Sự phát triển của thai nhi 22 tuần và những lưu ý cho mẹ bầu

Khi thai nhi 22 tuần, cơ thể mẹ trở nên tròn trịa hơn và sự phát triển của thai nhi cũng diễn ra mạnh mẽ. Hãy cùng chuyên mục Thai kỳ của AVAKids tìm hiểu về sự thay đổi này mẹ nhé!

1Thai nhi 22 tuần nặng bao nhiêu?

Việc theo dõi bảng cân nặng thai nhi trong suốt thai kỳ là điều cần thiết để mẹ bầu biết được sự phát triển của bé. Đặc biệt, bước sang tuần thai thứ 22, em bé đang phát triển nhanh chóng và dần hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Cân nặng thai nhi 22 tuần khoảng 476g và chiều dài cơ thể khoảng 29cm.

Thai nhi 22 tuần nặng khoảng 476g

2Thai nhi 22 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Thai 22 tuần đã có được hình dáng của một đứa trẻ sơ sinh thu nhỏ và hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể. Sự phát triển của thai nhi 22 tuần được biểu hiện cụ thể như sau:

• Làn da của bé được phủ một lớp lông tơ giúp điều hòa thân nhiệt. Đồng thời, làn da cũng có nhiều nếp nhăn.
• Các cử động của bé như uốn mình, đạp trở nên rõ ràng hơn bởi dây thần kinh liên kết với nhau hoàn chỉnh và xương khớp cứng cáp. Vì thế, các mẹ không cần phải lo lắng thai nhi đạp nhiều có sao không.
• Thai 22 tuần có lông mày và lông mi. 
• Bề mặt não của bé bắt đầu phát triển các nếp gấp. 
• Vị giác của bé bắt đầu hình thành trên lưỡi.
• Cơ quan sinh dục của em bé tiếp tục phát triển. Ở bé trai sẽ hình thành hai tinh hoàn. Ở bé gái, buồng trứng và dạ con đã định hình để âm đạo phát triển. 
• Bé cảm nhận được âm thanh và chuyển động bên ngoài. 
• Đôi mắt bé đã có hình dáng nhưng con ngươi vẫn còn thiếu sắc tố. 

Thai nhi 22 tuần dần hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể

Ngoài sự thay đổi của thai nhi, mẹ cũng sẽ có những thay đổi nhất định trong cơ thể như tăng cân, rạn da, cơn gò sinh lý, bị phù chân khi mang thai... Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể gặp các tình trạng như khó ngủ, mệt mỏi, liên tục thay đổi tâm lý, dễ cáu giận, buồn bã có thể dẫn đến trầm cảm khi mang thai.

Lúc này, mẹ cần chia sẻ với người thân hoặc đến gặp bác sĩ nếu thấy tình trạng trên trở nên nghiêm trọng.

3Bảng tiêu chuẩn thai nhi 22 tuần 

Thai nhi 22 tuần khỏe mạnh được biểu hiện qua các chỉ số thai như sau:

Ở giai đoạn mẹ mang thai 22 tuần đã có thể siêu âm thai để xác định chính xác giới tính của em bé.

4Thai nhi 22 tuần cần bổ sung gì?

Khi thai được 22 tuần tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu ngày càng cao. Dưới đây là các loại thực phẩm mà mẹ bầu cần bổ sung để thai nhi phát triển khỏe mạnh:

Cam

Cam là trái cây giàu vitamin C cho bà bầu và chống oxy hóa rất tốt. Việc bổ sung vitamin C thông qua cam được nhiều bác sĩ khuyên dùng, đây cũng là cách tăng sức đề kháng hiệu quả. Các mẹ có thể tham khảo những cách làm nước cam đơn giản, thơm ngon để thực đơn thêm phong phú.

Ngũ cốc

Ngũ cốc là thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu, chứa lượng sắt dồi dào giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu và hạn chế dị tật bẩm sinh ở trẻ. Đặc biệt, các loại Ngũ cốc yến mạch còn hỗ trợ tiêu hóa và ngừa táo bón khi mang thai.

Các loại cá tốt cho bà bầu

Các loại cá tốt cho bà bầu như cá hồi, cá lóc, cá chép, cá trắm,... có lượng DHA dồi dào cùng nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Cá cũng được xem là thực phẩm giàu omega 3 cho bà bầu và thai nhi.

Thịt bò

Thịt bò cho bà bầu rất giàu sắt và protein, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai. Bên cạnh đó, canxi trong thịt bò còn giúp xây dựng hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi.

Thịt bò chứa nhiều dưỡng chất tốt cho thai nhi 22 tuần

Thực phẩm giàu protein

Việc bổ sung các thực phẩm giàu protein rất quan trọng đối với sức khỏe của thai nhi. Dưỡng chất này cần thiết cho sự phát triển các cơ quan của em bé và hỗ trợ phát triển mô vú cho mẹ bầu. Một số thực phẩm như thịt nạc, trứng, sữa chua,... là nguồn cung cấp protein tuyệt vời.

Bổ sung sắt cho bà bầu

Bổ sung sắt cho bà bầu ở giai đoạn thai nhi 22 tuần có tác dụng tạo máu và kích thích vị giác ăn ngon miệng. Vì thế, mẹ bầu nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt như thuốc bổ, rau bina, các loại đậu,... vào thực đơn hằng ngày.

Bổ sung canxi cho bà bầu

Không chỉ có sắt, canxi cũng rất cần thiết cho sự phát triển xương khớp ở thai nhi. Các thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu bao gồm sữa bầu, tôm, rau dền, rau mồng tơi,...

Hy vọng với bài chia sẻ của AVAKids, các mẹ đã hiểu rõ hơn về sự phát triển của thai nhi 22 tuần tuổi. Mẹ bầu hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và thực hiện khám thai định kỳ để có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

Ngọc Thanh tổng hợp

Ngọc Hà kiểm duyệt