Sữa tươi hay sữa bột tốt hơn? Chọn sữa phù hợp theo độ tuổi

Sữa tươi hay sữa bột đều cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện. Mỗi loại sữa có ưu nhược điểm khác nhau, mẹ nên tìm hiểu để chọn lựa phù hợp với độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và tình hình tài chính. Hãy theo dõi bài viết so sánh sữa tươi hay sữa bột loại nào phù hợp hơn cho bé nhé!

1Sữa tươi là gì?

Sữa tươi là tên gọi dùng để chỉ sữa tươi thanh trùng hay sữa tươi tiệt trùng có nguồn gốc từ động vật đã qua công nghệ khử trùng hiện đại. Các loại sữa tươi phổ biến hiện nay là: Sữa tươi thanh trùng 100%, sữa tươi tiệt trùng 100%, sữa tươi tách béo, sữa tươi nguyên kem,...

Thành phần dinh dưỡng chính trong sữa tươi bao gồm: Vitamin A, B1, B12, D, protein, chất béo,... cùng một số khoáng chất như kali, magie,... Trong sữa tươi chứa ít sắt nhưng hàm lượng đạm, canxi, photpho rất cao vì thế không nên dùng cho bé dưới 1 tuổi tránh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

MUA NGAY sữa tươi ít đường đang GIẢM SÂU!

2Sữa bột công thức là gì?

Sữa bột công thức là sữa tươi đã qua công nghệ xử lý được nhiều bà mẹ tin dùng với các thương hiệu uy tín như: Sữa Abbott Grow, sữa Colosbaby, sữa Friso, sữa Nan, sữa Optimum, sữa bột Vinamilk, sữa HiPP, sữa bột Dielac, sữa PediaSure,... Các khoáng chất, protein, vitamin có trong sữa tươi sau khi được xử lý đều còn lại ở sữa bột công thức nhưng tùy vào loại sữa mà có hàm lượng khác nhau.

Tùy theo nhóm tuổi và đối tượng sử dụng mà nhà sản xuất sẽ bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết trong sữa bột như đạm, đường, chất xơ, lợi khuẩn, DHA, ARA,... với hàm lượng cân đối. Tỷ lệ thành phần dinh dưỡng được nghiên cứu đúng tiêu chuẩn nên trẻ dưới 1 tuổi có thể sử dụng sữa bột công thức trong trường hợp thiếu sữa mẹ.

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

3Sữa tươi và sữa công thức loại nào tốt hơn?

Sữa tươi hay sữa bột công thức đều chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện. Mỗi loại sữa có ưu nhược điểm khác nhau khiến mẹ băn khoăn không biết nên lựa chọn loại nào phù hợp. Mẹ hãy cùng theo dõi bảng so sánh chi tiết bên dưới để tìm hiểu rõ hơn nhé!

Không thể khẳng định tuyệt đối sữa tươi hay sữa công thức loại nào tốt hơn, vì mỗi loại đều có ưu điểm và nhược điểm riêng. Việc lựa chọn loại sữa phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng, khả năng dung nạp và điều kiện kinh tế của từng bé. 

Mẹ có thể lựa chọn sữa cho bé theo cách sau:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Sữa mẹ là tốt nhất, hoặc sữa công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh nếu không thể bú mẹ.
• Trẻ 1-2 tuổi: Ưu tiên sữa mẹ hoặc sữa công thức. Có thể cho trẻ uống sữa tươi nguyên chất với lượng ít và theo dõi phản ứng.
• Trẻ trên 2 tuổi: Sữa tươi nguyên chất là lựa chọn tốt kết hợp chế độ ăn uống đa dạng. Có thể bổ sung sữa công thức tùy theo nhu cầu.

Mua ngay sữa tươi Vinamilk lốc 110ml giảm sốc đến 15%

4Trẻ 1 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Xét theo độ tuổi:

Sữa bột công thức được sản xuất với hàm lượng dinh dưỡng cân đối có thể phù hợp theo từng độ tuổi phát triển của bé. Các bé từ 0 - 1 tuổi hay từ 1 tuổi trở lên đều có thể sử dụng sữa bột công thức.

BỎ TÚI sữa bột cho bé với nhiều ƯU ĐÃI SỐC:

Các bé dưới 1 tuổi không nên sử dụng sữa tươi vì thành phần đạm, canxi, photpho và đường lactose cao sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây quá tải thận. Khi bé trên 1 tuổi có hệ tiêu hóa hoàn thiện hơn thì có thể dùng sữa tươi.

Xét về nhu cầu dinh dưỡng:

Bé trên 1 tuổi có chiều cao, cân nặng và sức khỏe bình thường có thể sử dụng sữa tươi để bổ sung thêm dưỡng chất. Nếu bé đang thừa cân, béo phì hay thấp còi, suy dinh dưỡng thì sữa bột là một lựa chọn tuyệt vời. 

Xem thêm: Review sữa Optimum Gold pha sẵn có tốt không? Có tăng cân không? Dành cho bé mấy tuổi?

Xét theo điều kiện kinh tế

Việc chọn lựa sữa tươi hay sữa bột cũng phụ thuộc vào tình hình tài chính của gia đình. Sữa tươi thường có mức giá rẻ hơn nên khi bé trên 1 tuổi mẹ có thể sử dụng sữa tươi thay cho sữa bột để tiết kiệm chi phí. 

5Bí quyết cho dùng sữa đúng cách cho bé trên 1 tuổi

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng khi cho trẻ từ 1 tuổi trở lên uống sữa, cha mẹ cần chú ý đến những điểm sau:

Lựa chọn sữa tươi phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ:

• Trẻ từ 1 đến 2 tuổi: Ưu tiên sữa tươi nguyên kem, tránh sữa tách béo trừ khi có chỉ định y tế. Lượng sữa khuyến nghị hàng ngày khoảng 200-300ml.
• Trẻ từ 2 đến 3 tuổi: Nếu trẻ thừa cân hoặc béo phì, nên chọn sữa tách béo một phần hoặc hoàn toàn. Nếu trẻ có cân nặng bình thường, ưu tiên sữa tươi không đường. Nếu dùng sữa có đường, hãy cho trẻ súc miệng sau khi uống để bảo vệ răng và tránh hấp thụ quá nhiều đường. Lượng sữa khuyến nghị cho độ tuổi này là khoảng 600ml mỗi ngày.

Đừng quên sữa công thức ngay cả khi trẻ đã lớn:

Kể cả khi trẻ đã lớn và đi học, không nên loại bỏ hoàn toàn sữa công thức và chỉ dùng sữa tươi. Việc này có thể khiến trẻ thiếu hụt một số vi chất quan trọng cho sự phát triển não bộ, thị giác, cảm xúc và hệ miễn dịch - những yếu tố then chốt cho sự trưởng thành toàn diện của trẻ.

Tập cho trẻ trên 12 tháng uống sữa bằng ly:

Trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên đã có thể uống sữa bằng ly. Hãy khuyến khích trẻ làm quen dần với việc này, thay vì dùng bình sữa, để tránh ảnh hưởng xấu đến răng và hàm.

Chọn sữa bột phù hợp với độ tuổi và đọc kỹ thành phần dinh dưỡng:

Khi mua sữa công thức, hãy đọc kỹ thành phần và thông tin để chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu phát triển của con. Các sản phẩm sữa bột thường ghi rõ độ tuổi sử dụng trên bao bì, ví dụ như 0-6 tháng, 6-12 tháng, 1-3 tuổi,... Thành phần sữa bột cũng rất đa dạng, đáp ứng các nhu cầu khác nhau như tăng cường sức đề kháng, cân nặng, chiều cao, trí thông minh,...

Pha sữa bột đúng theo hướng dẫn:

Không sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh để pha sữa bột, vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Nước quá nóng có thể làm sữa vón cục, gây khó tiêu cho trẻ, trong khi nước quá lạnh có thể khiến sữa không tan đều và mất đi hương vị.

Cho trẻ uống sữa vào thời điểm thích hợp:

• Cho trẻ uống sữa tươi hoặc sữa bột khoảng 1-2 giờ trước bữa ăn chính.
• Cho trẻ uống sữa khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ.
• Không nên cho trẻ uống sữa khi đói vì có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.

Không trộn lẫn các loại sữa:

• Mỗi loại sữa có công thức riêng: Tránh pha trộn các loại sữa khác nhau vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, dị ứng hoặc thậm chí ngộ độc cho trẻ.
• Không uống sữa cùng thuốc: Tránh cho trẻ uống thuốc cùng với sữa vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc và gây khó tiêu.

Không bảo quản sữa đã pha trong tủ lạnh:

• Không nên bảo quản sữa bột đã pha mà trẻ không uống hết trong tủ lạnh vì sữa có thể bị biến chất, mất chất dinh dưỡng và gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.
• Nếu trẻ không uống hết sữa, sau 4 tiếng hãy đổ bỏ phần sữa còn lại và không sử dụng lại cho lần sau.

6Câu hỏi thường gặp khi chọn sữa cho bé

6.1 Có nên kết hợp sữa tươi và sữa công thức không?

Mẹ bỉm nên nuôi con bằng sữa mẹ tối thiểu trong 6 tháng đầu đời. Trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc sữa loãng thì có thể bổ sung sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh sữa uống, điều quan trọng là mẹ nên xây dựng cho con một chế độ ăn hợp lý.

Với trẻ từ tháng thứ 6 đã bắt đầu có thể ăn dặm những loại thức ăn phù hợp. Nên mẹ có thể đang dạng nguồn dinh dưỡng cho con. Trẻ từ 1 tuổi nên uống đan xen sữa tươi và sữa bột đúng với hàm lượng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ.

6.2 Cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày là phù hợp?

Dưới đây là bảng liều lượng sữa phù hợp cho trẻ uống mỗi ngày, mẹ bỉm có thể tham khảo:

7Mua sữa tươi, sữa bột ở đâu uy tín, chất lượng?

Các sản phẩm sữa tươi, sữa bột như Dielac Grow Plus 3+, Sữa Pediasure, sữa Meiji,...hay các dòng pha sẵn như sữa Colosbaby pha sẵn, sữa tươi Dutch Lady,... đang được bán chính thức tại hệ thống siêu thị AVAKids trên toàn quốc, bạn có thể mua hàng online thông qua website avakids.com.

(Chính sách trên được cập nhật vào tháng 04/2025 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây.)

Việc mẹ lựa cho trẻ uống sữa tươi hay sữa bột công thức tùy thuộc vào độ tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và điều kiện kinh tế gia đình. Nếu còn có bất kỳ thắc mắc nào, mẹ có thể truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 để được tư vấn và giải đáp mẹ nhé!