Sau sinh ăn sầu riêng được không? Lưu ý khi mẹ cho con bú ăn sầu riêng

Mẹ cho con bú ăn sầu riêng được không là thắc mắc của rất nhiều người sầu riêng có tính nóng nên rất nhiều mẹ sau sinh lo sợ việc ăn sầu riêng sẽ ảnh hưởng đến dòng sữa cho bé. Hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0-3 tuổi khám phá lợi ích của sầu riêng và những lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn sầu riêng trong bài viết sau!

1Sau sinh ăn sầu riêng được không?

Mặc dù sầu riêng rất thơm ngon và bổ dưỡng, nhưng khi cho con bú, mẹ sau sinh nên hạn chế ăn sầu riêng bởi các lý do sau đây

• Sầu riêng gây nóng trong, táo bón cho mẹ

Sau sinh, cơ thể mẹ thường bị mất nước do quá trình sản xuất sữa. Sầu riêng với tính ấm nóng có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến táo bón, thậm chí ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Bên cạnh đó, ăn sầu riêng còn có thể gây ra một số vấn đề khác như đau họng, lở miệng hoặc tăng đờm.

• Sầu riêng khiến tăng cân mất kiểm soát, làm chậm lành vết thương:

Hàm lượng đường cao trong sầu riêng là " kẻ thù " của việc giảm cân sau sinh. Nó còn có thể làm chậm quá trình lành vết thương của mẹ. Phụ nữ sau sinh bị tiểu đường càng nên tránh sầu riêng.

Ăn sầu riêng nhiều có thể dẫn đến tình trạng táo bón

• Ăn sầu riêng có nguy cơ tử vong khi kết hợp với rượu bia:

Tuyệt đối không nên kết hợp sầu riêng với đồ uống có cồn sau sinh. Sự kết hợp này khiến thân nhiệt và nhịp tim tăng nhanh chóng, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hợp chất lưu huỳnh trong sầu riêng làm giảm khả năng phân hủy rượu của cơ thể, dẫn đến ngộ độc và có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

• Sầu riêng nguy hiểm cho mẹ bị suy thận:

Lượng kali cao trong sầu riêng có thể gây nguy hiểm cho mẹ bị suy thận. Kali thừa trong máu dẫn đến loạn nhịp tim, ngừng thở và tử vong.

• Ăn sầu riêng gây khó chịu cho mẹ sau sinh:

Ngoài những nguy cơ trên, sầu riêng còn có thể gây chướng bụng, khó tiêu, mất ngủ và tăng nguy cơ xuất huyết sau sinh.

Bài viết liên quan: Những kiến thức nuôi con bằng sữa mẹ cơ bản mà mẹ bỉm nào cũng nên biết, tham khảo ngay!

2Phụ nữ đang cho con bú ăn sầu riêng được không?

Đối với mẹ sau sinh hay phụ nữ đang cho con bú, lời khuyên tốt nhất vẫn là không nên ăn sầu riêng. Trong quá trình cho con bú, nếu mẹ ăn sầu riêng cho thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ như:

• Khiến bé bị nổi mụn, rôm 

Tính nóng của sầu riêng có thể truyền sang sữa mẹ, khiến bé bú mẹ bị nóng trong, từ đó dễ bị nổi mụn, rôm sảy và các vấn đề về da khác.

• Trẻ có thể bỏ bú

Mùi hương đặc trưng nồng nặc của sầu riêng không phải ai cũng yêu thích. Đối với trẻ sơ sinh nhạy cảm, mùi sầu riêng có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến việc bú mẹ.

Khi mẹ ăn nhiều sầu riêng, mùi hương này sẽ bám lại trên cơ thể mẹ và thậm chí là trong sữa mẹ. Điều này có thể khiến bé cảm thấy khó chịu, quấy khóc khi ngửi thấy mùi sầu riêng từ mẹ, hoặc từ chối bú sữa do mùi vị lạ.

3Giá trị dinh dưỡng của sầu riêng

4Đặc tính riêng của sầu riêng

4.1 Sầu riêng chứa hàm lượng đường cao

Theo nghiên cứu, hàm lượng đường trong sầu riêng khá cao, bao gồm các loại đường như fructose, lactose, glucose và đường đơn. Đây có lẽ cũng chính là điểm thu hút giúp loại trái cây này “đánh cắp trái tim” của nhiều người. Mặc dù vậy, nếu ăn quá nhiều sầu riêng, hàm lượng đường trong máu cũng sẽ tăng cao.

Sầu riêng là một loại quả có tính nóng và có hàm lượng đường cao

4.2 Là một loại quả có hương thơm đặc trưng

Trong sầu riêng có chứa một số chất có mùi như:

• Methanethiol - mùi bắp cải chua
• Ethyl cinnamate - mùi mật ong
• Hydrogen sulfide - mùi trứng thối
• Acetaldehyde - mùi trái cây

Bởi vậy, loại quả này mang trong mình một hương thơm rất đặc trưng và có thể gây nên tình trạng khó chịu, khó thở cho những người không thích sầu riêng. Tuy nhiên, nếu đã ăn quen, sầu riêng sẽ trở nên rất béo, ngậy và thơm.

4.3 Có tính nóng

Theo Đông y, sầu riêng có vị ngọt đậm và tính nóng. Đặc biệt, mùa sầu riêng chín rộ (tháng 6 đến tháng 9) cũng là thời điểm nắng nóng nhất trong năm, khiến tính nóng của loại trái cây này càng tăng cao.

5Sinh xong bao lâu thì ăn được sầu riêng?

5.1 Sau sinh 1 tháng ăn sầu riêng được không?

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé, sau khi sinh, mẹ cần tránh ăn sầu riêng, đặc biệt là trong giai đoạn ở cữ - thời điểm cơ thể mẹ nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Sau thời gian này, nếu quá thèm và không gặp bất cứ vấn đều gì về sức khỏe, mẹ có thể ăn một lượng nhỏ sầu riêng.

5.2 Sau sinh bao lâu thì ăn được sầu riêng?

Khoảng thời gian thích hợp nhất để mẹ có thể ăn sầu riêng là khi bé được 6 tháng tuổi hoặc khi bé chuyển từ giai đoạn bú mẹ hoàn toàn sang ăn dặm. Lúc này, phần lớn các vết thương do quá trình sinh nở trên cơ thể mẹ đã gần như hồi phục hoàn toàn.

Bên cạnh đó, ngoài sữa mẹ, bé có thể được bổ sung các dưỡng chất cần thiết từ các loại thức ăn trong thực đơn hằng ngày. Vậy nên, sữa mẹ sẽ không gây ảnh hưởng quá nhiều đến bé.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần hết sức lưu ý khi ăn sầu riêng, không nên ăn quá nhiều trong một lần ăn bởi bé vẫn đang phải bú mẹ để phát triển.

Thời điểm tốt nhất để ăn sầu siêng là sau sinh 6 tháng

6Lưu ý cho mẹ sau sinh khi ăn sầu riêng

Sầu riêng thơm ngon khó cưỡng, nhưng đối với mẹ bỉm sữa, việc thưởng thức loại quả này cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Để vừa thỏa mãn "cơn thèm" vừa bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ hãy lưu ý những điều sau:

• Kiêng sầu riêng trong tháng đầu sau sinh. Giai đoạn ở cữ là lúc sức khỏe của mẹ còn yếu và hệ miễn dịch của bé còn non nớt. Tính nóng của sầu riêng có thể gây khó tiêu cho mẹ và ảnh hưởng đến bé thông qua sữa mẹ.
• Chỉ ăn một lượng nhỏ (1-2 múi/lần, 1-2 lần/tuần).
• Kết hợp ăn sầu riêng với uống nhiều nước lọc, ăn thêm rau xanh hoặc các loại nước giúp giải nhiệt như nước dừa, trà atiso, nước lá tía tô,... để giảm bớt tác dụng nóng trong của sầu riêng.
• Quan sát phản ứng của bé sau khi bú sữa, nếu bé quấy khóc, đầy hơi thì nên hạn chế ăn.

7Những loại trái cây không nên ăn sau khi sinh

Trái cây là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ tự nhiên, tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh, không phải loại trái cây nào cũng an toàn và tốt cho cả mẹ và bé.

Để đảm bảo quá trình hồi phục sau sinh diễn ra thuận lợi và bé yêu luôn khỏe mạnh, mẹ nên hạn chế một số loại trái cây sau:

• Trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, dứa, nho: Những loại trái cây này có hàm lượng axit cao, có thể gây kích ứng đường tiêu hóa của bé thông qua sữa mẹ, khiến bé bị đầy hơi, khó chịu.
• Vải: Vải cũng giống như sầu riêng, có tính nóng cao, có thể gây nóng trong cho cả mẹ và bé.
• Đào: Trong thời gian ở cữ, niêm mạc tử cung của mẹ chưa hoàn toàn phục hồi. Ăn nhiều đào có thể gây xuất huyết, ra máu dai dẳng. Ngoài ra, lông đào có thể gây ngứa họng, phát ban nếu không được làm sạch kỹ.
• Mãng cầu xiêm: Loại quả này rất nóng, dễ gây nóng trong cho mẹ, ảnh hưởng đến lượng sữa và chất lượng sữa.

Sau sinh mẹ không nên ăn đào

Trong bài viết trên, AVAKids đã giúp mẹ giải đáp câu hỏi “cho con bú ăn được sầu riêng không?”. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích này sẽ giúp mẹ đưa ra quyết định phù hợp nhất để bảo vệ nguồn sữa tươi mát cho con mẹ nhé!