Bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì? Uống gì chữa chảy máu cam?

Bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì? Trẻ hay chảy máu cam là dấu hiệu của việc thiếu dưỡng chất như vitamin C, sắt, kali, canxi,... Đồng hành cùng chuyên mục Góc chuyên gia của AVAKids để tìm hiểu uống gì chữa chảy máu cam cũng  trẻ chảy máu cam nên ăn gì trong bài viết sau!

1Tìm hiểu về tình trạng chảy máu cam ở trẻ nhỏ

Chảy máu cam, hay còn gọi là chảy máu mũi, xảy ra khi lớp niêm mạc mỏng manh bên trong mũi của trẻ bị tổn thương, khiến các mạch máu nhỏ li ti vỡ ra và gây chảy máu. Đây là hiện tượng thường gặp ở trẻ em và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, thậm chí đôi khi không có tổn thương rõ ràng.

Chảy máu cam ở trẻ do lớp niêm mạc bên trong mũi bị tổn thương

Một số yếu tố phổ biến gây chảy máu cam ở trẻ bao gồm:

• Viêm nhiễm: Cảm lạnh, viêm họng hay các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp khác có thể khiến niêm mạc mũi bị tổn thương, làm mạch máu dễ vỡ hơn.
• Vết thương do a chạm: Trẻ vô tình ngoáy mũi bằng vật cứng, bị va đập mạnh vào vùng mũi, hoặc gặp chấn thương vùng mặt cũng có thể gây chảy máu cam.
• Khô niêm mạc mũi: Không khí khô hanh, ngồi điều hòa lâu, thiếu vitamin C,... đều có thể khiến niêm mạc mũi bị khô, dẫn đến chảy máu.

Thông thường, chảy máu cam ở trẻ không đáng lo ngại nếu chỉ xảy ra một lần và nhanh chóng cầm máu. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, kéo dài, hoặc kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

2Bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì? Nguyên nhân phổ biến 

Thiếu hụt vitamin C hoặc chế độ dinh dưỡng không hợp lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây chảy máu cam ở trẻ. Vitamin C đóng vai trò then chốt trong việc hình thành và duy trì sự khỏe mạnh của mạch máu. Khi trẻ thiếu vitamin C, mạch máu, đặc biệt là các mạch máu mỏng manh trong mũi, sẽ trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương, dẫn đến chảy máu.

Bên cạnh đó, thói quen ngoáy mũi mạnh cũng là một tác nhân thường gặp gây chảy máu cam. Lực tác động mạnh khi ngoáy mũi có thể làm tổn thương niêm mạc mũi, gây chảy máu.

Thường xuyên ngoáy mũi cũng có thể gây ra tình trạng chảy máu cam

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng chảy máu cam ở trẻ, việc đảm bảo chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin C là rất quan trọng. Bên cạnh đó, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ không ngoáy mũi quá mạnh và bảo vệ trẻ khỏi những tác nhân bên ngoài như thời tiết khô hanh, lạnh giá.

3Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? 

3.1 Thực phẩm giàu vitamin C

Trẻ hay chảy máu cam nên bổ sung gì? Để nắm được bé bị chảy máu cam nên ăn gì, ba mẹ cần hiểu rõ rằng nguyên nhân phổ biến khiến trẻ chảy máu cam đó chính là thiếu hụt vitamin C. Loại chất này nắm giữ vai trò quan trọng trong việc hạn chế nguy cơ chảy máu cam, phòng ngừa bệnh Scurvy ở trẻ. Ngoài ra, nó còn là nhân tố giúp tăng cường sự ổn định của các mạch máu, tránh khiến mạch máu bị vỡ khi gặp phải tác động mạnh.

Thực phẩm bổ sung vitamin C

Mỗi ngày, trẻ cần được bổ sung khoảng 75 - 90mg vitamin C tùy theo độ tuổi. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà ba mẹ có thể tham khảo:

• Ổi
• Ớt chuông
• Trái cây họ cam, bưởi, quýt,...
• Trái cây mọng nước như việt quất, dâu,...

Ba mẹ cũng có thể cung cấp vitamin C cho trẻ hay chảy máu cam thông qua các loại viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất, tuy nhiên cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

3.2 Thực phẩm giàu canxi

Trẻ hay bị chảy máu cam không thể bỏ qua các loại thực phẩm giàu canxi bởi đây là một dưỡng chất vô cùng cần thiết, giúp kích thích cơ chế chống chảy máu trong cơ thể hoạt động ổn định, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ chảy máu cam.

Thực phẩm bổ sung canxi

Một số loại thực phẩm mẹ có thể lựa chọn để bổ sung canxi cho trẻ:

• Các loại cá, nhất là cá bơ, cá thu, cá trích,...
• Cua
• Ghẹ
• Tôm
• Sữa tươi
• Phô mai,...

3.3 Thực phẩm chứa sắt 

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Nhu cầu sắt không được đáp ứng sẽ gây nên hiện tượng thiếu máu và một số rối loạn liên quan khác khiến trẻ bị chảy máu cam. Do đó, ba mẹ cần bổ sung sắt cho bé một cách đầy đủ thông qua các loại thực phẩm như:

• Thịt bò
• Thịt dê
• Thịt nạc
• Tôm
• Sò huyết
• Ngũ cốc yến mạch
• Mật mía
• Các loại đậu,...

Trẻ hay chảy máu cam cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt

3.4 Thực phẩm nhiều Kali

Nếu trẻ mắc chứng chảy máu cam, câu trả lời chính là những loại thực phẩm giàu kali. Sự xuất hiện của loại khoáng chất này sẽ giúp quá trình lưu thông khí huyết ở trẻ diễn ra ổn định hơn.

Nếu nhu cầu về kali không được đáp ứng, các mô trong cơ thể, nhất là mao mạch tại mũi sẽ trở nên rất khô rát vì thiếu chất lỏng. Mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu kali vào thực đơn hàng ngày cho bé từ:

• Bơ
• Chuối
• Cà chua
• Cà rốt
• Sữa chua
• Cá
• Nghêu,...

3.5 Thực phẩm chứa vitamin K

Đối với câu hỏi trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì, ba mẹ cần đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin K của trẻ. Loại vitamin này sẽ hỗ trợ quá trình đông máu diễn ra ổn định và hiệu quả nhất. Thiếu vitamin K, bé không chỉ bị chảy máu cam mà còn phải đối mặt với các nguy cơ về gan, mật hay bệnh celiac,...

Trẻ hay bị chảy máu cam nên ăn gì? Các loại rau xanh là nguồn thực phẩm giàu vitamin K, ba mẹ có thể bổ sung một số loại rau sau vào thực đơn của trẻ:

• Húng quế
• Cải xoăn
• Cải bó xôi
• Măng tây
• Bắp cải
• Bông cải xanh,...

3.6. Nước và trái cây

Uống gì chữa chảy máu cam? Câu trả lời chính và nước và trái cây. Cơ thể con người có đến 70% là nước. Vì vậy, việc uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng. Cha mẹ có thể bổ sung nước cho bé bằng cách cho trẻ uống nước ép trái cây không thêm đường để khắc phục tình trạng thiếu điện giải. 

4Trẻ hay chảy máu cam không nên ăn gì? 

4.1 Thức ăn cay, nóng

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì và không nên ăn gì? Ba mẹ cần tránh cho trẻ sử dụng những thực phẩm chứa nhiều hành, ớt, tiêu, mù tạt,... vì chúng có thể gây nóng trong người, từ đó phá hủy cấu trúc niêm mạc của mạch máu khiến trẻ bị chảy máu cam. Ngoài ra, trẻ cũng nên tránh xa các loại trái cây có tính nhiệt như na, vải, nhãn, xoài, mận,... 

4.2 Thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Nếu ba mẹ đang thắc mắc trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì và không nên ăn những món gì, câu trả lời đó chính là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Bởi chúng chứa hàm lượng chất béo bão hòa khá cao, do đó nếu ăn quá nhiều, hệ miễn dịch của trẻ sẽ bị suy giảm, từ đó khiến vết thương khó lành hơn.

Trẻ hay chảy máu cam không nên ăn đồ dầu mỡ, cay nóng, uống nước ngọt

4.3 Các loại chất kích thích

Nước ngọt và cà phê là 2 loại đồ uống chứa rất nhiều các chất kích thích. Những thức uống này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch, huyết áp mà còn làm gia tăng nguy cơ béo phì và chảy máu cam ở trẻ. Chính vì vậy, ba mẹ cần hết sức lưu ý khi tìm hiểu trẻ hay chảy máu cam nên ăn uống gì.

5Ăn gì, uống gì chữa bệnh chảy máu cam ở trẻ?

5.1 Canh mướp, rau ngót nấu với thịt heo

Rau ngót và mướp đều là 2 loại rau có tính hàn nên rất tốt cho trẻ bị chảy máu cam. Bên cạnh đó, thịt heo cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp trẻ bổ sung đạm và cải thiện sức khỏe rất hiệu quả.

Canh mướp nấu rau ngọt, thịt bằm

Cách thực hiện

• Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, mướp thái miếng nhỏ, rau ngót vò xơ cho bớt cứng.
• Xào sơ thịt heo cùng hành và dầu nóng cho thơm.
• Thêm rau ngót vào đảo đều sau đó cho vào khoảng 1 bát nước.
• Rau ngót chín nhừ, thêm mướp vào đun cho tới khi canh sôi trở lại, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

5.2 Canh rau má, tôm

Trẻ bị chảy máu cam do bị nóng trong người và thiếu sắt. Rau má lại có tính hàn, tôm lại rất giàu sắt nên vô cùng phù hợp để mẹ bổ sung vào thực đơn cho trẻ.

Canh rau má nấu tôm giúp bổ sung sắt

Cách thực hiện

• Nấu toàn bộ nguyên liệu thành canh rồi cho trẻ ăn liên tục trong 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần.

5.3 Chè đậu đen

Chè đậu đen là một thức giải khát vô cùng quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, đậu đen không chỉ đem đến khả năng thải độc cơ thể hiệu quả mà còn có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, ung thư, chảy máu cam rất tốt. Chính vì vậy, khi được hỏi trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, các bác sĩ thường khuyên ba mẹ nấu chè đậu đen.

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn chè đậu đen 1 lần/ngày

Cách thực hiện

• Đậu đen phơi khô, rửa sạch rồi xay thành bột mịn hoặc có thể dùng nguyên hạt để nấu cho trẻ.
• Khuấy đều chè trên lửa nhỏ cho tới khi đậu chín, thêm đường, đun cho tan rồi tắt bếp.

5.4 Ngó sen hầm với móng giò

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì? Canh ngó sen hầm móng giò cũng là bài thuốc rất tốt để giảm thiểu tình trạng chảy máu cam ở trẻ nhỏ.

Ngó sen hầm móng giò

Cách thực hiện

• Móng giò rửa sạch, cạo lông, trần qua với nước rồi ninh cùng ngó sen cho tới khi chín nhừ.
• Mẹ cho bé ăn từ 1 - 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

5.5 Lươn hầm ngải cứu

Trong thực đơn trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, lươn hầm ngải cứu cũng là món ăn rất được ưa chuộng bởi ngải cứu có khả năng rút ngắn thời gian trẻ chảy máu và hỗ trợ đông máu nhanh hơn vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện

• Thịt lươn bóp với muối, rửa sạch, bỏ da rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
• Ngải cứu rửa cùng nước, nhặt lấy lá sau đó ninh cùng lươn và một chút nước trên lửa nhỏ cho tới khi thịt lươn chín mềm.

5.6 Nước lá hẹ

Trẻ chảy máu cam nên uống gì? Câu trả lời chính là lá hẹ. Lá hẹ tuy có tính nhiệt nhưng lại là một nguồn vitamin K vô cùng dồi dào. Do đó mẹ có thể làm nước lá hẹ cho bé uống để ngăn ngừa nguy cơ chảy máu cam tái diễn.

Trẻ hay chảy máu cam nên uống nước lá hẹ 2 lần/ngày

Cách thực hiện

• Lá hẹ rửa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn.
• Dùng nước sôi để nguội lọc lấy 200ml nước cốt, cho bé uống 2 lần/ngày và uống liên tục trong 3 ngày.

5.7 Nước củ cải trắng

Bên cạnh các loại thực phẩm giàu vitamin C AVAKids đã chia sẻ phía trên, mẹ cũng có thể sử dụng củ cải trắng để bổ sung vitamin C cho trẻ. Qua đó hỗ trợ mạch máu hoạt động ổn định hơn, hạn chế nguy cơ bị vỡ khiến bé chảy máu cam.

Nước củ cải trắng có thể giúp điều trị chứng chảy máu cam cho trẻ

Cách thực hiện

• Củ cải trắng rửa sạch, giã nhỏ.
• Lọc lấy nước cốt bằng cách sử dụng nước sôi để nguội.
• Cho trẻ uống 3 lần/ngày và uống liên tục trong 3 ngày.

5.8 Nước rau muống

Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì, uống gì? Không chỉ có tác dụng trong việc điều trị chứng đi tiêu ra máu, rau muống cũng là bài thuốc rất tốt để giảm thiểu chứng chảy máu cam ở trẻ nhỏ.

Cách thực hiện

• Rau muống rửa sạch, giã nhuyễn, thêm nước đun sôi để nguội lọc lấy 200ml nước cốt.
• Thêm đường vào khuấy đều rồi cho trẻ uống 2 lần/ngày và liên tục trong 5 ngày.

Với chia sẻ phía trên của AVAKids, chắc hẳn ba mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “Trẻ hay chảy máu cam nên ăn gì”. Trong trường hợp tình trạng chảy máu của trẻ trở nên nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm, tốt nhất, ba mẹ cần đưa ngay trẻ tới trung tâm y tế gần nhất để có biện pháp can thiệp kịp thời. Chúc bé luôn vui vẻ và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày!

Các bài viết của AVAKids chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.