Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không? 3 Loại sữa phù hợp với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ là một trong những biến chứng thường gặp ở mẹ bầu, ảnh hưởng đến khoảng 2 - 10% phụ nữ mang thai, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cùng chuyên mục Thai kỳ của AVAKids tìm hiểu ngay tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không nhé!

1Lợi ích của việc uống sữa bầu khi mang thai

Trước khi giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ bầu “Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không?” hãy tìm hiểu về công dụng chính của sữa đối với phụ nữ mang thai. Sữa là nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ bầu sở hữu một sức khỏe tốt trong suốt quá trình mang thai.

Việc sử dụng sữa bầu sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng, cụ thể như:

• Cung cấp canxi: Phụ nữ mang thai cần khoảng 50 - 330 mg canxi cho bà bầu để giúp xây dựng hệ xương, răng, tim, cơ và các dây thần kinh của thai nhi. Một ly sữa không béo 250 ml sẽ cung cấp khoảng 309 mg canxi. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần uống từ 3 - 4 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng lượng canxi cần thiết.
• Cung cấp protein: Protein là dưỡng chất thiết yếu của cơ thể, đặc biệt thai nhi cần rất nhiều protein để hình thành và phát triển các tế bào khỏe mạnh. Việc mẹ không dung nạp đủ protein sẽ dẫn đến trẻ bị nhẹ cân khi sinh ra. Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần khoảng 1,1 gr protein trên mỗi kg cân nặng, trong khi đó 1 ly sữa ít nguyên chất sẽ cung cấp gần 8 gr protein.
• Cung cấp vitamin D: Thiếu vitamin D cơ thể sẽ khó hấp thu canxi và các khoáng chất cần thiết khác. Đặc biệt, vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch của mẹ bầu khỏe mạnh, tránh tình trạng nhiễm trùng và ngăn chặn còi xương ở trẻ sơ sinh. Một cốc sữa nguyên chất sẽ cung cấp 125 IU vitamin D, chiếm gần 20 % nhu cầu hàng ngày của mẹ bầu.
• Cung cấp DHA cho bà bầu: DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và thị giác ở thai nhi. Khi mang thai, mẹ bầu cần tối thiểu 200 mg DHA mỗi ngày và việc sử dụng sữa có nguồn gốc từ bò được cho ăn cỏ sẽ giúp bổ sung lượng DHA cao hơn.
• Bên cạnh đó, việc uống sữa cũng giúp mẹ bầu giảm các vấn đề về dạ dày khi mang thai như ợ nóng, trào ngược dạ dày,...

Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi

2Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không?

Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không? Câu trả lời là có.

Các bác sĩ cho biết, sữa là sản phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai. Vì vậy, cho dù mẹ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống sữa bầu, tùy theo tình trạng sức khỏe mà mẹ có thể lựa chọn loại sữa phù hợp.

Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên tùy ý lựa chọn loại sữa bầu vì một số loại sữa có thể chứa thành phần làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, mẹ nên chọn sữa có chứa các thành phần phù hợp, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà vẫn an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất, khi phát hiện bị tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại sữa bầu phù hợp. Từ đó, có thể chủ động kiểm soát được lượng đường trong máu tốt nhất.

Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu

3Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên uống loại sữa nào?

Như vậy, chúng ta đã được giải đáp thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không?”. Tuy nhiên, tiểu đường thai kỳ nên uống loại sữa nào là phù hợp, mẹ hãy tham khảo ngay top 3 loại sữa tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ dưới đây nhé:

Các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật

Một ly sữa từ thực vật có thể bổ sung cho mẹ bầu 131 calo, 0,5g chất béo bão hòa và 10g đường. Vì vậy, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên uống sữa từ thực vật như sữa hạt thay cho các loại sữa từ động động vật.

Trong đó, sữa đậu nành là loại sữa phù hợp nhất, giúp cải thiện tình trạng bệnh, chống lại biến chứng tăng huyết áp thai kỳ, giảm mỡ máu, phòng bệnh tim mạch và tăng cường sức đề kháng.

Sữa tách kem, ít béo, không đường

Người bệnh tiểu đường thai kỳ nên sử dụng các loại sữa bầu chứa ít chất béo bão hòa. Do đó, mẹ nên chọn sữa tách kem, ít béo hoặc sữa tươi không đường để đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Bên cạnh đó, các loại sữa này còn mang lại nhiều lợi ích như: bổ sung lượng canxi dồi dào, giúp mẹ bầu ngủ ngon, tốt cho hệ tim mạch,…

Mẹ có thể uống sữa tươi TH true MILK không đường 1 lít nếu bị tiểu đường thai kỳ

Sữa bầu chuyên biệt dành cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Hiện nay, có nhiều sản phẩm sữa dành riêng cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ. Đây là các loại sữa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu nên được nhiều mẹ bầu tin tưởng sử dụng.

Một số loại sữa bầu cho người bị tiểu đường thai kỳ như: sữa Vinamilk Sure Diecerna, sữa Nutren Diabetes, sữa Glucerna cho người bị tiểu đường,... Vì vậy, mẹ có thể yên tâm khi sử dụng các loại sữa chuyên dụng này mà không cần lo lắng tình trạng tăng đường huyết đột ngột.

4Một vài lưu ý khi uống sữa đối với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Sữa là thực phẩm thiết yếu giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu lẫn thai nhi. Dưới đây là một số lưu ý mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cần nhớ khi uống sữa:

• Chọn đúng loại sữa bầu phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
• Cần đảm bảo sữa và các sản phẩm từ sữa như: phô mai, kem, sữa chua đã được tiệt trùng.
• Tránh sử dụng sữa gạo và ngũ cốc yến mạch vì đây là những sản phẩm chứa nhiều carbs nhưng ít đạm và chất béo.
• Không nên thêm đường hoặc các chất tạo ngọt vào sữa khi chưa được sự tư vấn từ bác sĩ.
• Khi kết hợp sữa bầu và các thực phẩm khác trong bữa ăn cần đặc biệt lưu ý để tránh tăng cân quá mức.
• Nên bổ sung chất béo đến từ các thực phẩm lành mạnh như quả bơ, hạt óc chó, cá, dầu oliu, dầu hạt hướng dương,…
• Bổ sung thêm canxi từ phô mai, sữa chua, cá, các loại rau củ có màu xanh đậm,… song song với việc sử dụng sữa bầu.

5Đôi lời từ AVAKids

Mong rằng các chia sẻ trên đây của AVAKids đã giúp mẹ bầu giải đáp được thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống sữa bầu được không?”. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn sữa bầu nhé!

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm