Khó thở khi mang thai có đáng lo ngại? Mách mẹ 6 biện pháp giảm khó thở khi mang thai hiệu quả

Khó thở khi mang thai là một trong những triệu chứng khá khó chịu thường gặp ở mẹ bầu. Nguyên nhân chính là do sự thay đổi của cơ thể khi mang thai. Vậy khó thở có đáng lo ngại không? Cùng chuyên mục Thai Kỳ của AVAKids tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1Nguyên nhân mẹ bầu khó thở khi mang thai

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khó thở khiến mẹ bầu cảm thấy khá khó chịu và mệt mỏi. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó thở khi mang thai:

Mẹ bầu khó thở khi mang thai 3 tháng đầu

Trong tam cá nguyệt đầu tiên (tuần 1-13), kích thước của thai nhi còn khá nhỏ. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể gặp tình trạng khó thở do những nguyên nhân sau:

• Sự gia tăng nhanh chóng của hormone progesterone làm lớp niêm mạc tử cung của người mẹ trở nên dày hơn, từ đó gây ảnh hưởng đến nhịp thở. Vì vậy, đôi khi mẹ bầu sẽ gặp tình trạng nhịp thở tăng nhanh, gây cảm giác khó thở.
• Khi mang thai, dung tích phổi của mẹ được mở rộng nhằm thu nhiều lượng oxy hơn để chia sẻ cho thai nhi thông qua máu. Sự thay đổi này cũng gây ra tình trạng khó thở trong giai đoạn mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu tiên.

Mẹ bầu khó thở khi mang thai 3 tháng cuối

Mẹ bầu thường gặp tình trạng khó thở 3 tháng cuối thai kỳ do những nguyên nhân sau:

• Tử cung của mẹ bầu phát triển ngày càng lớn, tạo áp lực lên cơ hoành gây ra tình trạng khó thở, nhất là 3 tháng cuối thai kỳ.
• Lượng máu trong cơ thể tăng lên, khiến cho tim hoạt động nhiều hơn để vận chuyển máu trong cơ thể mẹ đến nhau thai cũng làm cho mẹ bầu cảm thấy thở khó, mệt khi hít thở.
• Vị trí của em bé nằm trong bụng cũng có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó thở.

Mẹ bầu khó thở khi ốm nghén

Ở nhiều phụ nữ, tình trạng khó thở khi mang thai thường đi kèm với các dấu hiệu ốm nghén như: đầy hơi, buồn nôn, chướng bụng, đi tiểu nhiều lần, táo bón khi mang thai, khứu giác trở nên nhạy cảm, ghét một số loại thực phẩm. Đây là những dấu hiệu mang thai phổ biến mà mẹ bầu nên lưu ý.

Ốm nghén là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở

2Các nguyên nhân khác khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai

Hầu hết các trường hợp khó thở khi mang thai là do sự thay đổi của cơ thể người mẹ để nuôi em bé. Tuy nhiên, vẫn còn những nguyên nhân khác có thể gây ra tình trạng này như:

• Bệnh hen suyễn: Nếu mẹ bị hen suyễn thì khi mang thai các triệu chứng của bệnh như khó thở, khò khè sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
• Bệnh cơ tim chu sản: Đây là loại bệnh có thể xảy ra khi đang mang thai hoặc sau sinh. Triệu chứng của bệnh như hạ huyết áp, sưng mắt cá chân, mệt mỏi, tim đập nhanh gây khó thở cho mẹ bầu. Bệnh cơ tim chu sản gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nên thai phụ cần được điều trị kịp thời.
• Bệnh thuyên tắc phổi: Bệnh xuất hiện khi huyết khối bị kẹt trong động mạch phổi, điều này gây ảnh hưởng đến quá trình hít thở của mẹ bầu, gây ho và đau ngực.
• Tích nước trong cơ thể: Hầu hết mẹ bầu bị phù nề khi mang thai là do tích nước trong cơ thể. Việc tích nước này sẽ gây ảnh hưởng đến phổ, xoang mũi, làm quá trình hít thở khó khăn hơn.
• Thiếu máu khi mang thai: Khi mang thai, cơ thể người mẹ cần lượng sắt cao hơn bình thường để sản xuất tế bào hồng cầu và đưa lượng oxy cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi. Vì vậy, việc thiếu sắt dẫn đến thiếu máu và khiến cho cơ thể phải làm việc nhiều hơn bình thường để tạo ra oxy, từ đó gây khó thở cho mẹ bầu.

