Trẻ 3 tuổi nên bổ sung vitamin gì? Cách bổ sung hợp lý an toàn

Bổ sung vitamin cho bé từ 3 tuổi là vấn đề được nhiều ba mẹ quan tâm. Bên cạnh trái cây, rau củ, mẹ có thể kết hợp thêm các loại vitamin và khoáng chất thông qua đường uống để tăng cường hiệu quả. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu trẻ 3 tuổi nên bổ sung vitamin gì và như thế nào qua bài viết sau đây.

1Vì sao cần bổ sung đủ vitamin cho trẻ trên 3 tuổi?

Vitamin là những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như: Hình thành cấu trúc tế bào, giúp chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Trẻ em thường thiếu vitamin do chế độ ăn uống không cân đối, dẫn đến tình trạng chậm phát triển và mắc một số bệnh lý như: Khô mắt, quáng gà, chảy máu, viêm dây thần kinh, giảm hấp thu canxi và sức đề kháng yếu.

Do đó, để trẻ phát triển toàn diện và tránh nguy cơ bệnh tật, mẹ cần bổ sung đủ các loại vitamin cho trẻ. Tuy nhiên, mức nhu cầu vitamin sẽ khác nhau ở từng giai đoạn, phụ huynh cần biết để đảm bảo cung cấp đúng lượng, tránh thiếu hoặc thừa vitamin cho bé.

Xem thêm sản phẩm kẽm Smartbibi ZinC giúp bé tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng biếng ăn

Siro Avisure Muno tăng cường sức đề kháng 100 ml

2Nhu cầu năng lượng và vitamin của trẻ 3 tuổi

Tất cả các loại vitamin đều có một vai trò riêng, nếu bé thiếu đi bất kỳ loại nào cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới quá trình phát triển sau này. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn cần tham khảo qua ý kiến của bác sĩ trước khi đưa ra quyết định bổ sung thêm một loại vitamin nào cho con.

Sau đây là bảng nhu cầu vitamin tham khảo của trẻ 3 tuổi:

3Vai trò quan trọng của vitamin đối với trẻ 3 tuổi 

• Vitamin A: Thiếu hụt lượng vitamin A cần thiết dễ gây ra các bệnh về mắt. Do đó, để con có một đôi mắt sáng khỏe từ bé đến khi trưởng thành, cha mẹ cần bổ sung vitamin A cho bé một cách đầy đủ, hợp lý.
• Vitamin B: Các loại vitamin nhóm B hỗ trợ tăng sức đề kháng, góp phần tạo cho cơ thể một lớp bảo vệ chắc chắn chống chọi lại với nhiều bệnh tật, tác nhân gây hại từ bên ngoài cũng như giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần cho bé.
• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa, giúp tăng cơ chế phục hồi tự nhiên của cơ thể. Loại vitamin này giúp bé có làn da khỏe mạnh và đồng thời phòng chống được khả năng bị thiếu máu thường gặp ở trẻ nhỏ.

Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C 200 ml

• Vitamin D: Có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hạn chế các trường hợp nhiễm trùng do bị vết thương hở. Ngoài ra, loại vitamin này còn hỗ trợ xương và răng phát triển khỏe mạnh, bền vững.
• Vitamin E: Vitamin này đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng chống các trường hợp xơ vữa mạch máu ở người. Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng hạn chế sự xâm nhập của virus, vi khuẩn vào cơ thể để bé luôn năng động, khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn.
• Vitamin K: Có trong các thực phẩm như sữa tươi, bông cải xanh, bắp cải, rau bina,... Loại vitamin này giúp ngăn chặn sự xuất huyết nghiêm trọng có thể dẫn đến mất máu và tử vong.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK ít đường 180 ml (từ 1 tuổi)

4Có nên cho trẻ 3 tuổi dùng vitamin tổng hợp?

Trẻ vẫn có thể phát triển đầy đủ, khỏe mạnh dù không dùng các loại vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, có một số trường hợp đặc biệt mà bác sĩ sẽ thường khuyên nên bổ sung vitamin như sau:

• Trẻ biếng ăn, kén ăn thường xuyên.
• Trẻ gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa.
• Trẻ phát triển khá chậm so với lứa tuổi.
• Trẻ có chế độ dinh dưỡng đặc biệt hoặc phải tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên.
• Trẻ vận động, chạy nhảy rất nhiều mỗi ngày.

Men vi sinh BioGaia Protectics Baby Drops hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột 5 ml (từ 0 tháng)

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

5Gợi ý 7 sản phẩm bổ sung vitamin cho bé 3 tuổi tốt và nên mua

5.1. Siro Hapi VietNam Baby Plus

Thương hiệu Hapi được thành lập bởi Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Hapi (Việt Nam). Nhãn hàng chuyên nghiên cứu và sản xuất những dòng chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé, phù hợp với thể trạng người Việt Nam. Đặc biệt là các loại vitamin Hapi kích thích bé ăn ngon cùng các sản phẩm lợi sữa dành cho mẹ sau sinh đảm bảo chất lượng và an toàn.

Đặc điểm nổi bật:

• Cung cấp các vitamin, khoáng chất và axit amin tăng cường đề kháng, hệ tiêu hóa cho bé.
• Kích thích bé ăn nhiều và ngon miệng hơn, cải thiện tình trạng biếng ăn.
• Duy trì canxi giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng và hạn chế tình trạng còi xương ở trẻ em.

Siro Hapi Baby Plus giúp ăn ngon, bồi bổ sức khỏe 30 gói

5.2. Vitamin tổng hợp cho bé Baby Plex

Thương hiệu Baby Plex là một sản phẩm trực thuộc thương hiệu lớn Nature's Plus, được thành lập và ra mắt vào năm 1972. Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành, các sản phẩm của thương hiệu này đã xuất sắc có chứng nhận của FDA (Hoa Kỳ) về độ an toàn với sức khỏe. 

Đặc điểm nổi bật:

• Sản phẩm cung cấp 12 vitamin và khoáng chất gồm vitamin A, B1, B2, B6, B12, vitamin C, D, E, niacin, biotin, pantotheic acid, choline giúp trẻ khỏe mạnh, nhanh nhẹn, trí não phát triển thông minh.
• Không chứa đường hoặc các kim loại nặng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.
• Kích thích trẻ ăn nhiều hơn một cách tự nhiên.

Siro Baby Plex có chất lượng đi đôi cùng giá cả

5.3. Siro Kentek KIDCPlus

Siro Kentek KIDCPlus là sản phẩm nổi bật của Công ty Cổ phần Kentek Pharma (Việt Nam). Kentek được thành lập từ năm 2016 và nhãn hàng chuyên cung cấp thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường đề kháng, hệ tiêu hoá, giảm ho,... cho bé. Hầu hết các dòng sản phẩm đều được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu và đảm bảo an toàn khi bé sử dụng.

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa l-lysin hci và vitamin C giúp tăng hệ miễn dịch, sức đề kháng cho bé.
• Hỗ trợ giảm viêm, cải thiện thị lực cũng như chứa chất béo lành mạnh tốt cho tim mạch.
• Giúp bé ăn ngon, hỗ trợ tiêu hoá tốt và phát triển trí não nhờ vào lượng chất béo, protein có trong sản phẩm.

Siro Kentek KIDCPlus hỗ trợ nâng cao sức đề kháng 100 ml (từ 3 tuổi)

5.4. Siro Fitobimbi Immuno bổ sung vitamin

Vitamin Fitobimbi là dòng sản phẩm giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn, đây là thương hiệu thuộc công ty Pharmalife Research có hơn 20 năm kinh nghiệm. Thương hiệu phát triển mạnh nhờ các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thành phần từ thiên nhiên.

Đặc điểm nổi bật:

• Giúp trẻ tăng sức đề kháng tự nhiên và ngừa các bệnh vặt.
• Hỗ trợ cho trẻ phát triển mạnh mẽ hơn.
• Bao gồm các loại vitamin và khoáng chất có ích cho cơ thể.

Siro Fitobimbi Immuno bổ sung vitamin 200 ml (6 tháng - 12 tuổi)

5.5. Viên nhai vitamin tổng hợp L'il Critter Gummie Vite

Thương hiệu L'il Critters trực thuộc công ty Northwest Natural Products, được thành lập năm 1985. Nhãn hiệu này cho ra mắt các loại vitamin bổ sung bằng các hình thức kẹo dẻo, gây hứng thú cho người sử dụng, đây luôn là một nhãn hiệu nổi tiếng về chất lượng.

Đặc điểm nổi bật:

• Có dạng viên kẹo dẻo hình gấu khiến bé thích thú khi ăn.
• Hỗ trợ bé phát triển toàn diện trí tuệ.
• Giúp bé có đôi mắt khỏe và sáng hơn.

Viên nhai vitamin tổng hợp Lil Critter Gummie Vite có hình dạng dễ thương

5.6. Siro LineaBon K2+D3

Siro Lineabon K2+D3 là một sản phẩm đến từ Slovakia, cung vitamin D3 và vitamin K2 MK7 được nhập khẩu từ Châu Âu. Tại Việt Nam, các sản phẩm của Lineabon được phân phối chính hãng bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm REVO (ở miền Bắc) và Công ty Cổ phần Dược phẩm An Phú Minh (ở miền Nam).

Đặc điểm nổi bật:

• Bổ sung vitamin D3 và vitamin K2 giúp cải thiện khả năng hấp thu canxi, tăng mật độ xương, đảm bảo xương và răng phát triển mạnh mẽ, giúp bé tăng chiều cao tốt.
• Phù hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn có nhu cầu bổ sung vitamin D3 và vitamin K2, cũng như những người có nguy cơ bị loãng xương.
• Sản phẩm có nguồn gốc từ châu Âu nên đảm bảo an toàn, uy tín, chất lượng.

Siro LineaBon K2+D3 hỗ trợ trẻ hấp thu canxi 10 ml

5.7. Siro Neo Kids Growth

Neo Kids là thương hiệu của Tây Ban Nha và nổi bật với các sản phẩm siro Neo Kids được sản xuất tại Laboratorios Glower S.A. Đến nay, những dòng siro này đã có mặt khắp nơi trên thế giới, trong đó Công ty TNHH Neovital Việt Nam là đơn vị nhập khẩu cũng như phân phối độc quyền của Neo Kids tại thị trường Việt Nam.

Đặc điểm nổi bật:

• Siro có hương cam dịu nhẹ, vị ngọt thanh giúp bé dễ uống.
• Phù hợp cho các bé biếng ăn, suy dinh dưỡng, kém hấp thu, mệt mỏi, hay trẻ đang trong giai đoạn phát triển.
• Kết hợp 4 nguồn dinh dưỡng vàng (rau bina, chiết xuất cà rốt, củ cải đường, cải xoong) cùng 19 loại vitamin và khoáng chất.

Siro Neo Kids Growth tăng cường sức khỏe 150 ml (từ 6 tháng)

6Bổ sung vitamin cho trẻ 3 tuổi như thế nào?

Khi bắt đầu bổ sung vitamin cho bé 3 tuổi, cha mẹ cần tham khảo các cách hoặc phương pháp bổ sung khác nhau, nhằm tìm ra một phương pháp phù hợp. Ngoài ra, cần lưu ý các điều sau:

• Vitamin tổng hợp không phải là kẹo, vậy nên liều lượng sử dụng cần nghe theo hướng dẫn của bác sĩ chỉ định.
• Cha mẹ có thể dùng các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có vị ngọt để làm quà sau mỗi bữa ăn ngoan cho trẻ. Việc này sẽ tạo thói quen ăn ngoan và thích uống hoặc ăn các loại vitamin hơn.
• Khi bé đang dùng các loại thuốc khác, trước khi bổ sung chất dinh dưỡng cha mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Vì một số loại thuốc sẽ bị giảm tác dụng khi kết hợp cùng nhau hoặc sự kết hợp gây tác hại xấu đến bé.
• Hiện nay, thực phẩm bổ sung được điều chế ở nhiều dạng khác nhau, từ siro, kẹo dẻo, thạch,... Do vậy, cha mẹ có thể tùy theo ý muốn của trẻ để lựa chọn một sản phẩm phù hợp.

Thạch M'Smarty Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng 24 gói (từ 2 tuổi)

7Một vài lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ 3 tuổi

Ngoài việc xác định trẻ 3 tuổi cần bổ sung vitamin gì, mẹ cũng cần lưu ý những điều sau đây khi bổ sung cho bé:

• Hầu hết các loại vitamin đều có trong rau củ và thực phẩm hàng ngày. Do đó, mẹ nên khuyến khích trẻ ăn nhiều rau củ quả và thường xuyên ra ngoài phơi nắng để cung cấp đủ vitamin D.
• Bổ sung vitamin cho trẻ qua thực phẩm ăn uống là tốt nhất. Tuy nhiên, có một số trẻ biếng ăn, mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn và bổ sung vitamin cho trẻ một cách hợp lý.
• Đảm bảo trẻ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước cần thiết cho cơ thể.

Nước tinh khiết Dasani 500 ml

Trên đây là những chia sẻ của AVAKids về cách bổ sung vitamin cho trẻ 3 tuổi để trẻ có thể phát triển tốt. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ và tư vấn!