9 Cách cai ti đêm cho bé, lịch trình cho bé cai sữa đêm ngủ ngoan

Cai sữa đêm cho bé như thế nào là vấn đề được nhiều mẹ sau sinh thắc mắc. Trong bài viết này, chuyên mục chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của AVAKids sẽ giới thiệu với các mẹ mẹo cai sữa đêm sao cho hiệu quả nhất.

1Nên cai sữa đêm cho bé khi nào?

Cai sữa đêm cho bé sẽ bắt đầu ở nhiều thời điểm khác nhau. Thời gian bắt đầu sớm nhất là từ 4 - 6 tháng, khi lượng calo cung cấp vào ban ngày đã đáp ứng đủ, bé không cần thức dậy để ăn đêm nữa.

Thời gian cai sữa đêm cho bé thường trùng với khoảng thời gian bé cần trải qua nhiều thay đổi thể chất như trẻ mọc răng, cảm lạnh. Đây là cũng là khoảng thời gian mẹ chuyển từ giai đoạn chăm sóc trẻ 0 - 1 tuổi sang giai đoạn đi làm.

Nhìn chung, cai sữa đêm cho bé cần thực hiện từng bước một vì bé vẫn còn nhỏ, bé cần nhận được nhiều sự an ủi, gần gũi và trấn an tinh thần từ người thân.

2 Dấu hiệu nhận biết bé sẵn sàng cai sữa đêm

Cai sữa đêm cho bé có thể bắt đầu từ 4 - 6 tháng tuổi. Nhiều gia đình lùi lại thời gian cai sữa vì lo ngại bé có nguy cơ thiếu dinh dưỡng nếu hạn chế nuôi con bằng sữa mẹ. Ở khoảng thời gian này, bé chủ yếu thức dậy đòi ăn theo thói quen chứ không phải đói.

Nếu mẹ thường xuyên thiếu ngủ do bé thức đêm đòi bú thì nên suy nghĩ về việc cai sữa đêm cho bé sớm hơn với điều kiện bé đã đủ phát triển về thể chất để thích nghi với thay đổi. Ngược lại, nếu mẹ thích cho bé bú đêm thì không cần cai sữa đêm cho bé, thói quen này sẽ mất dần theo thời gian.

Nếu chưa chắc chắn có nên cai sữa đêm cho trẻ hay không, mẹ có thể nhờ bác sĩ chuyên khoa tư vấn. Bác sĩ có thể giúp mẹ giải đáp những thắc mắc và đưa ra quyết định dựa trên mức độ phát triển của bé.

Cai sữa đêm cho bé có thể bắt đầu khi bé từ 4 - 6 tháng tuổi

3 9 Mẹo cai sữa đêm cho bé siêu hiệu quả

Mẹ có thể tham khảo cách cai sữa đêm cho bé theo những gợi ý dưới đây:

3.1. Giảm dần lượng sữa bé bú mỗi đêm

Kết cấu của sữa công thức có chứa nhiều casein nên quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, bé có thể ngủ giấc dài mà không bị đói. Theo thói quen từ trong bụng mẹ, bé luôn tỉnh giấc vào ban đêm và lục lọi, quấy khóc đòi bình bú. Để cai sữa đêm, mẹ nên giảm dần lượng sữa bé bú mỗi đêm. Việc giảm lượng sữa sẽ thực hiện cách ngày chứ không giảm quá nhiều trong một lần vì dễ khiến bé khó thích nghi.

Ví dụ, bình thường mẹ pha 180ml sữa cho bé bú đêm thì vào đêm đầu tiên, mẹ sẽ hạ xuống và chỉ pha 150ml. Đến đêm thứ hai mẹ vẫn pha 150ml và sang hai đêm tiếp theo mẹ giảm xuống chỉ còn 120ml, mẹ cứ tiếp tục giảm cách ngày như thế rồi bỏ dần cữ sữa đêm cho bé. Việc giảm sữa dần dần (trung bình mỗi lần sẽ giảm 30ml) như vậy sẽ giúp bé dễ làm quen, hạn chế hiện trạng trẻ quấy khóc đêm, bé cũng dễ ngủ trở lại hơn.

Quá trình cai sữa đêm cho bé cần thực hiện từng bước

3.2. Đảm bảo bé bú đủ vào ban ngày

Mẹ cần đảm bảo bé được bú nhiều trong cả ngày: Khi bé lớn lên và trở nên hiếu động hơn, bé sẽ có xu hướng bú bình vào ban ngày và bú bù vào ban đêm. Để đảm bảo bé được bú đủ, mẹ nên chia giờ bú, cho bú ở nơi yên tĩnh. Nếu không chắc bé đã bú đủ, hãy kiểm tra sự phát triển bằng cách đưa bé đến phòng khám gần nhất.

