Giải đáp thắc mắc: Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?

Hấp thu kém là tình trạng thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ, đây là một trong những nguyên nhân dẫn tới suy dinh dưỡng và suy giảm sự tăng trưởng, phát triển toàn diện của cơ thể. Vậy trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì? Cùng chuyên mục Góc chuyên gia của AVAKids tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1Tìm hiểu tình trạng trẻ kém hấp thu

Khi thức ăn có lợi được đưa vào cơ thể sẽ được hấp thu tại ruột non vào máu, sau đó chuyển lên các cơ quan khác để duy trì các chức năng sinh lý và đảm bảo cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể.

Với trẻ kém hấp thụ, hệ tiêu hóa làm việc trì trệ nên không thể hấp thụ hết được nguồn dinh dưỡng có lợi, đây là hiện tượng tiêu hóa thường thấy ở trẻ nhỏ, ảnh hưởng tới sức khỏe, hoạt động của các cơ quan cũng như sự phát triển đồng đều của cơ thể.

Với trẻ kém hấp thụ, hệ tiêu hóa làm việc trì trệ

Xem thêm: Bé kém hấp thu chậm tăng cân phải làm sao? Nguyên nhân và cách cải thiện

2Nguyên nhân trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng. Một trong số đó là do chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Phần lớn những đứa trẻ khi phải ăn dặm quá sớm hoặc thời gian biểu ăn không khoa học rất dễ rơi vào tình trạng này. 

Nguyên nhân là do những loại thức ăn này có cấu trúc phân tử phức tạp hoặc mang tính dị nguyên cao, mà cơ quan tiêu hóa non nớt của trẻ chưa thể thích nghi kịp thời.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hấp thu tốt và phát triển toàn diện thì việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. 

Bố mẹ hãy cố gắng cân bằng nạp 4 nhóm thực phẩm vào cơ thể trẻ là nhóm bột đường, đạm, chất béo, cuối cùng là vitamin và khoáng chất để đảm bảo trẻ không bị thiếu hụt dinh dưỡng hay ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và gây ra tình trạng kém hấp thụ.

Trẻ kém hấp thu nguyên nhân do loạn khuẩn đường ruột gây ra

Loạn khuẩn đường ruột

Nguyên nhân trẻ kém hấp thu cũng có thể do loạn khuẩn đường ruột gây ra. Đây là tình trạng hệ vi sinh đường ruột trở nên mất cân bằng, phát triển quá mức từ đây dẫn tới giảm hấp thu vitamin, chất béo và suy dinh dưỡng ở trẻ.

Rối loạn tiêu hóa

Trong những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ rất yếu ớt và hầu hết các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoàn thiện hết. Do vậy, trẻ rất dễ mắc các bệnh về rối loạn tiêu hóa như bệnh tiêu chảy ở trẻ em, trẻ bị táo bón, khó tiêu… gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như khả năng hấp thu của cơ thể.

Thiếu enzym

Enzym hay men tiêu hóa là thành phần không thể thiếu trong hệ tiêu hóa. Enzym tồn tại trong tồn tuyến nước bọt, gan, tụy,... đóng vai trò chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng nuôi sống cơ thể. Do vậy, sự thiếu hụt enzym gây ra tình trạng trẻ kém hấp thu.

Trẻ bị kém hấp thu do thiếu enzym

Vấn đề bệnh lý

Trong một số trường hợp trẻ bị kém hấp thu xuất phát từ các bệnh lý về gan, tuyến tụy, túi mật hoặc ống tiêu hóa trên cơ thể. Ví dụ như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích,....

3Biểu hiện kém hấp thu dinh dưỡng ở trẻ

Trẻ kém hấp thu sau một thời gian dài dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng, trí tuệ sa sút,... Thậm chí còn làm suy giảm miễn dịch ở trẻ khiến trẻ rất dễ mắc các bệnh lý do vi khuẩn, vi rút gây ra. Dưới đây là những biểu hiện kém hấp thu dinh dưỡng ở trẻ nhỏ:

• Đau bụng và nôn ói bất thường.
• Trẻ bị tiêu chảy hoặc đi phân lỏng sệt có mùi tanh, màu nhợt, nhiều nước và có váng nổi lên mặt nước.
• Trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
• Trẻ bị sụt cân đột ngột và tăng cân rất chậm.
• Chậm phát triển chiều cao.
• Trẻ sơ sinh bị khô da, nứt nẻ và dễ bị bầm tím.
• Tâm trạng, tính khí của trẻ cũng có sự biến đổi rất lớn, hay quấy khóc và cáu gắt. 
• Trẻ mệt mỏi và uể oải, không linh hoạt, ngủ không ngon.

Đau bụng và nôn ói bất thường

4Ảnh hưởng của việc trẻ kém hấp thu dinh dưỡng

Trẻ kém hấp thu dinh dưỡng nếu không được chăm sóc và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe như:

• Trẻ kém hấp thu đồng nghĩa cơ thể sẽ bị thiếu hụt vitamin, protein, protid, lipid, glucid, khoáng chất và các dưỡng chất quan trọng dẫn tới kém phát triển chiều cao và cân nặng, nguy cơ gãy xương cũng cao hơn.
• Cơ thể thiếu chất, trẻ sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, mất tập trung, nên việc tư duy cũng chậm chạp và đầu óc sẽ không được linh hoạt.
• Trẻ kém hấp thu nên hệ miễn dịch cũng bị suy giảm, kéo theo nguy cơ mắc các bệnh và nhiễm trùng khác nhau.
• Trẻ chậm lớn, tặng cân lâu.

5Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?

Thực phẩm giàu chất đạm

Ngay khi phát hiện trẻ có những biểu hiện kém hấp thu bố mẹ cần ngay lập tức bổ sung những thực phẩm giàu chất đạm như sữa tươi, trứng, thịt, cá, cua,... vào khẩu phần ăn của mình hằng ngày.

• Sữa: Loại sữa tốt nhất nên dùng cho trẻ là sữa mẹ, ngoài ra bố mẹ cũng có thể dùng sữa công thức giúp đảm bảo năng lượng, dinh dưỡng được bổ sung mỗi ngày cho cơ thể.
• Trứng: Chứa hàm lượng chất đạm, chất béo, muối khoáng cùng các loại vitamin dồi dào giúp trẻ đủ năng lượng và dinh dưỡng để phát triển toàn diện.
• Thịt: Là thực phẩm được khuyên dùng cho trẻ bị kém hấp thu, suy dinh dưỡng. Tốt nhất nên sử dụng các phần thịt nạc vai, thịt mông để chế biến các loại thức ăn bổ dưỡng cho bé bố mẹ nhé!
• Cá, tôm, cua: Là thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung vào chế  độ ăn hằng ngày cho trẻ. Trong cá, tôm, cua chứa nguồn đạm dồi dào dễ tiêu hóa hơn thịt bên cạnh đó còn chứa nhiều canxi, phốt pho giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ bị còi xương và gãy xương.

Trẻ kem hấp thu nên bổ sung thêm đạm cho cơ thể

Thực phẩm giàu chất béo

Ngoài chất đạm, chất béo cũng là nguồn dưỡng chất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đặc biệt chất béo có thể mang tới cho trẻ nguồn năng lượng gấp đôi so với chất đạm và tinh bột.

Bên cạnh đó, mỡ động vật, nhất là mỡ gà và dầu thực vật đều là những chất béo có lợi giúp hỗ trợ cho sự hấp thu và chuyển hóa trong cơ thể trẻ. Do vậy, bố mẹ cần lưu ý bổ sung thực phẩm giầu chất béo theo nhu cầu năng lượng của trẻ nhé!

Thực phẩm giàu glucid

Với trẻ kém hấp thụ bổ sung những thực phẩm giàu glucid là rất cần thiết để cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động. Bố mẹ có thể dùng gạo và mì là hai thực phẩm rất giàu glucid. 

Với trẻ kém hấp thụ bổ sung những thực phẩm giàu glucid như gạo và mì

Bổ sung đủ nước mỗi ngày

Bên cạnh đó, nên chú ý bổ sung các chất xơ, các vitamin cần thiết và các yếu tố vi lượng cho trẻ bằng cách cho trẻ uống đủ nước, ăn đủ rau xanh và hoa quả mỗi ngày.

Bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn là những vi sinh vật tốt cho cơ thể con người, đóng vai trò thúc đẩy quá trình chuyển hóa, phân cắt thức ăn từ đó tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Bên cạnh công dụng tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, lợi khuẩn còn có tác dụng kích thích sản sinh kháng thể nhằm tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Những sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn cho trẻ có thể kể tới như: sữa chua, dưa muối, nấm sữa kefir, men vi sinh,...

Bổ sung men tiêu hóa

Men tiêu hóa giúp hỗ trợ duy trì hoạt động của của hệ tiêu hóa để quá trình này diễn ra một cách bình thường, giảm tỷ lệ trẻ kém hấp thu. 

Siro Hồng Tâm Pharmacy HiBaby giúp bé ăn ngon 200 ml

6Một số giải pháp khác

• Rèn luyện cho trẻ thói quen vệ sinh thân thể để vi khuẩn không có cơ hội thâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.
• Hướng dẫn trẻ tập luyện các bài thể dục thể thao phù hợp với thể trạng vừa để cơ thể khỏe mạnh vừa giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể tham khảo các tư thế yoga cho trẻ mầm non.
• Bố mẹ cần lưu ý thực hiện tẩy giun cho trẻ theo định kỳ 6 tháng/lần với trẻ từ 2 tuổi trở lên để loại bỏ giun, sán - nguyên nhân gây giun sán ở trẻ em và suy dinh dưỡng.
• Sử dụng men vi sinh kết hợp uống kháng sinh cách nhau ít nhất 2 giờ trong trường hợp trẻ bị nhiễm khuẩn.
• Hạn chế cho trẻ ăn vặt những đồ ăn nhiều mỡ trước khi ăn, điều này sẽ gây ra đầy bụng khiến cho thể không thể ăn được nhiều vào bữa chính.
• Ngoài 3 bữa chính, bố mẹ nên cho trẻ ăn thêm những bữa phụ là sữa, nước ép, bánh,... để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho trẻ.
• Đưa trẻ đi khám dinh dưỡng, để được các bác sĩ sẽ tư vấn và tìm giải pháp điều trị phù hợp nhất.

Đưa trẻ đi khám dinh dưỡng

7Đôi lời từ AVAKids

Bố mẹ cần phải xác định chính xác được nguyên nhân khiến trẻ kém hấp thu rồi từ đó tìm ra giải phải điều trị phù hợp. Mong rằng những thông tin giải đáp trong bài viết trên hữu ích cho bố mẹ. 

Các bài viết của AVAKids/Vũ Trụ Bỉm Sữa chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tổng hợp Tạ An Ninh

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm