Bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua? Khi nào nên và không nên

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, ăn sữa chua thường xuyên giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

1Bé bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua?

Trong sữa chua chứa nhiều protein, đường lactose, một số lợi khuẩn giúp phân giải các chất khó tiêu, cân bằng hệ vi sinh đường tiêu hóa, kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột. Bên cạnh đó, probiotics trong sữa chua còn có thể giúp ngăn ngừa, giảm bớt tiêu chảy.

Các trường hợp tiêu chảy có thể ăn sữa chua bao gồm:

• Tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn, nhiễm virus hoặc ký sinh trùng.
• Tiêu chảy do dùng thuốc kháng sinh gây mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
• Tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc viêm loét đại tràng.

Bé bị tiêu chảy có thể ăn sữa chua

2Những tác dụng của sữa chua đối với hệ tiêu hóa

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, đặc biệt là những bệnh về đường ruột. Dưới đây là những tác dụng hữu ích của sữa chua đối với hệ tiêu hóa:

• Cung cấp lợi khuẩn cần thiết: Lợi khuẩn Lactobacillus Acidophilus và Bifidobacterium giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ tiêu hóa. Các lợi khuẩn này giúp tạo ra các chất diệt khuẩn như Acidolin, Acidophilus, Lactocidin ức chế vi khuẩn có hại trong ruột.
• Cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Khi lạm dụng và dùng thuốc thuốc kháng sinh không đúng cách sẽ làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột làm cho cơ thể rất dễ nhiễm bệnh. Lúc này ăn sữa chua giúp lập lại cân bằng hệ vi khuẩn trong ruột.
• Cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu: Người đau dạ dày thường dùng thuốc kháng axit làm vi khuẩn sinh hơi dồn lên gây khó chịu ở bụng. Việc ăn sữa chua giúp khí được đẩy xuống và tính axit được phục hồi làm hết đầy bụng.
• Làm giảm hoặc điều trị tiêu chảy, biếng ăn: Sữa chua giúp lập lại cân bằng vi khuẩn ở ruột hiệu quả, đồng thời chất diệt khuẩn Lactocidine có trong sữa chua sẽ hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, nhờ quá trình lên men, các chất dinh dưỡng trong sữa chua trở nên dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn so với sữa tươi, do đó rất phù hợp với trẻ bị biếng ăn.

Lốc 4 hộp sữa chua có đường TH true YOGURT 100g (từ 1 tuổi)

3Trường hợp cần lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với trẻ em đang bị tiêu chảy. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một số trường hợp sau đây khi cho trẻ ăn sữa chua:

• Trẻ đang điều trị bằng thuốc kháng sinh: Trường hợp này cho trẻ ăn sữa chua sẽ làm giảm tác dụng của thuốc kháng sinh, đồng thời thuốc cũng sẽ tiêu diệt cả những vi khuẩn lactic có lợi trong sữa chua. Vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn sữa chua ngay sau khi uống thuốc.

4Hỗ trợ cho trẻ bị viêm loét dạ dày

Đối với trẻ bị viêm loét dạ dày phải sử dụng thuốc kháng axit, các vi khuẩn sinh hơi có thể dồn lên gây ra cảm giác khó chịu. Trong trường hợp này, mẹ cho bé ăn sữa chua sẽ giúp phục hồi tính axit, giảm ấm ách và cảm giác sình hơi, giúp bé cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

5Cách chọn sữa chua phù hợp khi tiêu chảy

Sữa chua được biết đến là chứa nhiều men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa nhưng không phải loại nào cũng có thể dùng khi bị tiêu chảy. Để an toàn cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau khi chọn mua sữa chua ăn khi bị tiêu chảy.

• Khi bị tiêu chảy thì đường ruột khá yếu, do đó bạn nên ưu tiên chọn sữa chua nguyên chất, không chứa hương liệu, chất tạo màu.
• Sữa chua men sống với hơn 10 tỷ lợi khuẩn sẽ là lựa chọn phù hợp cho người bị tiêu chảy.
• Trong trường hợp bạn có các vấn đề về dị ứng lactose thì nên chọn sữa chua không lactose.
• Bạn nên ưu tiên sữa chua không đường hoặc loại sữa chua ít đường. Vì sản phẩm chứa nhiều đường có thể làm nghiêm trọng các triệu chứng của tiêu chảy hoặc tình trạng mất nước.

Lốc 4 hộp sữa chua ít đường TH true YOGURT 100g (từ 1 tuổi)

6Bị tiêu chảy ăn sữa chua thế nào cho đúng?