3Khó thở khi mang thai có sao không?

Khó thở khi mang thai có thể xảy ra ở tam cá nguyệt đầu tiên hoặc suốt thai kỳ khiến mẹ bầu lo lắng. Nếu mẹ bầu bị khó thở nhẹ thì đây là triệu chứng thai kỳ bình thường và không gây ảnh hưởng đến mẹ cũng như thai nhi.

Tuy nhiên, khi mẹ bầu khó thở nghiêm trọng kèm theo nhiều triệu chứng khác thì rất có thể đây là biểu hiện của bệnh lý hô hấp hoặc tim phổi và cần thăm khám càng sớm càng tốt.

4Khó thở khi mang thai như thế nào là bất thường?

Khó thở khi mang thai thường không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần lưu ý khi bị khó thở nghiêm trọng, đột ngột kèm với những triệu chứng dưới đây:

• Ho ra máu
• Tim mạch đập mạnh và nhanh
• Ho nhiều, liên tục, dai dẳng không dứt
• Tức ngực, thở khò khè
• Da, môi, đầu ngón tay và chân tím hoặc xanh tái
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Sốt cao, ớn lạnh

Nếu mẹ bầu khó thở kèm với các triệu chứng bất thường trên thì cần thăm khám sớm để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Khó thở kèm theo ho nhiều, liên tục và dai dẳng không dứt là triệu chứng bất thường

5Mách mẹ 6 biện pháp giảm tình trạng khó thở khi mang thai

Dưới đây là 6 biện pháp giảm tình trạng khó thở khi mang thai rất hiệu quả mà mẹ bầu cần biết:

Thay đổi tư thế

Giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng giúp phổi có khoảng không để tiếp nhận oxy dễ dàng. Bên cạnh đó, khi khó thở về đêm, mẹ bầu có thể chèn gối vào lưng và thân trên để tránh thai nhi gây áp lực lên phổi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể nằm nghiêng sang trái để tử cung không chèn ép lên các cơ quan nội tạng giúp hít thở dễ hơn.

Nghỉ ngơi

Khi mang thai, mẹ bầu không thể thực hiện các hoạt động thể chất như bình thường. Vì vậy, khi khó thở hoặc cảm thấy cần thiết thì mẹ bầu cần nghỉ ngơi để hô hấp dễ dàng và đảm bảo một sức khỏe tốt.

Vận động nhẹ nhàng

Các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, giảm các triệu chứng khó thở, mệt mỏi trong thời kỳ mang thai. Đồng thời, mẹ bầu cũng nên luyện các bài tập thở được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp trở nên dễ dàng hơn.

Hạn chế tiếp xúc với mùi khó chịu và khói thuốc

Mẹ bầu cần tránh xa khói thuốc lá, không hút thuốc khi mang thai vì có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi và nhiều tác hại nghiêm trọng khác. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần tránh xa những chất gây dị ứng, chất độc hoặc có mùi khó chịu.

Vệ sinh không khí sạch sẽ

Cần vệ sinh không gian nhà ở, nơi làm việc thường xuyên. Đối với mẹ bầu mắc các bệnh về đường hô hấp hoặc bị khó thở nặng nên sử dụng máy lọc không khí để hạn chế nấm mốc, bụi bẩn gây khó thở khi mang thai.

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ theo đúng lịch mà bác sĩ đã chỉ định để theo dõi sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất, đồng thời cũng có thể phát hiện những dấu hiệu bất thường trong thai kỳ và có hướng điều trị sớm nhất.

Khám thai định kỳ giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và bé tốt nhất

6Đôi lời từ AVAKids

Trên đây là những thông tin về triệu chứng khó thở khi mang thai và mách mẹ 6 biện pháp giảm khó thở khi mang thai hiệu quả được tổng hợp bởi AVAKids. Hy vọng, đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp mẹ bầu sở hữu một thai kỳ khỏe mạnh.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tham khảo các sản phẩm sữa bầu đến từ các thương hiệu uy tín như: sữa bầu Similac, sữa bầu Enfa, sữa bầu Wakodo, sữa bầu Frisomum,... 

Bích Lựu tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm