Giải đáp thắc mắc cho mẹ bỉm: Sau sinh ăn khổ qua được không?

Khổ qua (mướp đắng) là một loại thực phẩm quen thuộc, có thể chế biến ra rất nhiều món ăn ngon, tốt cho sức khỏe. Vậy sau sinh ăn khổ qua được không? Để có được lời giải đáp chính xác nhất, hãy cùng chuyên mục Thai Kỳ của AVAKids tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1Những lợi ích của khổ qua đối với sức khỏe

Trước khi giải đáp câu hỏi mẹ bỉm sau sinh ăn khổ qua có được không, mẹ hãy cùng tìm hiểu về lợi ích của khổ qua đối với sức khỏe nhé! Các lợi ích của khổ qua đối với sức khỏe như sau:

• Giúp mẹ bỉm giảm cân sau sinh và duy trì cân nặng ở mức phù hợp nhờ chứa ít lượng calo.
• Có khả năng làm sáng da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến hiệu quả.
• Khổ qua có thể hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch và sức khỏe đường hô hấp giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật.
• Hỗ trợ tăng cường thị lực và điều trị thâm mắt hiệu quả do có thành phần vitamin A và beta-carotene.
• Cải thiện đường ruột, hỗ trợ các vấn đề mà mẹ bỉm đang gặp phải như: táo bón, hội chứng ruột kích thích.
• Có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn giúp thải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị xơ gan và viêm gan.

Khổ qua có rất nhiều lợi ích với sức khỏe

2Mẹ bỉm sau sinh ăn khổ qua được không?

Với câu hỏi mẹ bỉm có nên ăn khổ qua được không thì câu trả lời là nên hạn chế ăn vào giai đoạn này, bởi một số lý do sau:

Không có lợi cho sữa mẹ

Khi mẹ vừa mới sinh nở thì cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi cơ thể giúp quá trình sản xuất sữa tốt nhất. Thế nhưng mướp đắng lại là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng thấp, ít chất béo, sẽ không đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Ngoài ra, nhu cầu năng lượng ở giai đoạn này của mẹ rất cao. Tuy nhiên, mướp đắng lại ít calo, khi ăn sẽ khiến mẹ no nhưng không nạp đủ năng lượng cho cơ thể.

Tác động đến quá trình sản xuất sữa

Theo y học cổ truyền, mướp đắng sẽ có vị đắng và tính hàn. Trong khi đó, cơ thể mẹ bỉm sau sinh cũng là tính hàn do khí huyết hư tổn lúc sinh nở. Khi mẹ bỉm ăn quá nhiều mướp đắng sẽ ảnh hưởng xuất đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,... Nếu gặp vấn đề về tiêu hóa có thể gây mất nước cho cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa.

Bên cạnh đó, rối loạn tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể, khiến cho chất lượng sữa mẹ không đảm bảo. Việc ăn mướp đắng thường xuyên trong giai đoạn này có thể khiến chất lượng sữa không cao, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Chất lượng sữa mẹ không được đảm bảo nếu ăn khổ qua ngay sau sinh

Nguy hiểm cho trẻ bú sữa mẹ

Trong khổ qua có chứa chất Vicine, có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây nhức đầu, đau bụng, hôn mê nếu ăn phải một lượng lớn hoặc cơ địa bị dị ứng. Chất độc này có thể truyền từ mẹ sang con qua đường sữa. Mà lúc này hệ miễn dịch của bé vô cùng non yếu, chất này có thể gây nguy hiểm đến sự phát triển của bé.

Có thể khiến trẻ bỏ bú mẹ

Ăn mướp đắng có thể khiến chất lượng sữa không cao khiến bé có thể quấy khóc khi bú. Lâu dần sẽ khiến cho trẻ bỏ bú và ảnh hưởng đến sự phát triển. Do đó, tốt nhất trong giai đoạn cho con bú, mẹ nên hạn chế hoặc không nên ăn khổ qua nhé!

Có thể khiến trẻ bỏ bú sữa mẹ

3Sau sinh bao lâu được ăn khổ qua?

Vì khổ qua không tốt trong giai đoạn cho con bú nên mẹ bỉm không nên ăn trong 1 - 2 tháng đầu sau sinh. Tốt nhất thì mẹ có thể kiêng đến tháng thứ 3. Dù được ăn khổ qua thì mẹ bỉm cũng nên ăn ít, không quá nhiều để tránh truyền chất độc thông qua đường sữa cho các bé nhé!

4Một số lưu ý khi chế biến thức ăn từ khổ qua

Khi chế biến khổ qua, mẹ bỉm cũng cần lưu ý một vấn đề sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé:

• Không nấu khổ qua với tôm, khi vitamin C ở khổ qua gặp thực phẩm mang hợp chất Asen sẽ biến thành Asen hóa trị 3, hay còn gọi là thạch tím. Chất này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
• Không uống nước trà sau khi ăn khổ qua sẽ không tốt cho sức khỏe, bởi có thể dẫn đến tình trạng đau dạ dày, lâu dần sẽ chuyển biến thành bệnh viêm dạ dày.

Sản phụ cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để hạn chế nguy cơ mắc các bệnh hậu sản sau sinh như trầm cảm sau sinh, hậu sản mòn, băng huyết sau sinh, bị trĩ sau sinh.

Bài viết trên AVAKids đã giải đáp cho mẹ bỉm về câu hỏi sau sinh ăn khổ qua được không chi tiết nhất. Hy vọng qua đây mẹ bỉm sẽ quan tâm hơn đến chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cung cấp nguồn sữa tốt nhất cho trẻ phát triển toàn diện.

Lưu ý các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, để có được thông tin chính xác nhất, hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ và chuyên gia mẹ nhé!

Hà Trang tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm