Lịch sinh hoạt bé 2 tháng chuẩn khoa học

Việc hình thành lịch sinh hoạt bé 2 tháng rất quan trọng. Thời gian biểu cụ thể sẽ giúp mẹ chăm con tốt hơn. Trong bài viết dưới đây, chuyên mục chăm sóc bé 0 - 3 tuổi sẽ gợi ý cách sắp xếp lịch sinh hoạt khoa học cho trẻ 2 tháng, cùng theo dõi nhé!

1Nhu cầu thường ngày của bé 2 tháng tuổi

Lượng sữa

Lịch sinh hoạt bé 2 tháng tuổi khoa học là trung bình một ngày cần 350 - 600 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ có thể nhận biết bé đã bú no thông qua các dấu hiệu như da mềm mượt, bé ngủ ngoan, hay tiểu và trẻ quấy khóc đêm. 

Em bé 2 tháng tuổi thường không bú nhiều, thay vào đó trẻ dành phần lớn thời gian để ngủ. Mỗi giấc ngủ của bé rất lâu và dài. Đây là dấu hiệu chứng tỏ trẻ đang thích nghi dần với thế giới bên ngoài. Những giấc ngủ ngon và vài cữ bú xen kẽ giúp con yêu phát triển nhanh chóng.

Giấc ngủ

Em bé ngủ bất cứ nơi nào và ngủ nhiều cử trong ngày. Sau khi ăn no khoảng 30 phút, bé sẽ có dấu hiệu buồn ngủ. Trung bình bé ngủ từ 3 - 4 lần vào ban ngày với tổng thời gian 4 - 8 giờ. Thời gian ngủ ban đêm từ 8 - 10 giờ. Như vậy, tổng thời gian trẻ ngủ dao động từ 14 - 16 giờ/ngày là đảm bảo lịch sinh hoạt bé 2 tháng khoa học.

Giấc ngủ ngon sẽ hình thành lịch sinh hoạt bé 2 tháng khoa học

Vận động

Ở giai đoạn 2 tháng, bé không còn nằm yên nữa mà bắt đầu những hoạt động đầu tiên. Bé rất hay cựa quậy, có thể nắm bàn tay lại hoặc xòe rộng ngón tay và nắm chặt bất cứ vật gì ở gần. Đây là hành động bình thường hay xảy ra ở bé 2 tháng.

Ngoài ra, mẹ có thể cho bé chơi với những món đồ chơi nhỏ nhiều màu sắc để bé hình thành năng cầm, nắm để phát triển các cơ và tăng cường khả năng quan sát. Thêm vào đó, nên rèn luyện các kỹ năng mới và khuyến khích trẻ tương tác với ba mẹ bằng các hoạt động như massage cho trẻ sơ sinh, đẩy xe, tắm cho trẻ sơ sinh,...

2Lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng chuẩn khoa học

Lịch sinh hoạt cho trẻ 2 tháng tuổi đơn giản vô cùng chỉ xoay quanh 3 việc chính là ăn, ngủ và vui chơi. Cụ thể lịch trình sinh hoạt như sau:

Đối với trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ là món quà đặc biệt của tạo hóa. Trong sữa mẹ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ như chất béo, protein, kháng thể, vitamin và khoáng chất, men và hormone. Lịch sinh hoạt bé 2 tháng tuổi với sữa mẹ là sự kết hợp hoàn hảo.

• 7h30 - 8h00: Bé yêu thức dậy và đón ngày mới.
• 8h00: Bắt đầu bữa sáng bằng cách cho bé bú sữa mẹ. Trẻ sơ sinh 2 tuổi sẽ bú mẹ theo nhu cầu, thời gian mỗi lần bú khoảng 10 - 15 phút. Lưu ý điều chỉnh cho trẻ biết cách ngậm núm vú đúng cách và bú hết sữa lần lượt 2 bầu vú. 
• 9h00: Bé ngủ giấc đầu tiên trong ngày đến trưa hoặc ngủ đến 13h00.
• 13h00: Sau khi ngủ dậy, bé sẽ đói nên cho bé bú sữa mẹ.

Nếu sữa mẹ tăng tiết quá nhiều mà bé bú ít hoặc phải đi làm sớm thì mẹ có thể vắt bớt sữa từ bầu vú của mẹ ra bình bú và để trong ngăn mát tủ lạnh. Liều lượng khuyến khích cho con bú mỗi cữ bú từ 180 - 200ml sữa để trẻ hấp thụ tốt nhất, mẹ nhé.

Sữa mẹ là thành phần không thể thiếu trong lịch sinh hoạt bé 2 tháng

Ngoài ra, mẹ nên cho bé vận động để tăng cường hoạt động các cơ xương khớp. Đặt bé chơi giữa sàn nhà với các đồ chơi montessori, mẹ có thể trò chuyện với bé để bé học cách quan sát và lắng nghe âm thanh xung quanh. Một số bé tỏ ra thích thú khi được mẹ vừa thay đồ vừa cười nói vui vẻ.

• 16h00: Cho bé ăn bữa xế với sữa mẹ. Sau giấc ngủ chính vào buổi sáng dài, bé sẽ có một hoặc hai giấc ngủ ngắn kéo dài 15 phút.
• 17h00: Trẻ sẽ quấy khóc nếu không được ngủ vào buổi chiều. Vì vậy mẹ nên cho trẻ chợp mắt một lát nhé.
• 19h00 hoặc sớm hơn: Sau ngày dài hoạt động, mẹ có thể dùng nước sạch hoặc sử dụng sữa tắm cho bé. Thời gian tắm tối đa cho trẻ từ 4 - 5 phút. Lúc tắm, mẹ vừa mát-xa cho trẻ vừa trò chuyện hoặc hát ca để tăng thêm tình cảm giữa mẹ và bé. 
• 19h30 - 20h00: Bé dùng bữa tối với sữa mẹ. Khi trẻ bú xong, nên bế bé trên vai và vỗ nhẹ vào lưng bé để bé tiêu hóa tốt hơn. Sau đó, đặt bé xuống nôi, nói lời yêu thương với bé hoặc bật âm thanh bé thích nghe để con yêu đi vào giấc ngủ dễ dàng.

Nếu bé chưa có thói quen ngủ liên tục suốt đêm thì mẹ hãy cho bé dùng từ 1 - 2 cữ sữa vào lúc 12 giờ đêm hoặc 3 giờ sáng. Sau đó cắt giảm dần các cữ đêm để trẻ ngủ sâu giấc hơn. Không nên cho bé bú lắt nhắt, khi thấy bé quấy khóc là cho bú. Vì như vậy sẽ hình thành thói quen xấu khiến trẻ ngủ không ngon giấc.

Đối với trẻ bú sữa công thức

Sữa bột Meiji Infant Formula 800g (dành cho bé từ 0 - 12 tháng)

Trong một số trường hợp mẹ không đủ sữa thì sữa công thức là giải pháp thay thế an toàn, đảm bảo đầy đủ dưỡng chất để chăm sóc trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Để bé 2 tháng tuổi có một lịch sinh hoạt ổn định, mẹ cần chú ý đến hệ tiêu hóa của bé. Bởi ở giai đoạn này bé có một hệ miễn dịch còn rất non nớt. Nếu tiêu hóa không tốt, bé sẽ không thể hấp thu dinh dưỡng một cách trọng vẹn, đồng thời còn gây ra 1 số tình trạng xấu như nôn trớ, đầy hơi, táo bón,...

Vì vậy, khi chọn sữa bột cho bé, bạn nên chọn những loại sữa có chứa HMO, GOS và probiotic giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ đường ruột của bé. Từ đó bé sẽ ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu tốt, giúp phát triển toàn diện cả về trí não và thể chất.

Một số dòng sữa phù hợp với bé 2 tháng tuổi có thể kể đến như:

• Frisolac Pro: Sữa Friso nổi bật với công thức đột phá với phức hợp quý Milk Lipid Complex (MLC) - chất béo tự nhiên có trong sữa mẹ, hệ dưỡng chất BioPro+ độc quyền, kết hợp Probiotic, HMO và GOS, giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch đường ruột và tạo nền tảng phát triển toàn diện.
• Aptamil: Công thức Synbiotic độc quyền giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cho bé dễ dàng hấp thu các dưỡng chất.
• Nutramigen: Chứa đạm thủy phân hoàn toàn, phù hợp với trẻ bị dị ứng đạm sữa bò.
• Similac Total Comfort: Đạm thủy phân một phần giúp bé hấp thu tốt hơn, hạn chế khó tiêu.

Friso Pro giúp giúp bé xây nền tảng vững vàng từ bên trong với phức hợp quý Milk Lipid Complex (chất béo tự nhiên có trong sữa mẹ)

Lịch sinh hoạt bé 2 tháng tuổi với sữa công thức như sau:

• 5h00: Bé thức dậy. Mẹ cho bé ăn với khoảng 120 - 180 ml sữa công thức. Sau khi ăn no, trẻ có thể ngủ một giấc ngắn.
• 8h00 - 9h00: Bé tỉnh dậy và cho bú bình sữa khác. Nếu bé chưa dậy, mẹ có thể tìm cách xoa bóp chân tay để đánh thức bé dậy.
• 9h00 - 12h00: Sau khi ăn no, bé cần vận động nhẹ nhàng. Đặt bé nằm ở nơi rộng rãi để con duỗi chân, quơ tay. Trẻ có thể bắt đầu học cách lật nghiêng người sang một bên khi nằm ngửa, cố gắng đẩy bằng cách đạp 2 chân. Bé có thể ngẩng đầu lâu hơn, giữ đầu lâu hơn. 
• 12h30: Cho bé ăn trưa với sữa công thức. Sau khi dùng bữa, bé sẽ chợp mắt. Giấc ngủ trưa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh vì thế mẹ nên đảm bảo giấc ngủ trưa đủ giấc cho con.
• 16h00: Mẹ đánh thức bé dậy và cho bé ăn bữa xế.
• 16h30: Đây là thời gian thích hợp để bé chơi. Sau ngày dài ở trong nhà, mẹ nên đưa bé ra ngoài chơi cùng gia đình để gắn kết tình cảm giữa bé và các thành viên với nhau.
• 17h30 - 18h00: Mẹ tắm cho bé loại bỏ hết bụi bẩn sau ngày dài hoạt động.
• 20h00: Cho bé uống thêm cữ sữa nữa trước khi ngủ. 

Sử dụng sữa công thức trong lịch sinh hoạt bé 2 tháng giúp con khỏe mạnh

Lịch sinh hoạt bé 2 tháng tuổi khoa học sẽ giúp bé hình thành thói quen tốt, ba mẹ chăm sóc trẻ 0 - 1 tuổi tốt hơn và đặc biệt giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. AVAKids hy vọng qua bài viết trên đã giúp ba mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc nuôi dạy con lớn khôn.