Điểm danh những thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa mà mẹ nên biết:
Chuối là một trong những thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa rất được nhiều mẹ biết đến. Bởi chuối rất giàu kali giúp bù lại lượng chất điện giải đã mất cho trẻ bị nôn ói và tiêu chảy. Bên cạnh đó, lượng đường tự nhiên trong chuối còn giúp trẻ bị rối loạn tiêu hóa giảm mệt mỏi và có nhiều năng lượng hoạt động. Vì vậy, mẹ hãy làm các món ăn dặm từ chuối cho trẻ.
Chuối là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa rất bổ dưỡng
Táo cũng là loại trái cây nên cho trẻ ăn khi bị rối loạn tiêu hóa. Vì táo chứa lượng pectin và chất xơ dồi dào giúp ổn định hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời tạo điều kiện cho các vi sinh vật có lợi trong đường ruột phát triển. Mẹ có thể nấu chín táo dưới dạng sốt hoặc làm các món ăn dặm từ táo để bé dễ tiêu hóa hơn.
Các món ăn từ gạo sẽ giúp trẻ chắc bụng, bổ dưỡng và là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Tùy theo độ tuổi và sở thích của trẻ, mẹ có thể chế biến gạo thành cơm hoặc cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm.
Bánh mì nướng chứa rất nhiều tinh bột, giúp làm chậm lại quá trình tiêu hóa trong dạ dày và đảm bảo nguồn năng lượng cần thiết cho trẻ hoạt động. Mẹ có thể nướng bánh mì với một chút bơ để tạo mùi thơm và dễ kích thích vị giác của trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Các loại rau xanh như bắp cải, súp lơ, mồng tơi, xà lách,... là những thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa được nhiều mẹ bỉm tin chọn. Trong rau xanh có chứa chất xơ, vitamin A, E, C dồi dào giúp việc hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa của bé diễn ra dễ dàng. Do đó, mẹ có thể nấu súp rau củ cho bé ăn dặm để hỗ trợ tiêu hóa.
Các loại Ngũ cốc yến mạch nguyên hạt là nguồn cung cấp chất đạm và chất xơ dồi dào. Đồng thời, tinh dầu từ các loại hạt này còn giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì thế, mẹ có thể cho trẻ ăn hạt vừng, yến mạch, đậu đỏ,... để cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Sữa chua chính là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa mà mẹ không thể bỏ qua. Bởi sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Vì vậy, mẹ hãy vào bếp thực hiện ngay cách làm sữa chua cho bé thơm ngon tại nhà của AVAKids nhé!
Sữa chua phô mai Zott vị dâu chuối 50g
Các lợi khuẩn trong men vi sinh phổ biến là Lactobacillus và Bifidobacterium sản xuất nhiều enzyme để phòng ngừa, cải thiện rối loạn tiêu hóa cho trẻ. Ngoài ra, men vi sinh còn chứa thêm chất xơ hòa tan, giúp nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
Thịt gà chứa chất béo bão hòa rất thấp, vừa bổ dưỡng và dễ tiêu hóa. Khi được nấu chín, các enzyme trong thịt gà sẽ xoa dịu cảm giác khó chịu trong dạ dày của trẻ. Vì vậy, mẹ có thể nấu súp gà cho bé ăn dặm khi bị rối loạn tiêu hóa.
Củ cải đường cũng là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa phổ biến. Loại củ này chứa một lượng lớn chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng tiêu hóa ở đường ruột. Mẹ có thể chế biến củ cải đường thành các món xào hoặc salad rất ngon.
Gừng rất hữu hiệu trong việc làm giảm các triệu chứng khó chịu do rối loạn tiêu hóa gây ra như đau bụng, buồn nôn, đầy bụng. Bởi thực phẩm này có chứa chất kháng viêm, chống khuẩn và kích thích tiêu hóa.
Gừng là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa phổ biến
Măng tây cũng là thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa mà mẹ cần ghi nhớ. Bởi chất xơ trong măng tây có khả năng kích thích nhu động ruột và thúc đẩy tiêu hóa. Hơn nữa, măng tây còn chứa chất inulin và prebiotic giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn.
Hy vọng với gợi ý trên của AVAKids, mẹ sẽ an tâm hơn trong việc lựa chọn thực phẩm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa để đảm bảo dinh dưỡng và tốt cho sự phát triển của bé.
Ngọc Thanh tổng hợp
Nhật Quang đã kiểm duyệt
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
419.000₫
Chọn mua
