốt cho sức khỏe và giúp ổn định đường huyết sau đây:

• Nước ép rau củ như: Cần tây, cà rốt, cà chua,…có công dụng làm giảm đường huyết và rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu mắc chứng tiểu đường thai kỳ.
• Nước ép bưởi: Đây cũng là loại nước ép mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đường đường huyết và các triệu chứng của tiểu đường thai kỳ.
• Nước ép lựu: Có thể cải thiện khả năng sản xuất insulin của tế bào beta, giảm tình trạng kháng insulin,…
• Nước lá dứa: Uống nước lá dứa thay nước lọc hàng ngày có thể giúp ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, đây cũng là loại nước dễ uống và có mùi thơm dễ chịu.
• Nước lá xoài: Nấu nước lá xoài non uống có thể giúp mẹ bầu tăng sản xuất insulin, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào và kiểm soát đường huyết.
• Nước gừng và đậu bắp: Có tác dụng cân bằng đường huyết và giảm các triệu chứng ốm nghén trong những tháng đầu thai kỳ.

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có thể thay thế nước mía bằng nước ép cần tây

6Đôi lời từ AVAKids

Bài viết trên của AVAKids đã giúp mẹ bầu tìm được câu trả lời chính xác cho câu hỏi “tiểu đường thai kỳ uống nước mía được không?”. Bên cạnh đó, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ hãy cẩn thận trong việc ăn uống để ổn định đường huyết, giúp bé yêu chào đời khỏe mạnh nhé!

Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lựa chọn các sản phẩm sữa bầu phù hợp với người bị tiểu đường thai kỳ để có thể vừa bổ sung thêm dinh dưỡng vừa an toàn cho sức khỏe.

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm