3 Loại nhạc thai giáo 3 tháng đầu giúp mẹ bầu thư giãn, thai nhi phát triển tốt

Nhạc thai giáo 3 tháng đầu ngoài việc giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng, còn được xem là nguồn nuôi dưỡng tâm hồn và trí não cho thai nhi. Vậy làm thế nào để sử dụng phương pháp nghe nhạc thai giáo hiệu quả? Cùng chuyên mục Thai kỳ của AVAKids tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 

Hãy cùng tìm hiểu những bản nhạc thai giáo 3 tháng đầu AVAKids tổng hợp dưới đây. Chắc chắn, mẹ và bé sẽ có phút giây thư giãn thoải mái nhất.

1Quá trình phát triển của thai nhi 3 tháng đầu

Trước khi tìm hiểu về nhạc thai giáo 3 tháng đầu, mẹ hãy cùng AVAKids khám phá về quá trình phát triển của thai nhi 3 tháng đầu.

• Giai đoạn thai kỳ 3 tháng đầu diễn ra nhiều biến đổi trong cơ thể mẹ bầu và cả sự phát triển của thai nhi. Những thay đổi đó bao gồm tinh thần, thể chất và tất cả những vấn đề trong cuộc sống.
• Để chuẩn bị hành trang tốt nhất cho từng giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cần chủ động tìm hiểu thông tin để áp dụng, đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. 

Sự thay đổi của mẹ

Khi mang thai, người mẹ có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý nhưng không phải ai cũng dễ dàng nhận ra. Một vài dấu hiệu cơ bản trong 3 tháng đầu bên dưới sẽ giúp mẹ nhận biết và chuẩn bị tâm lý tốt hơn.

• Mất kinh, thân nhiệt cơ thể cao hơn bình thường.
• Bầu ngực bắt đầu căng lên, núm vú chuyển sang sẫm màu và lan rộng, nhạy cảm hơn. Dấu hiệu này cũng gần giống khi phụ nữ sắp đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Xuất hiện tình trạng nghén, sợ mùi thức ăn, thuốc lá... nặng hơn nữa là không thể ăn uống hoặc ăn vào nôn ra.
• Có hiện tượng đau mỏi lưng, đi tiểu nhiều, bụng dưới căng tức. Tuy nhiên hiện tượng này cũng hiếm gặp.
• Mẹ bầu cảm thấy nhanh đói, có nhu cầu ăn nhiều. Đặc biệt thèm đồ ăn chua, ngọt hoặc đồ ăn vặt.

Trong 3 tháng đầu mẹ bầu nhanh đói và thèm ăn vặt

Có thể bạn quan tâm: Những sai lầm thường gặp nhất khi thai giáo 3 tháng đầu

Sự phát triển của thai nhi

Trong 3 tháng đầu thai nhi có nhiều sự thay đổi về thể chất. Mặc dù kích thước thai nhi lúc này chỉ khoảng 4cm - 5cm và nặng 6g nhưng bé đã có nhiều phát triển lớn. Các cơ quan như phần đầu, tay, chân, mắt, mũi, miệng, tim đã được hình thành. Các nét trên gương mặt được hoàn chỉnh dần vào cuối tháng thứ 3.

Bên cạnh đó, các tế bào não và thần kinh cũng được phát triển với tốc độ chóng mặt trong thời gian này. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể thực hiện thai giáo vào thời điểm này.

Tại thời điểm tháng thứ 2 và tháng thứ 3, thai nhi bắt đầu hoạt động như đưa tay lên miệng, cử động bàn chân. Đây đều là những chuyển động sơ khai đầu tiên của bé cho thấy sự phát triển của thai nhi. Một số bà mẹ có thể cảm nhận được những cử động nhẹ nhàng này từ con.

Đây là thời điểm mẹ bầu nên chú ý ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học hợp lý. Đặc biệt, mẹ nên nghe những bài nhạc thai giáo 3 tháng đầu để tinh thần thoải mái và thai nhi phát triển khoẻ mạnh.

Nhạc thai giáo 3 tháng đầu giúp cho sự phát triển não bộ ở bé. Nguồn Internet

2Lợi ích nhạc thai giáo 3 tháng đầu đối với mẹ bầu và thai nhi

Thai giáo có lợi ích về mặt kích thích phát triển cả về tinh thần và thể lực cho thai nhi. Điều này đã và đang được nhiều bậc cha mẹ trên thế giới công nhận và áp dụng hiệu quả. Và thai giáo bằng nhạc là một trong những phương pháp đơn giản, đạt hiệu quả cao được nhiều mẹ bầu áp dụng. 

Những bài nhạc thai giáo 3 tháng đầu giúp kích thích tạo tiền đề phát triển tốt về mặt thính giác, trí tuệ và tinh thần cho trẻ nhỏ. Ngoài ra, âm nhạc còn giúp mẹ bầu thư giãn, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng, đảm bảo sức khỏe tốt trong suốt quá trình mang bầu.

Lợi ích đối với mẹ

Việc nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khoẻ, tinh thần cho cả thai nhi và mẹ. Cụ thể là những lợi ích sau:

• Kết nối tình mẫu tử: Thông qua âm nhạc cùng những lời âu yếm, vuốt ve, thai nhi có thể cảm nhận được tình cảm mà cha mẹ muốn truyền đạt. Chính vì thế nghe nhạc thai giáo thường xuyên là con đường ngắn nhất kết nối tình cảm giữa cha mẹ và thai nhi.
• Giảm stress và các vấn đề về tâm lý cho mẹ: Trong quá trình mang thai, mẹ bầu hay lo lắng và cáu giận. Mẹ có thể áp dụng ngay những điều tuyệt vời từ bài nhạc thai giáo để đẩy lùi căng thẳng mệt mỏi cho cả mẹ và thai nhi. Những bài nhạc thai giáo được xem là liều thuốc tự nhiên chữa lành tâm lý mẹ bầu hiệu quả nhất.
• Cải thiện giấc ngủ: Mất ngủ khi mang thai gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mẹ và thai nhi, là nguyên nhân dẫn đến những căng thẳng, stress ở mẹ bầu. Một bài nhạc thai giáo nhẹ nhàng giúp mẹ dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. Bên cạnh đó, mẹ nên cân đối giờ giấc sinh hoạt khoa học, hợp lý để cải thiện giấc ngủ của mình.
• Giúp giảm các cơn đau: Mỗi ngày, thai nhi phát triển khiến cơ thể mẹ bầu nặng nề hơn và có hiện tượng đau lưng, đau hông, đau ngực do sự chèn ép từ thai nhi. Mẹ hãy nghe các bản nhạc thai giáo để thư giãn, giảm cơn đau mà không gây hại cho bé.

Nhạc thai giáo giúp cơ thể mẹ được thư giãn, hạn chế các cơn đau nhức

Lợi ích đối với bé

Những bài nhạc thai giáo 3 tháng đầu được áp dụng với mục đích tạo tiền đề phát triển cho một em bé thông minh, nhanh nhẹn và nhạy bén. Điển hình là những lợi ích mà âm nhạc mang đến cho con như:

• Giúp bé tăng chỉ số thông minh (IQ): Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, giáo dục bé ngay từ trong bụng mẹ sẽ kích thích trẻ phát triển nhận thức vững chắc, làm tăng chỉ số IQ ở trẻ. Chính điều này khiến trẻ thông minh hơn so với những em bé đồng trang lứa không áp dụng nghe nhạc thai giáo.

• Tăng chỉ số cảm xúc (EQ): Nếu được thai giáo đúng cách, bé sẽ tăng chỉ số cảm xúc và giác quan phát triển tốt. Đặc biệt, tạo được sự gắn kết giữa thai nhi và bố mẹ cùng thế giới bên ngoài. Đây chính là yếu tố quan trọng tác động đến cuộc sống của trẻ, giúp trẻ có nhiều cơ hội thành công hơn. 

• Nhạc thai giáo 3 tháng đầu giúp trẻ tăng tính phản xạ: Ngay khi còn ở trong bụng mẹ, thai nhi đã có khả năng phản xạ bằng cách đạp, trườn hoặc thúc nhẹ vào thành bụng mẹ khi được ba mẹ âu yếm, trò chuyện, vỗ nhẹ tay lên bụng… đây là phương pháp rất tốt cho tính ứng biến linh hoạt, nhanh nhẹn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Trẻ được phát triển ngôn ngữ từ âm nhạc: Những câu chuyện, bài hát, bài thơ… ba mẹ phát cho thai nhi nghe cũng là một cách giúp bé làm quen với ngôn ngữ. Đây chính là những “viên gạch” đầu tiên, đặt nền móng cho sự nhận biết và phát triển ngôn ngữ của bé ngay từ những năm tháng đầu đời.

Mẹ bầu vui vẻ thoải mái sẽ tạo điều kiện cho thai nhi phát triển tốt

3Thời điểm nào nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu?

Mặc dù, việc nghe nhạc thai giáo mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé, nhưng quá lạm dụng âm nhạc cũng không phải là điều tốt. Để phương pháp nghe nhạc thai giáo mang lại hiệu quả tốt nhất, mẹ cần áp dụng hợp lý và khoa học. Thời gian nghe nhạc tốt nhất chỉ nên kéo dài 10 phút/ngày.

Vào khoảng tháng thứ 3, khi trung khu thần kinh của thai nhi đã hoàn chỉnh, mẹ cũng có thể nghe nhạc nhiều hơn. Tuy nhiên, thời gian nghe nhạc cũng không được quá 20 phút/ngày để đảm bảo thời gian sinh hoạt lý tưởng cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

4Những loại nhạc thai giáo 3 tháng đầu phù hợp cho mẹ bầu

Hiện nay, có rất nhiều loại nhạc thai giáo dành cho mẹ bầu. Ở mỗi thể loại nhạc đều có những ưu và nhược điểm riêng. Đối với giai đoạn 3 tháng đầu thì nhạc thai giáo mẹ nên nghe như:

Nhạc cổ điển, không lời

Đây là dòng nhạc dễ nghe nhất cho mẹ bầu và thai nhi. Với đặc điểm âm thanh êm dịu, tiết tấu nhịp nhàng, dễ nghe, giúp mẹ và thai nhi dễ dàng cảm nhận hơn.

Mẹ có thể lựa chọn một số bản nhạc của những nghệ sĩ nổi tiếng như: Mozart, Vivalđi, Beethoven… đây là dòng nhạc đã và đang được nhiều mẹ bầu trên thế giới áp dụng thai giáo bởi tính hiệu quả cao.

Nhạc Jazz

Dòng nhạc này rất kén người nghe, bởi tiếng kèn từ bản nhạc đôi khi làm nhiều mẹ cảm thấy chói tai và khó chịu. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nào yêu thích lựa chọn thai giáo bằng nhạc Jazz sẽ tác động rất tốt đến sự phát triển cử động của bé.

Tác phẩm của những nghệ sĩ được nhiều mẹ bầu lựa chọn, phù hợp với cả những mẹ lần đầu nghe như: Sarah Vaughan, Bill Evans, Miles Davis, Charlie Parker, Stan Getz, Dave Brubeck.

Nhạc nhẹ

Đây là dòng nhạc thai giáo 3 tháng đầu không kén người nghe và hầu như mẹ bầu nào cũng nghe được. Với nhịp điệu nhẹ nhàng cùng âm hưởng êm dịu, dễ nghe giúp mẹ bầu thư giãn và thai nhi cũng như được ru ngủ.

Bên cạnh đó, còn rất nhiều bản nhạc hay, mẹ có thể thay đổi làm phong phú danh sách nhạc thai giáo của mình. Tuy nhiên, những bản nhạc quá sôi động như dòng nhạc rock, rap,... không tốt cho sự phát triển cho thai nhi trong những tháng đầu thai kỳ, mẹ cần hạn chế nghe.

5Chuẩn bị gì để nghe nhạc thai giáo cho bà bầu 3 tháng đầu

Để việc nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu đạt hiệu quả cao mẹ bầu cần “nằm lòng” những bước cơ bản trước khi áp dụng. Đây chính là một phần quan trọng giúp mẹ thai giáo hiệu quả tốt cho sự phát triển của thai nhi. Những lưu ý bao gồm:

• Chọn vị trí ngồi hoặc nằm nghe nhạc yên tĩnh, thoải mái nhất.
• Để phương pháp nghe nhạc thai giáo phát huy hiệu quả tối đa, mẹ chỉ nên nghe nhạc trong khoảng 10 đến 15 phút.
• Tần suất nghe nhạc không quá 2 lần/ngày. Mẹ có thể nghe nhiều hơn ở giai đoạn thai kỳ phát triển và ổn định hơn.
• Nghe nhạc với âm lượng vừa phải, phù hợp với bản thân và thai nhi. Mở nhạc quá to hoặc quá nhỏ đều không tốt cho thai nhi.
• Sau khoảng thời gian thai giáo kết thúc, mẹ nên nằm nghỉ ngơi thư giãn thêm 5 phút để cảm nhận và hồi phục tinh thần tiếp tục công việc khác.

Chú ý: Các bước này tuy đơn giản nhưng lại có vai trò quan trọng giúp nghe nhạc thai giáo đạt được hiệu quả tốt nhất. Vì thế, mẹ nên thực hiện đầy đủ các bước để quá trình thai giáo được hoàn thành trọn vẹn.

6Mẹ cần lưu ý gì khi nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu?

Để phương pháp nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu đừng quên bỏ túi một vài lưu ý nhỏ nhưng lại tác động lớn đến sự phát triển của thai nhi sau đây:

• Âm lượng nghe nhạc: Theo nghiên cứu, 50 decibel là âm lượng phù hợp giúp thai nhi cảm nhận được âm nhạc một cách trọn vẹn. Nếu mẹ nghe với âm lượng quá to sẽ khiến bé dễ căng thẳng, giật mình. Ngược lại, âm lượng quá bé thì thai nhi không nghe thấy và cảm thụ được.

• Thời gian nghe nhạc cố định: Việc nghe nhạc tùy hứng, không theo giờ giấc cố định rất không tốt cho cả mẹ và bé. Vì thế, mẹ hãy lên kế hoạch nghe nhạc theo một thời gian nhất định. Điều này giúp cho bé tạo được thói quen, nề nếp khoa học ngay từ trong bụng mẹ.

• Chọn dùng thiết bị nghe nhạc chuyên dụng cho thai giáo: Việc ưu tiên sử dụng thiết bị nghe nhạc thai giáo chuyên dụng giúp cho thai nhi dễ dàng cảm thụ được âm nhạc. 

• Chọn nghe bản nhạc yêu thích: Nghe những bản nhạc mình yêu thích giúp mẹ thoải mái và tràn đầy năng lượng tích cực. Bên cạnh đó còn tốt cho sự phát triển tinh thần và thể lực của thai nhi.

• Kết hợp linh hoạt với các phương pháp thai giáo khác: Bên cạnh áp dụng phương pháp nghe nhạc thai giáo, mẹ nên kết hợp đọc thêm sách, trò chuyện để gia tăng tính hiệu quả và tăng sự kết nối giữa mẹ và con.

Phương pháp nghe nhạc thai giáo 3 tháng đầu có tác dụng tích cực đến thai nhi. Tuy nhiên, để thai nhi phát triển toàn diện mẹ cần kết hợp nhiều phương pháp thai giáo khác nhau cùng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Bên cạnh đó hãy theo dõi, tìm đọc những bài viết trên AVAKids để có thêm kiến thức hay về thai kỳ.

Huyền Trang tổng hợp từ Monkey

Kiểm duyệt bởi Ngọc Hà