Sữa chua rất tốt nhưng khi cho trẻ nhỏ sử dụng, nhất là lúc bị tiêu chảy thì ba mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

• Trẻ dưới 1 tuổi có thể dùng 50g/lần và trẻ trên 1 tuổi dùng 100g/lần. Và nên dùng mỗi ngày.
• Chỉ nên cho bé dùng sữa chua sau bữa ăn chính khoảng 1 - 2 giờ vì lúc này độ pH của dạ dày khoảng lớn hơn hoặc bằng 4.5, môi trường tuyệt vời để các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động tốt.
• Không hâm nóng sữa chua, vì nhiệt độ cao sẽ làm lợi khuẩn bị phân hủy. Bên cạnh đó, sữa chua quá lạnh cũng không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
• Không dùng sữa chua cùng các loại thuốc vì các hoạt chất trong thuốc có thể làm biến đổi hoặc tiêu diệt lợi khuẩn trong sữa chua.
• Sữa chua lên men tự nhiên từ sữa bò sẽ là lựa chọn tốt cho trẻ nhỏ.
• Ngoài ra, ba mẹ cũng nên xây dựng cho bé một thực đơn ăn uống khoa học, giàu rau xanh và thực phẩm lành mạnh cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Bảo quản sữa chua trong tủ lạnh ở nhiệt độ thích hợp

7Những lưu ý cho bé ăn sữa chua khi bị tiêu chảy

7.1. Độ tuổi thích hợp có thể cho bé ăn sữa chua

Chỉ nên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ăn sữa chua. Nguyên nhân là vì trẻ dưới 6 tháng tuổi đường ruột chưa hoàn thiện nên khó có thể dung nạp sữa chua như là một thực phẩm có lợi.

Thời điểm thích hợp để cho trẻ ăn dặm là từ 6 tháng tuổi trở lên vì lúc này đường ruột của con đã dần hoàn thiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho trẻ ăn dặm các loại thực phẩm như trái cây, rau củ, cháo tươi, bột ăn dặm cho bé,… kết hợp với sữa chua để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn.

Chỉ nên cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ăn sữa chua

7.2. Lựa chọn loại sữa chua

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn sữa chua nguyên chất, sữa chua không đường hoặc sữa chua ít đường. Nguyên nhân là vì loại sữa chua này thường chứa nhiều lợi khuẩn, có chứa ít chất tạo màu, hương liệu và chất bảo quản nên giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất, hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả.

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể phối hợp sữa chua nguyên chất với các loại thực phẩm khác như: Chuối cắt miếng nhỏ, hạt thìa là và hạt cà ri rang nghiền nhỏ.

7.3. Liều lượng khi ăn

Sữa chua rất tốt cho trẻ bị tiêu chảy nhưng cần sử dụng với liều lượng hợp lý, tránh cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít để mang lại hiệu quả tốt nhất. Trẻ dưới 1 tuổi có thể dụng 50g mỗi lần, trẻ trên 1 tuổi nên dùng 100g sữa chua mỗi lần và nên sử dụng hàng ngày.

Trẻ dưới 1 tuổi có thể dụng 50g mỗi lần, trẻ trên 1 tuổi là 100g

7.4. Thời điểm ăn sữa chua hợp lí

Các lợi khuẩn trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 4.5 nên thời điểm cho trẻ ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn từ 1 - 2 giờ. Bên cạnh đó, sau khi ăn dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động tốt nhất.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị dâu 55g (từ 6 tháng)

8Câu hỏi thường gặp

8.1. Trẻ bị tiêu chảy có nên uống Probi?

Sữa chua uống chứa đến 65 tỷ lợi khuẩn probiotics CHR.HANSEN L.CASEI 431™ từ châu Âu, giúp tối ưu hệ vi sinh đường ruột.

Ngoài ra, sữa chua uống Probi còn được bổ sung thêm lysine, kẽm, vitamin, nhờ đó tăng cường chuyển hóa dưỡng chất, kích thích trẻ ăn ngon, nâng cao sức đề kháng cũng như cải thiện hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy khi trẻ bị tiêu chảy, mẹ có thể cho con uống Probi.

Lốc 5 chai sữa chua uống men sống Vinamilk Probi 65 ml (từ 1 tuổi)

8.2. Bị tiêu chảy có nên uống Yakult?

Sữa chua uống Yakult chứa lợi khuẩn L.casei Shirota, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Uống Yakult thường xuyên và hợp lý sẽ giúp hạn chế các vấn đề về đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón,.... Vì vậy khi bị tiêu chảy, mẹ có thể cho con sử dụng Yakult để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

Lốc 5 chai sữa uống lên men Yakult 65 ml (từ 6 tháng)

Trẻ em bị tiêu chảy nên ăn sữa chua vì đây là thực phẩm chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe đặc biệt là lợi khuẩn, giúp hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả. Truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để mua các loại sữa chua được ưa chuộng nhất hiện nay.