Xem thêm: Cách tính lượng sữa cho trẻ sơ sinh theo cân nặng và độ tuổi đúng nhất

Sữa Friso Pro với Milk Lipid Complex kết hợp cùng GOS, HMO, Probiotics giúp bé xây 3 cơ chế đề kháng đường ruột

3.3. Cho bé bú trước khi đi ngủ

Cho bé bú thêm vào buổi tối: Nếu bé được cho uống sữa no trước khi ngủ thì khả năng thức đêm đòi bú sẽ ít hơn. Mẹ thậm chí có thể đánh thức bé để cho bú lần cuối trước khi tự đi ngủ.

3.4. Tập cho bé ăn dặm

Bắt đầu quá trình tập cho bé ăn dặm từ từ: Mẹ nên cho bé bú trong thời gian ngắn hơn ở mỗi bên vú vào ban đêm hoặc giảm dần lượng sữa có trong bình vào ban đêm. Mẹ nên cố gắng kéo dài khoảng cách giữa các cữ bú bằng việc dỗ dành để bé ngủ trở lại.

3.5. Pha loãng sữa với nước

Việc pha loãng sữa với nước dễ thực hiện và được nhiều mẹ đánh giá cao. Mẹ tiến hành pha loãng sữa với nước và tăng tỷ lệ nước lên qua mỗi đêm. Cụ thể, bình thường mẹ pha 1 muỗng sữa với 60ml nước thì bây giờ, với 60ml nước đó mẹ chỉ dùng nửa muỗng sữa công thức.

Sau mỗi đêm, mẹ thực hiện việc giảm lượng sữa như sau:

Với 60ml nước, mẹ nên hòa tan nửa muỗng sữa vào đêm đầu tiên, sang đêm thứ 2 mẹ giảm còn một phần ba muỗng sữa, đêm kế tiếp là một phần tư muỗng sữa và cuối cùng là thay hoàn toàn bằng nước sôi để nguội.

Mới đầu bé sẽ chưa cảm nhận được gì và bú như bình thường nhưng từ từ, bé sẽ thấy sữa không còn ngọt bùi như mọi khi, nảy sinh tâm lý chán sữa và không thức dậy quấy phá đòi sữa mỗi đêm nữa.

Lưu ý thêm là mẹ chỉ thực hiện pha loãng sữa với nước cho cữ bú đêm, ban ngày mẹ vẫn pha chuẩn tỷ lệ nước - sữa theo đúng công thức để đảm bảo bé hấp thụ đủ dưỡng chất có trong sữa để bé khỏe mạnh và bụ bẫm.

Mẹ thực hiện pha loãng sữa với nước cho cữ bú đêm của bé

3.6. Cho bé ngậm ti giả

Đôi khi bé thức dậy giữa đêm không phải vì thèm sữa mà là do quen ngậm ti khi đi ngủ. Để tập cho bé bỏ thói quen xấu này, mẹ dùng ti giả cho bé. Khi bé thức giấc vào ban đêm và khóc đòi bú, mẹ đưa núm ti giả cho bé ngậm, bé ngậm đã đời sẽ tự thấy chán rồi nhả ra, sau đó chìm vào giấc ngủ trở lại.

Mẹ chú ý chọn loại núm ti an toàn, không chứa chất phụ gia, không có mùi, kích cỡ núm tương đương với núm bình bé thường hay bú, kết cấu mềm mại, không bị cứng để bé dễ ngậm hơn. Mẹ có thể chọn mua núm ti giả Upass, núm giả Nuk Space chính hãng, chất lượng cao dùng khi cai ti đêm cho bé.

3.7. Nhờ người khác trông bé vào ban đêm

Nhờ chồng dỗ dành khi bé khóc vào ban đêm: Nếu mẹ là người chăm sóc bé vào ban đêm, mùi cơ thể hoặc sữa của mẹ có thể khiến bé muốn bú. Để cai ti đêm cho bé, hãy cân nhắc đặt nôi ở cạnh giường của chồng nếu mẹ ngủ chung phòng với bé.

3.8. Bôi chất đắng hoặc cay lên ngực

Nhiều mẹ chia sẻ chỉ cần một thao tác nhỏ là thoa dầu gió vào đầu ti và quanh bầu vú cũng có thể cai sữa đêm cho bé. Vì khi lại gần đầu vú, bé ngửi thấy hơi cay sẽ ngoảnh ngay mặt đi. Cũng có nhiều mẹ thoa nước mướp đắng, rau đắng vào đầu vú để cai sữa đêm cho bé rất hiệu quả.

3.9. Cai sữa cho bé bằng tỏi

Mẹ ăn nhiều tỏi không những khiến hơi thở, cơ thể bị ám mùi tỏi mà sữa mẹ cũng tiết ra mùi tỏi gây khó chịu cho bé. Vì thế, mẹ có thể ăn tỏi ngâm hoặc tỏi sống trong một vài ngày để cai sữa đêm cho bé.

4 Gợi ý lịch trình cai sữa đêm cho bé trong 7 ngày nhanh chóng

Việc cai sữa đêm cho bé cần có thời gian để bé làm quen, tránh thực hiện gấp gáp, bỏ ngang sữa đêm dễ làm bé bị sốc. Tốt nhất, mẹ nên lên sẵn một lịch trình cai ti đêm cho bé dần dần và thực hiện theo lịch trình đó. Sau đây là gợi ý lịch trình cai ti đêm cho bé chỉ trong 7 ngày cực hiệu quả, mẹ tham khảo và áp dụng:

4.1. Ngày thứ 1

Mẹ cho bé uống sữa đêm như thường lệ nhưng giảm lượng sữa xuống khoảng 20 - 30ml/cữ. Ví dụ, thông thường bé uống 180ml sữa/lần thì ở ngày đầu tiên của lịch trình cai sữa đêm, mẹ pha ít lại tầm 150ml thôi.

Khi còn thức dậy và khóc đòi sữa, mẹ đưa bình vào cho bé bú, sau đó vỗ nhẹ vào lưng để bé ngủ trở lại. Mẹ chú ý chỉ khi nào bé tự thức dậy thì mới cho bé ti bình chứ không đánh thức bé dậy kẻo làm mất giấc ngủ nhé.

4.2. Ngày thứ 2

Mẹ tiếp tục cho bé uống 150ml sữa nhưng pha loãng hơn. Thay vì như thường lệ mẹ pha 2 muỗng sữa thì bây giờ mẹ chỉ pha khoảng 1,5 muỗng thôi. Giữa đêm bé cựa quậy và khóc, mẹ vỗ nhẹ vào lưng bé và hát ru để bé chìm vào giấc ngủ sâu. Nếu bé vẫn không chịu và đòi bú thì mẹ đưa bình cho bé ti, ti đã đời bé sẽ tự lăn ra ngủ.

4.3. Ngày thứ 3

Sang ngày thứ 3 mẹ cắt giảm lượng sữa thêm 30ml nữa, chỉ pha 120ml thôi, mẹ pha loãng sữa, khoảng tầm 1 muỗng sữa - 120ml nước nhé. Mẹ chủ động cho bé bú một cữ trước khi đi ngủ để đảm bảo bé no. Giữa đêm nếu bé tỉnh, mẹ tiếp tục cho bú thêm một bình và ngưng sữa cho đến khi bé thức dậy vào buổi sáng.

4.4. Ngày thứ 4

Lượng sữa ở ngày thứ 4 mẹ giữ nguyên 120ml, nhưng chỉ pha nửa muỗng sữa. Mẹ cho bé ti một bình ngay trước khi đi ngủ để bé no căng, không tỉnh dậy vì đói. Bé sẽ bắt đầu cảm nhận sự khác biệt về lượng sữa và mùi vị sữa. Khi bé thức dậy, mẹ cho bé ti ngay một cữ sữa sáng và bồi bổ thêm nhiều món ăn dặm phong phú để bé ít bị đói vào ban đêm.

4.5. Ngày thứ 5

Đến khoảng thời gian này bé đã dần hình thành thói quen uống một cữ sữa nhẹ trước khi ngủ rồi, mẹ cắt giảm nước còn khoảng 80 - 90 ml, pha với một phần ba muỗng sữa rồi cho bé ti ngay một bình vào 9h - 10h tối (trước khi bé ngủ). Vì được bồi bổ nhiều dưỡng chất vào ban ngày rồi nên bé sẽ không đói, bé ngủ một giấc suốt đêm 5 - 6h mà không cần tỉnh lại để bú luôn ạ.

4.6. Ngày thứ 6

Mẹ cắt luôn việc bú bình vào ban đêm cho bé khi tới ngày thứ 6 nhé. Nếu bé thức dậy giữa đêm thì mẹ cho bú một bình 40ml nước - một phần tư muỗng sữa, sau đó vỗ về để bé chìm lại giấc ngủ. Mẹ chú ý là bé tự tỉnh giấc, đòi bú thì mẹ mới cho bú, nếu bé ngủ say cả đêm mẹ không gọi bé dậy, để bé có giấc ngủ thật sâu nhé.

4.7. Ngày thứ 7

Ngày thứ 7 của lịch trình cai sữa, mẹ ngừng hẳn việc cho bé bú bình ban đêm. Dựa trên thói quen được tạo ra từ những ngày trước, bé sẽ ngủ sâu, giấc dài, ít khi tỉnh lại giữa đêm. Nếu bé cựa mình thì mẹ đưa núm ti giả cho bé ngậm, ngậm chán là bé tự nhả ra rồi ngủ tiếp. Nếu bé quấy khóc, mẹ vỗ nhẹ vào lưng, xoa lưng rồi hát ru để bé ngủ, tuyệt đối không đặt bình sữa ở gần kẻo bé nhìn thấy là sẽ đòi bú mẹ nhé.

Những ngày sau đó, mẹ dứt khoát không cho bé bú đêm nữa. Nếu bé tỉnh giấc thì mẹ đưa núm giả cho bé ngậm và hát ru để bé ngủ trở lại. Nếu bé ngủ một giấc thật ngon cho đến sáng, không oe oe tỉnh giấc là mẹ đã thực hiện cai sữa đêm thành công.

5 Một số lưu ý khi cai sữa đêm cho bé

Trong quá trình cai ti đêm cho bé, mẹ cần chú ý một số lưu ý:

• Mẹ không nên cai sữa khi bé bị bệnh vì bé sẽ khó thích nghi với thay đổi mới, biếng ăn sinh lý và dẫn đến còi xương. 
• Nếu mẹ còn nhiều sữa thì nên vắt sữa dự trữ trong tủ lạnh là biện pháp hiệu quả để bồi bổ dinh dưỡng cho bé và đảm bảo hạn chế việc bé đòi bú trực tiếp.
• Mẹ cũng không nên cai sữa đêm trong thời kỳ nắng nóng, thời tiết thay đổi hay chuyển mùa.
• Không nên thực hiện cai sữa đêm khi bé đang có vấn đề về sức khỏe, bị nhiễm khuẩn, hay bị suy dinh dưỡng.
• Mẹ cũng cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng để bồi bổ đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé thay thế nguồn sữa mẹ. 

Những điều cần cân nhắc trước khi áp dụng những cách cai sữa đêm cho bé:

• Trước khi bắt đầu quá trình cai sữa đêm cho bé đúng cách, mẹ hãy cân nhắc những điều sau để xem đây có phải là thời điểm thích hợp để cai sữa.
• Dị ứng ở trẻ em: Nếu mẹ bị dị ứng thì nguy cơ bé bị dị ứng cũng rất cao. Cho bé bú mẹ giúp bé giảm nguy cơ mắc các bệnh như eczema, dị ứng đạm sữa bò và thở khò khè. Vì vậy, hãy xem xét các chứng dị ứng trước khi áp dụng những cách cai sữa đêm.
• Vấn đề sức khỏe: Nếu bé đang bị bệnh, mẹ nên trì hoãn quá trình cai ti đêm cho bé. Thậm chí việc bé mọc răng mẹ cũng nên cân nhắc đợi cho đến khi bé thấy tốt hơn.
• Sự thay đổi: Bé sơ sinh rất khó thích nghi với nhiều sự thay đổi. Nếu gia đình mẹ đang có nhiều sự thay đổi lớn, thời tiết thay đổi thì mẹ nên đợi một thời gian rồi hãy tìm cách cai sữa đêm cho bé.
• Cách cai sữa đêm cho bé tuyệt đối không quá khó và có nhiều mẹo cai sữa khác nhau, quan trọng là mẹ cần kiên nhẫn áp dụng sẽ giúp mẹ có thành quả bất ngờ cũng như giúp bé ngủ ngon giấc vào ban đêm.

Trong các chia sẻ trên, AVAKids đã cung cấp cho các mẹ thông tin hữu ích về 9 cách cai sữa đêm cho bé hiệu quả mà không ảnh hưởng đến tâm lý của bé. AVAKids hy vọng với các thông tin trên, mẹ sẽ tìm ra được phương pháp cai sữa đêm cho bé thích hợp.